Anatomija-Leksikon

Kaj storiti, če imate nizek krvni tlak

uvod

Nizek krvni tlak je znan kot hipotenzija in se pogosteje pojavlja pri zelo vitkih in nepoučenih ljudeh. Hipotenzija je takrat, ko je povprečni krvni tlak nižji od 100/60 mmHg.

Hipotenzija se zdravi le, če povzroči simptome. Sem spadajo omotica, glavoboli ali celo začasna izguba zavesti (sinkopa). Na splošno je hipotenzija varnejša od visokega krvnega tlaka (hipertenzija), saj ni dejavnik tveganja za srčni napad ali možgansko kap.

Poleg zdravljenja nizkega krvnega tlaka z zdravili lahko nekaj stvari naredite tudi sami, da zvišate krvni tlak.

Preberite tudi naš članek: Nizek krvni tlak in pulz

Kakšne so možnosti za zvišanje krvnega tlaka?

Nizek krvni tlak se diagnosticira, kadar je raven krvnega tlaka stalno pod 100/60 mmHg. Vendar pa obstaja več načinov za zvišanje krvnega tlaka.

Poleg jemanja zdravil lahko bolnik tudi sam sprejme ukrepe za zvišanje krvnega tlaka, ki je prenizek. O teh ukrepih se mora zdravnik vsekakor pogovoriti s svojimi pacienti in jih motivirati, da jih izvedejo, preden se predpiše trdno zdravilo.

Te metode vključujejo spreminjanje prehrane in več pitja. Bolnik z nizkim krvnim tlakom naj pije vsaj 2 litra vode na dan, če je mogoče tudi več. Glede prehrane naj bo pozoren na nekoliko povečan vnos soli. Ta sol v telesu vodi do povečanega zadrževanja vode.

Na splošno ta dva ukrepa povečujeta količino tekočine v organizmu in s tem zvišujeta krvni tlak.

Drug način za zvišanje krvnega tlaka je vsak dan izmenično prhati. Ponavljajoče se menjavanje tople in hladne vode spodbuja krvni obtok v telesu in trenira krvne žile. Na ta način se žile hitro razširijo in spet skrčijo, kar pozitivno vpliva na celoten krvni obtok.

Če imate nizek krvni tlak, je priporočljivo nositi kompresijske nogavice. Ti stisnejo nogo in tako spodbudijo venski povratni tok od nog do srca. Še posebej pri obstoječih krčnih žilah (Varice) ali ljudje, ki veliko stojijo na enem mestu (npr. blagajnik) kompresijske nogavice podpirajo neprekinjen pretok in cirkulacijo krvi.

Tudi ta tema bi vas lahko zanimala:

Kdaj nizek krvni tlak postane nevaren?
Nizek krvni tlak in slabost - to lahko storite!

Kaj lahko storite pri akutno nizkem krvnem tlaku?

Previdnost je potrebna, če je krvni tlak zelo nizek. Zadevna oseba običajno opazi, da nekaj ni v redu zaradi vrtoglavice ali splošnega slabega počutja. To je treba čim prej sporočiti drugi osebi, da lahko pomaga.

Oseba z nizkim krvnim tlakom naj leži čim bolj ravno na tleh. To je previdnostni ukrep, če bolnik izgubi zavest in pade na tla. Lahko je slabo padel ali nevarno udaril v glavo.

Nato mora prizadeta oseba veliko piti, po možnosti nekaj, kar vsebuje kofein ali slano. Ustrezna hidracija in vnos soli bosta pomagala znova zvišati krvni tlak.

Poleg tega lahko pacientove noge dvignemo navzgor. To podpira splošno cirkulacijo krvi in pomaga preprečiti, da bi kri ušla v noge. Če je mogoče, si lahko oblečete tudi kompresijske nogavice.

Običajno vsi ti ukrepi pomagajo in oseba se po kratkem času počuti bolje, tako da lahko ponovno vstane. Če pa oseba ne pride hitro do zavesti, je dezorientirana ali obstaja sum druge bolezni, se je treba posvetovati z rešilcem in nujnim zdravnikom.

Morda vas bo zanimala tudi naslednja tema: Diastola prenizka - je nevarna?

