Miza z nastavljivo višino

opredelitev

Miza z nastavljivo višino je primeren dodatek k enemu ergonomsko delovno mesto, skupaj z a ergonomski pisalni stol in Računalniška oprema. Zagotavlja, da boste med delom ostali prilagodljivi, razbremenili mišice, ligamente in hrbtenico ter preprečili kronične bolezni. Te strukture so pogosto enostransko obremenjene, ko nenehno sedimo, kar pomeni skrajšanje mišic in stalen stres za medvretenčne diske hrbtenice.
Miza z nastavljivo višino lahko tudi se lahko individualno prilagodi vsaki velikosti delavca in se lahko pravilno nastavi za vsak položaj. Tudi dovolj prostora za noge je pomemben del mize, ki je nastavljiva po višini, tako da se noge lahko znova in znova premikajo, delo pa ni neprijetno tudi v daljšem časovnem obdobju.

Kdo potrebuje mizo z nastavljivo višino?

Namizna miza, nastavljiva po višini vsi ljudjeki veliko delajo med sedenjem in nimajo možnosti razbremenitve mišic in hrbtenice z rednim vstajanjem in raztezanjem ali podobno. Ni pomembno, ali delate predvsem v računalniku ali drugih vrstah pisarniškega dela.
A Pomembna je raznolikost držeda se mišice ne skrajšajo in se spodbudi rast kosti. Še posebej ljudje, ki že imajo kronične bolezni kako Napetost v predelu vratu, en prolaps diska ali Napetost glavobol lahko koristi pisalna miza z nastavitvijo višine.

Z bolj ergonomsko držo s prilagajanjem mize posamezni višini Območje hrbta in ramen razbremenjeno kar ni vedno mogoče pri mizah v standardnih velikostih. Znova in znova povečujemo zmogljivost in ustvarjalnost skupaj z gibanjem, kar lahko doseže pisalna miza, ki se lahko nastavi po višini, kadarkoli v kreativnih in drugih poklicih želimo hrano za razmišljanje ali spremembo perspektive.

Tudi ljudje z zdravstvenimi težavami radi Debelost, visok krvni pritisk ali diabetes izkoristite malo dodatnega gibanja, ki ga ponuja miza, ki se lahko prilagodi višini Stimulira srčno-žilni sistem in presnovo. Ljudje z izgubo kosti (osteoporoza) lahko koristi tudi ergonomsko mizo, saj gibanje preprečuje razčlenitev kostne mase in Sedenje pospešuje razpad.
Zato je tukaj zelo pomembna raznolikost. Nadaljnje raziskave so pokazale, da so telefonski klici, opravljeni na pisalnih mizah, ki so nastavljivi po višini, uspešnejši. To se naredi na izboljšana komunikacija ko stojite, ker pokončna, odprta drža zagotavlja več samozavesti in izgleda bolj osebno. To so lahko ljudje v komunikacijskih poklicih, kot so vroče linije in Klicni centri ali priskočite na pomoč med pogajanji po telefonu.

lastnosti

Po podatkih Zveznega inštituta za varstvo in zdravje pri delu morajo pisalne mize ustrezati določenim lastnostim in zahtevam. Vendar pa obstajajo dodatne različne lastnosti, odvisno od proizvajalca. Določene lastnosti vključujejo višino nastavljive površine mize (60 do 118 cm), delovno površino mize in globino mize (odvisno od vrste računalniškega monitorja 80 do 100 cm). Če je delo za pisalno mizo mešano delo, to je delo za računalnikom in opravljanje tudi papirja, mora biti dovolj prostora za obe področji, vendar vsaj 80x160cm. Območja je mogoče tudi bolje ločiti s kotno obliko mize. Poleg tega na ergonomskem delovnem mestu ne sme biti ostrih vogalov in robov, prostor za noge pa ne sme biti omejen, kar pomeni, da ne sme biti stalno nameščenih polic ali odlagalnih površin, pa tudi križnih opornic pod mizo.

