Sprain v kolenu
Opredelitev uganka v kolenu
Izpuščaj, imenovan tudi v medicinski terminologiji "Popačenje" uvrščajo v kategorijo športne poškodbe. Gre za poškodbo mehkih tkiv kolenskega sklepa, kot so ligamenti, mišice in sklepne kapsule. Natančneje, kolenski sklep je močno pretegnjen ali zvit, kar ima za posledico izpah. Zadevne konstrukcije se lahko poškodujejo v različnih stopnjah, odvisno od poteka nesreče.
Kolenski sklep je značilna lokalizacija za vganj v smislu celega telesa.
vzroki
Izpuščaj se najpogosteje pojavlja med športnimi aktivnostmi, zlasti moštveni športi pogosto vodijo do poškodb zvin.
Ker je kolenski sklep sklep z ligamentom, je očitno, da se te strukture poškodujejo s preobremenitvijo, pa tudi zunanjim stresom in nasiljem.
Izvijanje se lahko pojavi tudi zaradi sunkovitih gibov in hitrih sprememb smeri, od katerih ima vsak kratkotrajno pretiravanje.
Obseg same poškodbe se razlikuje, odvisno od resnosti pretiravanja. Praviloma so sprva prizadeti le ligamenti in mišice, v hudih primerih lahko vpliva tudi sklepna kapsula ali se mehke tkivne strukture celo raztrgajo.
Diagnoza vretena
Če obstaja sum na iztegnitev kolena, se prizadeti posvetujejo z zdravnikom, da bodo varni. Diagnoza temelji na klasičnih simptomih, kot so bolečina, oteklina in modrice ter natančna anamneza poteka nesreče.
Tako lahko izpuščaj diagnosticiramo razmeroma hitro, brez potrebe po aparaturni diagnozi v obliki rentgenskih žarkov, MRI ali CT.
Vendar je pomembno, da se ohrani funkcionalnost ali gibanje kolenskega sklepa, čeprav le v zmanjšanem obsegu zaradi bolečine in otekline. V nasprotnem primeru je mogoče z nadaljnjo diagnostiko izključiti resnejše poškodbe.
Simptomi izpaha v kolenu
Klasični simptomi izpah kolena so bolečina, otekanje in modrice.
Oteklino povzroči izpah zaradi infiltracije tkiva ali majhnih modric. Modrice posledično nastanejo zaradi pretrganja posod v predelu kolenskega sklepa.
Običajno je izpah povezan z omejeno gibljivostjo zaradi otekline in bolečine.
To je relativno zmerno v primerjavi z resnejšimi poškodbami kolena in še vedno omogoča določeno nosilnost in gibljivost v kolenskem sklepu.
Vendar je treba ohraniti funkcionalnost, četudi v omejenem obsegu. Dokler je tako, lahko še vedno prevzamete izpah, sicer je treba razjasniti morebitno resnejšo poškodbo s koščenostjo.
Bolečina preprosto temelji na draženju mehkih tkivnih struktur, ki se oskrbujejo z živci, in nastale otekline v obliki razteznih / napetostnih bolečin.
Dolgoročno iztegnitev kolena lahko privede do nestabilnosti ligamentov. To je povezano s povečanim tveganjem za nadaljnje poškodbe kolena z vključevanjem mehkega tkiva. Koleno postane bolj ranljivo in manj odporno na prekomerno raztezanje ali ogromne zunanje sile. V primeru enkratnega izpaha pa takšne nestabilnosti kolena manj skrbijo.
Zato je pomembno, da si po iztegnitvi relativno hitro poiščemo okrevanje z zaščito kolenskega sklepa in pravilnim zdravljenjem.
Izvedite več o: Akutna bolečina v kolenu - to je morda zadaj
Sestanek s specialistom za koleno?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)
Kolenski sklep je eden od sklepov z največjim stresom.
Zato zdravljenje kolenskega sklepa (npr. Pretrganje meniskusa, poškodba hrustanca, poškodba križnega ligamenta, tekaško koleno itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Konzervativno zdravim najrazličnejše kolena.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert
Terapija za izpah
Prvi ukrepi, ki jih je treba sprejeti, morajo temeljiti na "PECH pravilu".
"P" pomeni prelom in pomeni, da je treba kolenski sklep takoj prizavestiti in ne bi smeli več pritiskati.
Nato je pomembno, da ohladite kolenski sklep - po PECH pravilu "E" za led. Prehlad vodi v krčenje žil, to je krčenje žil, tako da manj tekočine ali krvi uhaja v okoliško tkivo in tako ostane oteklina, modrice in vnetna reakcija v mejah. Hlajenje lahko dosežemo s pomočjo hladilnih blazinic, hladnih ovojnic ali brizganja ledu. Pomembno je le, da ni neposrednega stika kože z ledom, saj lahko v nasprotnem primeru pride do lokalnih simptomov ozebline.
Po pravilu PECH sledi "C", ki pomeni stiskanje. To pomeni, da je treba uporabiti elastični povoj s stiskalnim učinkom. Ta povoj zasleduje isti cilj kot led, in sicer zoženje krvnih žil. Hkratno hlajenje in stiskanje sta še posebej učinkovita.
Na koncu mora biti prizadet kolenski sklep zvišen - "H" za dvig. Kolenski sklep naj bo nad nivojem srca. Za to je primerno, da vzglavnik postavite v zadnji del kolena v ležeči položaj ali prosite drugo osebo, naj v akutni situaciji dvigne nogo. S tem se tudi poskuša zmanjšati oteklina kolenskega sklepa.
