Zobozdravstvo-Online

Kako se lahko izognete slabemu zadahu zjutraj?

uvod

Slab zadah je neprijeten spremljevalec, ki lahko prestraši naše sočloveke. Zelo malo nas govori iskreno, vendar se običajno izogibajo vsakodnevnim stikom. Slab zadah zjutraj - pogosto kljub umivanju zob - je v teh dneh pogosta težava.

Poleg bakterij, ki povzročajo vonj, ki se naselijo na plošči na zobeh, so potencialni vir vonjav tudi procesi propadanja v kariesu. V ustih je toliko omejitev, zlasti, da imajo bakterije rahlo možnost, da se razširijo in povzročijo zablode.
V redkih primerih pa lahko simptome povzroči tudi izboklina požiralnika ("divertikulum").

To najbolje deluje proti slabemu zadahu zjutraj

Ker je razvoj slabega zadaha izredno zapleten, obstaja veliko nasvetov, ki lahko pomagajo glede na vzrok simptoma. Pojav je še posebej razširjen zjutraj po vstajanju. Ker je pretok sline ponoči manjši kot podnevi in ko pride tudi do dihanja ust in smrčanja, so suha usta pogosto vzrok za slab vonj. K suhosti pripomore tudi večerno uživanje alkohola ali nikotina.

Temeljita zobozdravstvena oskrba je vsaj dvakrat na dan nujna za preventivo. Vsaj enkrat prostor očistite tudi s čopičem ali zobno nitko. Poleg tega se jezik lahko očisti. Ker je tukaj veliko vdolbinic, je jezik gojišče vseh vrst bakterij in pogosto prispeva k slabemu zadahu.

Pregledi pri zobozdravniku omogočajo, da se zobna gniloba in njena stopnja gnilobe odkrijeta v zgodnji fazi, tako da se posledično slab zadah sploh ne more pojaviti.

Hrani, ki povzroča slab zadah, se je treba izogibati. Sem spadajo kava, pivo, vino in izdelki iz beljakovin.
Zadostna zaloga 2-3 litrov vode na dan odstrani bakterije in s tem zmanjša slab zadah. Rast bakterij zavirajo tudi različne vrste čaja. Zeleni čaj, janež in poprova meta imajo baktericidni učinek. Vmes lahko žvečilni gumi tudi začasno pomaga dihati, vendar učinek pogosto ni dolgotrajen.

To bi vas lahko zanimalo tudi: Kako se uspešno boriti proti slabemu zadahu

zobozdravstvena nega

Zobozdravstvena nega je eno najpomembnejših orodij za odstranjevanje slabega zadaha, saj v glavnem škodujejo (patogeni) mikrobi, ki povzročajo nastanek oblog, na katerih se sčasoma prilepijo ostanki hrane in različne vrste bakterij. Propadi propadanja so sproženi zaradi presnovnih procesov, ki povzročajo nastajanje žvepla in povzročajo neprijeten slab zadah.

Odstranjevanje prevleke lahko prinese velik napredek in zmanjša vonj. Da bi to naredili, je treba zobe ščetkati vsaj dvakrat dnevno približno 3 minute z zobno ščetko in zobno pasto ter enkrat z zobno nitko.

Izvedite več na: Zobna nega - kako to storiti pravilno!

Odstranite premaz jezika

Temeljito čiščenje jezika je nujno, da se izognete neprijetnemu slabemu zadahu. Ostanki sline, hrane in celic se zlahka naselijo v jezikovnih jamicah med okusnimi brsti in jih tam razgradijo bakterije. Spojine, ki vsebujejo žveplo, se nato naberejo in ustvarijo običajno neprijeten vonj. Lahko celo začasno zameglijo občutek okusa slanega in sladkega.

Za odstranjevanje tega premaza so razvili različne strgalnike za jezik. Za uporabo se jezik po ščetkanju zob raztegne daleč, strgalo se namesti daleč nazaj in se potegne naprej proti konici jezika. To gibanje je treba večkrat ponoviti, saj se večina bakterij nahaja v zadnji tretjini.

