Kvarkov ovoj

Razvrstitev

Kvarkov ovoj je navadno sestavljen iz krpe ali papirnate brisače, na katero se razprostira malo kvarke. Kvarkov ovoj se uporablja na podoben način kot hladilna (ali ogrevalna) baterija.

Njegov cilj je lajšanje bolečin, zmanjšanje oteklin ali imeti protivnetni učinek, kadar ga uporabljamo hladno. Obloga s kvarki se lahko uporablja tudi kot sredstvo za segrevanje, zlasti za mišično napetost. S svojim preprostim nanosom ovijalka quark ponuja odlično, skoraj stransko delovanje alternativo klasičnemu hlajenju s hladnimi pakiranji.

Kako delujejo ovoji za kvarke?

Quarkovi ovoji imajo dva glavna mehanizma delovanja.

Prva in pomembnejša je preprosta temperaturna razlika med skuto in skuto. Ta učinek se ujema tako s hlajenjem kot s segrevanjem kvarke. Ker je ovoj iz kvarke vlažen, je hladni ovoj veliko bolj učinkovit od toplega. Vlaga v kvarki izhlapi, kar odstrani dodatno energijo iz obkladka hladne kvarke in kože in tako privede do močnejšega hladilnega učinka.

Drugi mehanizem delovanja temelji na različnih sestavinah kvarke. Vsebuje predvsem encime, ki razgrajujejo telesne mediatorje vnetja. To vodi do protivnetnega učinka, kar hkrati pomeni zmanjšanje otekline in bolečine.
K temu procesu lahko prispevajo tudi mlečnokislinske bakterije, ki so prisotne v kvarki, saj snovi v telesu uporabljajo za lastno presnovo. Vendar je ta učinek zaradi encimov in bakterij precej majhen. Koža tvori močno oviro pred prodiranjem takšnih eksogenih snovi, zato le majhen delež aktivnih sestavin v kvarki dejansko vstopi v telo. Tako lahko svoj učinek razvijejo le površno.

Navodila za uporabo skute

Za zavijanje s kvarki potrebujete krpo ali papirnato brisačo (kuhinjske brisače, kot je Zewa, delujejo!) In običajne kvarke.

Krpa se razprostira, nato pa se na sredino krpe postavi tanka plast kremen. Nato vogale obrnemo tako, da je kvarka dobro zavita in ne more uhajati ven. Kvarkov ovoj lahko nato takoj uporabimo.

Za toplo uporabo je treba ovoj najprej segreti s steklenico za toplo vodo. Pozor! Mikrovalovna pečica ni primerna, saj se kvarka zelo hitro izsuši.

Da bi se učinek hladnih obkladkov bolje razvil, morate kratek stisniti kremen v hladilnik. Kvarka se tam lahko malo ohladi. Poleg tega se absorbira v tkanino ali papir, pri čemer hladilni učinek, ki ga prenaša vlaga, pride sam po sebi.
Nato karkino ovijte na prizadeto mesto in pustite ležati, dokler ni tako toplo, koža ali kvarka se začne sušiti.

Če ste vešči, lahko pripravite več ovojnic s kremenom, tako da jih lahko hitro zamenjate, takoj ko prvi izgubi učinek hlajenja ali segrevanja. Da se prepreči, da bi se kvarka iz ovojnice kvarke med uporabo razlila na oblačila ali pohištvo, lahko pod njo položite brisačo.

Po uporabi lahko ovoj kvarke na papirju preprosto odložite med organske odpadke. Preden ga daste v perilo, postrgajte nekaj kvarc s krpe.

Kateri kvark morate uporabiti?

Pri izbiri kvarka za ovoj kvarka ni natančnih smernic. Najlažji način je, da v najbližjem supermarketu uporabite normalno kremen s hladilno polico. Ali ima vsebnost maščobe vlogo pri učinku ovojnice kvark, še ni raziskano. Domnevamo pa, da to ni pomembno.

