Športno-In-Fitness

Okvirni koncept usposabljanja DHB

uvod

Okvirni koncept usposabljanja D.eutschen Handball B.in (DHB) v glavnem služi Promocija talentov na državni in zvezni ravni. Vendar pa služi tudi kot Pomoč za usposabljanje v vsakem rokometnem klubu. Koncept okvirnega usposabljanja je strukturiran kot modularni sistem.

Razlikujemo med naslednjimi vsebinami usposabljanja glede na starost:

Osnovno usposabljanje (do 12 let)
Osnovno usposabljanje (12-14 let)
Napredno usposabljanje I (14-16 let)
Napredno usposabljanje II (16-18 let)
Nadaljnje usposabljanje (nov, od 19 let)

Drugo strukturiranje se nanaša na vsebinsko razpravo:

Individualni treningi
Sodelovalna akcija
Smernice v timu
Protinapad

1. Vsebinski modul: Individualno usposabljanje

Kot v prestolnici Človeška pokritost je opisano 1 proti 1 Razmere elementarna situacija v Rokomet. Ta ofenzivna oblika obrambe spodbuja tudi časovni pritisk napadajoče ekipe, da deluje celo v igri brez žoge, tako da nenehno teče prosto.

1.1 Osnovno usposabljanje za individualno usposabljanje (pokritost s človekom)

The E-mladost in D- mladina igra v 6+1 Sistem, medtem ko Minis v 4+1 Predvajaj oblikovanje Cilj je Oporniško usmerjeno označevanje moškega. Igralci se učijo spremljati svoje nasprotnike in se orientirati na igrišču. Tole 1 proti 1 Razmere omogočajo usmerjeno usposabljanje veščin predvidevanja. Prosti tek, preboj, ponudba so bistveni elementi te oblike igre.

1.2 Osnovno usposabljanje za individualni trening (pozicijska igra)

S prehodom iz Človeška pokritost do Vesoljska pokritost za zagovornike so nova polja delovanja. Zagovorniki prevzamejo vlogo začasne pomoči pri poskusu preboja s strani napadalca, pa tudi enega Nadzor gibanja v skupni mreži. V napadu je pozicijska igra (RA, RR, RM, RL, LA, KM) uveden, pa tudi osnovna gibanja napada (bočno, nalet na vrzeli).

1.3 Napredno usposabljanje I posameznega treninga (1: 1 v bližini cilja in globokega prostora)

V napadu bo tako tudi na vseh položajih 1 proti 1 Igra izvedena. Prevare z žogo in brez žoge v različnih situacijah igre in primernih nadaljnjih ukrepih (Gol meta, preboj, mimo) so v središču pozornosti te faze. Enako velja za branilce. Poizkušajo se zaščititi sovražnika z vseh strani.

1.4 Napredno usposabljanje II posameznega treninga (podrobno delo 1: 1)

Možnosti ukrepanja v 1 proti 1 Razmere so razširjene. To so u. a. zapletena varljiva gibanja (tehnično-taktična vozlišča). Obramba deluje med Krožni rotor in žoga. Preprečiti je treba prehode v krog in zaščititi vrzeli, da se napadalec lahko prebije. Trening je zapleten in pod časovnim pritiskom, z gibi v protinapadu.

1.5 Nadaljnje usposabljanje za posamezno usposabljanje (usposabljanje, povezano s tipom)

Cilj je konkretizirati posamezne prednosti v položaju 1: 1 igralca in jih ciljno izboljšati ali izpopolniti. Poudarek je na igranju blizu konkurenci pod pritiskom.

2. Modul vsebinske vsebine igre

Namenite temu Gradnik je interakcija sprožilnih dejanj in nadaljnjih ukrepov. Na podlagi napada na ofenzivne branilce se usposabljajo napadalne formacije proti obrambnim branilcem.

2.1 Osnovno usposabljanje za sodelovanje v igri. (Majhne skupine v širino in globino)

Zaradi Človeška pokritost v tej starostni skupini nastajajo velike sobe, da Igra z dvojno prehodnostjo v širino in globino je v ospredju. Vsak igralec je bolje vključen v igro. Neprestano spremlja nasprotnika usmerjena obramba.

2.2 Osnovno usposabljanje v kooperativni igri (sodelovanje v pozicijski igri)

Prve oblike sodelovanja Križ, Vzporedni vpliv, Ena-dve in Ključavnica razvila. Cilj je ustvariti in uporabiti nastale prostore. (Iluzije, gibanje, ki se odpira vesolje. Obramba, vezana na vesolje, ustvarja začetne naloge sodelovanja, kot so Oddaj / prevzem.

