Kaj se zgodi, ko se ljubiš?

opredelitev

Ljubezenskost opisuje občutek, ko se ljubezen ne vrne ali je bila izgubljena. Govori se tudi o "zlomljenem srcu" v besednem jeziku. Ta čustveni odziv je zapleteno prepletanje različnih zavestnih in podzavestnih funkcij možganov in preostalega telesa, zaradi katerih se zadevna oseba počuti tako bedno.

vzroki

Človek trpi za ljubezensko ljubeznijo, kadar se njihove ljubezni ne vračajo ali se več ne vračajo. Razlog za to je klasično v ločitvi, vendar se lahko ta občutek pojavi tudi v neuspešnih poskusih ponovnega zapletanja.

Zakaj se med drugim tako intenzivno počutimo ljubezni biološki vzroki. Z evolucijskega vidika partnerstvo ponuja temeljno prednost preživetja, tako da se različni možgani in preostali del telesa zelo občutljivo odzovejo, ko se moramo (ločiti) od ljubljene osebe. Ugotovljeno je bilo na primer, da so možganska območja, ki so sicer odgovorna za obdelavo fizične bolečine in druge temeljne funkcije, dejavna v ljubezni. Tudi hormonsko ravnovesje je mešano in spominja na stanje depresije ali umika odvisnika od drog. Zato čutimo intenzivno bolečino, tudi če je ločitev imela logičen smisel. Možni so tudi fizični simptomi, eden govori o "sindromu zlomljenega srca", ki naj bi v zelo hudih primerih povzročil smrt zadevne osebe.

diagnoza

"Diagnozo: ljubezen" lahko postavite samo vi. Mnogi si ne morejo predstavljati, da ljubezen lahko povzroči tako intenzivne občutke in simptome, zato se še posebej obrnejo na zdravnika če obstajajo fizične pritožbe. To potem postavi diagnozo psihološke težave, npr. depresija ali motnja somatizacije (= fizični simptomi zaradi psihološkega stresa). Ljubezenska bolezen sama po sebi ni opisana bolezen in se zato ne diagnosticira kot taka, vendar se medicinsko šteje kot sprožilec za znane duševne motnje.

Sočasni simptomi

Glavni simptomi ljubezni so, logično, žalost, depresija in podobne čustvene okvare.

Obstaja pa lahko tudi veliko drugih simptomov, ki jih od ljubezni ne bi takoj pričakovali. Fizični simptomi, kot so glavobol in bolečine v trebuhu, izguba apetita, težave s spanjem ali omotica in slabost, so zelo značilni. Poleg tega obstajajo psihološke pritožbe, kot so strahovi in ​​panični napadi, depresija, motnje koncentracije in vožnje in tako naprej.

Nekateri ljudje občutijo tudi resnične bolečine v prsih, ko so loveick, "bolečine". Poleg tega nekateri povečujejo uživanje alkohola in drog, da zadušijo svoje občutke. To tvegano vedenje je lahko nevarno in bolečina lahko povzroči veliko škodo.

Na splošno je možna kakršna koli pritožba, ki jo je mogoče spremljati do velikega psihološkega, pa tudi fizičnega stresa.

Bolečina v ljubezni

Kot že rečeno, ljubezen do ljubezni lahko vodi ne samo do psiholoških, temveč tudi do fizičnih bolečin. Značilna bi bila bolečina v prsih, ki se v zelo slabih primerih lahko celo počuti kot srčni infarkt. Drugi doživljajo neprijeten pritisk na vrat in prsni koš, grlo se počuti tesno in težko diha. Toda splošni občutek bolečine v preostalem telesu se poveča tudi z množičnim psihološkim stresom in posledično stresno reakcijo in vsak bolečinski dražljaj se lahko počuti veliko močnejši.