Izogibati se je treba samo posebnim sestavinam v kvarki. Zeliščni kremen je na primer manj primeren za ovoje kvarkov kot naravni kremen.

Kako dolgo naj pustim, da se kvark zavije?

Glavni učinek obkladkov iz kvarkov temelji na njihovi temperaturni razliki na koži. Čas izpostavljenosti je zato omejen na največ 20 do 30 minut. Do takrat se obkladki iz kvarke običajno segrejejo ali ohladijo na sobno temperaturo ali temperaturo kože.

Obkladki s toplimi kvarki se tudi relativno hitro izsušijo in nato izgubijo nekaj svoje učinkovitosti, zato je treba obkladek zamenjati. Trik za zamudo izsuševanja je uporaba tudi oprijetnega filma. Topla ovojnica kvarke se položi na kožo in nato zavaruje z oprijeto folijo. Zato ovoj iz kvarke ne more več zdrsniti, vlaga v kvarki pa ne prodira v film, zato ovoj iz kvarka dlje ostane vlažen. Ker stiskanja kvarkov ni mogoče posebej segrevati in jih tudi ne ohladiti na minus stopinj, ni nevarnosti, da bi jih koža ali tkivo predolgo uporabljali.

Kako dolgo lahko uporabljate ovoj iz kvarka?

Quark ovijalke lahko uporabljate poljubno dolgo. Kvarkovi komarki se lahko na boleče dele telesa polagajo več in več tednov. Ker neželenih učinkov ni, omejitev števila ovitkov skute ni omejena. Vendar bi morali poskrbeti, da obloge redno menjate. Poleg tega je treba rabljeno ovojnico iz kvarkov vedno oprati ali odstraniti.

Quark oviti v oprijem film

Kvarkov ovoj z oprijetim filmom je narejen na enak način kot običajni ovoj iz kvarka. Vzamete krpo ali papirnato brisačo, nanjo položite kvarke in na prizadeto mesto položite ovoj iz kvarke. Potem se lahko oklepi tudi film, ki ga ovijemo. To služi boljšemu zadrževanju ovoja kvarke na telesu, vendar je primerno le za vitke dele telesa, kot so roke in noge. Za pritrditev se lahko uporabi tudi gazni povoj. Druga prednost oprijemljivega filma je, da nudi tudi zaščito pred razmagovanjem skute na oblačilih ali pohištvu.

Indikacije za ovoje iz kvarkov

Indikacije za stiskanje kvarkov razdelimo glede na to, ali je zaželen hladen ali topel učinek.

Hladni kremenovi obkladki so še posebej koristni za poškodbe, kot so

• Modrice,
• Poganjki,
• Udarci
• uporabljajo se modrice (tako imenovani hematomi).

Kvarkovi kvarki se lahko uporabljajo za hlajenje ne le po akutni športni poškodbi, temveč tudi za določen čas po operaciji na sklepu. Vendar pa je treba zagotoviti, da so se kirurške brazgotine že zacelile. Hladilni učinek kremenovega obkladka se uporablja tudi za zdravljenje vnetja površinskih žil ali kože. Zlasti vnetje po ugrizu žuželke lahko dobro ohladimo s skuto iz sira. Sestavine kvarke prav tako preprečujejo srbenje. Pri sončnih opeklinah se kremenki obkladek ne samo ohladi, ampak tudi poskrbi za vlago pod stresno kožo.

Obstaja tudi veliko indikacij za segrevanje kremenskih obkladkov. Simptomi prehlada, kot so

• Kašljati,
• Njuškalo,
• Sinusne okužbe,
• in vneto grlo.

