Prehrana

Tribulus terrestris

opredelitev

Tribulus terrestris, znan tudi kot Erdburzeldorn ali Erdsternchen, je cvetoča rastlina in ga najdemo predvsem v Aziji in Afriki. Vendar pa v južni Evropi najdemo tudi nekaj divjih primerkov. Rastlina lahko doseže višino med deset in 50 centimetrov in zaradi rahlih las izgleda nekoliko sivkasto.
Tribulus se večinoma uporablja kot prehransko dopolnilo pri športu za povečanje zmogljivosti in ravni testosterona v telesu, tako da se lahko s pomočjo vadbenega treninga nabere več mišične mase. Da bi dosegli te rezultate, lahko dnevno zaužijete do 250 miligramov tribulusa, ne da bi morali pričakovati neželene učinke ali negativne simptome.

Poleg povečanja moči in mišične mase lahko Tribulus terrestris poveča tudi človeški libido in se zato že vrsto let uporablja kot afrodiziak. Plodovi tribulusa vsebujejo tanin, saponine, eterična olja, linolno kislino in druge snovi, ki povzročajo različne učinke.

Študije na podganah so že pokazale, da tribulus vodi k povečanju telesne mase in povečanju libida. Študije, ki proučujejo njegovo uporabo pri ljudeh, niso bile izvedene v zadostnem številu, da ti rezultati še niso potrjeni.

učinek

Za učinek Tribulus Terrestris obstaja veliko spornih mnenj. Na splošno eden pravi, da Doplačilo po tem je telo lastno Spodbuja proizvodnjo testosterona in tako kot a Anabolični steroidi deluje. To omogoča jasno Povečanje moči telesna maščoba pa se sčasoma tudi zmanjšuje.

Študije so pokazale, da je najpomembnejša vsebnost saponina v rastlini. Zdi se, da je to drugače, odvisno od izvora. Tribulus Terrestris iz Irana bi lahko imel antibakterijski učinek.

Pri podganah so ugotovili, da je Tribulus Terrestris sploh sposoben znižati visoko raven holesterola. Poleg tega so zaščitni učinek proti prekomerno visokim našli tudi pri podganah Krvni sladkor biti opazovan. Rastline iz območja jugovzhodne Evrope imajo velik delež tega saponina kot t afrodiziak je znan in se uporablja kot pripravek za krepitev mišic.

Trenutno ni mogoče natančno povedati, ali in kakšne učinke bo imel Tribulus Terrestris na zaužitje športnik Je. Razmere v študiji niso jasne, saj obstajajo študije, ki so prinesle številne rezultate, pa tudi študije, ki ne dokazujejo nobenega učinka Tribulus Terrestris.

Do sedaj so bili načini delovanja preverljivi na območju leta 2004 zdravilo predstavljena. Tribulus Terrestris lahko umre Povečaj prostato in je celo v tradicionalna kitajska medicina rabljen. Tam bi moral biti proti Krči v trebuhu in Vnetje sluznice ust pomoč.
Pri športnikih lahko Tribulus Terrestris povzroči nastanek določenega hormona spodbuditi, kar je znano po Povečajte proizvodnjo testosterona. Zdaj bi morali imeti možnost, da domnevate, da bo to vodilo k a Rast mišic vodi. Vendar pa je edini učinek, ki ga ima Tribulus Terrestris skupnega z anaboličnim steroidom pozitiven dopinški test je.

Prejšnji poskusi na ljudeh in tudi na živalih (podganah) lahko potrdijo določene načine delovanja, hkrati pa si v nasprotju z drugimi raziskavami, ki trdijo drugače. Ali se ob zaužitju raven testosterona res zviša, še ni treba pojasniti. Če je to mogoče potrditi, potem lahko Tribulus Terrestris domnevamo tudi kot Spolni ojačevalci da bi ga lahko uporabljali, saj vodi tudi do zvišane ravni testosterona povečano število spermijev pride.

Gradnja mišic

Tribulus Terrestris je zdaj precej pogost prehranski dodatek pri treningu z utežmi.

