Aromaterapija

uvod

Prve omembe aromaterapije prihajajo iz starega Egipta, kjer so eterična olja pridobivali iz cedrovega lesa že leta 4000 pred našim štetjem. V Evropi so od 13. stoletja naprej olje izdelovali predvsem iz rožmarina, v času sončnega kralja pa je bilo v Franciji že znanih več kot 60 esenc.

Z napredkom kemije v 19. stoletju je bilo mogoče natančneje analizirati esence in jih končno izdelati sintetično. Ti izdelki lahko le nepopolno posnemajo naravna olja in se zato ne uporabljajo v sodobni aromaterapiji.

Esencialna olja najdemo jih praktično v vseh rastlinah, le nekaj pa jih vsebuje terapevtsko učinkovita olja v zadostnih količinah. Dobijo jih s parno destilacijo ali hladnim stiskanjem. To so predvsem terpeni, ki so povezani z etri, alkoholi in aldehidi.

Svoj učinek razvijejo skozi vonj, skozi kožo z drgnjenjem, obkladki ali kopeli, nekateri pa so primerni za notranjo uporabo. Olja, ki so primerna za aromaterapijo, morajo biti vedno 100% naravna eterična olja! Ne uporabljamo olj, ki so enaka naravi ali sintetičnih dišav.

Na prvi pogled se zdi, da je aromaterapija le različica Zeliščno zdravilo (Fitoterapija) namesto Zdravilne rastline se uporabljajo eterična olja iz njih. Zagovorniki aromaterapije vedno znova poudarjajo, da gre za neodvisno zdravilno metodo, ki deluje predvsem na "subtilni ravni". Tako vodijo v harmonijo duše in duha, o čemer se sporoča tudi telesu.

Tega učinka ni mogoče natančno dokazati z znanstvenimi metodami. Gotovo pa je, da se aromatične snovi absorbirajo skozi nos limbični sistem v možgani vpliv, ki je odgovoren za čustveno in nagonsko življenje ter s tem povezane funkcije organov. Vegetativno Živčni sistem vplivajo na hormonske funkcije. Arome lahko vplivajo na telo, um in dušo.

Posamezna eterična olja imajo tudi posebne učinke, od katerih nekateri ostanejo lokalizirani. Mednje spadajo predvsem lajšanje katarja dihal, pa tudi revmatične in živčne bolečine, pa tudi stimulacija prebavne funkcije in krvnega obtoka. Glede na sestavino imajo lahko sproščujoč, spodbuden in uravnotežen učinek. Različne esence imajo razkuževalne in antibiotične učinke.

Aplikacije za eterična olja

Prijava esencialna olja poteka interno in / ali zunaj v skladu z navodili za uporabo ali profesionalnim receptom. Ob pravilni uporabi se običajno dobro prenaša. Neželeni učinki se lahko pojavijo zaradi čezmernih odmerkov v obliki draženja kože, dihal in prebavnega trakta ali kot alergijska reakcija proti določenim aromam.

Eterična olja se ne kombinirajo z vodo. Pri nekaterih načinih nanašanja jih je treba najprej zmešati z emulgatorjem, preden jih damo v vodo. Med je primeren kot emulgatorji, Zdravilna zemlja, Mleko, sirotka in smetana.

Notranja uporaba

Možne uporabe za notranjo uporabo eteričnih olj so Srčno-žilne težave in Prebavne težave. Običajno zaužijete 1-2 kapljice 3-krat na dan z malo medu ali v vodi in jih nekaj časa hranite v ustih, da se lahko aktivne sestavine absorbirajo skozi ustno sluznico.

vdihavanje

Vdihavanje s paro se bo uporabljalo pri Bolezni dihal uporabiti. To naredite tako, da v skledo z vročo vodo dodate 8–10 kapljic (uporabljajte precej varčno) eteričnega olja, prilagojeno vašim individualnim tolerancam. Nagnite glavo nad njo in ramena in glavo pokrijete z veliko krpo, tako da ne uhaja para. Dihajte globoko skozi usta in nos. Trajanje približno 10 minut.

Preberite podrobne informacije o temi: vdihavanje

Izhlapevanje eteričnih olj v prostoru

Najbolje je dati 10 kapljic esencije v posodo za uparjalnik aromatične žarnice ali v vlažilec na radiatorju.

