Roka je šla spat ponoči

uvod

Če roka ponoči zaspi, to pomeni močno okvaro zadevne osebe. Roka, ki zaspi ponoči - znana tudi kot Brachialgia paraethetica nocturna - pogosto moti spanec in je lahko zelo neprijetno. Še posebej, če se simptomi pojavljajo pogosto in večkrat, je treba razjasniti, ali je simptom bolezen. Razlog, da okončine zaspijo, je, da je stisnjen en ali več živcev. Če so te v določenem obdobju izpostavljene določenemu pritisku, roke zaspijo in se lahko vrnejo v normalno stanje le s premikanjem roke in s tem razbremenitvijo živca. Pogost razlog za to je tisto, kar je znano kot sindrom karpalnega kanala, še posebej, ko roke ponoči zaspijo.

Če je prizadeta ne le roka, ampak celotna roka, preberite tukaj: Slabo zaspi

Posamezna terapija je odvisna od vzroka simptoma.Treningi v različnih spalnih navadah, povoji in rezi ter v posebnih primerih kirurški poseg so možne terapevtske možnosti.

Simptomi

Ljudje, ki trpijo zaradi roka, ki zaspijo ponoči, se zaradi tega pogosto zbudijo. Poleg otrplosti roke se lahko pojavijo mravljinčenje v prstih in bolečine v roki. V mnogih primerih prizadene ne le roko, ampak tudi dele roke. Praviloma se ob razbremenitvi živca simptomi izboljšajo že po nekaj minutah, ko je pritisk odstranjen iz živca, včasih pa nenormalni občutki trajajo tudi dlje časa.

Roke, ki zaspijo ponoči, so pogost zgodnji simptom sindroma karpalnega kanala, v tem primeru pa se lahko glede na stopnjo bolezni pojavijo tudi drugi simptomi, roke pogosto zaspijo podnevi in ​​med vadbo. V napredni fazi je šibkost ali celo razpad mišic palca (Atrofija) ustanoviti.

Bolečina

Pogost spremljevalni simptom je bolečina. Ponoči so te včasih tako močne, da se prizadeti zbudijo in trpijo zaradi težav s spanjem. V mnogih primerih bolečina izžareva tudi v roko. Bolečina ponavadi izgine po kratkem času in po olajšanju, vendar zbujanje lahko naredi zelo nadležno in stresno.

Vzrok bolečine je stisnjen živec. To se pogosto zgodi zaradi pritiska iz nerodnega položaja spanja. V primeru sindroma karpalnega kanala se na carpalnem tunelu pojavi oteklina tetivastih ovojnic, ki nato stisnejo živec (nervus medianus).

Če je vzrok neugoden položaj spanja, ga pomagate spremeniti in se navaditi na drugačen položaj spanja, če pa se pogosteje zgodi, da ena ali obe roki ponoči zaspijo, teh očitkov ne smemo zanemariti. Povzročajo jo lahko različne bolezni, kot je sindrom karpalnega kanala, ki jih je v zgodnjih fazah običajno enostavno zdraviti. Hernija diska v vratni hrbtenici lahko privede do podobnih simptomov, zato jih je treba izključiti.

Če pride tudi do bolečine v komolčnem predelu, je to najverjetneje mesto. Tukaj občutljivo teče živec (ulnarni živec), ki oskrbuje roko na strani malega prsta, zelo površno v utoru kosti, znan tudi kot "glasbenikove kosti". Zaradi tega izpostavljenega mesta se živec ponoči zlahka stisne s pritiskom in nato povzroči nelagodje.

mravljinčenje

Kadar koža spi, poleg bolečine pogosto pride tudi do neprijetnega mravljinčenja, saj vsi vedo iz okončin, ki so zaspale. Nekateri bolniki to opisujejo kot "zatiči in igle", kar je ustrezen izraz v tehničnem smislu Parestezija, To je treba razlikovati od otopelosti (Hipestezija). To vodi do zmanjšane občutljivosti kože na senzorične dražljaje. Nevrolog pokliče, da roka ali roka ponoči zaspi z mravljinčenjem in bolečino Brachialgia paraesthetica nocturna.
Podobno kot bolečine tudi ti simptomi povzročajo stiskanje živcev. Če se ustrezni živec razbremeni pritiska, se nenormalni občutki hitro umirijo. To lahko včasih dosežemo s spremembo položaja roke ali roke.