Zlasti bodybuilderji to vidijo kot zdrav nadomestek za ilegalce, ki se sicer pogosto uporabljajo Anabolični steroidi.
Tribulus Terrestris je čisto zeliščna snov in zato ima veliko več naravnih steroidov. Zato močni športniki na njih sumijo manj Neželeni učinki Tribulus Terrestris, kljub povečanju števila testosteronVrednost.

Tribulus Terrestris se imenuje tudi "Bosteter testosterona"Oglašeni. To ima za posledico tudi upanje za učinek na izgradnjo mišic.

Testosteron je najpomembnejši moški spolni hormon in igra veliko vlogo pri krepitvi mišic. Zato so moški ponavadi bolj mišični od žensk in lažje gradijo mišice lažje od njih.

Vendar morajo biti tekmovalni športniki previdni, ko gre za to doping-Testisti gredo.
Glede na odmerjanje in po potrebi mešanje z drugimi sredstvi je lahko test z zdravilom Tribulus Terrestris pozitiven.
Mednarodni olimpijski komite (MOK) rastlinske snovi niso navedli kot prepovedane, vendar je to zelo sporno.

Po smernicah niso dovoljene nobene snovi, ki bi povečale telesno proizvodnjo testosterona. Vendar pa to za Tribulus Terrestris še ni znanstveno dokazano.

Zato je še vedno dovoljeno in mnogi športniki to vidijo kot učinkovito prehransko dopolnilo. Z znanstvenega vidika pa bi lahko učinke Tribulus Terrestris dokazali šele v poskusu na podganah pred nekaj leti.

Vendar pa načelo gradnje mišic ne bi smelo temeljiti na učinkovitosti različnih dodatkov in sredstev, ki povečujejo hormone. Veliko bolj pomembno za zdravo izgradnjo mišic je ustrezna življenjski slog.

Tudi ambiciozni športniki bi morali imeti dovolj časa za Faze regeneracije in spat daj. Ker šele po treningu regeneracije lahko pride do dejanske gradnje mišic.

Vedno bi moralo biti zdravo, beljakovine bogate Treba je upoštevati dieto, da se lahko poveča mišična masa in si obnovi stresna mišica.

Poleg tega obstaja veliko takšnih promocijskih snovi Saponini iz Tribulus Terrestris tudi v običajni hrani, kot je Stročnice ali Arašidi vsebujejo.

Končno lahko za izgradnjo mišic potrebujete inteligenten, pester načrt treninga, ki mišice nenehno obremenjuje in jim tako daje spodbudo za rast.

moč

Tribulus Terrestris naj bi povečal potenco pri moških. To pomeni, da bi morali z jemanjem Tribulus Terrestris povečati kakovost sperme.

Na tem raziskovalnem področju je več raziskav, ki želijo odgovoriti na to vprašanje. Eden od njih iz leta 2012 je dal naslednje rezultate:
Po tej raziskavi uživanje plodov grmiča Tribulus izboljša kakovost semenčic. Povečanje kakovosti naj bi doseglo do 78%. Nadaljnje študije so lahko v mnogih primerih podkrepile te rezultate. Na splošno se je moč v večini študij močno izboljšala, pojavili pa so se tudi drugi pozitivni učinki. Pretok urina pri starejših moških se je izboljšal, tudi pritožbe sečil so se umirile.

Leta 2014 je bila v Braziliji izvedena študija, ki teh prejšnjih rezultatov ni mogla utemeljiti. V tej novejši študiji bi lahko brez pozitivnih učinkov o ravni testosterona in potenci.

Znanstveni dokazi nasprotujejo drug drugemu in verjetno bo treba izvesti nadaljnje študije, preden bodo lahko podane zanesljive, preizkušene izjave. Vendar je tendenca očitno v smeri pozitivnega vpliva na potenco z jemanjem Tribulus Terrestris.