Morda vas zanima tudi: Bolečine v srcu

Izguba apetita z ljubeznijo

Izguba apetita se skoraj vedno pojavi z ljubeznijo. Karakteristike se seveda zelo razlikujejo. Običajno je ta simptom le zmerno izrazit, vendar so znani tudi primeri akutne hipoglikemije, dehidracije in drugih simptomov pomanjkanja. Glavni vzrok izgube apetita je stresna reakcija telesa in posledično sproščanje stresnih hormonov, kot sta kortizol ali adrenalin. To je podobno situaciji, ko se telo bori za preživetje in potrebe, kot sta lakota ali spanec, postanejo sekundarne. Čustva lahko vplivajo tudi na naš okus in splošno prehranjevalno vedenje ter se norčijo, ko smo ljubki.

Preberite več o tej temi: Izguba apetita

Dirkaško srce

Palpitacije so še en simptom fizičnega stresa. Ljubezenskost tako močno pritiska na človeško telo, kot da bi se moral takoj braniti ali pobegniti. Rezultat je palpitacija in splošna nemirnost. To ni samo neprijetno, ampak se lahko počuti tudi zelo grozeče, še posebej za ljudi, ki se bojijo srčnega infarkta. Praviloma pa je dirkaško srce neškodljivo.

Preberite več o tej temi: Dirkaško srce, ki ga povzroča stres

Ljubezenska nespečnost

Poleg izgube apetita in fizičnega nemira je nespečnost zadnji "standardni simptom" ljubezni. Ponovno je vzrok za to fizični stres in čustveni kaos, ki zadevno osebo muči. Ker vam ne samo telo, ampak tudi glava ne bodo pustili spati. Tu so značilne spiralne misli o tem, kako je prišlo do ločitve, kaj bi lahko bilo drugače in podobno. Te potresne misli in stresni hormoni človeka ohranjajo budno.

Preberite več o tej temi: nespečnost

Katere so faze ljubezni?

Faze ljubezni niso enotno opredeljene, ker ni prepoznana klinična slika. Vendar pa je v literaturi in opisih strokovnjakov mogoče najti podobne klasifikacije, ki ljubezensko ljubezen razvrstijo v 4-5 faz:

1. Prva od teh faz se začne z določenim predznanjem še pred ločitvijo. Opazite, da se partner umika, pojavijo se prvi strahovi pred izgubo in odnos se na koncu konča.
2. Druga faza takoj sledi sami ločitvi in ​​jo določi šok. Počutiš se nemočno, ne razumeš svojega partnerja in obup prevzame. Mnogi najprej nočejo sprejeti ločitve, želijo dolgo pogovarjati z bivšim partnerjem in razveljavijo, kaj se je zgodilo. Šele ko ločitev prodre v zavest, pride do naslednje faze.
3. V tej fazi se začne predelava, dejanska ljubezen. Resničnost vas s pestjo udari v oči, pomembnost, da ste sami in že opisani simptomi potlačijo um. Tudi v tej fazi mnogi poskušajo povrniti partnerja navsezadnje, žalost se spreminja s fanatičnim pozivom k ukrepanju.
4. V četrti fazi je ločitev sprejeta kot končna in prve žalosti ni več. Ostajata je jeza in bolečina, a počasi se oblikuje tudi vsakdanje življenje brez partnerja.
5. Peta in zadnja faza končno zaznamuje čustveni zaključek zveze. Jeza izhlapi, misel na partnerja še vedno piči, vendar ne vpliva več na vsakdanje življenje. Cilj pete faze je obvladovanje žalosti, doseči pa jo je mogoče le, če so ostale faze sprejete in preživete. Če se to ne zgodi, obstaja nevarnost, da se zataknete v eni od predhodnih faz.

Morda vas zanima tudi: Faze žalosti

Kateri je najboljši način za premagovanje ljubezni?

Nobenega recepta za premagovanje ljubezni in razhajanja s svojim nekdanjim partnerjem ni. Vsak človek loči proces različno, moški drugače od žensk, odrasli drugače kot najstniki, duševno stresni ljudje drugače od zdravih ljudi itd.