Obstajajo Stoječe mizeki vam omogočajo, da delate stoječe ali sedeče, ter enostavne mize, nastavljive po višini, ki jih je mogoče prilagoditi ustreznemu delavcu. Višino lahko nastavite v električni in v mehanska izvedba.
Mehanska različica večinoma deluje z ročico in je nekoliko bolj okorna kot električna različica, vendar cenejša. Električna različica je na voljo z različnimi lastnostmi. Višino mize nadzira motor in potreben je napajalnik.

Obstajajo tabele s Pomnilne funkcijekjer se lahko višina programira med sedenjem in stojanjem, miza pa se s pritiskom na gumb premakne na prednastavljeno višino. Običajno je mogoče shraniti več profilov, tako da lahko mizo z nastavitvijo višine uporablja več kot ena oseba. Številne mize ponujajo tudi kabelske kanale, tako da kabli z monitorjev in drugih elektronskih naprav ne omejujejo delovne površine in podpirajo monitorje.

Nadaljnje posebne lastnosti mize, nastavljivih po višini Mehani mehanizmi za zaustavitev (pri prilagajanju višine ni naglega zaustavljanja in zato ni zdrsa predmetov) ali prikazovalnikov, s katerimi lahko nastavite višino.

pogoji

Zahteve za mizo z nastavljivo višino se nanašajo na različne lastnosti mize in jih določa Federalni inštitut za varstvo in zdravje pri delu. To vključuje na eni strani območje mize, ki naj nudi dovolj prostora za obe področji za mešano delo, to je delo za računalnikom in za mizo.
Najmanjše dimenzije so 160x80cm. Glede na vrsto računalniškega monitorja mora biti miza z nastavitvijo višine tudi zadostna globina (med 80 in 100 cm). Na ergonomskem delovnem mestu seveda ne sme biti ostrih robov ali vogalov.
Nadaljnje zahteve za mizo z nastavitvijo višine, ki naj bi preprečevala enostransko držo in bolezni mišično-skeletnega sistema, so nastavljive na višini od 68 do 118 cm, tako da lahko delate, ko stojite ali sedite.

Pogosto je te mize drago kupiti, vendar se je pokazalo, da miza in dodatna stojala nimata enakega učinka, saj se pogosto uporabljajo v druge namene (polica itd.). Če nakup sedežne mize ni mogoč, mora biti pisalna miza vsaj prilagodljiva lastniku delovnega mesta (65 do 85 cm).
Zadostna soba za noge je še ena zahteva za mizo, ki se lahko nastavi po višini. Police za shranjevanje zato ne smejo biti stalno nameščene na mizi, ampak jih je gibljivo premikati, na primer z uporabo posod z zvitki. Kable je treba položiti tudi tako, da ne omejujejo delovne površine pisalne mize.

Temperature naraščajo in zmogljivost se zmanjšuje? Mnogi delavci se sprašujejo, kakšne pravice imajo v tej situaciji. Več o tem preberite pod: Brez toplote v pisarni

Električni

Nekatera podjetja zdaj ponujajo mize, ki jih lahko nastavite po višini. To je tisto prednostda lahko uporabnik delovnega mesta udobno prilagodi višino, ki je primerna zanj, in mu ni treba ročice. Višino lahko spreminjate tudi s pritiskom na gumb in jo lahko na primer opravite hkrati med telefonskim klicem.
Prednost imajo nekatere mize, ki so nastavljive po višini in imajo električni pogon Pomnilna funkcija. Ko uporabnik med stojanjem in sedenjem najde višino, ki mu ustreza, lahko te višine shrani na podoben način kot radijske postaje in se tako udobno spremeni, ne da bi se spomnil centimetrov ali korakov. To tudi različnim uporabnikom olajša deljenje mize, saj je mogoče shraniti in dostopati do različnih profilov.

Podpora zdravstvene zavarovalnice

Nabava mize, nastavljive po višini, je podprta s strani države in je prek "Rehabilitacija za sodelovanje v delovnem življenju" urejeno z zakonom. Z ergonomskim delovnim mestom, a Predčasna upokojitev je preprečena in obstoječe izboljšale so se zdravstvene pritožbe postati. Vendar morajo biti za to izpolnjene različne zahteve. To seveda vključuje pretežno sedeče delo; Vse obstoječe zdravstvene težave, ki otežujejo ali onemogočajo dolga obdobja sedenja in ki jih zdravnik lahko potrdi, pa tudi privolitev delodajalca, da dovoljuje uporabo mize, nastavljive po višini.