Izgubiti težo

Tribulus terrestris velja za naravno sredstvo za izboljšanje zmogljivosti telesa, predvsem pa za boljše rezultate pri treningih moči. Tribulus terrestris je znan tudi kot koreninski trn in je rastlina, ki se pojavlja v tropskih in subtropskih območjih. Mnenja se razlikujejo glede učinkov Tribulus terrestris (TT) na izgubo teže. Večina jih še ni znanstveno dokazana. Znanstveno je dokazano, da se ravni testosterona lahko zvišajo za TT. Zaradi povišane ravni testosterona se zgore več energije in maščobno tkivo se topi. Zlasti maščobni moški imajo nižjo raven testosterona in zato lahko podpirajo hujšanje z jemanjem TT.

Za izgubo maščobe

Za izgubo maščobe obstaja veliko prekrivajočih se točk za hujšanje s TT. TT poveča raven testosterona in veže maščobne kisline iz slabega holesterola LDL. Te maščobe se vedno pogosteje segrejejo zaradi povečanih potreb po energiji zaradi povečane ravni testosterona, da bi zaščitili mišični protein. Ker več energije pridobivamo iz telesne maščobe, je TT dober prehranski dodatek, če želite izboljšati izgubo maščobe.

Kot doping

V kolikšni meri je TT primeren kot doping sredstvo, je sporno. Jasno je, da TT vsebuje saponine, znane kot steroidom podobne spojine. V bodybuildingu in vadbi z utežmi je TT naravni steroid, ki naj bi imel podoben učinek kot anabolični steroidi. Poleg tega TT ne bi smel imeti nobenih stranskih učinkov, saj je naravna snov in je zato prednost pred prepovedanimi doboli do anaboličnih steroidov. Športniki, ki pričakujejo doping kontrole, naj se vzdržijo TT, saj bo pozitiven na dopinškem testu. Vendar TT še ni na seznamu prepovedanih, saj še ni znanstveno dokazano, da ima TT povečanje učinkovitosti.

Kakšno vlogo igra tribulus terrestris v bodybuildingu?

Kot smo že omenili, se Tribulus terrestris pripisuje številnim učinkom, ki imajo posebno uporabo v bodybuildingu. Poleg zmanjšanja telesne maščobe in povečanja libida je snov zanimiva predvsem za bodybuilding.

S posredno spodbujanjem telesne vsebnosti testosterona v telesu naj bi pozitivno vplivali na izgradnjo mišic. V primerjavi z drugimi anaboličnimi pripravki, ki se pogosto uporabljajo v bodybuildingu, za Tribulus terrestris ni suma, da ima celoten niz stranskih učinkov, kot to velja za čisti testosteronski pripravki.
Vendar učinek Tribulus terrestris močno zaostaja za učinkom anaboličnih steroidov, tako da ima samo podrejeno vlogo pri profesionalnem bodybuildingu. Pomanjkljivost pa ima tudi to, da ga lahko kljub razmeroma nizkemu učinku odkrijemo pri dopinških testih.

V bodybuildingu pa pozitiven učinek na libido postane pomemben, ko odstotek telesne maščobe pade do te mere, da telo nima več na razpolago dovolj holesterola za vzdrževanje hormonskega ravnovesja. Zaradi evolucije je torej spolni nagon očitno izključen, saj v izrednih razmerah - kot ga telesu predlaga nizka telesna maščoba - za preživetje ni potreben.

V nasprotju s testosteronskimi pripravki pa Tribulus ne povzroči zmanjšanja števila celic, ki proizvajajo spermo v moškem testisu, temveč spodbuja proizvodnjo

Kapsule ali prašek - kaj je bolje?

Preprosta ocena, katera odmerna oblika je boljša, je vedno odvisna od potreb in potreb potrošnika.
V bistvu se ti dve možnosti razlikujeta po tem, da je prah Tribulus na voljo tudi v čisti obliki. Kapsule so na drugi strani ponavadi opremljene s "polnili", ki kapsulo dopolnjujejo.

