Bolečina v goleni - Kaj so vzroki?

opredelitev

Golen se nahaja v spodnjem delu noge človeka in nosi svojo težo, saj je po eni strani vključen v kolenski sklep, na drugi pa v zgornji gleženjski sklep.
Kot rezultat, vse stoječe in tekaške dejavnosti dajo stres na golen.

Bolečine v goleni zato niso redke in se običajno pojavijo med povečanim stresom ali po vadbi ali podaljšani hoji.

Pogosto se izrazijo kot vbodna ali vlečna bolečina.

Poleg simptomov preobremenitve lahko upoštevamo tudi vnetne procese, kot sta vnetje periosteuma ali tendinitis.

vzroki

Pogosto se bolečina v goleni pojavi zaradi prekomerne stimulacije, ki se lahko manifestira v različnih stopnjah.

Običajno se je mogoče izogniti resnejšim simptomom, če bolnik deluje razumno in posluša svoje telo.
To pomeni, da če se pojavijo bolečine, je treba narediti premor in goleni ne bi smeli biti podvrženi nobenim večjim obremenitvam, dokler se bolečina ne umiri.

Boleča vadba poslabša draženje in vodi v daljše čase okrevanja.

V skrajnih primerih lahko bolečino v goleni sproži tudi sindrom prekata. To je resno stanje in potrebuje akutno zdravljenje.

Bolečina v goleni - zunanja

Bolečina na zunanji strani golenice v mnogih primerih prizadene prednje mišice. Golenica ima še posebej izpostavljen položaj v spodnjem delu noge in leži neposredno pod kožo, ne da bi bila prekrita z maščobo in mišicami. Mišice ležijo na zunanji strani golenice in se od tam vlečejo čez gleženj do zadnjega dela stopala in prstov. Te mišice v glavnem potegnejo stopalo navzgor. Večina bolečin na tem področju izvira iz teh mišic ali tetiv, ki se lahko pojavijo kot posledica prekomerne napetosti ali nepravilnega naprezanja.

Bolečina v kosti je treba razlikovati od nje. To je še posebej boleče za modrice in zlomljene kosti. To je tudi posledica izpostavljenega položaja kosti in izjemno občutljivega periosteuma. Najbolj tipični vzroki poleg slabe drže in bolečin v mišicah so tudi ozdravljeni zlomi, modrice in tlačne točke iz povojev.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Lump na goleni

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Našli me boste:

• Lumedis - ortopedski kirurgi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Tu se lahko dogovorite za termin.
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - Ortopedisti.

Bolečina v goleni - Notranji / Sindrom sklepnega vratu

Bolečina na notranji strani golenice je najpogosteje posledica sindroma golenice. Znan je tudi kot "Shin splint" v tehničnem smislu. Bolečina je redko pravočasna, vendar se lahko vleče od gležnja do kolena. Čas nastopa je pogosto po nenehnem športnem naporu, na primer v vzdržljivostnih športih. Ni redkost, da se bolečina na obeh straneh pojavi simetrično.

Vzrok za bolečino v goleni leži v mišicah in pritrdilnih tetivah zadevnih mišic. Telične mišice se nahajajo na notranji strani golenice, zlasti mišice "soleus" in "tibialis posterior". Nepravilno naprezanje in napetost te mišične skupine dolgoročno vodi v draženje in bolečino. Nenehni stres lahko včasih celo privede do izčrpnih zlomov golenice. To je izredno boleče in traja veliko časa, da ozdravi.

Če se bolečina med športom pojavlja večkrat in jo čutite trajno, je treba aktivnost ustaviti in mišici dati čas, da se popolnoma opomore. Ortopedski kirurg bi moral potem ugotoviti vzrok, da bi v prihodnosti preprečil nepravilno nalaganje. To je mogoče storiti s prehrano, spremembami gibanja, vložki v čevljih, raztezanjem mišic in drugimi metodami.

Več o temi preberite tukaj: Golenica se razcepi

Bolečine v goleni zaradi vnetja periosteuma

Vsaka kost v telesu ima kožo, imenovano Periosteumki obdaja kost. Služi Prehrana in regeneracija kosti in je v nasprotju s tem občutljiv na bolečino.

Periostitis, imenovan tudi periostitis, lahko povzroči a bakterijska okužba ali po mehanska preobremenitev nastanejo.

V goleni se pogosto pojavlja pri športnikih zaradi mehanske preobremenitve in se kaže v obliki risanje in pekoče bolečine v goleni, pogosto na notranji strani in eno omejena mobilnost prizadetega spodnjega dela noge.
Poleg tega lahko pregreti in oteklina dodati.

Če se je pojavil periostitis, je pomembno, da ga olajšate, dokler se simptomi ne umirijo.
Hlajenje in mazila lahko ublaži simptome.

Da se lahko vnetje ponovno zaceli in ne postane kronično in s tem zelo dolgotrajno in težko zdravljivo, je to nujno Ne prezreti bolečine in ne nadaljujte z vadbo z vnetim periosteumom.

V hujših primerih so indicirana protivnetna protibolečinska zdravila, kineziotape in fizioterapija sta nadaljnja stebra terapije.

Bolečine v goleni zaradi stresnega zloma

Zlom utrujenosti ali zlom utrujenosti golenice je lahko posledica zelo visokega atletskega stresa, na primer pri visoko zmogljivih športnikih ali kot znak Nestabilnost kosti kot pri osteoporoza se pojavijo.

Bolečina se sprva pojavi, ko je prizadeta noga pod obremenitvijo in se postopoma povečuje, včasih pa se pojavi v mirovanju.

