Tepanje teniškega komolca
Sopomenke v širšem pomenu
Kinezijski trakovi, trakovi, trakovi
Splošno
The Nanašanje traku za povoj se lahko uporablja pri zdravljenju teniškega komolca smiselna in komplementarna metoda v podporo konzervativno zdravljenje biti.
Torej je smiselno že v akutni fazi teniškega komolca za nanos traku za povoj Takoj lajšajte bolečino in Preprečite slabo držo skozi bolečino lahko. Torej terapija postane zmerna raztezanje, Zdravila proti bolečinam in hlajenje dodal pomemben vidik.
Vendar pa je treba reči, da so učinki povojnih trakov znanstveno preučil še natančneje in v primerjavi s seboj razumeti natančne mehanizme delovanja in Da bi dokazali učinek znanstveno.
Načeloma se razlikuje elastični trakovi kot Kinesio trak iz neelastični trakovi kako Leukoplast.
- Neelastični trakovi imajo enega namesto podporne in sijoče funkcije in lahko prepreči otekanje zaradi pritiska, ki ga izvajajo na tkivo. To izboljšuje delovanje mišic in lajša bolečine.
- Elastični trakovi naj bi imeli a Aktivacija mišic vplivajo na krvni obtok in Limfna drenaža pospešujejo in tako povzročajo oteklino in lajšanje bolečin.
Osnove
The Načelo kinezio posnetka ustanovil dr. Kenzo Kaze je to zasnoval namesto togih zvez za delno Imobilizacija sklep uporablja elastične povoje.
Beseda "kinezi"Je grščina in pomeni Premakni se. Po eni strani omogočajo Kinesio trakovi povoji poleg tega gibanje prizadetega sklepa, po drugi strani pa kineziotape deluje prek a Gibanje kože proti podložnim slojem tkiva.
S kineziotapom so trakovi zlepljeni tako, da odražajo anatomijo a boleč sklep ali mišica podpora. Trak se nanese na boleč del telesa lepljeno, ko je to pod predhodnim raztezanjem. Zahvaljujoč kineziotapu, na katerega je koža pritrjena, obstaja vsak z vsakim gibanjem Izmikanje kože proti podložnim slojem. Skozi ta majhna gibanja obstaja eno Povečajte krvni obtok in enemu Izboljšanje limfne drenaže, s katerimi je mogoče odpraviti funkcionalne motnje in omejitve ter ublažiti bolečino.
Pogosto vam kinezio posnetek celo prinese kratek čas po snemanju Lajšanje bolečine. Takojšnje zmanjšanje bolečine preprečuje slabe in razbremenilne drže kar ima za posledico manjšo mišično napetost kot brez kinezio traku. Z normalizacijo Skupno stališče in Zmanjšanje mišične napetosti je napoved funkcionalna motnja sklepov bistveno izboljšala in Pospeši proces celjenja.
Ker je kinezio trak skozi stalna majhna gibanja tudi Uravnava mišični tonus, lahko celo preventivni se uporablja v športih, ki postavljajo prevelike zahteve na določen predel telesa. Tako lahko Poškodbe ali mišični krči preprečiti.
Do a optimalen rezultat traku Pomembno je, da oseba, ki uporablja trak, dobro pozna to anatomija in funkcionalna anatomija prizadeta regija telesa. Ker medicinski delavci na splošno nimajo tega znanja, bi morali nobenega traku sami v prilogi, ker je na ta način mogoče spregledati resne bolezni.
Fizio- in Poklicni terapevti, Maserji, Naturopath zdravniki pa lahko uporabljajo tehniko kinezio posnetka učite se na naprednem usposabljanju nato jih ponudite v svojih praksah. Možno je tudi, da ima pacient določen trak potrebovali znova in znovanpr. za zdravljenje kronične bolečine iz teniškega komolca, za treniranje v tehniki traku. Pred tem morate uporabiti kinezio zapis izkušen praktik pritrdite na optimalni položaj trakov za posameznih bolnikov izvedeti.
