Krojaška mišica

Sinonimi

Latinsko: M.. sartorius

• do pregleda stegenskih mišic
• do pregleda muskulature

uvod

Krojaška mišica (musculus sartorius) spada v skupino sprednjih stegenskih mišic. Dolga je približno 50 cm in se spiralno vrti okoli kvadricepsa. Mišica ima funkcije tako v kolčnem sklepu kot v kolenskem sklepu, pri čemer je sila mišice v kolčnem sklepu dvakrat večja kot v kolenskem sklepu.

Opomba: Izraz krojaška mišica nima nič skupnega s sedenjem prekrižanih nog. Vrh Adduktorji in glavnik mišice raje ustvarijo položaj križnih nog.

Pri treniranju mišic v nogah krojaško mišico trenira fleksor stegen.

Pristop, izvor, innervacija

Pristop: Srednji (sredina telesa) poleg hrapave hrapavosti (Tibialna gomolja)

Izvor: Pod sprednjo, zgornjo iliakno hrbtenico (Sprednja superiorna iliačna hrbtenica)

Innervacija: Stegnenični živec

Kako se trenira / krči mišica?

Krojaška mišica ni mišica, ki je posebej trenirana pri treningu moči. Poleg zadnjice se razvija z naslednjo vajo:

• Hrčki

Če želite več informacij, glejte Trening z utežmi

Kako se raztegne mišica?

Da bi raztegnili krojaško mišico, mora biti v kolčnem sklepu razteg.

Športnik stoji v stopničnem položaju. Zgornji del telesa je pokončen in usmerjen naprej.

Koleno iztegnjenega stegna se skoraj dotakne tal.

Za več informacij glejte raztezanje

funkcijo

Krojaška mišica (Musculus sartorius) povzroči eno difrakcija in Zunanja rotacija v kolčni sklep. V kolenskem sklepu se krči mišica difrakcija in Notranja rotacija.