Pogosto obstajajo tudi druge sestavine, ki niso vedno želene ali želene. Veliko kapsul vsebuje na primer sojo, zaradi česar je alergikom težko ali celo nemogoče jemati. Po drugi strani pa lahko prašno obliko zmešamo tudi z aromami, zaradi česar je lahko poraba kot pijača precej okusna.
Prednost pa kapsule ponujajo tudi v tem, da vsebujejo fiksno količino aktivne sestavine, tako da je mogoče fiksno količino najbolje doseči s kapsulami. Kot zeliščno aktivna sestavina pa koncentracija aktivne sestavine narašča v naravnih nihanjih, tako da ob zaužitju praška količine aktivne sestavine ne moremo dokončno določiti iz količine.

testosteron

Kot je opisano zgoraj, je anabolični, tj. Učinek testosterona na izgradnjo mišic zanimiv za športnike, saj je odgovoren za količino mišične zgradbe. Vendar je to le v povezavi z uravnoteženo in zdravo prehrano. Da bi nekateri športniki uporabili to povečanje testosterona za trening, uporabljajo sintetične hormone, čeprav tvegajo tudi včasih neprijetne stranske učinke.

Tribulus Terrestris v tem smislu ni hormon, vendar s svojimi saponini skrbi za sproščanje luteinizirajočega hormona (LH). Ker je naravna učinkovina in ne nadomestek hormonov, se telesni hormonski cikel ne sme mešati.

S spodbujanjem proizvodnje testosterona, ki temelji na LH, ima telo na razpolago povečano raven testosterona. To je bilo že dokazano v znanstvenih raziskavah.
Vendar še ni povsem razjasnjeno, da so zaradi povečanega nivoja testosterona možni boljši rezultati treninga. Dejstvo je, da testosteron vpliva na potenco (Povečanje proizvodnje sperme), Povečanje telesne mase (Rast mišic) in povečanje receptorjev v možganih.

Pri treningih z utežmi pa se Tribulus terrestris skoraj povsod uporablja kot nadomestek testosterona, čeprav dolgoročni stranski učinki še niso razjasnjeni.

Delovanje glede na testosteron

Med znanstvenimi študijami so ugotovili, da Tribulus terrestris ni biološki predhodnik testosterona, ampak da povečuje proizvodnjo luteinizirajočega hormona hipofize (LH; UCSH = medsitijski hormonski stimulirajoči hormon). V takih primerih se proizvodnja naravnega testosterona in FSH samodejno poveča. FSH je okrajšava za: folikle stimulirajoči hormon.

Testosteron je moški spolni hormon, ki poveča mišično maso in stimulira imunski sistem. Testosteron povečuje tudi spolni nagon. Je najpomembnejši moški spolni hormon.

V nasprotju s tem ima FSH pozitiven učinek na spermiogenezo pri moških (Tvorba sperme) in tvorbo tako imenovanih proteinov, ki vežejo androgene (= ABP).
Proteinski vezni androgeni vežejo testosteron in zagotavljajo konstantno koncentracijo hormonov v območju testisov testisov.

Zaužitje

Tribulus Terrestris je mogoče kupiti preko interneta ali v športnih trgovinah.
Cene se zelo razlikujejo, odvisno od koncentracije zastopnika in proizvajalca, med približno 8 EUR in 25 EUR na 100g.
Običajno je Tribulus Terrestris na voljo v obliki Kapsule vzeti.
Običajne velikosti embalaže običajno vsebujejo približno 100 kapsul.

Izdelek naj bo hladen, suh in zunaj dosega otrok.
Vsak proizvajalec ima nekoliko drugačne smernice za jemanje.
Običajno priporočamo 1-3 kapsule Tribulus Terrestris na dan.

Prvo je treba vzeti takoj zjutraj po vstajanju in pred zajtrkom. Interval med glavnimi obroki je idealno približno 30 minut.

O Tribulusu Terrestrisu je treba veliko povedati voda da bi bil pijan.

V dneh počitka brez treninga z utežmi ostane ena kapsula.
V dneh s trdim in intenzivnim treningom za krepitev mišic bi moral biti Tribulus Terrestris pribl 40 do 50 minut vzeti vnaprej.
Torej je lahko idealno Sinteza beljakovin in Gradnja mišic podpora.

Pri jemanju zdravila Tribulus Terrestris se lahko uporablja tudi kot zdravilo. Pogosto ga kombiniramo tudi z drugimi dodatki. Tu so najpogostejši Prehranska dopolnila v obliki beljakovinskega prahu oz Kreatin.

