Zakaj se pri prehladu spopadate s telesnimi bolečinami?

uvod

Telesne bolečine in bolečine so simptom navadnega prehlada.
Pojavijo se akutno z nastopom prehlada in običajno v nekaj dneh popustijo s preostalimi simptomi bolezni. Prizadenejo predvsem roke in noge. Intenzivnost in porazdelitev bolečine sta različna in sta odvisna od resnosti prehlada. Razlogi za nastanek bolečine v okončinah so na eni strani zapletena obrambna reakcija telesa, pa tudi izguba elektrolitov zaradi razvoja vročine. Dobro olajšanje bolečine v okončinah je mogoče doseči z enostavnimi ukrepi.

Kaj so bolečine v telesu?

Telesne bolečine so bolečine v rokah ali nogah različne stopnje resnosti.
Lahko so bolečine v mišicah, lahko pa tudi povečana občutljivost kože na bolečino. Bolečina se lahko pojavi na kateri koli višini okončine, to je tako na rami kot na prstih ali kolku in stopalih. Bolečine ne smejo prizadeti vseh okončin enako. Lahko se pojavijo tudi bolečine v okončinah le v nogah ali samo v rokah in tudi tukaj v različnih stopnjah. Intenzivnost bolečine se lahko razlikuje od komaj zaznanega do hude bolečine med mirovanjem in gibanjem. Značilnost bolečine je pogosto opisana kot vlečenje ali grizenje.

Več informacij najdete tukaj: Bolečine v okončinah

Zakaj se pri prehladu spopadate s telesnimi bolečinami?

Telesne bolečine in bolečine nastanejo zaradi zapletene obrambne reakcije telesa proti patogenu. V veliki večini primerov so povzročitelji virusi. Če jih telo zazna, se sproži kaskada različnih signalnih verig, ki aktivira imunski sistem. Sprošča se tudi veliko snovi, ki se prenašajo, in kot odziv na patogena pride do vnetne reakcije. Pri večini prehladov je to omejeno predvsem na nosno regijo.
Do neke mere se oslabljena vnetna reakcija sproži tudi v ostalem telesu, saj se glasilne snovi v krvnem obtoku krožijo po telesu. Med to vnetno reakcijo se telesni prag bolečine zniža. To pomeni, da se receptorji za bolečino v koži in mišicah bolj občutljivo odzivajo na dražljaje z občutkom bolečine. Bolečine v okončinah se lahko pojavijo, čeprav je žarišče vnetja na drugem območju.

Drugi mehanizem, ki vodi do bolečine v okončinah, se sproži s povečanjem telesne temperature. Kot del obrambe pred patogeni se v hipofizi poveča telesna nastavljena temperatura. To zvišanje telesne temperature, ki se dojema kot simptom vročine, pozitivno vpliva na obrambno reakcijo. Kot stranski učinek pa telo izgubi tekočino in pomembne elektrolite, kot sta natrij in kalij. Ti elektroliti so pomembni za krčenje mišic, pri zdravih ljudeh pa je znižana raven kalija povezana z obsežno uporabo mišic. Če je vsebnost kalija zdaj zmanjšana samo zaradi vročine, se v možgane še vedno pošlje isti signal kot takrat, ko se mišice naprezajo in je v okončinah občutek mišične bolečine.

Morda vas bo zanimal tudi ta članek: Visoka temperatura

Se pri vsakem prehladu spopadate s telesnimi bolečinami?

Ni vsak prehlad treba spremljati boleče okončine.
Ker telesne bolečine in bolečine sprožijo predvsem telesna vnetna reakcija in izguba tekočin ali elektrolitov, lahko sklepamo, da šibki prehladi brez vročine niso nujno simptomi telesnih bolečin.

Preberite tudi: Simptomi prehlada

Trajanje bolečine v telesu

Bolečina v okončinah kot simptom prehlada običajno traja le nekaj dni, kot je osnovna bolezen.
Praviloma ne trajajo dlje kot deset dni. Odidejo hkrati z vročino in prehladom. Le v redkih primerih lahko bolečina v okončinah traja dlje časa po prehladu. Če se v tem daljšem obdobju ne izboljša, je treba poiskati zdravnika.

Morda vas bo zanimalo tudi to: Trajanje prehlada

To lahko storite proti bolečinam v okončinah

Bolečine v okončinah je mogoče olajšati s preprostimi ukrepi. Prizadete okončine je treba ustrezno prizanesiti in ne bi smeli izvajati povečanega mišičnega naprezanja, kot je trening z utežmi. V akutni vnetni fazi, to je na začetku prehlada, se lahko prizadeti predeli ohladijo, da preprečijo vnetje. Hlajenje je treba uporabljati le kratek čas in ne vseh štirih okončin hkrati, da se prepreči vpliv na krvni sistem.
V naprednih fazah navadnega prehlada, namesto hlajenja, priporočamo aplikacije s toploto. Če je bolečina zelo intenzivna, lahko za kratek čas vzamemo običajno lajšanje bolečine, kot je ibuprofen. Vzeti je treba le majhne odmerke protibolečinskih zdravil, saj imajo poleg blažilnega učinka tudi zaviralni učinek na obrambno reakcijo telesa, ki pa je pomemben za boj proti patogenom.
Poleg tega lahko naredite previdne raztezne vaje proti bolečinam v okončinah, da popustite mišice in pospešite njihov krvni obtok. Zadosten vnos tekočine ni pomemben samo za mišice, ampak za vodno ravnovesje celotnega telesa, ki s povečanim potenjem izgubi veliko tekočine in pomembnih elektrolitov. Pri katerem koli od teh specifičnih pristopov ne smemo pozabiti na vzrok telesnih bolečin in bolečin. Pri prehladu bolečine v okončinah običajno trajajo le toliko kot sam prehlad, tako da zadostno telesno mirovanje in splošni ukrepi proti prehladu posredno pozitivno vplivajo tudi na bolečine v okončinah.

Preberite tudi: Terapija za prehlad

Sočasni simptomi

Poleg bolečine v okončinah se ob prehladu pojavijo tudi drugi značilni simptomi. V nasprotju z gripo je razvoj simptomov dokaj počasen in simptomi po nekaj dneh popustijo. Prehlad se običajno začne s praskanjem v grlu, ki se lahko pozneje razvije v vneto grlo in ga spremlja oteženo požiranje. Poleg tega obstaja tudi vnetje nosne sluznice v začetni fazi prehlada, kar je še posebej opazno pri izcedeku iz nosu.
Drugi spremljajoči simptomi na področju nosu so povečan nosni srbeč, kihanje in težko dihanje skozi nos. Otekanje paranazalnih sinusov lahko povzroči pritisk v predelu nosu in čela, kar se lahko spremeni v glavobole. Pri močnejših prehladih se lahko sčasoma razvije vročina. To postane opazno na začetku z občutkom mraza, saj telo uravnava ciljno temperaturo navzgor. Pojavijo se lahko tudi splošna izčrpanost in zmanjšana zmogljivost, na primer zaradi motenega spanca.
Na poznejši stopnji prehlada se lahko razvije suh, razdražljiv kašelj.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: