Terapija proti bičem

• Kaj lahko naredite sami?

Praviloma je za zdravljenje Schlederjeve travme predpisano kratko obdobje do treh dni.
Bolnik naj se izogiba napornemu delu, dolgim ​​sedenjem, močnim vibracijam itd. Takoj, ko pride po izboljšanju biča, se čim prej vrnite k običajnim vsakodnevnim aktivnostim.

Poleg tega lahko proces zdravljenja podpremo s fizioterapevtsko terapijo in oblikami vadbe. V akutni fazi bičenja se je treba izogibati intenzivnim masažam in manipulativnim zdravljenjem (kot so kiroterapevtski posegi). Ta terapija vodi v povečanje simptomov v tej fazi.

Kako koristen je ruff?

Medtem ko so v preteklosti pogosto predpisali vratni ovratnik v primeru poškodbe bičkov, na podlagi znanstvenih raziskav zdaj vemo, da skrajni, včasih zelo dolgotrajni počitek, ki ga povzroča imobilizacija, odloži celjenje poškodbe bičevega plašča.

V primerih, ko bolečina traja dlje časa, lahko pristopimo k kiroterapiji. Vendar, kot že omenjeno, tega v akutni fazi ne bi smeli upoštevati. Ročna terapija je še posebej priporočljiva v primerih, ko trauma bičiča postane opazna zaradi poškodbe živčnih receptorjev v obliki slabosti in omotičnosti.

Akupunktura lahko lajša bolečine v primeru trajne napetosti. Vsaka oblika terapije na področju bičenja temelji na posameznih pritožbah. Eden govori torej o simptomatski terapiji za bič.

Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Kaj lahko naredite sami?

Pri zdravljenju poškodb bičkov lahko sprva dosežete lajšanje bolečin in po možnosti celo izkoreninjenje skozi faze hlajenja v približno 15 do 20 minutah. Če želite to narediti, na boleč del telesa položite ledeni ali hladilni paket (na voljo v vsaki lekarni), ki ste ga predhodno zavili v brisačo. Izogibajte se neposrednemu stiku s hladilnim paketom in prekinite po fazi hlajenja.
V primeru, da so vaši simptomi bičevanja še vedno prisotni v naslednjih dneh, se raje posvetite konzervativni terapiji, po možnosti s fizioterapevtsko podporo. Veliko vaj lahko naredite tudi sami. Običajno nekaj lajša bolečine Vaje za raztezanje so predstavljeni spodaj.

Za vse vaje je pomembno, da se namestite v udoben položaj, v katerem je hrbet razmeroma raven. To lahko storite na primer tako, da se naslonite na steno z rahlo upognjenimi koleni. Za raztezne vaje je značilno, da jih izvajamo počasi in premišljeno. Tudi pomirjujoča glasba vam lahko daje Sprostitev nabaviti.

1. Terapevtska vadba: Zavzemite zgoraj opisani začetni položaj in nagnite glavo naprej. Poskusite, da brado ne bo obdržala prsni koš potisniti. Nato se počasi vrnite v začetni položaj.
2. Terapija- Vaja: Iz istega položaja lahko raztegnete stranske mišice. Če želite to narediti, potegnite in premaknite glavo vstran, tako da je prava uho se potegne na desno ramo (in seveda tudi na levo stran). Položaj zadržite nekaj sekund in se nato počasi vrnite v začetni položaj.
3. Terapevtska vadba: Predpostavimo začetni položaj, opisan zgoraj. Zdaj samo premikaj glavo. Preostali del telesa se z njim ne premika. Obrnite glavo proti desni rami. Oči imejte raven v začetnem položaju in poskusite gledati čez desno ramo. Po nekaj sekundah raztezanja obrnite glavo nazaj v začetni položaj in vajo naredite na drugo stran.
4. Terapevtska vadba: Po zagonu začetnega položaja si predstavljajte veliko uro, ki visi pred vami. Glejte izmenično na 12, 3, 6, 9 (različice so možne tukaj). Pazite, da se glava ne premika. Delujejo le njihove oči in povzročajo, da se globlje mišice vratu premikajo z njimi.
5. Terapevtska vadba: Obraz obrnite proti steni v pokončnem položaju. Zdaj poskusite s čelom držati mehko žogo ob steni. Od tega položaja krognite kroglico, to lahko storite tudi v obratnem položaju. Potem ni vaše čelo tisto, ki drži žogo ob steni, ampak zadnji del glave.
6. Terapevtska vadba: Vzemite ravno držo. Glavo rahlo nagnite nazaj. Vendar poskrbite, da imate svoje Plečne mišice ne dviguj. Po fazi raztezanja se počasi vrnite v začetni položaj.

