Zakaj vas prehladi prehlad?

uvod

Tradicionalno je domneva, da vas lahko prehlad prehladi, razširjena in obstaja še danes. Prehlada ne more sprožiti samo vpliv prehlada. Če se prehladite po bivanju v hladnem okolju, mora biti vpleten tudi patogen, kot je virus. Prehlade, ki jih povzroči okužba z virusom, se pojavijo predvsem v hladnih mesecih, ker imajo virusi na eni strani boljše preživetje v hladnem zraku in ker je človeški imunski sistem na drugi oslabljen zaradi hladnega in suhega zraka.

Zakaj vas prehladi prehlad?

Sama prehlad ni neposreden vzrok prehlada. Vsi, ki so bili izpostavljeni mrazu, prehladijo in nasprotno, tudi ljudje prehladijo, čeprav prej niso bili prehlajeni. Zato neposredne povezave, da samo prehlad brez prisotnosti patogenov povzroči prehlad, ni mogoče dokazati. Rinovirusi so pogost vzrok prehlada. Te lahko najbolje preživijo na hladnem, mokrem zraku. Torej jih v svoji funkcionalnosti podpira mraz. Približno petina vseh ljudi ima trajno kolonizacijo nosne sluznice s temi rinovirusi. Te rinovirusi s toplino in delujočim imunskim sistemom stalno preverjajo in ni nobenih simptomov.

Raziskave so pokazale, da hladen zrak zavira učinek na čistilni učinek nosne sluznice. Nosna obloga očisti zrak, ki ga dihamo in lahko očisti tudi patogene, preden lahko povzročijo okužbo. Če je nos zdaj izpostavljen mrazu, se krvni obtok zmanjša in manj imunskih celic doseže sluznico, da prepreči morebitne patogene. Nosna sluznica še bolj oslabi, saj se izsuši iz suhega zraka, ki je značilen za prehlad. Ko se izsuši, postane dovzetnejši za okužbe, kot so rinovirusi. Hlad je torej dejavnik, ki povzroča prehlad. Stalni učinki prehlada na premalo zaščiteno telo lahko oslabijo tudi imunski sistem.

Ko je mraz, celoten organizem deluje počasneje in vpliva tudi imunski sistem. Za to pa je potreben intenziven mraz in ustrezna oblačila lahko zaščitijo pred tem učinkom. Vendar pa ni mogoče dovolj razlikovati, ali oslabelost imunskega sistema res sproži prehlad ali pa igrajo tudi drugi dejavniki. Eden od teh dejavnikov je pomanjkanje vitamina D, ki ga lahko povzroči nizka raven sončnega sevanja pozimi. Prav tako vodi do oslabitve imunskega sistema. Posredno povezavo med mrazom in mrazom lahko najdemo, če se ljudje v hladni sezoni zadržujejo v stavbah. Zaradi slabega prezračevanja in bolnih ljudi na območju se lahko prehlad širi bolje in hitreje. Suh zrak, ustvarjen s segrevanjem, igra tudi vlogo pri dovzetnosti nosne regije za okužbe.

Več o tej temi si preberite na: Vzroki za prehlad

Kaj lahko storite, da vas ne bo prehladil, ko je mraz?

Primerna oblačila je treba nositi na prostem. Predvsem pa je treba jedro telesa ohranjati toplo. Pri ljudeh je bivanje na svežem, čeprav hladnem zraku dejansko koristno za imunski sistem. Ogrevane prostore, ki so pogosti za bivanje v hladnih dneh, je treba redno prezračevati, da se lahko širjenje patogenov omeji. V tem smislu se je treba izogibati neposrednemu fizičnemu stiku z ljudmi s prehladom.

Kot splošen ukrep se priporoča zdrava in uravnotežena prehrana z veliko sadja in zelenjave. Poleg tega bi bilo treba v idealnem primeru izogibati alkoholu in kajenju ter dovolj spanja lahko zaščititi tudi pred prehladom.

Več o tej temi si preberite na: Kako lahko preprečite prehlad?

Zakaj se navadni prehlad imenuje prehlad?

Koncept navadnega prehlada ima zgodovinski izvor. Tudi v starodavnem Rimu je bil navadni prehlad povezan z mrazom. Iz tega obdobja izvira tudi izraz navadni prehlad. Izraz se je uporabljal skozi več stoletij in tudi potem, ko je bilo ugotovljeno, da povezava med mrazom in prehladom ni povsem pravilna, ostane izraz v skupnem jeziku.