Od Barva trakov bo včasih nadaljnji učinki pripisati: tako bi morale biti tudi barve Rdeča ali roza še posebej dobro spodbujajo krvni obtok in vnesejo toploto v prizadeto območje, barvo modro namenjena hlajenju vnetih območij. Znanstveno so dokazani različni učinki različnih barvnih trakov čeprav ne.
Kinezio trak je na splošno brez stranskih učinkov. Kljub temu pa lahko nekdo Napačna aplikacija do a Poslabšanje klinične slike vodite, da si pravzaprav želite privoščiti. V redkih primerih alergijska reakcija možno na uporabljenem akrilnem lepilu, tako da je kineziotape zaradi Srbenje in progresivno pordelost kože odstraniti je treba prej, kot je bilo načrtovano, postopek celjenja pa se prekine. Povoj traku drži približno teden dni, obdobje hranjenja je od Šport in tuši nedotaknjen.
Več informacij o tehniki kinezio posnetka najdete tukaj.
Kinesio tapkanje na teniški komolec
The Učinek kinezio traku o procesu celjenja v teniškem komolcu še ni znanstveno dokazano, vendar mnogi pričevanja prej prizadetih bolnikov govorijo za enega Olajšanje bolečine in a Pospeševanje celjenja.
Pri Kinesio se oprijema teniškega komolca bo prizadete ekstenzorne mišice podlakti in prstov. Pred nanosom traku za previjanje, a močni lasje za roke se lahko skrajša, da vključuje odgovornost izboljšati in okrepiti trak Bolečina ob luščenju preprečiti. Ena je tudi koristna temeljito čiščenje podlakti, ker s tem tudi izboljšamo oprijem traku.
Če želite posneti trak, je to Komolčni sklep naravnost medtem ko Dlani proti tlom kaže. Zdaj postane eno Flexion v zapestju izvaja z zvijanjem zapestja. Bolnik lahko zdaj vidi dele dlani. Potem a prvi trak približno dva do tri centimetre nad zapestjem prilepljen na in vzdolž Mišice za podaljšanje podlaktikar lahko občutimo z roko, prilepljeno na podlaket. Trak konča se približno pet do sedem centimetrov nad komolčnim sklepom na zunanji strani nadlakti.
Na območju komolčnega sklepa naj bo nad Območje največje bolečine a močnejši poteg prevladujejo kot nad podlakti. Potem a drugi, krajši trak prilepljen na zunanjo stran komolca. Govori se o regiji največje bolečine potegnite diagonalno navzgor in se konča na notranji strani nadlakti. Območje največje bolečine pri teniškem komolcu je vneto, preobremenjeno in razdraženo izhodišče od Tetive podaljški podlaket na zunanji strani komolca. Tu bo močnejši vlak nad to regijo zlasti veliko gibov kože proti podložnim slojem, ki povzročajo tisto, kar Krvni obtok in Limfna drenaža še posebej promovira in postane a hitro lajšanje bolečin prispeva. Obstajajo različni načini pritrditve kinezio traku za zdravljenje teniškega komolca. Terapevt ali zdravnik, ki ima izkušnje s kineziotapingom, lahko stori za vsakega pacienta prepoznati najboljšo varianto in se prijavite.
Akutni tapkanje
Tako kot pri kinezio tapingu so tudi povoji, ki se uporabljajo pri akutnem tapkanju, raztegljivi. Akutaping predstavlja nadaljnji razvoj kinezio posnetkov in združuje znanje akupunkture in osteopatije s kinezio tapingom. Zaradi tega se ne dotikajo samo bolečih področij, temveč tudi predeli telesa, ki lahko povzročijo motnje na bolečem območju zaradi funkcionalne okvare.
Na primer, podaljšek prsta in podlaket Akutape lahko uporabljate s teniški komolec, kot pri kinezio tapingu. Če ta oblika tapkanja ne prinese zadostnih rezultatov, se v zdravljenje lahko vključijo tudi upogibne mišice prstov in podlakti, nadlahti ali vratne hrbtenice.
Preberite tudi našo temo Kaj lahko storite akutna bolečina v teniškem komolcu lahko.
