Informacije o depresiji za sorodnike

Splošno

Če nekdo, ki je blizu vas, trpi za depresijo, je to težko tudi za tiste okoli vas, še posebej za najbližje družinske člane in najboljše prijatelje.

Pogosto je sprehod po tesni poti med pomočjo ljubljeni osebi in odpovedjo sebi.

Lahko ste stabilna podpora partnerju le, če imate sami čim bolj "zvočno dušo". Pomembno je tudi, da za zdravljenje depresivne osebe ni odgovoren sorodnik. Vedno obstajajo ljudje, ki imajo nenamerno in nezavedno občutek, da morajo zdraviti depresivno osebo. To ni mogoče in ima tudi malo smisla.

Ukvarjanje z bolnimi

Pomembno je, da bolezni ne podcenjujemo.
To je zelo resna bolezen, ki jo je treba jemati resno in jo zdraviti strokovno.

Morali bi pokazati razumevanje za razpoloženje in situacijo, v kateri se zadevna oseba znajde, četudi zdravi ljudje tega nikoli ne morejo popolnoma razumeti. Nasveti, kot so: "potegnite se skupaj" in "pojdite na dopust", ali "ne bodite tako nehvaležni" ali celo, da se "vsi počutijo slabo" in bodite hvaležni, da je bilo dobro, če ne prepoznajo Razmere popolnoma in dajte bolniku občutek, da ga ne razumejo in da je nemočen.
Po drugi strani pritiskate na depresivno osebo in ta se počuti še slabše. Depresija je bolezen psihe, tako kot je astma tudi bolezen pljuč. Zato je pomembno, da bolezen in bolezen jemljemo tako resno kot katero koli drugo telesno bolezen.

Za mnoge prizadete je težje govoriti o duševnih boleznih, saj sprejemanje v družbo ni nujno tako razširjeno kot pri fizičnih boleznih. V idealnem primeru sorodniki pokažejo, da čustva ne zavržejo in prizadetih ne smatrajo za »nore«, ki se »morajo samo spraviti«. Včasih pomaga, če se vam ponudi, da ste tam za pogovore in poslušate, čeprav ne morete razumeti, kako se počuti.

Ker se ljudje med depresijo pogosto umaknejo, ne boli, da jih občasno pregledujete in izvajate majhne dejavnosti, kot je sprehod. Zaradi neštetosti, ki spremlja bolezen, je tudi najmanjše dejavnosti preveč in zahteva več energije kot običajno. Zato si ne smemo postavljati prevelikih ciljev. Vendar vam lahko družba pomaga, da se počutite manj sami. Glede na stopnjo resnosti je lahko smiselno poiskati strokovno pomoč za prizadete pri njihovem projektu.

Depresivni ljudje vsako ali več misli nezavedno spremenijo v negativne in pogosto nimajo občutka za pozitivne stvari in misli. Nasprotno, človek naj poskuša motivirati pacienta in biti zanj.
Dovolj je, da ga spremljate v vsakdanjem življenju in ga podpirate pri vseh njegovih nalogah. In samo poslušanje, tudi ko besede manjkajo, pogosto dela čudeže. Pacient bi moral imeti občutek, da ga razumejo z vsem svojim vedenjem in da ga ne bodo zavrnili. Kolikor bi morali motivirane osebe motivirati, je treba paziti, da jih ne preplavijo.

Obstajajo nekatere stvari, ki jih zadevna oseba ne more ali ne more storiti, in zahtevati bi le, da bi obe strani naredili nesrečno. To zadeva predvsem točko bližine! Prizadetniku je to še posebej težko dati, kadar se sam ne more ljubiti in so vse misli negativne. Sorodniki zato ne bi smeli videti ljudi, ki trpijo za depresijo pod pritiskom ali jih po nepotrebnem premagujejo.

Kje lahko svojci poiščejo pomoč?

Sorodniki ljudi z depresijo lahko poiščejo pomoč v različnih ustanovah.

Pogosto so tisti, ki opazijo morebitno depresijo ali duševno bolezen pred zadevno osebo. V tej situaciji je mogoče najti tudi nasvete. Poleg številnih spletnih strani in knjig lahko seveda najdete pomoč terapevta ali psihiatra, pa tudi psihologov. Za začetek bi morali dobiti pregled in prepoznati depresijo za to, kar je - včasih zelo resna bolezen.

