Vitamin B kompleks

Kaj vsebuje vitamin B kompleks?

Kompleks vitamina B vključuje kot celoto 8 vitaminov. Med temi 8 vitamini ni kemijskih ali farmakoloških podobnosti, vendar so vsi pomembni regulatorji v človekovi presnovi.

Vitamin B1

Na Vitamin B1 gre za Tiaminki v pomanjkanju do bolezni Beriberi lahko vodi. Dnevna potreba po vitaminu B1 je med 1 in 1,2 mg.

Preberite podrobne informacije o: Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B2 tudi bo Riboflavin imenovano in se pojavlja predvsem v jajcih, mesu in drobovinah. Dnevna potreba znaša približno 1,2 - 1,5 mg.

Preberite podrobne informacije o temi: Vitamin B2

Vitamin B3

Spodaj Vitamin B3 človek razume Nikotinska kislina in niacina oz. Pomanjkanje vitamina B3 lahko vodi do same bolezni Pellagra je poklican. Povprečna dnevna potreba je med 12 in 17 mg.

Preberite podrobne informacije o: Vitamin B3

Vitamin B5

Vitamin B5 je Pantotenska kislina, ki ga najdemo v skoraj vseh živilih. Ljudje bi morali vzeti približno 6 mg na dan.

Preberite podrobne informacije o: Vitamin B5

Vitamin B6

Na Vitamin B6 gre za Piridoksin. ki je še posebej obilna v jetrih in kvasovkah. Priporočljiv je dnevni vnos od 1,2 do 1,7 mg.

Preberite podrobne informacije o: Vitamin B6

Vitamin B7

Vitamin B7 je tudi kot Biotin ali vitamin H. Na dan je treba zaužiti količino približno 30-60? G.

Preberite podrobne informacije o: Vitamin B7

Vitamin B9

Tudi Folna kislina spada v skupino vitaminov skupine B in spada tudi pod vitamin M, Vitamin B9 ali vitamina B11 in je še posebej znan v nosečnost pomembno pri določenih deformacijah (Spina bifida) izogniti se. Zdrava odrasla oseba bi morala zaužiti približno 0,4 mg dnevno

Preberite podrobne informacije o: Vitamin B9

Vitamin B12

Kobalamin je Vitamin B12 in lahko povzroči določeno vrsto pomanjkljivosti v hudih pomanjkljivih stanjih anemija (perniciozna anemija). Anemija opisuje eno Anemija. Dnevna potreba znaša približno 3? G.

Preberite podrobne informacije o: Vitamin B12

Kdaj naj vzamem vitamin B kompleks?

Jemanje ali dajanje vitaminov B kompleksov lahko povzroči a profilaktičniimajo preventivni namen, na primer če človeku grozi nezadostni vnos vitamina zaradi bolezni ali drugih okoliščin. Tako je na primer pri mnogih Bolniki s tumorji Primer. Pri a nosečnost pogosto obstaja tudi tveganje za pomanjkanje vitamina B, ker ima telo povečano potrebo po vitaminu B, zlasti po Vitamin B9 (Folna kislina).

Drugi pokazatelj je, da terapevtski Navedba, če lahko uporaba vitaminov omili simptome. Še posebej Bolezni prebavil pogosto vodijo do nezadostne absorpcije vitaminov s hrano in s tem tudi do pomanjkanja.

Zdrava uravnotežena prehrana lahko v večini primerov zagotovi, da ima zdrav človek primeren vnos vitaminov iz skupine B in se tako izogne ​​simptomom pomanjkanja.

Vitamin B kompleks v obliki ampule z velikimi odmerki

Izdelki vitamina B so zdaj na voljo tudi v lekarnah ali drogerijah. V terapevtske namene so vitamini običajno na voljo v večjih odmerkih. To so pogosto ampule, ki se uporabljajo enkrat na dan ali večkrat na teden intramuskularno, to je v mišico, je treba vbrizgati. To mora storiti izkušen zdravnik. Prednost ampule je, da se vitamini v primerjavi s tabletami, ki se absorbirajo skozi prebavila, bolje in v večjih količinah absorbirajo. Intramuskularna pot je še posebej priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.