Vmes je treba strgalo sprati z dovolj vode, da zagotovite temeljito čiščenje. Tlak je treba pravilno odmerjati, sicer se lahko poškoduje jezik. Če hkrati uporabljamo antibakterijsko zobno pasto, je čistilo še posebej učinkovito, saj zobna pasta tudi preprečuje razmnoževanju bakterij. Nakup novega strgala za jezik je treba opraviti približno vsaka 2 meseca, podobno kot zobna ščetka.

Preberite tudi naše članke:

Odstranite prevleko z jezikom - to je, kako narediti pravilno
Ustna higiena

Domača sredstva

Zelišča z zelo intenzivnim vonjem so še posebej primerna za nevtralizacijo jutranjega vonja: svež peteršilj, kamilica ali strok morate po ščetkanju zob dati v usta in žvečiti nekaj minut.
Učinkovitost se poveča tudi, če peteršilj namočimo v jabolčni kis.
Drugo zdravilo je limonin sok, ki ga zmešamo z vodo in uporabljamo za grgranje. To spodbudi pretok sline, vendar lahko zlahka gori, če je ustna sluznica poškodovana.
Oljčno olje ima tudi učinek, ki zavira vonj. Približno 1-2 žlici potegnemo z ene strani ustja na drugo približno 15-20 minut, kot je običajno pri vlečenju olja. To veže bakterije, ki povzročajo vonj in jih ubije, če jih pogosto uporabljamo. Nato je treba usta sprati z mlačno vodo in zobe ščetkati kot običajno.
Na koncu lahko uporabite tudi pecilni prašek. Izpiranje, sestavljeno iz kozarca vode in pol čajne žličke sode bikarbone, lahko uporabite za izpiranje zjutraj in zvečer, s čimer uravnotežite vrednost pH v ustih. Hkrati se z jezika odstrani obloga in patogeni se ne izperejo.

Preberite si spodaj: Ta domača zdravila pomagajo proti slabemu zadahu

Izpiranje ust

Izpiranje ust je antibakterijsko sredstvo za izpiranje ust, ki je obogateno z različnimi dodatki, ki lepo dišijo in neprijetijo vonjave in naj bi s spiranjem okoli ust naredil dih prijeten. S temi rešitvami se sploh ne bi smel pojaviti slab zadah. Če pa je že tam, pomagajo, da dobro diši iz ust, zlasti na kratek rok.

Poleg kemičnih sestavkov (Klorheksamed) nekateri prisegajo tudi na naravne izdelke, ki vsebujejo zelišča. Pri pripravkih, ki vsebujejo klorheksidin, se po nekaj tednih uporabe pojavi rjavo obarvanje zob. Čeprav ga je mogoče odstraniti reverzibilno s čiščenjem zob, je estetsko izjemno neprivlačen.

Težava pa je, da običajno ni sprožen trajni učinek. Tudi zato, ker vzrok včasih ni v samih ustih. Da pa še vedno dobro diši, ga nato nekajkrat na dan izperemo, da se lahko nato pojavijo neželeni učinki.

Morda vas zanima tudi: Chlorhexamed® forte

Kaj lahko stori zobozdravnik?

Za prizadete so zelo pomembni redni obiski zobozdravnika. Strokovnjak lahko hitro prepozna težave, ki povzročajo slab zadah in odpravi vzrok. Zdravljenje temelji na vrsti bolezni.

Če je vzrok zobna gniloba, jo odstranimo in zdravimo s krono ali polnilom. Mogoče. postopek je tako napreden, da je treba izvesti zdravljenje koreninskih kanalov.
V primeru vedno bolj obtičanega plaka in zobnega kamna ali parodontitisa zobe očistimo po potrebi z naknadno terapijo zobnega žepa.
Pravočasno zdravljenje je tukaj pomembno v vseh primerih, saj lahko na tak način prepoznamo in odpravimo napredovanje bolezni v zgodnji fazi.