Za vse pa je pomembno, da se zavestno prebijemo skozi vsako fazo ljubezni in si dovolimo in predelamo žalost. To zahteva veliko časa in potrpljenja. Vse se začne z bolečino, ki se ji večina ljudi želi izogniti tako, da bi se oddaljila ali utesnila in iskala orodja za premagovanje svoje ljubezni. Toda bolečina in žalost mineta šele, ko ste jim to dovolili in začutili. To je edini način, da začnemo zavestno začeti obdelavo. S pritiskom na vsa močna negativna čustva se gnezdijo v podzavesti, bivši partner za vedno ostane boleča točka in podzavestni konflikti dolgoročno vplivajo na duševno zdravje.

Poleg tega, da ne bi nenehno sprožili reakcijo na fizični stres, se je treba čim bolj izogibati bivšemu partnerju in se tako izogibati novim konfliktnim potencialom. Čustveni in hormonski kaos se lahko spoprime s pravim motenjem in družbo. Hobiji in zabavne aktivnosti spodbujajo občutek sreče, stik s prijatelji pa zmanjšuje osamljenost in lomi negativne spirale misli. Izkazalo se je tudi, da se zanaša na svoje talente in interese, še posebej v tako ranljivem času. Razpad ima velik vpliv na samozavest in predvsem. po dolgih zvezah obstajajo dvomi o identiteti osebe brez partnerja. Zato se morate osredotočiti na tisto, kar vas opredeljuje kot neodvisno osebo.

Poleg teh predlogov pomaga le čas. Telesa stres in žalosti dolgoročno ne bo mogoče vzdržati, prej ali slej pa se bodo razmere neizogibno umirile.

Če to ne velja ali če so čustva tako množična, da vsakdanjega življenja ni mogoče obvladovati ali pa je možna samoogroženost, so psihologi ali psihiatri najboljša mesta. Te pomagajo pri predelavi in ​​v skrajnih primerih lahko celo posežejo z zdravili, da začasno zmanjšajo trpljenje. A to je le odlog potrebnega preverjanja lastnih občutkov.

Ali obstajajo tablete za ljubezen?

Ne, za zdravljenje ljubezni ni zdravil in sploh ne more obstajati zaradi potrebne obdelave žalosti, saj je vsaka faza in z njo povezana bolečina pomembna za premagovanje ločitve.

Vendar pa je mogoče simptome, ki spremljajo srčno bolezen, zdraviti, če so tako hudi, da človeka zbolijo. Za zmerno do hudo depresijo so indicirani antidepresivi, za počitek in nespečnost se lahko začasno predpišejo pomirjevala, stresno reakcijo telesa pa lahko omilimo tudi z zdravili, če se počuti ogrožajoče.

Vendar ta zelišča zdravijo le težave, ki se poslabšajo ali se prvič pojavijo v srčni bolečini, ne pa tudi same bolečine, poleg tega jih lahko predpiše le zdravnik. Če je potrebna taka terapija, je treba spremljajoče psihološke težave zdraviti tudi neodvisno od ljubezni.

Homeopatija za ljubezen

Enako velja za homeopatska zdravila proti ljubezni kot za konvencionalno medicino: Uporabljajo jih lahko in delujejo, vendar le proti spremljajočim simptomom, ne proti sami ljubezni. V tej situaciji pridejo v pitanje zelo različne snovi, odvisno od resnosti simptomov, druga pa v vsakem primeru Upoštevajte pristope. Če je zaželeno homeopatsko zdravljenje, je zato potreben podroben strokovni nasvet.

Morda vas zanima tudi: Homeopatija za depresijo

Trajanje

Trajanje srčne bolečine je enako spremenljivo in odvisno od posamezne osebe kot izkušnja in predelava žalosti. Pravila palec kot "pol, dokler je odnos" ali "dvakrat dlje, kot je odnos", resnično niso zanesljivi za posameznika.

