Ustna higiena

Sinonimi

zobozdravstvena nega

uvod

Zdravje in stanje zob in zobni podporni aparat odločilno vpliva na počutje. Kariozne pomanjkljivosti zobna snov in vnetni procesi na področju dlesni, Zobni živci ali des Jawbone lahko negativno vpliva na celoten organizem. Predvsem človeško srce je občutljiv na visoke vsebnosti mikrobov, ki so posledica Ustne votline izprati, rezultat je lahko pogosto vnetje srčnega tkiva (na primer endokarditis).

Zaradi tega je redna in ustna ustna higiena bistvenega pomena za zdravje in je ne smemo zanemarjati.

Ustna higiena

Le z optimizirano ustno higieno lahko dolgotrajno ohranjamo zdrave zobe in dlesni ter ohranjamo lep nasmeh. Poleg količine (frekvenco) Kljub temu ima kakovost vsakodnevnega čiščenja zob odločilno vlogo. V povprečju se domneva, da vsaka enota za ščetkanje zob traja približno tri minute. Vendar to pravilo ne velja povsem. Pri ščetkanju zob zjutraj in negi zob po obroku zadostuje uporaba zobne ščetke, zato lahko ustno higieno opravite v treh minutah ustrezno.
Zvečer pa bi morali načrtovati malo več časa za ustno higieno, saj poleg čiščenja velikih zobnih površin čistite tudi prostore med zobmi (lat. Interdentalni prostori) bistvenega pomena za dolgoročno zdravje zob.

Morda bi vas tudi zanimalo: Zobna nega za otroke

Ustna higiena z zobno ščetko

Ko gre za vprašanje, kako pravilno uporabljati zobno ščetko, se celo mnenja strokovnjakov zelo razlikujejo. Primerne tehnike ščetkanja zob se med seboj precej razlikujejo in si med seboj včasih nasprotujejo.
Zaradi tega je očitno, da je pravilna uporaba zobne ščetke odvisna od posameznega položaja zob vsakega bolnika. Zobozdravniki zato ponujajo tako imenovane preventivne naloge, pri katerih se s pomočjo posebnih tablet za barvanje simulira, usposobi in preverja ustrezna tehnika čiščenja zob. Najpogosteje priporočljive tehnike ščetkanja zob z ročno zobno ščetko so krožne (krožna) Ščetkanje po “Bass”, tako imenovani metodi Charters (posebej primerno za bolnike z boleznijo dlesni) in vertikalno ščetkanje po “Stillmanu”.

Med tehniko ščetkanja z zobmi Bass se ščetinsko polje namesti pod kotom približno 45 ° glede na dlesni. Polovica ščetin počiva na dlesni ali površini zoba. Od te osnovne drže se izvajajo majhni premiki naprej in nazaj.
Prednost tega je, da se ščetine nekoliko vdrejo v medzobne prostore in tam lahko odstranijo tudi mehke usedline. V predelu zadnjega dela zob se ustna higiena izvaja tako, da zobno ščetko drži navpično in jo s tresočimi gibi premika vzdolž zoba. Ta tehnika ščetkanja zob je še posebej primerna za ustno higieno pri bolnikih s parodontalno boleznijo, ker je ohlapen stik med ščetinami in dlesnimi (lat. Gingiva) masira gumi in spodbuja krvni obtok.

Tehnika ščetkanja zob po Stillmanu Tudi pri tej obliki ustne higiene je ščetinsko polje nastavljeno pod kotom približno 45 ° glede na dlesni. Polovica ščetin počiva na dlesni ali površini zoba.Po besedah ​​Stillmana pa bi bilo treba zobno ščetko valjati proti zobu. Ta tehnika ščetkanja zob tudi masira dlesni in spodbuja njihov pretok krvi, pomanjkljivost pa je sorazmerno omejeno čiščenje prostorov med zobmi (Interdentalni prostori). Oralna higiena Stillman je še posebej primerna za bolnike, ki trpijo zaradi dlesni, ki se umika.

Več o tej temi si preberite na: Tehnike ščetkanja zob

Tehnika ščetkanja zob po Chartersu Tehnika ščetkanja zob v skladu s Charters je v osnovi manj resnična tehnika čiščenja kot masažna tehnika, ki jo lahko uporabljate poleg ščetkanja zob. Zlasti bolniki s hudo parodontalno boleznijo (po parodontalni operaciji) izkoristijo pozitivne učinke te vrste ustne higiene. Tudi po listinah je treba ščetinarsko polje usmeriti pod kotom približno 45 ° proti zobni osi. S tem v mislih se ščetinsko polje z lahkim pritiskom premakne z žvečilne površine na dlesni. Z majhnimi krožnimi in tresočimi gibi poteka intenzivna masaža dlesni, ki spodbudi krvni obtok. Tako imenovani je še posebej primeren za otroke, pa tudi za odrasle z idealnimi zobmi

