Šport za kolčni osteoartritis

Bolečine v kolkih

Ali iščete vzrok za bolečine v kolkih ali ne veste točno, kaj povzroča bolečine v kolkih?
Nato se prepustite vodenju naše diagnostike Bolečine v kolkih vodnika in pridite do najverjetnejše diagnoze.

Ne tako dolgo nazaj je bil precej zavrnjen ali vsaj sporen, z obstoječim Osteoartritis kolka Ukvarjati se s športom. Po diagnozi osteoartritisa so zdravniki pacientom dajali splošno prepoved športa. Vmes pa velja, da poseben šport in Krepitveni program lahko pozitivno vpliva na bolečino in napredovanje osteoartritisa kolka, zato je zelo priporočljiv za prizadete. Obstajajo različne študije, ki kažejo, da je vadba najboljša Terapija osteoartritisa ali celo po uporabi a Proteze kolka je treba videti. To seveda ne velja za vse športe in vadbe, zato je individualni načrt najbolje izdelati pri zdravniku ali fizikalnem terapevtu.

Tistemu, čemur se je treba v vsakem primeru izogniti, je pretiravanje s oslabljenimi Sklep. Iz tega razloga se vadbena terapija za osteoartritis kolka običajno izvaja v fazah. Najprej je treba izvesti pasivno mobilizacijo sklepa, v kateri je treba Muskulatura se premakne, vendar pacient ni izpostavljen nobenemu naporu. Po tem se lahko uporabijo aktivni ukrepi, ki pa naj bi bili sprva še vedno pod olajšanimi pogoji.
V ta namen se na primer uporabljajo vaje, v katerih je noga v slinavah, ki naj bi zmanjšale del njegove teže. Druga možnost je, da Premiki sprva v vodi izvajati. Ploščanje razbremeni mišice in ko je voda topla, je to lahko poleg ene Sprostitev in prispevajo k lajšanju bolečine. Poleg tega je ravno v tej zgodnji fazi terapije t.i. Raztezanje mišic izredno pomembno.
Poleg artroze kolka se več mišic, vključenih v kolčni sklep, običajno skrajša in tako prispeva k klinični sliki in omejenemu gibanju. Prizadene mišice so najpogosteje tiste, zaradi katerih se kolčni sklep upogne, razširi in zasuka navzven. Obstaja več vaj, s katerimi lahko to raztegnete. Še posebej priljubljena: vaja, pri kateri bolnik leži na hrbtu na klopi, čez rob katerega lahko pusti, da se prizadeta noga obesi. Druga noga se nato z rokami potegne proti telesu. To raztegne fleksorje v kolku.

Sestanek s strokovnjakom za kolke?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Kolčni sklep je eden od sklepov, ki so izpostavljeni največjemu stresu.
Zato zdravljenje kolka (npr. Artroza kolka, stiskanje kolka itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Vse bolezni kolka zdravim s poudarkom na konzervativnih metodah.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Naslednji cilj skozi Šport za kolčni osteoartritis je skozi Gradnja mišicza obnovo sile, ki je bila prvotno prisotna v sklepu. V tej fazi pasivna vadbena terapija in terapija z raztezanjem izgubljata pomen in bolnika poučujemo v aktivnem treningu za izgradnjo mišic. Ta trening / šport lahko poteka na posebnih napravah (ki jih lahko najdete pri fizioterapevtih, pa tudi v fitnesih) ali s pomočjo, na primer, Therabanda. Poleg Kolčne mišice naj tudi Glavne mišice se krepijo, saj lahko nanje vplivajo tudi napake v drži, ki so ponavadi neizogibne v primeru artroze kolka. Predvsem mora biti koordinacija različnih mišičnih skupin v ospredju tega treninga, da se lahko brezskrbno gibanje brez težav sprosti pri vsakodnevnih aktivnostih.

Športni hip je načeloma namenjen ljudem vseh starosti in vsem Stadij artroze kolka koristno. Poleg očitnih učinkov, kot sta krepitev mišic in lajšanje bolečin, služi tudi za zmanjšanje tveganja za poškodbe in ponovno pridobitev večje varnosti med stojanjem in hojo. Poleg tega takšni programi usposabljanja pogosto potekajo v skupinah, kar ima tudi to prednost, da lahko prizadeti izmenjujejo ideje in pogosto celo uživajo v terapiji.

Neprijetne so le prekomerne obremenitve, ampak tudi nenavadne obremenitve, ki se lahko pojavijo pri športih, kot so plezanje, dolgotrajne obremenitve, kot npr. na jogali zelo enostranske obremenitve v športu, od katerih jih je nekaj videti v squashu, tenis ali podobni športi. Te vrste stresa se je treba čim bolj izogibati.

Ne gre samo za to, da pomanjkanje telesne aktivnosti negativno vpliva na potek že obstoječega Osteoartritis kolka vpliva. Tisti, ki se redno ukvarjajo s športom, tudi od začetka zmanjšajo verjetnost za razvoj te klinične slike. Primarno artroza (ki se v nasprotju s sekundarnim osteoartritisom pojavi brez jasno določljivega vzroka) je pogosto posledica neravnovesja med obremenitvijo in odpornostjo kolčnega sklepa. Ta neusklajenost pogosto izvira iz dejstva, da pride pacient Debelost trpi: To ima za posledico povečan stres na sklepu, hkrati pa zaradi premajhne vadbe pogosto primanjkuje ustreznih mišic, da bi ublažili to povečano obremenitev.