2.3 Napredno usposabljanje I sodelovalne igre (interakcija vseh položajev)

Prehod, zaklepanje, vzporedni pritisk in ena dva naj bodo vklopljeni vsi položaji biti usposobljeni. Poudarek je na časovni usmerjenosti, ustrezni situaciji, kooperativna igra kot taktični sprožilni ukrep. Glavni poudarek obrambe je v dvostranski obrambi 3:2:1, Prenos / prevzem v globino in širino, blokiranje Meta meta, Napadalci podvojijo, pomagajo, blokirajo prehodne poti. Cilj: ustvariti presežek na mestu kroglice.

2.4 Napredno usposabljanje II skupne igre (zapletena skupinska taktika)

Skupinske taktične oblike napada se zdaj izvajajo v zapleteni obliki. Nastanejo različne kombinacije napadov. Izhaja iz 5:1 in 6:0 Obramba še zaostre prostore, kar zahteva natančnejšo in hitrejšo igro. Trening pod časovnim pritiskom. Uvedba obrambe 5: 1 ali 6: 0 poveča sodelovanje z vratarjem.

2.5 Nadaljnje usposabljanje v sodelovanju z igrami (trening blizu konkurenci)

Napad in obramba se trenirata na nasprotnikovo usmerjen način. Prilagoditev skupinskega taktičnega sloga igre posameznemu nastopu. Usposabljanje v odprtih situacijah.

3. Smernice vsebinskega modula v skupini

Ekipne smernice niso vedno timske taktike. Smernice v skupini predstavljajo okvir, ki ga mora izpolniti vsak trener.

3.1 Osnovni trening smernic v skupini (enaki deleži v igri)

Smernice v timu je težko izvajati, vendar je treba zagotoviti, da se otroci te starosti uporabljajo na vseh položajih.

3.2 Osnovni trening smernic v moštvu (razvoj faz igre v pozicijski igri)

uvedba Gradnja, Pripravljalni- in Končna faza v pozicijski igri. Pozicioniranje v 3:3 Napad. Obramba mora biti v fazah spremenljiva, tako da se napadom dodelijo nove naloge. (Meče na daljše razdalje)

3.3 Napredno usposabljanje I smernic v skupini (timske taktike)

Sprememba ritma v gradnji, pripravi in dokončanju. Uporabite redne gibe obrambe. Premik igre z obrambo, privezano na eno stran. Igra z dinamično spremembo položaja 2: 4, 3: 3. Obramba je v osnovni formaciji 3: 2: 1, 4: 2 (usmerjena z žogo). Cilj je zmanjšati polmer delovanja napadalca.

3.4 Napredno usposabljanje II smernic v skupini (skrajšanje razvojnih faz)

Napadi brez faze kopičenja, taktična sprememba položaja. Taktična povezava pozicijskega napada. Obramba obravnava situacijske različice pokritosti prehodov. Osnovna formacija je 5: 1 ali 6: 0 s žaljivo osnovno usmeritvijo v primernih situacijah.

3.5 Nadaljnje usposabljanje smernic v skupini (pospeševanje hitrosti)

Prehod iz protinapada, taktična sprememba ritma. Prilagoditev napadalnega vedenja obrambni formaciji, uporaba individualnih veščin. Obrambno vedenje temelji tudi na posameznih profilih igralcev.

4. Vsebinski modul za protinapad

Sodobnega Rokometna tekma je značilna hitra igra. Protinapad je torej del treninga.

4.1 Osnovno usposabljanje za protinapad (naučite se hitrega preklopa v zgodnji fazi)

Z žaljivko Človeška pokritost žoga se pogosto obnavlja v nasprotni polovici in protinapad se začne predčasno.

4.2 Osnovni trening v protinapadu (hitrostna igra v majhnih skupinah)

Igra tempa mora biti v tej fazi razvoja v majhnih skupinah biti usposobljeni. Hitri, kratki prehodi za prečkanje igrišča.

4.3 Napredno usposabljanje I za protinapad (osnovna organizacija 1. in 2. vala)

Protinapad mora biti vedno kombiniran z drugo vsebino. V napadu je posebna pozornost namenjena 1. val v vseh situacijah. Zaradi variabilnosti položaja igralcev ne bi smeli prezgodaj zapreti v eno pozicijo. Obramba deluje glede na razmere. Zaščita prvega vala in aktivno obrambo proti 2. valu v sredini.

4.4 Napredno usposabljanje II za protinapad (nadaljevanje 3. vala)

Tu je poudarek na ciljno nadaljevani igri v primeru protinapada proti že oblikovani obrambi. Poudarek je na preprostih sprožitvenih dejanjih, ki se uporabljajo tudi pri nastavitvi poteze. Zaradi hitrega zagona se lahko igre takoj začnejo izvajati.