Ta oblika dajanja pomeni, da se zaloge vitaminov hitreje obnavljajo. Poleg tega je manj stranskih učinkov v obliki prebavnih motenj. V primeru peroralnega vnosa, to je jemanja tablet, je to tudi doseženo, vendar traja veliko dlje.

odmerjanje

Odmerjanje vitaminov skupine B se razlikuje od izdelka do izdelka, vendar je vedno precej nad priporočenim dnevnim odmerkom zdrave odrasle osebe. Večina pripravkov, ki bi morali biti na voljo v blagajni lekarne ali lekarne 1 do 2-krat na dan kot Prehransko dopolnilo vzemite. Zgoraj omenjene ampule so vitamini skupine B z visokim odmerkom, ki jih zdravnik običajno nanese na mišico. Na začetku terapije in v primerih akutne pomanjkljivosti je treba injekcije izvajati vsak dan, kasneje pa jih je treba izvajati le enkrat ali dvakrat na teden, da ohranite učinek. Na splošno je odmerek kompleksa vitamina B za preprečevanje pomanjkanja vitamina bistveno manjši od odmerka, ki se uporablja za zdravljenje obstoječega pomanjkanja vitamina in njegovih simptomov.

Stranski učinki

Ker so vitamini skupine B vodotopni vitamini je prevelik odmerek vitaminov skupine B v v večini primerov neškodljivi, saj se presežni vitamini izločajo z urinom. Kljub vsemu pa se lahko pri prevelikem odmerjanju posameznih vitaminov v redkih primerih pojavijo neželeni učinki.

V primeru prevelikega odmerka vitamina B3 je treba razlikovati med nikotinsko kislino in niacinom. Praviloma niacin človeško telo veliko bolje prenaša kot nikotinska kislina. Z vitaminom B3 lahko začnete s količino približno 3-9 g na dan Motnje v prebavilih se pojavljajo predvsem s slabost in Bruhati v spremstvu. Na kožo vpliva tudi prevelik odmerek vitamina B3. Rdeči Koža in srbenje lahko rezultat. V težkih primerih lahko dolgotrajno preveliko odmerjanje vitamina B3 privede tudi do sprememb v celicah jeter, ki jih spremlja vnetje jeter, t.i. hepatitis

Preberite več o temi: hepatitis

Z zelo velikimi količinami Vitamin B5 V prvih dneh se lahko pojavijo tudi prebavne motnje in prebavne težave. Tu govorimo o prevelikem odmerjanju od približno 10-20 mg na dan.

Vitamin B6 ima lahko tudi stranske učinke nad določeno količino. Tu je kritična količina več kot 500 mg piridoksina na dan. Zaradi prevelikega odmerjanja lahko v redkih primerih Poškodba živcev se pojavijo. To so med drugim lahko prek a moten občutek temperature, Slabljenje ali izguba refleksov, Motnje senzorike sicer Znaki paralize narediti opazno.

Koža lahko občutljivo reagira tudi na prevelik odmerek vitamina B6 in povzroči vnetje, t.i. dermatitis, nagibati se. Tudi alergičen Možne so reakcije na posamezne vitamine ali sestavine tablet / kapsul ali ampul, odvisno od odmerne oblike.

Vitamin B kompleks proti bolečinam in poškodbam živcev

Pri terapiji s Živčne bolečine lahko predvsem Vitamin B1, Vitamin B6 in Vitamin B12 doseči pomirjujoč učinek. Po eni strani je možno, da se bolečine v živcih pojavijo, ko primanjkuje teh vitaminov, po drugi strani pa so vitamini skupine B lahko tudi v pomoč pri živčnih bolečinah, ki jih ne povzroča pomanjkanje vitamina.

Zlasti tiamin (vitamin B1) se lahko poveča, če primanjkuje Bolečina, mravljinčenje, Parestezija in gluhost voditi. A Pomanjkanje vitamina B1Pogosto se pojavim pri enem dolgotrajna zloraba alkohola naprej. Predvsem lahko ti trije vitamini skupine B zavirajo prenos bolečine v živčnih celicah ali dvignejo prag bolečine, pri katerem se bolečina tudi dojema kot bolečina. Poleg tega vitamini lahko do določene mere pozitivno vplivajo na obnavljanje poškodovanih živčnih celic. Ti pripravki se uporabljajo predvsem pri bolečinah živcev pri tumorskih bolnikih, včasih za glavobol, za poškodbe živcev, kot so tisti v diabetično stopalo je mogoče najti, pa tudi na Bolečine v kosteh ali Artritis.

Preberite več o temi Živčne bolečine