Zdravstvena zavarovalnica bo morda lahko podprla nakup pisalne mize po višini, obstajajo pa tudi drugi Plačnikikdo je odgovoren za poklicno rehabilitacijo in za koga je prijava morda uspešnejša. Zdravstvena zavarovalnica bi lahko takšno vlogo podprla kot del preventive, vendar tega ni treba.
Zaradi tega je treba prošnjo za pomoč pri nakupu pisalne mize z nastavitvijo višine poslati na naslov Nemško pokojninsko zavarovanje, the Trgovsko združenje, the Služba za integracijo ali Zavod za zaposlovanje seveda odvisno od pritožb in določenih zahtev, ki jih mora izpolnjevati ustrezna institucija. Prisotnost a invalidnostpoklicna bolezen, nesreče pri delu ali vplačila v pokojninski sklad v več letih.

Podpora delodajalca

Ni vsak delodajalec svojim zaposlenim ponudbo pisalne mize, ki je nastavljiva po višini - po nemškem zakonskem zavarovanju za nezgode to stori le vsak tretji. Tudi če zaposleni ni zakonsko zavezan zagotoviti mizo z nastavitvijo višine, bi moral biti v interesu zaposlenega. Vendar lahko poskusimo delodajalca prepričati z znanimi prednostmi ergonomskega delovnega mesta. Ugotovljeno je bilo na primer povečana storilnost pri delu med stojanjem.

Toda tudi ljudje z znanimi kroničnimi bolečinami v hrbtu, ki so med najpogostejšimi razlogi za bolniško odsotnost ali rehabilitacijsko zdravljenje, bi lahko delodajalca prepričali, da bi se tej bolniški odsotnosti lahko izognili ali vsaj zmanjšali z delom stoječega in sedenja, ki je na hrbtu enostavno. Ergonomsko delovno mesto z mizo, ki je nastavljiva po višini, se delodajalcu dolgoročno izplača.
Nekateri delodajalci že imajo pogodbe s fitnesom ali ponujajo lastne tečaje o preventivi. Poleg tega se lahko pokaže, da morebitna sprememba med stoječim in sedečim delom ter upoštevanjem delodajalca pozitivno vpliva na razpoloženje zaposlenih. Če zaposleni dobi priznanje z vzpostavitvijo ergonomskega delovnega mesta, je srečnejši in zato bolj produktiven.

Več o tej temi si preberite na: Ergonomija na delovnem mestu

Ergonomski pisarniški stol

Ergonomski pisarniški stol je to popolno dopolnilo na mizo z nastavljivo višino. Podpira in razbremeni uporabnikov hrbet, pri sedenju pa naj rahlo popusti, tako da je sila na hrbtenici oblazinjena. Poleg tega mora imeti vsaj pet valjev, da se ne odvrne in se ne prevrne.
To se tudi ne sme zgoditi, če se nagnete daleč nazaj. Naslonjalo naj bo v obliki Hrbtenica biti prilagojen, torej a konkavno ukrivljenost jih mora razbremeniti. Ergonomski pisarniški stol ima lahko tudi naslone za roke, ki s sproščanjem rok sprostijo vrat in predel ramen. Morajo biti nastavljivi po višini, da se lahko individualno prilagodijo uporabniku.

Obstaja tudi točno Zahteve za višino sedeža (nastavljiv med 42 in 50 cm), globino sedeža (38 do 44 cm) in širino sedeža (36 do 48 cm). Nadomestno sedežno pohištvo lahko dopolnjuje ergonomski pisarniški stol, ne pa ga nadomesti.
Obstajajo na primer stolčki, na katere se lahko naslonite, ko uporabljate mizo z nastavitvijo višine. Vendar pa mora to nadomestno pohištvo izpolnjevati tudi zahteve ergonomskega pisarniškega stola in se prevrniti in odvrniti.