Pravilo PECH se lahko uporablja, dokler ni simptoma. Pri nadaljnjem poteku terapije je zelo pomembna zaščita prizadetega kolenskega sklepa.Vendar to ne pomeni, da nobena izpostavljenost sploh ni mogoča. Vsakodnevno je zmerno obremenitev kolenskega sklepa v redu, vendar se je vsekakor treba izogibati športu. Takoj, ko se pojavi priložnost, je dvig kolenskega sklepa koristen za postopek celjenja. Povoj lahko ustali tudi sklepe za stabilizacijo sklepov.
Poleg pravila PECH se lahko uporabljajo tudi protivnetna in dekongestivna mazila. Glede na intenzivnost bolečine lahko prizadeti sprejmejo tudi protibolečinska zdravila. Za preprosto izpah kirurgija ni potrebna. O kirurškem zdravljenju je treba razpravljati le v primeru hudih zvinov, ki povzročajo nesorazmerno dolge simptome, spremlja pa jih nestabilnost in izguba funkcije.
Domača zdravila, ki jih uporabljate za izpah
Dobra stara domača zdravila lahko pomagajo tudi pri vbodu. Njihovi cilji so preprečiti otekanje, bolečino in modrice iztegnjenega kolena. Kot je priporočeno s pravilom PECH, je hlajenje vretena zelo pomembno. Za to je še posebej primerno preprosto domače zdravilo: ovoj iz kvarke. S pomočjo lanene krpe lahko kvark ovijemo okoli kolena in tako zelo hitro zagotovimo prijetno hladnost. Preberite naš članek o tem "Quark ovoj".
Kaša iz čebule in soli v kombinaciji z ledom lahko daje podoben učinek. Posebej priljubljena domača zdravila so različna olja, ki jih lahko uporabite za navlaženje lanene brisače in nato zavijanje okoli kolena. Tipične snovi, ki so tukaj predelane v olja ali mazila, so sivka, kamilica, koren ogrščice, timijanovo zelišče, cvetovi arnike, šentjanževka in Retterspitz.
Večina jih ima protivnetne, dekongestivne in analgetične učinke. Nanašanje gline ali zdravilne zemlje je lahko v pomoč proti oteklinam vilice. Prizadeti poročajo tudi, da lahko koleno, ki je napolnjeno s peteršiljem in stepenim jajčnim beljakom, omili simptome vilice.
Različne sestavine so v lekarnah pogosto na voljo brez recepta, tako da si vsak lahko naredi svoja olja. Domača pravna sredstva se lahko uporabljajo poleg pravila PECH s čisto vestjo. Če pa simptomi ne minejo, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.
homeopatija
Homeopatija kot alternativni pristop k zdravljenju in je primerna tudi za terapijo zvinov. Različna zdravila so se izkazala za vrednotena pri zdravljenju zvinov in so zato vedno bolj povprašena. Najbolj znano zdravilo je "Arnica". V primeru izpaha arnica preprečuje klasične simptome, kot so bolečina, oteklina in modrice.
Drugo zdravilo s homeopatskega področja je "Bryonia". Uporablja se za bolečino, povezano s kakršno koli poškodbo mehkega tkiva. Izvleček zelišč "Ruta" je indiciran tudi za izcedek. Zadnje homeopatsko zdravilo, ki ga je vredno omeniti, je "Rhus toxodeodendron", ki prav tako olajša simptome vilice. Poleg že omenjenih zdravil je še veliko več. Če vas zanima ali potrebujete zdravljenje, morajo prizadeti poiskati nasvet pri homeopatu.
Odmerjanje posameznih zdravil je različno: tako mazila kot tinkture ali globule so možne in jih lahko predpišemo glede na vaše želje.
Opornica za koleno
Povoj je elastičen povoj za stabilizacijo kolenskega sklepa.
Povezava se lahko v povezavi z izviranjem uporablja iz profilaktičnih in terapevtskih razlogov.
Mnogi športniki zato pogosto nosijo kolensko opornico kot preventivni ukrep, saj to dodatno stabilizira sklep.
Nositi zavoj lahko označimo tudi kot terapevtski ukrep. Povoj za tesno pripenjanje ima funkcijo stiskanja in stabiliziranja, tako da se po spiranju spodbuja proces celjenja.
Odvisno od tega, kako je povoj obdelan, ima lahko učinek masiranja tkiv, kar posledično preprečuje napenjanje ali strjevanje.
Če je povoj močnejši, lahko nosite povoj tudi po izteku.
Potem je stabilizacija kolenskega sklepa zelo pomembna, saj je polna funkcija in odpornost zagotovljena šele po 3 mesecih.
Dodatne informacije so na voljo v naši temi: Opornica za koleno
Trajanje procesa celjenja
Koliko časa traja zdravljenje kolena, se razlikuje od osebe do osebe. Na osebni potek geneze vplivajo različni dejavniki. Sem spadajo na eni strani resnost izviranja in na drugi strani osebna sestava, kot so starost in značilnosti mišično-skeletnega aparata v spodnji okončini. Poleg tega ima čas, v katerem se začne terapija, pomembno vlogo. Prej ko se je terapija začela, večje so možnosti za ozdravitev in večja je verjetnost, da ne bo simptomov. Na splošno je izpah poškodba z dobro prognozo, ki ponavadi povzroči simptome le nekaj dni do največ 2 tedna.
Med postopkom celjenja je izredno pomembno skrbeti za kolenski sklep in ne nalagati mu celotne teže takoj po preteku 2 tednov.
Če se po 2 tednih simptomi kljub terapevtskim ukrepom ne izboljšajo, je priporočljivo, da se znova posvetujete z zdravnikom, da razjasnite resne poškodbe ali začnete nadaljnje korake zdravljenja.