Za zdravo osebo pogosto ni enostavno pravilno razlagati vedenja in občutkov pacienta ali se celo postaviti v situacijo. Pogosto so nesporazumi. To je eden glavnih razlogov, zakaj bi morali dobiti dovolj informacij. Ko boste vedeli, boste morda nekoliko razdraženi zaradi nekaterih vedenj. Ta prvi pregled lahko dobite zelo dobro prek knjig in spletnih strani. Seveda se potem pojavijo druga vprašanja ali pa bi se radi osebno pogovorili z nekom o svojem stanju.
Na voljo je terapevt ali skupina za samopomoč, v kateri lahko izmenjujejo ideje z drugimi prizadetimi osebami in dobijo nasvete. V vsakem mestu obstaja tudi možnost brezplačne terapije. Vendar morate pogosto počakati še malo na sestanek. Poleg razumevanja bolezni depresije je dobro, da se številni družinski člani pogovorijo s terapevtom o svojem zdravju, strahovih in skrbi.

Če menite, da to potrebujete, vsekakor poiščite pomoč. Na koncu ne gre prezreti najpomembnejše pomoči: prijateljev in družine. Pomembno je, da imate okoli sebe ljudi, ki vas poslušajo, vas tolažijo in ki, še posebej, če je partner depresiven, preprosto vzamete ženo, moža, dekle ali fanta s seboj na prostočasne dejavnosti in ga izvabite iz vsakdanjega življenja s Bolni lahko nekaj uidejo.

Morda bi vas tudi zanimalo: Moj partner ima depresijo. Kako naj si najbolje pomagam?

Obstaja vodnik za sorodnike depresivnih ljudi?

Obstaja nešteto uporabnih kontaktnih točk, na primer Zvezno združenje sorodnikov duševno bolnih ljudi (BApK) ali nemško pomoč pri depresiji, ki ponujajo različne ponudbe, kot sta telefon za pastoralno oskrbo ali seminarje o ravnanju z depresivnimi ljudmi. Skupine za samopomoč so lahko koristne tudi za spopadanje z boleznijo in za pogovor o lastnih težavah pri spopadanju z depresijo. Na NAKOS (nacionalna kontaktna in informacijska točka za predloge in podporo skupinam za samopomoč) najdete skupine sorodnikov za samopomoč v bližini svojega prebivališča.

Kaj bi morali storiti zase?

Zraven Razumeti Ko je vaša ljubljena oseba bolna, je pomembno, da veliko naredite zase.

To pomeni, če je mogoče Brez hobijev ne greČe želite spoznati prijatelje, se vsakič znova izognite vsakodnevnemu življenju. Seveda je vedno odvisno od tega, koliko stika imate s pacientom in koliko sami trpite zaradi tega.
To velja še posebej za povezane osebeki imajo lahko trajni stik z depresivno osebo. Pomembno je tudi prepoznati svoje meje in se jih držati. Navsezadnje nikomur ne pomaga, če pretiravate in na koncu, morda pod depresije trpi.

Kaj lahko naredijo sorodniki, ko so sami preobremenjeni?

Depresija je bolezen, ki lahko tedne ali mesece obremeni ne le prizadete, ampak tudi sorodnike. Sorodniki naj se zato naučijo, da se jim ni treba žrtvovati. Prav tako lahko pomaga, da vsakič naredite nekaj zase, kot je srečanje s prijatelji ali sprostitev. Tisti, ki jih situacija preplavi, jim ni treba rasti preko svojih meja. Prijatelji in družina bodo morda prevzeli del bremena in si pomagali. Kadar je potrebna pomoč, so tudi socialne psihiatrične službe. Nudijo nasvete, pa tudi aktivno podporo bolnim in njihovim svojcem z duševnimi boleznimi.

Ali se lahko sorodniki sami prizadenejo?

Kdor trpi za depresijo ali je nagnjen k depresivnemu razpoloženju, lahko v depresijo ljubljene osebe vleče tudi v enako nizko razpoloženje. Večina sorodnikov ne razvije celotne klinične slike depresije, vendar čez nekaj časa izkusijo tudi vedno več negativnih občutkov, kot so frustracija, nemoč, občutek krivde ali jeze. Zato je pomembno, da ne prekoračite svojih omejitev, saj od tega nihče nima koristi. Če vam grozijo pretirane zahteve, je priporočljivo poiskati pomoč, ne glede na to, ali prihaja iz družbenega okolja ali poklicno. Tudi razmere niso enostavne za sorodnike, ki jih zlahka spregledajo. Zato je toliko bolj pomembno, da zdaj in potem naredite nekaj dobrega zase, da se boste počutili bolje, ne da bi se počutili krive.

