Triceps

Sopomenke

triglavi ekstenzor roke

Latinsko / medicinsko: M.. triceps brachii

uvod

Triglava mišica roke (triceps brachii), popularno znana tudi kot triceps, je edina mišica, ki je približno 4 cm debela in tehta 600 gramov, in je antagonist treh mišic upogibalk rok.
Obstajata dve kratki glavi, ki prihajata iz nadlakti in ena daljša glava, ki prihaja iz lopatice. Fiziološki prerez dvoglave mišice roke (imenovane tudi biceps ali medicinsko imenovana M. biceps brachii) je 60% večji od trosmerne mišice roke.

Pristop, izvor, inervacija

Pristop: Povezani postopek ulne (Olecranon ulnae)

Izvor:

• Dolga glava: Spodnja stran ramenskega sklepa (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• Kratka glava: zadnja nadlaket (hrbtna površina nadlahtnice)
• Zunanja glava: Zadnja površina nadlahtnice (stranska humeralna površina)

Inervacija: Radialni živec (Radialni živec)

Prikaz triceps brachii mišice

Triceps brachii mišica
Triceps
(triglava mišica nadlakti)

1. Triglava mišica nadlakti
   (Triceps), dolga glava -
   Mišice triceps brachii,
   Caput longum
2. Triglava mišica nadlakti
   (Triceps), bočna glava -
   Mišice triceps brachii,
   Caput laterale
3. Triglava mišica nadlakti
   (Triceps), notranja (spodnja) glava -
   Mišice triceps brachii,
   Caput mediale
4. Komolčni sklep -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. Gred za napere -
   Polmeri telesa
7. Gred zgornje roke - Corpus humeri
8. Pleče - Lopatica
9. Ramenski sklep - articulatio humeri

Pregled vseh slik Dr-Gumpert najdete na: medicinske ilustracije

Kako se mišica trenira / krči?

Triceps (triceps brachii mišica) se skrči pri vseh gibih, pri katerih se utež odriva od telesa. V profesionalni kondiciji in bodybuildingu se izolirane vaje uporabljajo za ciljno mišice.

• Podaljšanje tricepsa
• Klop tisk
• Stiskalnica za vrat

Pregled vseh pomembnih tem s področja treninga moči najdete v pregledu treninga moči

Kako se mišica raztegne?

Za raztezanje tricepsa mora biti upogib v komolčnem sklepu. To je najbolje narediti z roko, ki je iztegnjena nad glavo (v smislu praskanja po hrbtu) je upognjen. Druga roka to potegne Komolčni sklep iztegnjene roke proti glavi, dokler se v tricepsu ne začuti raztezanje.

Dodatne informacije

• Raztezanje
• Pregled razteznih vaj

Imenovanje pri dr. Gumpert?

Z veseljem vam svetujem!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj podjetja ter delam kot ortoped v Lumedisu.
O mojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko v živo spremljate vsakih 6 tednov v oddaji "Hallo Hessen".
Zdaj pa je navedeno dovolj ;-)

Za uspešno zdravljenje v ortopediji so potrebni temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Še posebej v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa, da bi temeljito razumeli zapletene bolezni ortopedije in tako začeli ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlekačev nožev".
Cilj celotnega zdravljenja je zdravljenje brez kirurškega posega.

Katera terapija dolgoročno doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele po pregledu vseh informacij (Pregled, rentgen, ultrazvok, magnetna resonanca itd.) oceniti.

Našli me boste:

• Lumedis - ortopedski kirurgi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Tu se lahko dogovorite za sestanek.
Na žalost se je trenutno mogoče dogovoriti samo za sestanek z zasebnimi zavarovalnicami. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - ortopedi.

funkcijo

Funkcija tricepsa je ena Raztezek podlakti v komolčnem sklepu. Poleg tega je „M. Trizeps brachii „blokada v Komolčni sklep in s tem preprečuje upogibanje pri podpiranju ubogi. Dolga glava triglave mišice povzroči eno Retro različica in Addukcija v Rameni sklep.