Kopeli

Dodatki za kopel lahko jo kupite že pripravljeno ali pa jo naredite sami. Če želite to narediti, zmešajte 8-10 kapljic esencije s 50 ml kreme za delne kopeli in 15 kapljic za polne kopeli. Močno pretresite in dodajte v kopel vodo. Glede na bistvo lahko dosežete spodbudne, pomirjujoče ali blažilne učinke. V primeru srčno-žilnih bolezni bodite pozorni na temperaturo in predhodno poiščite zdravniško pomoč.

Drgnjenje in masaže

Masažno olje je izdelano iz treh delov eteričnega olja in 97 delov olja avokada, jojobe ali pšeničnih kalčkov.

Kuverte in ovoj

V ½ litra vode dodajte 10 kapljic esencije. Temperatura vode je odvisna od oblike pritožb. Na Modrice, Sevi in Modrice so primerni hladne ovojnice. Na revmatične pritožbe, Togost mišic in sklepov ali Motnje cirkulacije so raje topli tretmaji prikazano. V vodo potopite list ustrezne velikosti, ga rahlo odvijete in položite čez območje telesa, ki ga je treba zdraviti. Nad njo se postavi suha rjuha in volnena tkanina, da se konča. Oba sta v celoti usmerjena okoli dela telesa. Pustite ga nekaj časa (kot priporoča zdravnik, običajno približno 30 minut do 1 ure).

Za akutno vnetje (npr. Apendicitis) št nanesite vroče obkladke ali obkladke.

Najpomembnejša eterična olja za samopomoč

• Janež: Prebavne težave, izhlapevanje v sobi z boleznimi dihal.
• Arnica: Notranjost za slabost, drgnjenje in obkladke za modrice, dislokacije, izpah, Modrica.
• valerijana: Notranji kot dodatek za kopel, vdihavanje in uparjanje zaradi živčnosti, nemira, motenj spanja.
• Bergamot: Notranje, ko primanjkuje apetita, prebavne motnje. Vdihavanje in izhlapevanje v sobi za izčrpanost, depresijo in sprostitev.
• Igla iz jelke in smreke: Notranjost in kot vdihavanje in izhlapevanje v prostoru za bolezni dihal in stanja izčrpanosti. Drgne, kopeli in obkladki za živčne in revmatične bolečine.
• Evkalipt: Podobna področja uporabe kot srebrna jelka, tudi za povečanje obrambe in dezinfekcije zraka v prostoru.
• Koromač: Notranjost za živčnost, nemir, nadutost in menstrualne krče.
• Hop: Notranjost in kot izhlapevanje v sobi z živčnostjo, motnjami spanja.
• kamilica: Notranjost za prebavne motnje, menstrualne krče. Obloge in kopeli za vnetna stanja kože.
• Sivka: Notranjost in kot vdihavanje in hlajenje za glavobole, živčnost in motnje spanja (primerno tudi za odganjanje moljev). Kot dodatek za kopel za splošno sprostitev.
• Limonin balzam: Živčnost, motnje spanja, depresija. Perutnice za pike žuželk, živčne in revmatične bolečine.
• poprova meta: Interno za slabost, težave z jetri. Vtrite se za glavobole (templje).
• Rožmarin: Notranji in kot vdihavanje in izhlapevanje za stanje izčrpanosti, nizek krvni tlak in depresijo, revmatične bolezni, težave s krvnim obtokom, sevi
• Sandalovina: Bolezni dihal, bronhitis, sprostitev.
• Thuja: Notranji za črevesne parazite in težave z mehurjem. Izhlapevanje zaradi živčnosti in stresa. Nerazredčeno naprej Bil jeZen daj naprej.
• Timijan: Notranje za dihalne bolezni, prebavno šibkost, motnje krvnega obtoka, za krepitev živcev in spodbujanje.
• Pelin: Notranji za črevesne parazite, kolike. Vtirajte, da lokalno povečate krvni obtok.
• Limona: Interno za čiščenje krvi, prebavne težave, težave z jetri in žolčnikom. Izhlapevanje v prostoru za čiščenje zraka, osvežitev in stimulacijo.