Veliko pijte, če imate nizek krvni tlak

Ljudje z nizkim krvnim tlakom bi morali zagotoviti, da pijejo dovolj tekočine. Piti bi morali več vode in ne sladkih pijač, kot je limonada. Dnevna količina pitja naj bo vsaj 2 litra, lahko pa tudi to preseže.

Ljudje z okvaro ledvic naj povečanje količine pitja pojasnijo pri zdravniku, saj bi v nasprotnem primeru lahko ledvice bolj poškodovane. Veliko pitja vodi do povečane količine krvi. Povečana količina tekočine v organizmu spodbuja cirkulacijo in povzroča višje vrednosti krvnega tlaka. Vendar ta učinek traja le kratek čas, zato je pomembna stalna dostava tekočin.

Kako učinkovite so kontrastne prhe?

Izmenični tuši so preprost način za trajnostno zvišanje krvnega tlaka. To je poenostavljena vodna terapija. Po prhanju se morate oprati z zelo toplo vodo.Sledi prhanje s hladno vodo. Začnete z nogami, nato nogami in, če ni prehladno, preostalim delom telesa.

Preberite več o temi: Izmenične plohe

To naj bi trajalo nekaj minut, dokler se koža ne navadi na novo temperaturo vode. Nato spet začnete s toplo vodo. To menjavanje med toplo in hladno vodo je treba ponoviti nekajkrat.

Po vsakem tuširanju je treba uporabljati izmenične prhe. Usposobijo plovila in povzročijo, da se hitro razširijo in zožijo. To izboljša cirkulacijo in zviša krvni tlak v primeru hipotenzije. Poleg tega so bili dokazani tudi drugi pozitivni učinki. Izmenični tuši krepijo imunski sistem, spodbujajo krvni obtok v koži in kožo v celoti naredijo tesnejšo.

Naš naslednji članek bi vas lahko tudi zanimal: Nizek krvni tlak in visok pulz

Jejte več soli

Če imate nizek krvni tlak, je priporočljivo, da jeste več soli. Uživajte približno 6 gramov na dan. Običajno je ta količina presežena, kar je eden od vzrokov za povišan krvni tlak (hipertenzija) predstavlja.

Vendar bi morali ljudje z nizkim krvnim tlakom jesti več od priporočenih 6 gramov. To pomeni, da lahko denimo svoje jedi močneje začinite s kuhinjsko soljo ali pogosteje uporabljate palčke za preste.

Sol v telesu povzroči zadrževanje vode. Na ta način se izloči manj tekočine in količina tekočine se poveča. Posledice so podobne posledicam več pitja. Količina krvi se poveča, zaradi česar se krvni tlak poveča.

Nosite kompresijske nogavice

Nošenje kompresijskih nogavic je priporočljivo za različne bolezni, vključno z nizkim krvnim tlakom (Hipotenzija).

Kompresijske nogavice stisnejo le spodnji del ali celo nogo, odvisno od modela. S tem se stisnejo tudi venske žile na nogah, tako da manj krvi ponikne v noge. Namesto tega podpira vračanje krvi v srce. Na ta način se spodbuja celoten cikel.

Kompresijske nogavice niso priporočljive samo za hipotenzijo, temveč tudi za ljudi s krčnimi žilami (Varice), Šibkost vene na nogah ali nagnjenost k trombozi. Zaradi tega se nosijo profilaktično po operaciji ali dolgem letu na letalu.

Za podrobnejše informacije o tej temi glejte: Kompresijske nogavice

Zdravila za nizek krvni tlak

Prenizek krvni tlak (Hipotenzija) se običajno ne zdravi z zdravili. V nasprotju z visokim krvnim tlakom (hipertenzija) ne predstavlja tveganja za srčni napad ali možgansko kap. Poleg tega obstaja več preprostih korakov, s katerimi lahko bolnik zviša krvni tlak.

Sem spada na primer veliko pitje, uživanje bolj slane hrane in izmenično prhanje. V najbolj skrajnem primeru nizek krvni tlak vodi do začasne izgube zavesti (sinkopa).

Če se simptomi poslabšajo in bolnik trpi, na primer zaradi povečane omotice, motenj vida ali rednega omedlevanja, je predpisano zdravilo. Običajno je to simpatikomimetik, na primer Effortil®, kar pomeni, da ima zdravilo enake učinke kot simpatični živčni sistem.

