Preveliko odmerjanje vitamina D

uvod

Vsak otrok ve, da bi morali biti vitamini pomemben del njihove prehrane in da so dobri za telo. Enako mora biti potem tudi za to Vitamin D veljati ..? Ali pa je mogoče imeti preveč tistega, kar je dejansko potrebno?
Dnevni odmerek, ki ga priporočajo zdravniki in nutricionisti, je vključen za vse 20ug (20 milijonov grama). Smernice za dojenček v prvem letu življenja naraščajo glede na mladost 10ug omejeno dnevno. Običajno vsako zdravo telo nekaj proizvede 80-90% potrebnega vitamina D. v sami koži, ko je izpostavljena sončni svetlobi. Skozi hrano se absorbira le majhen del dnevne potrebe. Predvsem imajo maščobne ribje vrste in olje jeter trske, vodilno vlogo, nekatera druga živila imajo podrejeno vlogo.

Preberite naš splošni članek o tem Vitamin D

Ker je danes veliko ljudi manj spremenjenih sonca zaradi spremenjenega načina življenja, nekateri govorijo o družbenem Pomanjkanje vitamina D in posebna prehranska dopolnila (npr. Vigantolettes) razcvet; Veliko zdravstveno ozaveščenih ljudi jemlje te voljno, mnogi zdravniki jih z veseljem predpišejo. V večini primerov je to mogoče videti pozitivno, vendar ne v vseh:
Tudi tu, kot je to pogosto, odmerek naredi strup. Celo vitalne stvari, kot je vitamin D, lahko povzročijo negativne stranske učinke. Lahko se celo zastrupite z določenimi vitamini, in sicer z maščobo topnimi. Toda kako prepoznati preveliko odmerjanje vitamina D in kaj naj potem storite?

vzroki

Vitamin D spada skupaj z vitamini E., K in A. (opomba: E-De-K-A) k v maščobah topen Vitamini. Za razliko od drugih, ki so topni v vodi, ti potrebujejo maščobni nosilec, da se lahko absorbirajo. V telesu so potem zagotovo Transportne molekule vezano lebdeti v krvi. Lahko pa se odložijo tudi v maščobno tkivo in se tam kopičijo, tako da se količina v telesu nenehno povečuje.
Vodotopni vitamini se sprostijo v urin preko ledvic, kadar so prisotni v večjem številu, kot je potrebno, in se izločijo na ta način (raztopljeni v vodi). Pri maščobah, topnih v maščobi, je to mogoče le, če gremo skozi nekatere razčlenitve, ki so veliko bolj specifične.
Za razgradnjo vitamina D. obstaja ločen. Encimska skupina odgovoren, ki pretvori presežek vitamina D tako, da je s Žile se lahko izpusti v blatu. Praviloma pa ta razčlenitev ni potrebna, saj večino potrebnega vitamina D proizvede telo. Ta proizvodnja je po potrebi regulirana in okrepljena ali zavirana. Neprijetni simptomi v povezavi z vitaminom D se pojavijo skoraj v vseh primerih le, če se prehranska dopolnila neprimerno uporabljajo, na primer, če jih jemljemo prekomerno.

Simptomi

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina D vključujejo številne precej nespecifične stvari, ki lahko v celoti dajo odločilen pojem. Sem spadajo na primer izguba apetita in izguba teže, bruhanje, zaprtje, krči v trebuhu, visok krvni tlak, psihoze, pa tudi bolečine v mišicah in tetivah ter glavoboli.
Srčne aritmije se lahko pojavijo tudi pri nekaterih prizadetih ljudeh. Ker vitamin D poveča absorpcijo kalcija v črevesju in dodatno izloči kalcij iz kosti, se v krvi neizogibno pojavi preveč kalcija. Eno govori o hiperkalciemiji. To pomeni, da je le vprašanje časa, preden se v urinu pojavi tudi velika količina kalcija, saj organizem zdaj poskuša izločiti odvečni kalcij. Prizadeti običajno pokažejo tudi enega Hiperkalciurija (zvišana raven kalcija v urinu).
Oboje povzroči resne težave v daljšem časovnem obdobju: Opazne so poškodbe ledvic, ki jih spremlja povečan občutek žeje in velike količine vode (Polidipsija) in pogosto uriniranje (Poliurija) v spremstvu. Poleg tega se nahaja kalcijev v skoraj vseh sklepih, mehkih tkivih in mišicah, kar povzroča zgoraj omenjene bolečine.
Dolgotrajno preveliko odmerjanje vitamina D ogroža tudi osteoporozo kosti. Preveliko odmerjanje vitamina D pri otrocih običajno kaže simptome, podobne tistim pri odraslih. Poleg tega pa pogosto obstajajo motnje rasti in trajno zvišanje telesne temperature. Trajno in / ali zelo močno preveliko odmerjanje vitamina D lahko privede do smrti.

Tako preveliko odmerjanje kot pomanjkanje vitamina D lahko privede do driske. V določenih okoliščinah bo morda potrebno posredovanje zdravnika. Več o driski zaradi vitamina D preberite na: Driska vitamina D - ali je nevarna?