Vzroki za slab zadah zjutraj

V večini primerov vzrok slabega zadaha zjutraj leži neposredno v ustni votlini, ker je pretok sline veliko nižji kot čez dan. Bakterije se nato ne morejo prevažati proti želodcu in povzročajo tudi slab okus, ki je pogosto povezan z neprijetnim vonjem.
Ta proces postane še slabši, če ni upoštevana dobra ustna higiena in so med zobmi tudi koščki hrane. Potem imajo bakterije še več prostora, da se naselijo in še več hranilnih snovi, da se širijo.
Nadalje je vonj zjutraj odvisen od tega, kakšno hrano ste pojedli in kdaj zvečer. Začinjena hrana spodbudi tvorbo sline in poskrbi tudi za nekoliko povečan pretok čez noč.
Vendar pa večerja zelo pozno lahko povzroči tudi, da želodčna kislina vstopi v požiralnik, kar posledično lahko povzroči zgago in ustvari tudi slab vonj iz ust

Več lahko izveste tudi na: Najpogostejši vzroki slabega zadaha

Z otroki

Vzroki za jutranjo halitozo pri otrocih so enaki kot pri odraslih. Vonj je posledica suhih ust. Presnovnih produktov bakterije ni mogoče pravilno prenašati in s tem povzroči neprijeten zadah. Tak vonj se lahko včasih nenadoma pojavi pri otrocih.

Če ste prepričani, da imate dobro ustno higieno in da ni zobne gnilobe, potem je treba izključiti telesno bolezen. Tukaj pogosto pridejo pod vprašaj vnetje paranazalnih sinusov ali tonzilitis.
Tudi malčki veliko manj pogosto trpijo zaradi sladkorne bolezni tipa I ali želodčnih težav. Vendar mora to natančneje pregledati in obravnavati zdravnik.

To bi bilo lahko zanimivo tudi za vas: Slab zadah pri otrocih - to bi morali vedeti!

Slab zadah kljub ščetkanju zob

Slab zadah zjutraj ni redkost. Če pa upoštevate najpomembnejše nasvete, se bo ta težava hitro odpravila.

Poleg redke ali nepravilno izvedene ustne higiene so pogosto vzrok tudi zobozdravstvene bolezni Halitozakot se v tehničnem žargonu imenuje slab zadah. Tu je treba omeniti zlasti parodontitis in karies v obliki lukenj v zobu. Te bolezni dajejo bakterijam dovolj prostora za širjenje.
Suha usta so še en vzrok, saj bakterij, ki povzročajo vonj, ne moremo več dovolj prenašati. Ustrezen vnos tekočine lahko v tem primeru pomaga.

Poleg tega je treba omeniti tudi prehrano. Če zaužijemo veliko česna ali popijemo veliko alkohola, se v ustih manifestira slab vonj in s tem vodi do odvračanja druge osebe.
Zdravila in stres tudi oslabijo imunski sistem in povečajo število bakterij v ustih.
Na koncu bi morali razmišljati tudi o možnosti bolezni v drugem telesnem sistemu. Na primer, sladkorna bolezen, vnetje želodca ali vnetja jeter povzročijo halitozo.

Preberite tudi spodaj: Slab zadah iz želodca - kaj je zadaj?

Halitofobija

Halitofobija je izraz, ki se uporablja za opis strahu pred resnično neobstoječo halitozo, ki moti okolje. Prizadeti sami čutijo slab vonj, druga oseba pa tega ne opazi.
Čeprav bolnika pregleda zdravnik in ga z objektivnimi sredstvi ne more zaznati slabega zadaha, tega ne more prepričati. To je zelo značilna značilnost te bolezni, vpogled v diagnozo tu ne poteka, pogosto pa je vprašljiva celo zdravnikova usposobljenost. Bolezen tako sodi na področje psihosomatike.