Vendar nekateri strokovnjaki vidijo tudi večjo učinkovitost Tribulus Terrestris v kombinaciji z Vitamin B6, Vitamin B12 in cink.

Poleg zaužitja mora telo imeti zadostno zalogo beljakovin in uravnoteženo, zdravo prehrano.

Poleg tega je seveda potreben poseben program pri treningu za krepitev mišic, da bi dali mišicam kakršno koli spodbudo za rast.

Vnos Tribulus Terrestris je še posebej zanimiv za športnike moške moči nad 30 let. Od 30. leta dalje Ravni testosterona zmanjšanje, ki se lahko kaže v zmanjšanju mišične mase.

Vendar naj bi bil Tribulus Terrestris tudi koristen učinek pri ženskah. Zanje bi moralo folikle stimulirajoči hormon (FSH) povečanje in s tem plodnost in tudi libido izboljšati.

Zaradi duševnega učinka naj bi imel Tribulus Terrestris tudi očitke, kot so Izčrpanost ali agresivnost Zmanjšaj. Uporaba zdravila Tribulus Terrestris je omejena samo na odrasle in jih nosečnice ali doječe ženske ne smejo uporabljati.

Diabetiki bi morali predhodno razjasniti vnos s svojim zdravnikom.
Kapsule pa niso primerne za vegetarijanske ali veganske športnike, saj je lupina kapsule večinoma izključena živalska želatina vsebuje.

Tribulus Terrestris ponavadi ni težava za alergike, saj izdelek ne vsebuje zrnja, kvasa ali sledi mleka.

Za več informacij preberite našo temo: Tribulus Terrestris zaužitje

odmerjanje

Odmerjanje posameznih izdelkov Tribulus terrestris je drugače, saj ni znanstveno dokazano, iz katerega odmerka se sproži učinek. Verjetno so individualne razlike nadalje možno.

Lahko se zgodi, da takšni izdelki ne v svoji čisti obliki in vsebujejo različne druge aktivne sestavine.
Veliko Dopolnila vsebujejo relativno malo Tribulus Terrestris (TT) in le nekaj pripravkov vsebuje visoko količino TT. Kot priporočilo za vsakodnevni vnos naj med 750 in 1500 miligrami lahko dodamo za dosego želenega pozitivnega učinka. Ta znesek ne sme biti presežen

Najlažji način je, da ga dobite Cure od dveh do treh mesecev in vsak dan vzemite eno tableto z vsakim obrokom. To pomeni, da bi moral največ tri tablete po 500 mg na dan Zdravilne učinkovine so na voljo. Poleg tega je treba biti pozoren na ozdravitev Vsaj šest tednov premora vstaviti.

Druga priporočila segajo celo do dnevnega odmerka 2500 mg aktivne sestavine, zaužit tudi med obroki. Pojdite tudi na Tribulus terrestris Zaužijte dva do tri grame beljakovin na kilogram telesne teže. Poleg tega vedno uporabljajte svoje telo dovolj vitamin C in Vitamin E. poskrbite za to in vedno bodite dovolj pozorni cink ker sicer ni mogoče doseči največjega učinka TT.

Cure

Moč športniki večinoma jemljejo zdravilo Tribulus Terrestris, da dosežejo boljšo rast mišic.

Proizvajalci obljubljajo več moči in vzdržljivosti pri treningu, pa tudi boljšo opredelitev mišic in še boljšo opredelitev mišic s povečanim tvorjenjem testosterona Povečanje potenciale.

Zdravilo Tribulus Terrestris običajno jemljemo v obdobju dvanajstih tednov.
Potem vsaj šest tednov počitka biti spoštovan.

Športnik jemlje eno do tri kapsule Tribulus Terrestris na dan. Ker se kapsule odmerjajo različno, odvisno od proizvajalca, je priporočljiv odmerek 1.200 mg primeren odmerek. Nekateri uporabniki zaužijejo tudi do 2400 mg Tribulus Terrestris na dan. Ali v tem primeru velja načelo "veliko pomaga veliko„Res je res, vendar še ni znanstveno dokazano.

