POLOVIČNA TETIVA (M. SEMITENDINOSUS)

Sinonimi

Latinsko: Semitendinosusna mišica
Angleščina: semitendinosus mišice

Sinergisti:
V kolčnem sklepu:
Straightener: Gluteus večje in srednje mišice (Mm. Glutei maximus et medius), Stegenska mišica bicepsa (M. biceps femoris), Polovična membrana (M. semimembranosus)
Adduktorji: Česna mišica (M. pectineus), kratek in dolg adduktor (M. adductor brevis et longus), odličen adduktor (M. adductor magnus), vitka mišica (M. gracilis)

V kolenskem sklepu:
Flexor: Krojaška mišica (M. sartorius), vitka mišica (M. gracilis), Stegenska mišica bicepsa (M. biceps femoris), Dvoglava mišica spodnjega dela noge (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
V kolčnem sklepu:
Flexor: Iliac-ledvena mišica (M. iliopsoas), Krojaška mišica (M. sartorius), Natezač za stegno (M. tensor fasciae latae), Štirinožna stegenska mišica - naravnost (M. rectus femoris)
Ugrabitelji: Napenjalec stegen (M. tensor fasciae latae)gluteni, majhne in srednje mišice (M. gluteus minimus et medius)

V kolenskem sklepu:
Straightener: Štiriglava stegenska mišica (M. quadriceps femoris)

opredelitev

Polovična tetiva je mišica zadnje stegenske mišice (tako imenovane mišice hrbtenice) in sega približno od spodnjega roba medenice tik pod notranjost kolenskega sklepa, kjer se pritrdi na zgornji notranji golen. Ko se mišica krči, v glavnem upogne spodnji del noge proti stegnu, lahko pa pomaga tudi pri raztezanju noge, ko je noga dvignjena proti prsnemu košu.
Mišica na polobli nosi svoje nenavadno ime, ker je tetiva, s katero se pritrdi na golen, še posebej dolga. Dobro sega v stegno in zavzame velik del dolžine mišice, zato je mišica dobesedno napol mišica in na polovici tetive.
Njegova vstavna tetiva je tudi del znane anatomske strukture: Skupaj s tetivami krojaške mišice (M. sartorius) in vitko mišico (M. gracilis) na zgornji notranji golenici tvori vetrno tridelno strukturo, ki je videti kot gosja noga in zato tudi anatomsko tako imenovani ("Pes anserinus").

funkcijo

Zaradi njegovega poteka mišica podpira gibanje tako v kolčnem sklepu kot v kolenskem sklepu. v kolčni sklep ali ima funkcijo a Strekerji (Ekstenzator) in Adduktor. Izteg v kolčnem sklepu se pojavi na primer pri iztegovanju upognjenega stegna, lahko pa tudi, če stojite pokonci. Addukcija je latinska beseda za OmenitiHemi-tetiva mišica lahko povrne nogo nazaj do telesa.
v Kolenski sklep mišica podpira difrakcija (Prekrivanje) in Vrtenje navznoter (Notranja rotacija). Z drugimi besedami, gibi, pri katerih je spodnja noga usmerjena proti stegnu, na primer ko stojimo na eni nogi, ali pa je spodnja noga obrnjena navznoter.

pogoste bolezni

Hrbtna mišica se lahko poškoduje s poškodbo Išijatični živec ("Išijatični živec") lahko vpliva. Živec, ki ga oskrbuje (N. tibialis), izhaja iz išiasnega živca. Če pride do resne škode, lahko celotna ischiocrual musculature na zadnji strani stegna odpove. Tako manjkajo sprednje stegenske mišice nasprotnika in lahko pride do boleče hiperekstenzije kolenskega sklepa Quadriceps femoris mišica pridi.
Poleg tega lahko športniki doživijo značilne poškodbe mišic, kot je prekomerna uporaba obremenitev, Raztrgan hrbet ali bolj popolno Raztrganje mišic pridi. Pojavijo se lahko tudi draženja (tetive).
Mišica ni bolezen, ima pa pomemben klinični pomen pri zdravljenju a spredaj Raztrgan križni ligament. Pri tako imenovani »križni ligamentni plastiki«, ki se najpogosteje izvaja kirurški križni ligament, se tetiva hemi-tetične mišice popolnoma odstrani (redko tudi pri drugih mišicah). Nato ga večkrat "zložimo" in uporabimo kot stabilno nadomestilo za križni ligament v kolenu.

Krepitev in raztezanje

Načeloma so vse vaje, pri katerih se podaljša noga intenzivira in se iztegne skupina ekstenzorjev na zadnji strani stegna, primerne za raztezanje hemi-tetivne mišice. Klasično športnik to doseže tako, da s konicami prstov doseže prste z nogami naravnost in hrbtom čim bolj vzravnano.Ta raztezna vaja se pogosto zdi neprijetna in je ne smemo pretiravati!
Z uporabo posebej zasnovane opreme lahko krepite mišice, zlasti v telovadnici. Vse vaje, pri katerih je kolenski sklep upognjen (po potrebi s protiutežjo), krepijo mišico hemisfere. (Tako imenovani "nogi biceps kodri")