KAI metoda kot tehnika ščetkanja zob pri vsakodnevni ustni higieni. S to metodo se najprej očistijo žvečilne površine, nato se zunanje in notranje površine zob temeljito ščetkajo. Zobno površino je treba krtačiti z majhnimi krožnimi gibi. Ker pa se na splošno lahko domneva, da se ustna higiena pri uporabi električne zobne ščetke običajno izvaja bolj temeljito in predvsem bolj nežno na dlesni, zdaj večina zobozdravnikov priporoča, da se odklopite od ročne zobne ščetke.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Ščetkanje zob otroka

Ustna higiena medzobnih prostorov

Za popolno čiščenje medzobnih prostorov (lat. Interdentalni prostori) Poleg uporabe običajne zobne ščetke, medzobna ščetka (Interdentalna krtača) ali se lahko uporabi nitka.
To je posledica dejstva, da ščetine zobne ščetke kljub največjim naporom ne morejo prodreti v najgloblje brazde medzobnih prostorov, zato se na takih območjih ploščica strdi in strdi.

Če so zobje slabo poravnani, se ta težava poveča, posledica pa je pogosto vnetje dlesni ali zobna gniloba. Medzobne prostore je treba očistiti pred dejanskim ščetkanjem zob, ker s tem zagotovimo, da lahko ohlapno oblogo res popolnoma odstranimo z zobno ščetko. Interdentalne ščetke izdelujemo v najrazličnejših oblikah, najpogostejši so čopiči za božično drevo in ravne, prožne medzobne ščetke. Ustrezno velikost lahko določi lečeči zobozdravnik s tako imenovano merilno sondo IAP (Interdental Access Probing). To je zelo pomembno, ker medzobna ščetka, ki je premajhna, ne čisti dovolj, prevelika ali pa se ne prilega ali lahko poškoduje dlesni. Posebej pri bolnikih, ki so na ortodontskem zdravljenju in nosijo fiksne naramnice, so interdentalne ščetke nepogrešljive pri vsakodnevni ustni higieni. V takih primerih je uporaba zobnih nitk običajno preveč zapletena, zato je učinek čiščenja premajhen.

Izpiranje ust

Samo izpiranje ust ne more preprečiti propadanja zob ali parodontalne bolezni. Izpiranje ust je dopolnilo vsakodnevne ustne higiene, med izpiranjem ust pa se pojavljajo različne razlike glede na njihovo delovanje. Obstajajo izpiranja ust za podporo zobni higieni, za zatiranje različnih mikrobov, ki povzročajo bolezni, ali tistih, ki ustvarjajo samo svež zadah. Za izboljšanje ustne higiene priporočamo izpiranje ust z baktericidnimi in mineralizirajočimi sestavinami. Sem spadajo na primer kositrov fluorid ali klorheksidin. Izpiranje ust ne more popolnoma odstraniti oblog na zobeh, vendar ga lahko zmanjša in s tem pozitivno vpliva na ustno higieno. Vsekakor morate poiskati nasvet lečečega zobozdravnika glede priporočenih sestavin. Glede na navedbo se lahko glede na sestavine ustrezno ustno sredstvo za izpiranje ust.

Ugotavljanje stanja ustne higiene

Status ustne higiene opisuje trenutno stanje vaše ustne higiene. Sestavljen je iz tako imenovanih indeksov, ki beležijo prisotnost plaka (mikrobne plošče) in vnetja gingive (dlesni).

Preberite več o temi: Vnetje dlesni

Indeks zobnih oblog zagotavlja posnetek uspešnosti ščetkanja zob, na drugi strani pa indeks gingive nudi informacije o splošni ustni higieni v daljšem časovnem obdobju. Znaki vnetja, zabeleženi v indeksu Gingiva, se pokažejo šele po nekaj dneh zelo slabe ustne higiene. Stanje ustne higiene je del zobne obravnave. Če želite sami določiti del statusa ustne higiene, lahko zob obarvate s posebno raztopino za barvanje, ki je na voljo v lekarnah, in nato sperite usta. Posebna raztopina obarva le zobne površine, ki so okužene s plaki. Zelo težko je določiti natančno vrednost indeksa oblog, saj se to izračuna glede na površino, nahajališča pa so večinoma v medzobnih prostorih. Vendar lahko obarvanje da prvi vtis o lastnem vedenju ščetkanja zob. Indeksi gingive beležijo predvsem vedenje krvavitve dlesni ob dotiku s posebno sondo (WHO sonda). Zobozdravnik mora zabeležiti celotno ustno higiensko stanje in oceniti tveganje za razvoj parodontitisa.