Tendonitis na podplatu stopala

opredelitev

Ali eden trpi zaradi enega Tendinitis v predelu podplata stopala to v večini primerov ustreza vnetju tetive plošče, govorimo o t.i.Plantarni fasciitis". Tetiva plošča se nahaja na spodnji strani stopala in stabilizira lok stopala pod obremenitvijo. Lahko si ga predstavljate kot tkano preprogo, sestavljeno iz številnih posameznih tetiv. Vnetje lahko prizadene celotno tetivno ploščo ali le njene dele. To ima za posledico različne stopnje resnosti bolezni .

vzroki

Vzroki tendinitisa na podplatu stopala so raznoliki. Po eni strani mora stopalo, ki ima le relativno majhno kontaktno površino, vsak dan nositi celotno telesno težo osebe. Poleg tega obstaja tudi stres iz redne športne aktivnosti, ki še posebej poudarja majhne tetive stopala. Ta pojav lahko pogosto opazimo pri tekačih, ki se pripravljajo na zelo dolge razdalje, kot je maraton. Tudi pri nešolanih začetnikih, ki tečejo, se lahko pojavi tendinitis, povezan z vadbo, če se trening začne ali prehitro poveča in se telo nima možnosti navaditi na naraščajoči nadure.

Pomemben dejavnik tveganja za razvoj tendinitisa v stopalu je poleg vadbenih navad tudi obstoječi Malformacija stopal. Na primer pojdite noter Stanovanje- ali Noga sponke so povezane s stopalnim lokom, ki ne deluje optimalno, kar vodi do povečanega stresa tako na kite kot mišice in sklepe. Nepravilno obremenitev mišic preostale noge (tele in / ali stegenske mišice), ki se sčasoma skrajšajo in s tem povečajo napetost na tetivni plošči stopala, lahko povzroči tendinitis tetive plošče.

Nenazadnje je treba upoštevati napačne ali slabe čevlje (zlasti jogging čevlje), ko gre za vzroke tendinitisa podplata stopala. Če čevelj na primer nosimo predolgo, izgubi svoje odporne lastnosti, kar je enako večjemu stresu na tetivah stopala in tako lahko spodbudi vnetje.

Sestanek pri športnem ortopedskem specialistu?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Kot strasten športnik sem se specializiral za zdravljenje športnih bolezni za profesionalce in hobi športnike.
Poudarek je torej na boleznih mišic, kite in sklepov.

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".

Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Simptomi

Klasični znaki tendinitisa podplata stopala so nedoločena bolečina v predelu podplata stopalazdi se, da nimajo jasnega izvora.

Tudi drugi Znaki vnetja (Pordelost kože, pregrevanje in oslabljena funkcionalnost) so lahko prisotne vzporedno z bolečino. Zaradi vnetja je kotanje stopala med hojo še posebej boleče, zato je pogosto Vzorec gibanja prizadeto osebo se zdi spremenjeno - nekateri pacienti se klatijo, ker intuitivno lajšajo stres, drugi hodijo "neenakomerno".

Ker športniki pogosto vplivajo na vnetje tetiv podplatov stopal, je drugo tipično merilo sprememba bolečine v treningih. Številni oboleli se pritožujejo zaradi t.i.Začetek bolečine"Na začetku vadbe, ki jo je treba razlikovati od občutnega izboljšanja bolečine po dolgem jogu. V fazi počitka med dvema treningoma je po drugi strani bolečina najhujša. Če se pacient že pritožuje zaradi stresne bolečine, tj. Vztrajne bolečine, ki se med treningom ne izboljša, potem verjetno že predolgo nadaljuje s treningom. Lahko bi bilo hudo vnetje, ki že dobro napreduje in nujno zahteva oddih od treninga in ustreznega zdravljenja!

Zato bi moral vsak tekač pozorno spremljati zgornje simptome in svoje telo jemati resno. Nadaljevanje treniranja kljub vnetjem ali drugim poškodbam lahko privede do trajnih in nepopravljivih poškodb.

Vnetje kite na notranjem podplatu stopala

The Znotraj stopala, zlasti na notranji strani pete, je pogosta pritožbena lokalizacija tipičnega tendinitisa podplata (Plantarni fasciitis).

Poleg tega so lahko druge razlage bolečine, povezane z vnetjem v notranjem podplatu stopala, dodatne majhne kosti, ki jih ne najdemo vsi. Ti t.i. Sezamove kosti so integrirane v kite in uporabljajo nekakšen vzvod za povečanje napetosti tetive. Odvisno od njihove natančne lokacije se lahko drgnejo ob kite ali mišice in tako sprožijo vnetje. Ortopedski kirurgi takšne sezamove kosti zlahka prepoznajo na rentgenu. Običajno je dovolj za zaščito prizadetega območja, da dosežemo lajšanje bolečine. Če pa te majhne kosti povzročajo hudo nelagodje, je mogoče razmisliti o kirurški odstranitvi. V tem primeru bo zdravnik predhodno svetoval.

Tendonitis na podplatu stopala

Pojavi se veliko manj pogosto zunanji rob podplata stopala tendinitis. Pogost sprožilec za to je predhodno raztezanje ligamentov, ki nato privede do vnetja tetiv telečnih mišic.