Zdravilo poleg prave količine zahteva tudi pravo kombinacijo Tribulus Terrestris z drugimi hranili in Prehranska dopolnila naprej.
Tako mora biti vedno dovolj Vnos beljakovin biti spoštovan.
To je mogoče uporabiti tudi, če je potrebno z beljakovinami in praški so podprti.

V idealnem primeru se porabijo dva do trije dodatni stresi na dan, da se mišicam da dovolj "Gradbeni material»Za optimalno rast.

Poleg tega mnogi strokovnjaki vidijo kombinacijo z različnimi Vitamini in Minerali kot posebej koristno.

Poleg vsega tega je bistvenega pomena zdrava, uravnotežena prehrana.
Večina športnikov lahko opazi nekatere fizične spremembe, zlasti v zgodnjih fazah režima.
Pride do enega Povečanje telesne mase s povečanjem mišične mase postanejo mišice bolje definirane.
Nadaljnji učinki se lahko povečajo Rast las in tudi povečana libido biti.

Vendar znanstvenih dokazov za te učinke skoraj ni. Povečanje potenciale in povečanje telesne teže so dokazali v poskusih na živalih, vendar je sporno, ali je to natančno prenosljivo na ljudi.

Ker o možnih dolgoročnih učinkih in stranskih učinkih zdravila Tribulus Terrestris skorajda ni znanega, je jemanje tega zdravila kot smisla bolj smiselno kot stalno prehransko dopolnilo.

Uporaba pri ženskah

TT naj bi imel poželen učinek na ženske. Tako kot pri moških lahko tudi pri ženskah opazimo pozitiven učinek TT na libido, kar je bilo v študijah že znanstveno dokazano.
Poleg povečanja spolne želje je bilo pri ženskah med menopavzo mogoče opaziti, da se simptomi, povezani z menopavzo, lahko zmanjšajo. Pozitivno lahko vpliva tudi na neplodnost in "reaktivira" jajčnike.

Več o tem preberite pod Simptomi v menopavzi

Druge prednosti jemanja TT pri ženskah so lajšanje nespečnosti v menopavzi, lajšanje stresa in depresije, preprečevanje vročinskih utripov ter zmanjšanje nihanj in razpoloženja med menopavzo.
Kot pri moških je tudi ena izmed prednosti TT ta, da holesterol in maščobe pretvori v energijo. To je zanimiva točka posebej za športne ženske, na primer pri hujšanju in izgradnji mišic. Povišanje ravni testosterona ima zato izrazitejši učinek na ženske kot na moške.

Neželeni učinki Tribulus Terrestris

Če Prehranska dopolnila v priporočena količina potem običajno ni nobenih stranskih učinkov in to je tudi pri Tribulus Terrestrisu. V normalni uporabi s Upoštevanje največjih odmerkov ne smejo se pojaviti stranski učinki.

Če ne upoštevate priporočila o odmerjanju in a Predoziranje pride, lahko tudi Želodčne in črevesne težave pridi. Vendar tudi te ponovno izginejo, če prilagodite in zmanjšate odmerek.
Drugi neželeni učinki, ki se lahko pojavijo, so na primer Fotosenzibilnost. Vendar pa to izzveni tudi po ukinitvi ali manjših odmerkih.

Ker je malo študij neželenih učinkov, tudi dolgoročnih študij ni. Četudi delno v seriji testov na živalih Paraliza in Zlatenica ni bilo nobenih študij, ki bi lahko dokazale toksičnost pri ljudeh. Želodčne in črevesne težave lahko pride po zaužitju.

Drugi stranski učinek, ki ne povzroča nobenih zdravstvenih težav, pa lahko vodi do izključitve iz konkurence. Tribulus Terrestris je bil uporabljen že večkrat pozitivni dopinški testi povezan. Konkurenčni športniki bi se zato morali vzdržati dodatka Tribulus Terrestris.

Za več informacij preberite našo temo: Tribulus Terrestris neželeni učinki.