Po internetu kroži tako imenovana "Ex-Formula", ki naj bi izračunala točen čas žalosti. Vključuje dolžino odnosa, intenzivnost občutkov, število nočitev skupaj na teden, stopnjo stika, ki še obstaja, lastno samozavest in druge dejavnike. Tudi ta izračun nima smisla, vendar vsaj upošteva zapletenost vplivnih okoliščin. Vse, kar lahko rečemo, je, da je trajanje ljubezni odvisno od preveč posameznih dejavnikov, da bi lahko zanesljivo napovedali.

Depresija z ljubeznijo

Simptomi depresije sovpadajo s simptomi ljubezni na presenetljivem številnih področjih. Pri obeh motnjah najdemo radost in brezveznost, žalost, motnje koncentracije, težave s spanjem, izgubo apetita in še marsikaj drugega.

V primeru depresije pa pridejo v poštev nevrobiološki mehanizmi, kot je sprememba nevrotransmiterskega sistema v možganih. To še posebej velja za srečo in poganja hormona dopamin in serotonin. Vendar pa strukturne razlike v možganih najdemo tudi pri nekaterih bolnikih z depresijo. V nasprotju z ljubeznijo lahko depresija pomeni, da težave sčasoma ne minejo in da je potrebna strokovna pomoč. Zelo malo jih preprosto zdrsne v depresijo, a so doživeli travmatičen dogodek, kot je smrt ljubljene osebe. Ločitev je za možgane zelo podobna, saj ljubljena oseba nenadoma izgine iz lastnega življenja.

Ljubezen, če je zelo intenzivna ali traja dlje časa, se lahko spremeni v patološko depresijo, še posebej, če je oseba sicer psihološko podvržena stresu in je izpostavljena dejavnikom stresa. Na žalost je še vedno premalo znanstvenih raziskav o ljubezni kot povodcu za depresijo, da bi lahko naredili natančnejše zaključke.

Preberite več o tej temi: depresija

Samomor kot ljubezen

Za večino vseh samomorov zaostaja depresija, pri čemer je vsaj eden osumljen ostalih. Kot smo že pojasnili, se lahko ljubezenska ljubezen sprevrže v depresijo in ima potem enaka tveganja za samoogrožanje vedenja kot ta resna duševna bolezen. Domneva se, da je ljubezen ljubezen še posebej močan sprožilec samomorilskih misli, saj se po razpadu lastno življenje razide in se zdi brez vrednosti. Na žalost je tudi tu stanje podatkov še vedno premalo.

Ljubezen po aferi

Po koncu afere se pojavijo enaka čustva in nevrobiološki procesi kot na koncu odnosa, saj telo in podzavest ne posvečata pozornosti, katera ločitev je logična ali smiselna, temveč le, ali je imel človek občutke do osebe ali ne . Kjer je ljubezen, je bolečina - ne glede na to, ali gre za zakonca ali afero. Vendar je obvladovanje žalosti po aferi lahko veliko težje, saj se prizadeti pogosto počutijo krive in se ne upajo razkriti in sprejeti pomoči.

Kaj se zgodi s hormoni, ko ste ljubezni?

Hormonsko ravnovesje v ljubezni je bilo že večkrat omenjeno. Ponovno stanje podatkov pušča veliko želenega, vendar obstajajo nekatere študije, ki se osredotočajo na njih se nanašajo na dopamin in serotonin, lahko pa tudi na kortizol in druge stresne hormone. Vključujeta dopamin in serotonin Hormoni razpoloženja in spremenjeni v depresiji, zlasti dopaminu tudi pri odvisnikih od drog. To pojasnjuje simptome "umika" in žalost po razpadu. Kortizol in adrenalin sta odgovorna za stresni odziv telesa in tako povzročata npr. Dirkajoče srce, nespečnost, izguba apetita itd.