Izpadanje las zaradi prevelikega odmerjanja vitamina D

Sama izguba las vedno najprej opazimo kot simptom telesa, ki signalizira, da nekaj ni v redu. Vzrok za te simptome je mogoče najti v številnih različnih boleznih. Ni vsake vrste izpadanja las mogoče razložiti v povezavi z vitaminom D in celo s prevelikim odmerjanjem le-tega. Nasprotno, izpadanje las - če gre za vitamin D - je bolj znak enega Pomanjkanje vitamina D! Premalo vitamina D vodi ne le do zmanjšanja kostne gostote s povečanim tveganjem loma (osteoporoze), temveč tudi do krajšanja ali premikanja rastnih faz las. Rezultat je hitrejše izpadanje las, kar lahko povzroči celo plešavost.

Neželeni učinki vitamina D.

Vitamin D kot pomembna in osnovna sestavina hrane in endogeni izdelek je pomemben za številne funkcije človeškega organizma, kot je na primer Zgradba kosti. Naravni vnos s hrano in telesna lastna proizvodnja običajno nimata stranskih učinkov. Če je že na voljo zadostna količina, telo samodejno zmanjša lastno proizvodnjo, da ne bi prišlo do prevelikega odmerjanja. Neprijetni stranski učinki (kot tisti pod Simptomi so opisani, glej zgoraj) so skoraj izključno skozi Prehranska dopolnila v odmerkih, ki so veliko večji od tistih, ki jih najdemo v naravni hrani.

terapija

Če obstaja utemeljen sum na preveliko odmerjanje vitamina D ali celo zanesljivo diagnozo, je treba ukrepati. Prizadeti se morajo najprej posvetovati s svojim družinskim zdravnikom, da ugotovijo vsebnost vitamina D in njegovih predhodnikov izmerite v krvi dovoli. Eno govori o a Določanje zrcala. Če to potrdi sum na preveliko zaužitje vitamina D, bi morali zmanjšati odmerek prej zaužitega pripravka ali ga celo v celoti ukiniti.
Praviloma je raven vitamina D pri zdravih odraslih ena za normalno uravnotežena prehrana na primer z oljem tune ali trske jetra in redno vadbo na svežem zraku (in s tem na sončna svetloba) popolnoma ustrezen.
Izjema so majhni otroci, mlajši od enega leta, in stari ljudje, ki zlasti naravno proizvajajo le majhne količine vitamina D, zaradi drugih bolezni pa pogosto niso več dovolj na prostem. V teh primerih se je treba o profilaksi vitamina D kljub temu pogovoriti z zdravnikom. V okviru pregleda bo določil tudi posamezni dnevni odmerek in priporočil ustrezen pripravek. Ti nadzorni ukrepi preprečujejo neprijetne stranske učinke terapije.

Preveliko odmerjanje vitamina D v nosečnosti

Na žalost je trenutno stanje v študiji preveč nedosledno, da bi lahko nosečnicam dajale priporočila glede prehranskih dopolnil z vitaminom D ali nevarnosti prevelikega odmerka. Medtem ko nekatere študije opisujejo vnos vitamina D v obliki prehranskih dopolnil kot zaščitne za mater in otroka, druge raziskave kažejo da lahko visoke vrednosti vitamina D v materi kasneje Tveganje za alergijo povečanja otroka.
Ginekologi zaradi negotovih podatkov običajno priporočajo, da nosečnice jemljejo dodatna dopolnila, da so na varni strani da se odrečejo ali redno pregledovanje krvne slike in vitamina po posvetovanju z nadzornim zdravnikom. Načeloma je enotno priporočilo za nosečnice eno zdrava prehrana in redna vadba na prostemda bi dobili dovolj sončne svetlobe. V teh pogojih ni Pomanjkanje vitamina D pričakovati in dopolnila niso potrebna.

Prosimo, preberite tudi naš članek o tem Vitamini v nosečnosti

Preveliko odmerjanje vitamina D pri otroku

V skoraj vseh primerih je pomembna profilaksa pomanjkanja vitamina D, zlasti pri majhnih otrocih in dojenčkih, ki naravno jedo malo in zato malo vitamina D, saj izrazito pomanjkanje nosi tveganje za rahit, kostno bolezen, znano tudi kot angleška bolezen se imenuje grozi. Dojenčki samo s svojim materinim mlekom ne zaužijejo dovolj vitamina D, tako da priporočilo za vse dojenčke tableta vitamina D (10 do 12,5 ug) Vsak dan velja. To profilakso je treba izvajati pri vseh otrocih od starosti približno 8 dni do zaključka prvega leta življenja. Praviloma s to terapijo ne pričakujemo težav ali stranskih učinkov, kar je danes običajno.
Kljub temu so nekateri dojenčki še vedno opazni med dajanjem vitamina D v prvem letu življenja. Ti dojenčki trpijo zaradi posebne genetske okvare, ki omogoča pravilno tvorbo Encim za razgradnjo vitamina D preprečuje. Otroci torej ne morejo proizvajati encimov, ki razgrajujejo vitamin D, in zato ne morejo razgraditi vitamina D. Zaradi tega vodi k temu prekomerno dajanje vitamina D Znaki zastrupitve kot so huda hiperkalciemija (preveč kalcija v krvi), upočasnitev rasti, hormonske motnje, bruhanje, dehidracija, vročina in tudi okvara ledvic v smislu kalcifikacije ledvic. Eno govori o klinični sliki idiopatska infantilna hiperkalcemija. Ocenjuje se, da je prizadet 1 od 47.000 otrok.