Sestavine kvarke se borijo proti patogenom. Poleg tega je toplota ponavadi koristna za bolezni. Kvarkovi obkladki se lahko dajo tudi na prsni koš pri globljih boleznih dihal, kot je bronhitis. Drugo veliko področje indikacij za kvarčne obkladke je mišična napetost. Toplota lahko spet sprosti mišice. Velika prednost pri tem je, da sirovo skuto lahko postavite tako zelo lokalno kot na veliko območje (na primer na celotnem hrbtu).

Kvarkov ovoj za kašelj

Za simptome prehlada, kot je na primer kašelj, se ponavadi uporabljajo segreti sirasti obkladki. Da bi to naredili, se kvarka nanese na krpo ali papirnato brisačo in nato po možnosti segreje s steklenico s toplo vodo. Nato lahko ovirate kvarko na prsni koš in / ali vrat. Sestavine kvarke in toplina preprečujejo potrebo po kašlju.

Poleg tega so kremenovi obkladki še posebej učinkoviti v primeru močno zakrčenih bronhijev. Tople omake kvarke lahko uporabljate približno 20 do 30 minut. Po tem se ponavadi preveč ohladijo in kvark se začne sušiti, zato je treba uporabiti nov ovoj.

Če je mleko blokirano

Zastoji mleka običajno spremljajo boleče vnetje prizadete dojke. Vendar pa še posebej pri dojenju nočete poseči po zdravilih ali mazilih s kritičnimi sestavinami.

Učinkovita in varna alternativa so hladilni obkladki s kremenom. Te lahko pripravimo v večjih količinah in shranimo v hladilniku. Pred uporabo je treba dojko izprazniti, to je edini način, da se stiski kvarke razvijejo v celoti. Nato se obkladki položijo na vneto prsni koš. Kvarka ima protivnetni učinek in lajša tudi bolečino s hlajenjem.

Quark ovitek za prsi

Kvarkovi obkladki za dojko se pogosto uporabljajo pri okužbah dojk.

Zlasti doječe matere se morajo pogosto spopadati z bolečim vnetjem. Zastoji mleka pogosto otežujejo simptome. Kot pri vseh vrstah vnetja tudi prizadetim koristi ohlajanje. Za to se lahko uporabljajo hladni zvitki. Najbolje je, da vzamete velike obloge s skuto ali več, da lahko pokrijete celotno prizadeto dojko. Tako je doseženo najboljše hlajenje. Pomembno je, da se dojka pred naslednjim dojenjem ponovno ogreje. Masaža pomaga tudi zagotoviti, da se mleko spet prelije po obdelavi mlečnih zastojev.

Obkladki s hladnimi kvarkami so dobra pomoč tudi pri drugih vzrokih vnetja v prsih, saj sestavine kvarke s svojim protivnetnim učinkom pomagajo pri vseh vrstah vnetij.

Topli obkladki z kvarki na prsni koš ali prsni koš so indicirani za bolezni dihal, kot je ena Bronhitis, ali celo preprost prehlad s kašljem in izcedek iz nosu. Vročina pomaga odvajati sluz iz pljuč. Kvarka ima tudi učinek lajšanja kašlja.

Na rami

Hlajenje učinek ovojnice kvarke se uporablja na rami. Po travmatičnih poškodbah, kot so podplutbe, modrice ali obremenitve, obkladki s kvarki blažijo učinek.

Zmanjšajo tudi oteklino, tako da je možna boljša gibljivost v rami. Pomembno pa je, da so resne poškodbe izključene po začetnem ohladitvi. Kvarkovi kvarki se lahko uporabljajo tudi za hlajenje po operacijah na ramenu, vendar le, ko se kirurške rane popolnoma zacelijo.

Quark ovitek za vrat

Topli obkladki s kremenom so potrebni na vratu, če se pojavi vneto grlo, kašelj ali vneto grlo / tonzilitis. Toplota pomirja notranje vneto grlo in se umiri, če imate potrebo po kašlju. Poleg tega ima kvarka protivnetni učinek. Tople obloge za kvarke lahko uporabite tudi za mišično napetost v predelu vratu. Tu pomagajo mišicam, da spet postanejo mehkejše, kar lahko zmanjša bolečine v vratu, glavi in ​​hrbtu.