Več informacij najdete na: Mravljinčenje roke.

vzroki

Obstaja več različnih vzrokov, zaradi katerih lahko roka ponoči zaspi. Vsi vzroki imajo skupno to, da je na koncu pritisk, en ali več živcev v roki ali roki.
Še posebej, če je prizadeta roka ali roka pokrčena ali prizadeta oseba leži na roki ali roki, lahko pride do takega pritiska na živec. Enako velja, če roko pritisnemo ob rob postelje ali blazine. Zaradi tega ljudje, ki spijo na trebuhu in boku, pogosto trpijo zaradi zaspanih rok ponoči. Ali je ta vzrok sprožilec nelagodja, lahko ugotovite s poskusom spreminjanja spalnih navad.
Drug pogost vzrok je sindrom karpalnega kanala. Tu je t.i. Mediani živecki sm zapestje s t.i. Karpalni predor teče, stisnjen v predelu zapestja. Roke, ki zaspijo ponoči, so možen zgodnji simptom bolezni, zato jih je treba jemati resno. Tu lahko pride do različnih vzrokov za razvoj sindroma karpalnega kanala, preobremenitve ali vnetja.

Več o temi preberite tukaj: Vzroki sindroma karpalnega tunela

Ali je to lahko znak pomanjkljivosti?

Roka, ki je zaspala, v bistvu kaže na motnjo ustreznih živcev. Znano je, da lahko pomanjkanje vitamina B12 v okviru polinevropatije povzroči mravljinčenje in številne druge simptome, vendar se tipično pojavijo ne le ponoči, ampak tudi podnevi. Pogosto se bolniki s pomanjkanjem vitamina B12 pritožujejo tudi na otrplost ali pekočo bolečino v rokah in nogah.
Vitamin B12 je pomemben za izolacijsko plast živčnih vlaken, tako imenovano mielinsko plast. Pomanjkanje vitamina B12, ki traja več mesecev, torej vodi do razpada in s tem poškodbe mielinskih plahtic.
Ljudje, ki sledijo veganski prehrani, so še posebej v nevarnosti, da bi razvili takšno pomanjkanje. V zgodnji fazi lahko to škodo dobro zdravimo z dajanjem vitamina B12. Če pomanjkanje vitamina B12 dlje časa ostane neodkrito, lahko pride do nepopravljive poškodbe živcev. Če imate simptome, morate obiskati zdravnika.

Več o temi preberite tukaj: Pomanjkanje vitamina B12

Ali je to lahko tudi znak srčnega infarkta?

Ponavadi zaspana roka ni tipičen simptom srčnega infarkta. Vendar se srčni infarkt lahko predstavi s številnimi različnimi simptomi, tako da tega res nikoli ne moremo izključiti. Ker je srčni infarkt potencialno življenjsko nevarno stanje, se morate ob resnem utemeljenem sumu posvetovati z zdravnikom. To še posebej velja, če se pojavijo simptomi, kot so bolečina v prsih ali zasoplost. Potem je vsekakor priporočljivo poklicati reševalne službe. Če je roka zaspala brez nadaljnjih simptomov, lahko to opazite tudi najprej in po potrebi se posvetujte z družinskim zdravnikom.

Morda vas zanima tudi: Znaki srčnega infarkta

diagnoza

Ker lahko poleg številnih neškodljivih vzrokov tudi po rokah zaspijo resne, vendar zdravljive bolezni, ki zaspijo, če se simptomi pojavljajo pogosto, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki lahko postavi posamezno diagnozo in po potrebi začne zdravljenje. Bolnikova anamneza kaže na vzrok. Tu je še posebej zanimivo, ali se simptomi pojavijo le ponoči ali tudi podnevi in ​​med vadbo. Pomembno je tudi, ali druge simptome spremljajo zaspane roke. Da bi ugotovili, ali gre za sindrom karpalnega kanala, se pogosto meri hitrost prevodnosti živcev, ki se lahko zmanjša, če je bolezen prisotna, spremembe pa opazimo tudi pri ultrazvoku.

Kateri zdravnik je odgovoren?