Izguba las

Ni rezultatov raziskav o izpadanju las in o tem ni nič znanega.

Poškodba jeter

TT lahko v nekaj primerih vodi do okvare jeter. Ker TT raztaplja slabe maščobne kisline iz holesterola LDL, se številne maščobne celice preko krvožilnega sistema črpajo v jetra in jih tam odložijo. Če je odmerek previsok, veliko proste maščobe, raztopljene v krvi, plava skozi krvni obtok in konča v jetrih. Vendar to ne more več slediti vsem delom, tako da se odvečne maščobe lahko naselijo v jetrih in zamašijo drobne cevi. Posledica je lahko poškodba jeter. Vendar pa še vedno primanjkuje znanstvenih študij, ki bi to mnenje potrdile. V do sedaj objavljenih študijah o TT niso znani stranski učinki. Na žalost še vedno primanjkuje dolgoročnih študij, ki bi preučile učinke dolgoročnega dopolnjevanja s TT.

Več o tem preberite pod LDL - "lipoprotein nizke gostote"

izvleček

Izvleček Tribulus terrestris je aktivna sestavina, ki jo najdemo v metli rastlin, lončevem trnju in trinki. Trdi se, da služi kot nadomestek anaboličnih steroidov, zaradi česar je ekstrakt tribulusa priljubljen prehranski dodatek v športu. Izvleček vsebuje Saponini in se uporablja za predstavljanje človeka Vpliva na ravni hormonov in s tem samca Izboljšajte spolni nagon in Gradnja mišic povečati. Poleg tega se ekstrakt še vedno uporablja za povečanje Proizvodnja testosterona vzeti.

Druga korist od jemanja ekstrakta Tribulus je ta shranjena voda se iz telesa izliva in tudi to Koristi imunskega sistema od jemanja. Za ta pozitiven učinek izvlečka tribulusa so glavni zaslužki Saponiniki se pojavljajo v zemeljskem koreninskem trnu, pa tudi v drugih stročnicah. Saponini so torej razlog številka ena, ko je Tribulus užival v uspehu na sceni moči in bodybuildinga. Ob zaužitju v obliki ekstrakta obstaja veliko aktivnih sestavin, kot so saponini in protodioscini, ki spadajo med rastlinske steroide. Ta steroidni učinek pričakujemo tudi od ekstrakta Tribulusa, saj obljublja hitre in pomembne rezultate zaradi visoke gostote aktivnih sestavin.

Izvlečki se pridobivajo iz rastline in delno pomešano z drugimi aktivnimi sestavinami in kot Kapsule prodan. Komercialni odmerek za nakup vključuje npr. 90 kapsul in stroški približno 25 evrov. Kapsule za ekstrakte lahko kupite na internetu ali v specializiranih trgovinah.

Ker Tribulus Terrestris raste v različnih regijah sveta in hkrati različne kemične sestave se pojavijo v rastlini, različni izvlečki se lahko uporabljajo tudi za različne težave. Tudi to Mešanje različnih ekstraktovnpr. prihaja iz Indije in Irana.

Naravni pojav

Tribulus terrestris, znana tudi pod imenom Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura ali Caltrop, spada v družino jaramskih listov in jo ima zelo toplo. Zaradi tega razloga ta rast rastlin raste predvsem v Severna Avstralija, Afrika, Azija in v tropska območja južne Evrope. The Države z največjo proizvodnjo izvlečka Tribulusa so tisti Balkan v Evropi, Kitajska, Japonska, Indija, Avstralija in nekatere države iz Severne Amerike in Afrike.

Rastlina se je nekoč širila od zahodna Azija na področja, ki jih danes poznamo. Medtem je bil obrat tudi v Mehika, Južna Amerika, od Karibi in zahodne Indije prinesel. Doslej so primerke rastline redko odkrili na puščavskih območjih. Zaradi vse bolj priljubljenega učinka rastline se širi tudi območje, na katerem se pojavlja Tribulus terrestris. Rastlino pripeljejo na novejša območja in jo tam uporabijo kot Prehranska dopolnila rabljen.