Pogosto je težko diagnosticirati zlom utrujenosti, ker je im običajni rentgen večinoma neprepoznaven in samo z enim MRI je mogoče zanesljivo zastopati.

Ko je diagnoza postavljena, mora biti noga v enem omet biti imobilizirani šest do osem tednov.

Če se je zlom zgodil zaradi nestabilnosti kosti, je treba razjasniti možne vzroke, tako da možne osnovne bolezni se lahko zdravijo.

Več o temi preberite tukaj: Zlom utrujenosti - to morate vedeti!

Bolečine v goleni zaradi tromboze

Bolečina v goleni je eden izmed mnogih simptomov, ki jih lahko doživimo akutna venska tromboza. The lokacijo bolečina se imenuje "Ležanje pred goleni" določen in potegne do stegna. Mogoče so tudi bolečine v Območje tele zgoditi, da kot Krč ali boleče zaznati. A oteklina se pogosto pojavi poleg. Oteklino je še posebej enostavno opaziti v primerjavi z drugo nogo.

Več o temi preberite tukaj: Tromboza v nogi

Pri a Tromboza žil v nogah gre za nastanek a Krvni strdek znotraj vene. Tole vžigal kaj potem Bolečina povzročil. Obstaja veliko tveganje, da strdek rešuje, im Pretok krvi v pljuča napravo in tam zamaši posodo. Taki Pljučna embolija so življenjsko nevarne in eno pogosta posledica tromboze v nogah.

Glede na njegovo lokacijo je lahko prizadeta žila jasno vidna na Površina kože biti viden. Pogosto samo koža na vrhu spremeni barvo modrikasto in rdečkasto. Območje postane toplejše in lahko pride do motenj čuta. Če imate bolečine v golenu, morate Vaskularni problem vedno upoštevati. Stopite še dodatno Zasoplost in Bolečina v prsnem košu medicinsko ukrepanje je potrebno takoj.

Bolečine v goleni pri tekanju

Še posebej pod Jogging Bolečine v goleni so pogoste. V tem je vzrok Golenica se razcepi. Raznolikost Rane in Nepravilne obremenitve so združeni pod tem sindromom. A napačen pojav, napačna obutev in okvarjena zaporedja gibanja je le nekaj od mnogih vzrokov za to draženje. Zdravljenje bolečina lahko samo preide Tih in Neobremenjenost noge. Ko začnete znova tekati, postane sindrom pojavljajo se vedno znova. Samo en Sprememba zaporedja gibov, idealno podprto z analizo tekalne steze in strokovnimi nasveti dolgoročno preprečiti bolečino.

Bolečine v goleni

Tibialna glava sedi na vrhu golenice, tik pod kolenom. Bolečina na tej točki ima lahko več vzrokov. The Šin ali Tibialna glava lahko sami vplivajo. Frakcije in Modrice so na glavi golenice Brez redkosti in izredno boleče.

Tukaj je ena Skupina mišic stegna. To izhodišče je znano kot "Pes anserinus". Na draženje, vnetje ali poškodba od teh mišic pride do ene ostra bolečinaki se vleče pod kolenom proti glavi golenice. Zlasti med upokojenci so pogostejši tekači in ljudje s kolenskimi protezami Draženje teh mišic ven. Bolečina je največja na začetku teka in po vstajanju.

Rane in Vnetje v kolenu lahko čutimo tudi kot bolečino v glavi golenice. Poleg tipičnega ortopedske poškodbe ligamenta prišli bursitis in bolezni Patelarna tetiva glede na to pod glavo golenice se začne.

preprečevanje

Da bi se izognili bolečinam v goleni zaradi preobremenitve ali vsaj, da se ne bi ponovilo, je treba upoštevati nekaj stvari.

Tekaški slog in obutev

Mnogi tekači občutijo bolečino v golenih zaradi a Neskladje v stopalih imajo ali te med tekom se zmoti.

Ta pojav se pogosto pojavi, ko gleženj pri teku teče preveč navznoter Pretiravanje klical.

Če želite izvedeti, ali je vaš slog teka napačen, je priporočljivo imeti a profesionalna analiza tekalne steze blizu.
Video posnetki športnika, ki teče na tekalni stezi, se naredijo od zadaj in od strani, nato pa se oceni slika po sliki.

Neskladne noge in Napake drže je mogoče izslediti in odpraviti z orodji ali usposabljanjem.
Glede na vaše potrebe lahko izberete pravilni tekaški copati, Športni podplati ali ciljno okrepljeno usposabljanje.

Pomembno je tudi, da Oblazinjenje obutve je prilagojena lastni telesni teži, stopnji treninga in tleh.

A tudi z najboljšim materialom je nujno, telo zadostne faze regeneracije priznati.
Zlasti začetniki bi morali poskrbeti, da ne bodo preveč pritiskali na svoje telo Opozorilni signali kako biti pozoren na bolečino.

Zaključek

Bolečine v goleni so pogosto stanje med športniki, ki sodelujejo v visoko intenzivnih športih.

Pogosto ustrezna pomoč pri manjših pritožbah Faze počitka in Domača sredstva proti simptomom.

V primeru trdovratne bolečine je treba natančneje poiskati vzrok in razširiti terapijo in počitek.

Pogosto krat lahko pravilni slog teka in razumno vedenje treninga pomagajo preprečiti bolečine v goleni.

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Našli me boste:

• Lumedis - ortopedski kirurgi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Tu se lahko dogovorite za termin.
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - Ortopedisti.