Upogibalniki rok

Sopomenke

Latinica: M.. brachialis

• do pregleda mišic rok
• do pregleda muskulature

uvod

Upogibalec roke (musculus brachialis) je debel 3 cm in širok 5 cm, neposredno pod dvoglavo mišico roke.

Vstavitev / izvor / inervacija

Pristop: Ellen hrapavost (Gomolja ulne)

Izvor: Točka pritrditve deltoidne mišice (Deltoidna gomoljasta)

Inervacija: Mišično-kožni živec

Kako se mišica trenira / krči?

Kot pri bicepsu tudi fleksija v roki upogiba Komolčni sklep doseženo. Klasična oblika vadbe za izoliran stres na mišicah upogibalke rok je Biceps curl.

Druge oblike stresa se pojavijo pri nateznih gibih v Trening hrbta na.

V pregledu najdete pregled vseh ustreznih tem s področja treninga moči Treniranje z utežmi

funkcijo

Upogibalec roke (musculus brachialis) je dvojno pernat, močan upogibalec komolčnega sklepa. Zaradi razmeroma kratke vzvodne roke lahko mišica doseže odklon 20 cm na roki, tudi če je le 1 cm skrajšana.