Včasih pa je hladen obkladek iz skute bolj prijeten tudi pri prehladu. Ko ga uporabljamo hladno, je dekongestivno in protibolečinsko komponento učinkovito tudi z zunanjim hlajenjem. Obkladek hladnega kvarka pomaga tudi pri travmatičnih bolečinah v vratu in napenjalnih glavobolih. Druga priljubljena indikacija za kvarčne obkladke so nenadni krvavitve iz nosu. Ko začne nos krvaveti, je treba glavo voditi naprej. Če držite nos zaprt, lahko nekaj pritiska na posodo, ki krvavi. Hladna krpa ali kvarkov ovitek na vratu povzroči tudi ožjo posodo. Na ta način se lahko krvavitev pogosto ustavi v nekaj minutah. Preden ohladite hladen zavojček v zamrzovalniku, ponavadi hitreje naredite ovoj, ki lahko povzroči enak učinek hlajenja.

Posamezna odločitev je, kateri tip stiskanja kark se zdi bolj prijeten. Pomembno je le, da bo aplikacija, ki se počuti bolje, ponavadi pomagala.

Za osteoartritis kolena

Osteoartritis kolena je degenerativni proces, pri katerem se zaščitni hrustanec v kolenu vse bolj obrablja. To vpliva tudi na kost, kar povzroča bolečino in otekanje v sklepu. Bolečina se v glavnem sproži z gibanjem.

Zato je uporaba ovojnic iz kumar še posebej koristna po fizični aktivnosti. Ker osteoartritis sam po sebi ni vnetna bolezen, učinek stiskanja kvarkov temelji skoraj izključno na hlajenju prizadetega kolena. Velika prednost ovoja za kvarke je v tem, da ni stranskih učinkov, zato lahko ovoj uporabite tako pogosto, kot želite.

Na kolenu

Kvarkovi kvarki se lahko v glavnem uporabljajo za hlajenje poškodb kolena. Večina ljudi uporablja klasično hladno sredstvo za bolečine v kolenu, lahko pa uporabimo tudi kremenove obkladke. Ena prednost ovojev je, da zagotavljajo subtilno, a dolgotrajno hlajenje. Tako kot pri hladnem zavitku vam ni treba biti pozoren, ali je vaša koža prehladna in je zaradi tega poškodovana.

Kronični procesi, kot en artritis (vnetna bolezen sklepov) ali a Gonarthrosis (Osteoartritis v kolenu) lahko v primeru bolečine simptomatsko zdravimo s skutnimi obkladki. Tudi akutne poškodbe, kot so podplutbe, izpahi ali poškodbe notranjih struktur, se lahko ohladijo s kvarkovimi obkladki. Vnetje kot eno Bursitis (Bursitis) ali površinsko vnetje kože lahko zdravimo tudi s kremenimi obkladki.

Vedno pa je treba paziti, da obkladki iz kvarkov ne ležijo na odprtih ranah. Tudi hladnih obkladkov ne smemo uporabljati, če obstajajo težave s cirkulacijo v nogi. V primeru bolečin v kolenu, ki jih sproži mišična napetost v stegnu, lahko topel obkladki s kvarki ublažijo simptome poleg masaže stegen.

Na gležnju

Tipična poškodba gležnja, ki zahteva hlajenje, je poškodba ligamenta po zvijanju gležnja. Modrica ali izpah so lahko tudi boleči. Izboljšanje prinese z dviganjem in hlajenjem gležnja. Da bi ohranili učinek ovoja, ga je treba čim bolj redno nadomeščati, ko je postalo toplo ali se kvarka začne sušiti.