Družinski zdravnik bi moral biti načeloma stična točka za manjše pritožbe. Kot zdravnik splošne medicine lahko po opravljeni anamnezi in fizičnem pregledu običajno že pove, ali gre bolj za nevrološko ali ortopedsko težavo ali ali za njo stoji nekaj povsem drugega. V manj resnih primerih lahko težavo zdravi takoj. V posebnih primerih bo morda potrebna napotitev k nevrologu ali ortopedskemu kirurgu. Karpalni tunel lahko zdravi tudi ročni kirurg.

terapija

Terapija je v glavnem odvisna od osnovnega vzroka simptomov. Na primer, padajočo roko, ki se pojavi zaradi spalnih navad, je treba obravnavati drugače kot sindrom karpalnega kanala.

Če roke zaspijo, kar se zgodi zaradi lokalnega pritiska ponoči, je treba najprej ugotoviti, v katerem spalnem položaju se simptomi pojavijo. Položaj, v katerem se telo ponoči zbudi, je lahko znak sprožilnega položaja. Če na primer roke zaspijo vsakič, ko oseba spi na trebuhu, lahko poskusite spremeniti svoje spalne navade, da preprečite pojav simptoma. Pomembno je tudi, da se izogibate ostrim robom postelje. Uporaba bočne blazine za spanje lahko pomaga zmanjšati pritisk na roko, ko ležite na boku.

Sindrom karpalnega kanala se lahko zdravi na različne načine. Odločilni dejavnik je, kako napredovana je bolezen. V primeru blagih simptomov je mogoče na začetku zdraviti možnosti konzervativne terapije, kot je uporaba posebnih opornic ali povojev, kot tudi protivnetna zdravila (na primer ibuprofen). Če teh načinov zdravljenja ne zadostuje, lahko pride v poštev kirurški poseg. Operacija sindroma karpalnega kanala se običajno izvaja ambulantno. Zdravnik lahko najbolje razjasni, katera terapija je možna in kateri vzrok je odgovoren za zaspi rok v vsakem posameznem primeru.

napoved

Prognoza za roke, ki zaspijo ponoči, je odvisna od vzroka. Zaspane roke, ki nastanejo zaradi spalnih navad, so neškodljive. V tem primeru bi morali simptomi popolnoma oditi z razbremenitvijo živca. Če sindrom karpalnega kanala povzroči, da roke zaspijo, je treba stanje zdraviti. Če konzervativna terapija ne deluje, je treba razmisliti o operativnem posegu. Terapija ne more popolnoma odpraviti neprijetnih simptomov v vseh primerih. V nekaterih primerih se parestezija in bolečina pojavijo tudi po kirurškem zdravljenju prizadetega živca.

profilaksa

Da bi preprečili, da bi roke ponoči zaspale, je treba kritično vprašati vzrok simptomov. Če je za pritožbe odgovoren le položaj spanja, potem je treba delati na posameznih spalnih navadah. Da bi preprečili sindrom karpalnega kanala, se je treba izogibati prenapetosti rok in zapestja. Ker vnetje prispeva tudi k razvoju sindroma, ga je treba vedno ustrezno zdraviti.

Roke so med nosečnostjo zaspale

Proti koncu drugega trimesečja nosečnosti (običajno okoli šestega meseca) večina nosečnic občuti rahlo otekanje sklepov. To večinoma vpliva na stopala, lahko pa vpliva tudi na zapestja. To lahko privede do sindroma karpalnega kanala.
Karpalni tunel je kanal na zapestju. Vožnje v njem Mediani živecki zagotavlja občutljivo nego delov roke. Če karapalni tunel nabrekne, pride do pritiska na živce. To vodi v otrplost, mravljinčenje in pekočo bolečino. Zelo značilno je, da se ti simptomi pojavijo ponoči. Če spremenite spalni položaj, se simptomi običajno izboljšajo.
Če se bolečina pojavi tudi čez dan, lahko bolečino olajšate s tresenjem roke. Tudi dnevne vaje za raztezanje prstov in rok pomagajo.
Simptomi običajno minejo že po porodu. Če vztrajajo, je smiselno videti nevrokirurga, če je potrebno, je treba opraviti majhen kirurški poseg za razbremenitev živca.