Simpatični živčni sistem spada v avtonomni živčni sistem, torej del našega živčnega sistema, ki ga ne moremo nadzorovati. To je sistem stresa našega telesa, ki se aktivira, kadar obstaja nevarnost ali stres. Poleg povečanega srčnega in dihalnega utripa to vključuje tudi zvišan krvni tlak.

Skladno s tem jemanje takega zdravila na splošno zviša krvni tlak, pri čemer se pričakujejo neželeni učinki, kot je utripanje srca ali povečano znojenje.

Na splošno ima takšno zdravilo sistemski učinek, torej na celotno telo. Zaradi tega se je treba o tem zdravilu skrbno pogovoriti z zdravnikom, da se izognemo morebitnim zapletom.

Vas ta tema bolj zanima? Več informacij o tem si lahko preberete pod: Zdravila za nizek krvni tlak

Katera domača zdravila lahko pomagajo?

Obstaja več tako imenovanih domačih zdravil, ki so namenjena zvišanju nizkega krvnega tlaka. Prednost domačih zdravil je, da so naravnega izvora in se zato, v nasprotju z zdravili, ne proizvajajo sintetično. Posledično v telesu niso tuje snovi, običajno nimajo stranskih učinkov in se normalno presnavljajo.

Za zvišanje krvnega tlaka so primerni različni izdelki. Po eni strani se živila, ki vsebujejo kofein, štejejo za koristna za zvišanje krvnega tlaka. Poleg Coca Cole in kave je najboljši zeleni čaj. Poleg kofeina zeleni čaj vsebuje še teobromin in teofilin. Vse tri sestavine spodbujajo živčni sistem in s tem zvišujejo krvni tlak.

Druga pijača, ki pozitivno vpliva na krvni tlak, je sok rdeče pese. Če je krvni tlak nizek, priporočamo tudi uživanje sladkih korenin, kot so sladki koren in rozine.

Poleg teh domačih zdravil za pravilno prehrano pri nizkem krvnem tlaku je koristna tudi ustrezna vadba. Da bi ohranili cirkulacijo in zlasti krvne žile nedotaknjene, je treba redno ukvarjati z vzdržljivostnimi športi. Kolesarjenje ali plavanje sta na primer še posebej primerna, saj so noge posebej izurjene, vendar so sklepi prizaneseni.

Poleg tega se pogosto uporablja zeliščno zdravilo Korodin. Lahko ga kupite v lekarnah brez recepta, uporablja pa se tudi pri zdravljenju srčnega popuščanja. Preberite naš podroben članek o tem: Korodin kapljice

Za več informacij preberite naš sorodni članek o tem:
Ta domača zdravila vam bodo pomagala, če imate nizek krvni tlak

Kaj lahko storite proti nizkemu krvnemu tlaku med nosečnostjo?

Nizek krvni tlak med nosečnostjo je lahko nevaren za obe strani. Po eni strani lahko nosečnica postane nezavestna in na primer močno pade; po drugi strani pa lahko nerojen otrok zaradi zmanjšanega pretoka krvi poškoduje.

Nizkega krvnega tlaka pri bodočih materah ne zdravijo z zdravili. Te bi tudi ožile žile v popkovini, tako da nerojeni otrok ne bi bil dovolj oskrbljen s krvjo. Zato se morate zateči k drugim naravnim ukrepom. Te se skoraj ne razlikujejo od tistih pri nosečih bolnicah.

Nosečnica mora več piti, jesti več slane hrane in nositi kompresijske nogavice. Obstajajo tudi izmenične prhe in suhe masaže krtač, ki naj bi spodbudile cirkulacijo. Pomembna razlika pri ostalih bolnikih je opustitev pijač, ki vsebujejo kofein, kot sta kava ali čaj.

Poleg tega lahko uporabljate tudi zdravila rastlinskega izvora, ki jih lahko kupite brez recepta v lekarnah in lekarnah. Še posebej priljubljeni sta zdravilni rastlini kafra in glog, ki se lahko uporabljata v različnih oblikah (kot čaj, mazilo, eterično olje za inhalacijo).

Za podrobnejše informacije o tej temi glejte: Nizek krvni tlak med nosečnostjo