Na Ahilovo tetivo

Ahilova tetiva je razdražena pri tekaških športih. Šport, pri katerem so pomembne hitre spremembe smeri, še posebej poudarja stres na Ahilovo tetivo. Za lajšanje bolečin morate biti začasno ustavljeni. Stopala postavite gor in tudi ohladite Ahilovo tetivo. Poleg hladilnikov za hlajenje lahko uporabimo tudi kumrove obkladke, ki prav tako preprečujejo draženje Ahilove tetive.

Na zapestju

Poškodbe zapestja so pogosto posledica ujemanja padca. Na zapestju se pojavijo modrice in raztrganine. Potem pomaga počitek in hlajenje. Namesto običajnega paketa za led lahko uporabite ovoj iz kvarkov.

Hladilni učinek ovojnice kvarke je priljubljen tudi pri tendinitisu. Poleg tega imajo sestavine protivnetni in dekongestivni učinek.

Na komolcu

Na komolcu se lahko po padcu pojavi modrica ali modrica, ki potrebuje hlajenje. Draženja tetiv, kot sta tenis ali golf komolc, je mogoče zdraviti tudi z nanosom mraza. Krvavi obkladki se uporabljajo za hlajenje, kar prinaša lajšanje bolečin. Poleg tega se je mogoče boriti proti draženju tetiv in s tem povezanim vnetjem. Ovoj iz kvarke je najbolje pritrditi na roko z gaznim povojem, tako da ne zdrsne ali ga je treba držati.

S tonzilitisom

Tonzilitis pogosto ni le zelo boleč, obstajajo tudi resne težave pri požiranju zaradi bolečin in velikega otekanja tonzil. Zato je še posebej pomembna dekongestivna terapija s kvarkovimi obkladki.

Obkladki s hladnimi kvarki se običajno uporabljajo za tonzilitis. Zahvaljujoč hladilnemu učinku imajo protivnetni in analgetični učinek. Zmanjšanje otekline sprožijo tudi sestavine kvarke. Zlasti pri bakterijskem tonzilitisu je treba kremenove obkladke uporabljati le poleg zdravil (antibiotikov).

Z bronhitisom

Bronhitis je okužba dihal, pri kateri igrajo vnetni procesi glavno vlogo. Zaradi vnetja v dihalnih poteh se tam ustvari veliko sluzi, ki jo je treba zrahljati in izkašljati.

Čeprav je bronhitis vnetna bolezen, običajno pomagajo topli obkladki s skuto. Mlečnokislinske bakterije, ki jih vsebuje kvarka, imajo protivnetne učinke in imajo tudi manjši analgetični učinek. Zlasti pri boleznih, ki prizadenejo celotna pljuča, se kremenovi obkladki lahko postavijo na veliko območje na prsih.

S sončnimi opeklinami

Sončne opekline se pojavijo, ko je koža poškodovana zaradi predolge ali predolge izpostavljenosti soncu. Tako kot pri drugih opeklinah tudi kožne celice propadajo. Prizadeta območja so občutljiva na dotik in gorijo.

Kvarkovi kvarki so primerna in nežna terapija tukaj. Najpomembneje je hladilni učinek obkladeka. Kvarka tudi daje veliko vlage za opečeno in suho kožo. Druga prednost zavitkov kumaric je, da jih lahko postavite tako na majhne kot na velike površine in predvsem tako pogosto, kot želite.

Z bursitisom

Burse pogosto najdemo na sklepih, kjer imajo dejansko puferni učinek in ščitijo tkivo. Pri preobremenjenosti se lahko bursa hitro vname, zaradi česar je sklep še posebej občutljiv. Poleg tega bursa nabrekne z vnetjem, tako da se na sklepu pojavijo omejitve gibanja.

To je mogoče odpraviti s ovoji iz kvarkov. Zelo lokalno vnetje lahko zdravimo z nanosom perutnine. Najpomembnejši dejavniki so protivnetni ukrepi in dekoncentracija, ki jo povzroči kvarčni obkladek.