Preberite tudi o tem: To so znaki depresije

Občutki ljubljenih

Veliko sorodnikov ni samo Žalostno in obupana ali imajo sočutje, vendar so včasih preveč jezen in razdraženi.

Eno se moti, da pomoč ni sprejeta ali da zadevna oseba zanika sebe in vse ostalo. Potrebe niso zadovoljivo zadovoljene, zlasti ne v partnerskih odnosih in včasih je težko vedno vse razumeti in biti samo tam. Tako pogosto nastanejo ta negativna čustva in zelo pogosto se svojci slabo počutijo. Je pa prav, pomembno in normalno imeti take občutke.
Nekdo naj mu stoji ob strani in ne preveč strog do sebe biti. Vendar bi se morali vzdržati krivljenja bolne osebe, ker to zagotovo ne bo izboljšalo razmer.

Obvladovanje groženj s samomorom

Grožnje s samomorom niso redke v povezavi z depresijo in jih je treba jemati zelo resno.

Nič ni hujšega, kot da jo ignoriramo ali minimiziramo. Ni pomembno, ali so bili res mišljeni resno ali so le tako rekli. Nikoli ne moremo 100% vedeti, kaj se v resnici dogaja pri bolniku. Skupine za krizno posredovanje najdete v večini mest, kjer lahko dobite nasvet.
Bolnika je treba spodbujati, naj poišče strokovno pomoč. Ekipe vam pomagajo tudi z veliko nasveti. Če imate na primer občutek, da je depresivna oseba v hudi smrtni nevarnosti, ne oklevajte in pokličite dežurne službe in policijo. Obstajajo tudi telefonske številke, s katerimi se lahko bolnik obrne v akutni situaciji. Zagotovo bi mu morali to možnost približati. Akutne situacije zahtevajo posebne postopke. Tudi če pacient ne želi, da bi bila reševalna vozila in policija obveščena, bi bilo treba to storiti, tudi če v najslabšem primeru kdo krši zaupanje.

Če želite prebrati več o temi, preberite tudi: Misli o samomoru - kaj storiti kot sorodnik

Razsvetlite soljudi

Še posebej drugi družinski članiOtroci, zlasti otroci, bi morali vedeti, kaj se dogaja z zadevno osebo. Pomembno je, da vzgajate svoje bližje sorodnike, da se lahko vsi potegnejo skupaj. Še vedno bi morali nobenih odločitev za hrbtom bolnih.

Če noče, da določeni ljudje vedo za njegovo bolezen, bi se morali te želje v vsakem primeru lotiti. Depresivna oseba je še vedno ena Odgovorna oseba.

Depresija kot razlog za ločitev?

Depresija je resna duševna bolezen, ki je lahko stresna ne samo za prizadete, ampak tudi za sorodnike. Zlasti odnosi so preizkušeni in so tako poudarjeni, da lahko skoraj vsak drug odnos zaradi partnerjeve depresije privede do razpada. Ločitev je pogosto zelo težavna za obe strani, vendar se en partner morda ne bo sposoben obremeniti z boleznijo.

Če je depresija edini razlog za ločitev, je smiselno bolnikovo socialno okolje ločiti od načrta, preden ga ločite, ga obvestiti, da ga prijatelji in družina pravočasno poznajo in se lahko pripravijo na morebitno poslabšanje težav.

Vendar pa ni mogoče dati splošnih nasvetov, kako se obnašati po ločitvi, saj je to odvisno od številnih dejavnikov, kot so resnost depresije ali razmerje med exi po ločitvi. Smiselno je, da se o vlogi v življenju bivšega partnerja predhodno pogovorite z lečečim terapevtom. Vprašanje, ali naj razmerju damo drugo priložnost po uspešni terapiji ali v drugih okoliščinah, je zelo odvisno tudi od lastne presoje in odločitve partnerja. Kljub temu si je treba prizadevati, da bi bilo razumevanje bolezni jasno in sporočilo prizadeti osebi, da ni kriv za svoje stanje.

Preberite tudi: Moj partner ima depresijo - kaj naj storim?