fizioterapija

V večini primerov bičiranje povzroči trčenje zadaj. Glava nepričakovano vrže naprej in nato silovito nazaj. To neznano gibanje vodi v močno napetost mišic v predelu vratu in vratu. Za lajšanje te napetosti se pogosto predpiše fizioterapija, ki naj bi izboljšala simptome s pomočjo preprostih vaj za raztezanje in gibanje. V nasprotju s starejšimi domnevami, da je ohranjanje miru na vratu z ruffom pomembno, nedavne študije kažejo, da daljši počitek in ohranjanje miru ne podpirata celjenja, ampak ga dejansko odloži.

Fizioterapijo je treba začeti kmalu po nesreči. To je tudi ključnega pomena pri preprečevanju kronifikacije. Vaje je treba izvajati pod strokovnim vodstvom in služijo predvsem sprostitvi in ​​krepitvi mišic. Ciljne masaže fizioterapevta lahko pomagajo tudi pri izboljšanju simptomov in sprostitvi mišic. Poleg običajnih sej terapije fizioterapevti lahko delajo tudi posamezne vaje na delovnem mestu in doma s pacientom.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Fizioterapija za sindrom vratne hrbtenice

Zdravljenje s homeopatijo

V najboljšem primeru bi moralo homeopatsko zdravljenje potekati pred drugimi terapevtskimi ukrepi takoj po nesreči. Po mnenju homeopatov bi terapevtski ukrepi le še bolj zategnili napete ali poškodovane mišice in tako komaj pokazali uspeh v zdravljenju.

Homeopatski pristop temelji na zaustavitvi krvavitve po nesreči, hkrati pa naj bi imel analgetični učinek. To dosežemo s homeopatskim zdravilom. Poleg fizičnih pritožb udeležencev nesreče homeopatija pripisuje velik pomen tudi zdravljenju pacientovega psihičnega stanja. Pogosto se lahko po resnih nesrečah pojavijo težave s spanjem, napadi panike, strah pred izgubo ali izogibanje vedenju, ki jih lahko zdravimo tudi s pomočjo homeopatskih zdravil.

Glede na resnost simptomov se zdravljenje izvaja s pomočjo različnih homeopatskih zdravil. Ta sredstva vključujejo, na primer, Rhus toxodeodendron, Hypericum ali Fosfor. Pogosto se priporoča tudi Arnica.

Zdravljenje s toplotno / vročim valjem

Če so mišice napete, tako kot pri bičevanju, lahko toplotni posegi privedejo do sprostitve mišic. Tu velja pravilo, da je treba čim hitreje začeti tudi toplotno obdelavo. Toplotno obdelavo lahko opravite s pomočjo preprostih kreme brez recepta iz lekarne. Kreme pospešujejo prekrvavitev in s tem segrejejo tkivo. Zdravilna učinkovina v njem je ponavadi kapsaicin. Zaradi povečanega pretoka krvi se mišice bolje oskrbijo s kisikom, tako da se napete mišice lahko bolje regenerirajo in mišična napetost se lahko na koncu normalizira.

Druga izbira lahko rdeča luč, tople blazinice ali vroči valji. Vroča vloga velja za še posebej učinkovito. Vendar morate vedno paziti, da temperatura ni prevroča, saj lahko to povzroči opekline in s tem povzroči nadaljnje bolečine.