Če imate okužbo sinusa

Okužbe s sinusi se pojavijo v primeru prehladov, ko se nekaj sluzi nahaja v sinusih.

Odvisno od tega, kaj prizadeti najdejo prijetno, hladno ali toplo kuminovo obkladke. Obkladki imajo zaradi svojih sestavin izkašljevalni in dekongestivni učinek. Obkladki s hladnimi kremenicami imajo lahko lajšanje bolečin, topli obkladki pa lajšajo pritisk, ki ga ustvarja sinusna okužba v glavi.

S flebitisom

Kvarkovi kvarki so zdaj popolnoma uveljavljeni v alternativni terapiji za površinski flebitis. Protivnetne in analgetične učinke kvarke celo cenijo v velikih klinikah. Površinske simptome vnetja lahko omilimo s hlajenjem kremenskih obkladkov. Vendar sestavine kvarke ne prodrejo posebej globoko pod kožo, zato le površinski flebitis koristi od delovanja mlečnokislinskih bakterij in encimov.

Ugriz žuželke

Glavni razlog, zakaj je ugriz žuželke boleč, je, da žuželka ob ugrizu vbrizga svojo slino ali strup v kožo. Telo na te živalske beljakovine reagira z močno obrambno reakcijo, kar povzroči vnetje in otekanje na mestu punkcije.

To vnetno reakcijo lahko preprečimo s kvarčnimi obkladki. Mlečnokislinske bakterije iz kvarke preprečujejo strupu žuželk, tako da telesu ni več treba reagirati tako močno. To lahko zmanjša srbenje, ki ga povzroči vnetje po ugrizu žuželke. Zmanjšata se tudi bolečina in oteklina.

Uporabite čez noč

Uporaba kumarskih ovojnic čez noč običajno ni uporabna. Po približno 20 do 30 minutah je ovira kvarke dosegla sobno temperaturo, tako da izgubi učinek hlajenja ali segrevanja. Poleg tega se kvarka čez noč izsuši. Posledično protivnetni encimi ne morejo več delovati. Obstaja tudi tveganje, da bo kvarka iz ovojnice kvarke razmazala posteljnino, ko greste spat. Bolje je, da ovoj iz kvarke nanesete 30 minut prej in ga odstranite ponoči.

Kateri so stranski učinki?

Niso znani stranski učinki uporabe ovojnic kumar, pod pogojem, da so obloge uporabljene za pravilne indikacije.

Zato bo le napačna uporaba povzročila zaplete.

Pomembno je, da se komprimirani obkladki ne uporabljajo na odprtih ranah. Te lahko vnamejo mlečnokislinske bakterije, ki preprečujejo dejansko načrtovan učinek ovojnice kvarke. Pri motnjah prekrvavitve je treba na prizadetih delih telesa na splošno izogibati toplih in hladnih nanosov, to velja tudi za obkladke s kvarki. Zaradi nizkega pretoka telo takšnih delov telesa ne more več ogreti ali ohladiti, kar lahko privede do poškodb tkiv. Poleg tega so ob nezadostnem krvnem obtoku živci pogosto že poškodovani, zato prizadeti ljudje ne čutijo vedno, ali je vročina / hladen na primerni temperaturi ali je dejansko prevroče / hladno in kožo takoj poškoduje.

Bodite previdni pri obkladkih s kvarki, tudi če imate vročino. Hladilne obkladke lahko uporabljate samo v primeru vročine, če so roke in noge še vedno tople. Če so ti prehladi, to kaže, da telo ne more proizvesti dovolj energije za vzdrževanje telesne temperature, ki jo potrebuje. Hlajenje obkladkov bi zmanjšalo vročino, vendar bi to preglasilo zaščitno funkcijo telesa, kar bi povzročilo, da se osnovna bolezen (ponavadi okužba z virusi ali bakterijami) vname.