Možna pa je tudi t.i. Stresni zlom kot vzrok bolečine na zunanjem podplatu stopala, kar napačno razlagajo kot vnetje. Zlasti ambiciozni športniki lahko povzročijo utrujen zlom zunanje metatarzalne kosti pod trajno preobremenitvijo, kar je opazno tudi zaradi bolečine na zunanji strani stopala. Pogosto je neprijetno samo dotikanje mesta v miru. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom še hitreje kot pri bolečinah na notranji strani stopala, če gre za zunanjo stran stopala in je treba na varni strani narediti rentgen.

diagnoza

Ugotovitev tendinitisa podplata stopala je tako imenovana klinična diagnoza. Podrobna razprava s pacientom in pozoren fizični pregled sta običajno dovolj, da zdravnik ugotovi, kaj bolnik trpi. Značilen znak med pregledom, ki namiguje na plantarni fasciitis, je na primer sprožilec (provokacija) bolečine. Pritisk na notranji strani pete lahko sproži bolečino, ki nato izžareva vzdolž celotnega stopala. Če so ugotovitve negotove ali če obstaja sum na kostne kosti, se uporabi tudi rentgenski in / ali računalniški tomografski pregled stopala.

Terapija / zdravljenje

Glavna prednost pri zdravljenju tendinitisa je in ostaja absolutno miren. Dokler se tetive popolnoma ne ozdravijo, se ne sme ukvarjati s športom in se tudi izogibati težkim vsakodnevnim stresom. Šport, ki na nogah ne daje toliko stresa, kot je tek, se lahko izvaja po posvetovanju z zdravnikom. Na primer, kolesarski ali plavalni trening je idealen.

Ko kolesarite, pa bodite pozorni na pritisk, ki se izvaja na spodnji strani stopala. Če je ta pritisk premočan ali se sproži bolečina, je treba napetost takoj prekiniti in se ji izogniti do končnega okrevanja. Poleg strogega počitka redno hlajenje vnetega območja pomaga tudi proti bolečinam in zmanjšuje vnetje. Quark ovijalci so možnost, pa tudi ledene pakete ali vlažne in hladne obkladke. V nekaterih primerih lahko masaža sprosti razdraženo tkivo.

Preberite tudi: Domača zdravila za tendinitis

Drugi bolniki se jim zdijo masaže zelo neprijetne, slednji naj se jim raje izogibajo. Če se po nekaj časa in po upoštevanju zgoraj opisanih načel ne izboljša, se je treba posvetovati z zdravnikom. Odgovoren je za injekcije Kortizon vstaviti v podplat stopala in tako vsebovati zdravila proti vnetju in / ali protivnetna zdravila (npr Ibuprofen ali Diklofenak) predpisati. Te tablete imajo tako analgetične kot akutne vnetne učinke.

Vendar je treba vsa zdravila jemati le po posvetovanju z izkušenim zdravnikom. To ni trajna rešitev osnovnega problema. Če se tendinitis pogosto pojavlja na območju podplata stopala, je priporočljivo, da se dogovorite tudi z ortopedskim kirurgom, ki lahko oceni položaj stopala in opravi pregled čevlja. Morda bodo potrebni podplati ali razmisliti o spremenjeni obremenitvi vadbe. V nekaterih primerih je tudi možnost fizioterapevtske nege fizioterapevta. Za zaščito pred prihodnjo preobremenitvijo je mogoče zgraditi različne mišice. Navsezadnje so ambiciozni hobi tekači pogosto deležni posebne hoje ali tekaške šole, v kateri imajo posebne tekaške tehnike (npr. Teče peta) se lahko izvaja.

Homeopatska terapija

Kot dodatek zaščiti in ohlajanju, ki sta priporočljiva pri kakršnih koli vnetjih, so na voljo tudi nekatera uveljavljena homeopatska zdravila. Uporabljamo jih lahko za zdravljenje tendinitisa na splošno, primerni pa so tudi za plantarni fasciitis. V običajnem primeru je odmerek - če ni določeno drugače - 2x5 globul na dan. Če prevladujejo togost in nepremičnost zaradi vnetja, uporaba Causticum ali Rhus toxodeodendron (Strup bršljan) mogoče. V primeru močne rdečice in otekline z pekočo bolečino je treba uporabiti Apis mellifica je lahko uporabljen. Če je v ospredju enostransko obremenitev ali preobremenitev Arnica montana (Real arnica, Bergwohlverleih) najti uporabo.

Trajanje tendinitisa

Tendinitis podplata stopala skoraj vedno ozdravi v celoti, zato je prognoza precej dobra. Kljub temu je postopek celjenja lahko zelo mučen. Izrazit tendinitis stopala lahko traja do 6 mesecev, da se popolnoma pozdravi. Po tako dolgem premoru zaradi poškodbe seveda ne smete takoj znova začeti prejšnjega dela treninga, da bi čim bolj ohranili tveganje, da simptomi postanejo kronični. Ker so mišice, pa tudi kite in sklepi po tem obdobju skoraj ne usposobljene, postanejo vsi prizadeti "Vrnite se na krovr „in naj počasi nadgradi in poveča svoje usposabljanje.