Lipedema - kako naj to povem?

uvod

Lipedem je pogosto zelo stresen za prizadete.

Zanje je značilna motnja porazdelitve maščobe, kar je še posebej opazno na nogah. Brez spremembe prehrane ali spremembe ravni aktivnosti se na nogah naberejo velike količine maščobe. Bolezen prizadene skoraj izključno ženske in se običajno pojavi med menopavzo, redkeje med puberteto. Zaradi tega človek sumi na povezavo med razvojem bolezni in hormonskim ravnovesjem.

Morda vas zanima tudi: Šibkost vezivnega tkiva

opredelitev

Lipedem je progresivna bolezen, za katero je značilno netipično, simetrično kopičenje maščobnega tkiva na straneh bokov in stegen. Podkožna maščoba se počasi, a vztrajno povečuje. Patološka porazdelitev maščobe je lahko drugačna, tako da včasih prizadene celotna noga. Potem se govori o tako imenovani "stebrični nogi", ali o zgornjem delu stegna, o tako imenovanih "popkih". Obstajajo različne stopnje bolezni. V poznejših fazah se lahko nad koleni ali gležnji tvorijo izbokline maščobe. Glede na to, kako daleč je napredoval lipedem, razmerje zgornjega in spodnjega dela telesa ne ustreza več. To je še posebej opazno pri ljudeh z normalno telesno maso z lipedemom v poznejši fazi.

Kako prepoznam lipedem?

Lipedem je pogosto mogoče prepoznati ali vsaj ugibati na prvi pogled. Posebej opazne so debele noge, ki se zaradi napačne porazdelitve maščobnega tkiva bistveno zgostijo. Pri lipedemu je volumen neenakomerno razporejen med zgornjim in spodnjim delom telesa. Prizadeti ljudje imajo pogosto občutek zelo težkih nog. Lipedem prepoznate predvsem po lokalizaciji, večinoma so na stegnih in spodnjem delu nog. Tvorba maščobe na notranjih stegnih lahko privede do motenj v vzorcu hoje in noge se lahko boleče drgnejo druga ob drugo.

Kaj bi vas v zvezi s tem lahko tudi zanimalo: Težke noge - kaj lahko storim?

Veliko modric lahko običajno opazimo na koži, saj je lipedem povezan s nagnjenostjo k hematomom (modricam).

Poleg tega so noge pogosto občutljive na pritisk in bolečino. V toplem vremenu po dolgih obdobjih sedenja ali stojanja, zvečer pa edem povzroči občutek napetosti in bolečine. Prizadeti bolečino opisujejo predvsem kot dolgočasno, pekočo in močno, simptomi pa se čez dan večinoma poslabšajo. Za lipedem je značilno poslabšanje, ko je dolgo časa toplo, stoječe ali sedenje. Za bolezen je značilno, da se simptomi vedno kažejo simetrično. Nikoli ni prizadeta noga ali roka.

Simptomi se običajno začnejo v nogah in jih lahko v rokah zaznamo šele v kasnejših fazah bolezni. Oranžna lupina je značilna tudi za lipedem. Zaradi zadrževanja maščobe in vode se v podkožnem maščobnem tkivu tvorijo majhni vozlički, kar pomeni, da se vidijo vdolbine, ki spominjajo na površino pomaranče. Vendar je lipedem prisoten le, če niso prizadete roke in noge.

Preberite več o temi: Otekle noge

1. stopnja lipedema

V 1. fazi lipedema je že opazna nagnjenost k značilni obliki "semen". Koža je gladka in enakomerna, vendar je med potiskom skupaj ("pinch test") videti teksturo "pomarančne lupine". Podkožno tkivo se v tej fazi že čuti odebeljeno in mehko, včasih pa lahko v plastični vrečki občutite strukture, ki se počutijo kot kroglice iz stiropora, zlasti na notranji strani stegen in nad koleni.

2. stopnja lipedema

V drugem stadiju je izrazita oblika breze, koža pa ima grobo površinsko površino z velikimi vdolbinami in orehov do vozlov v velikosti jabolka ("dušek kože"). V 2. fazi se podkožno tkivo zgosti, vendar še vedno mehko.

Stadij 3 lipedema

Za tretjo stopnjo lipedema je značilno izrazito povečanje obsega in močno odebeljeno in utrjeno podkožje. Prizadeti trpijo za grobe, deformirane lopute maščobe na notranjih stegnih in kolenskih sklepih, včasih se izbokline maščobe obesijo čez kolena in gležnje. Pogosto je rezultat trkanje v kolenih in odrgninska rana na kolenih.

Katere vrste lipedema obstajajo?

Obstajajo različne vrste lipedema, ki opisujejo različne vzorce porazdelitve nenormalno povečanega maščobnega tkiva. Na nogah je vrsta stegen s tako imenovanimi "oporniki". Tu lipedem prizadene le boke in stegna. V primeru spodnjega dela nog so prizadete tudi spodnje noge, oblika je pogosto opisana kot vrsta pasu. Obstaja tudi vrsta gležnja ("bloomers", "turške hlače", "suave hlače"). Tu so prizadete tudi spodnje noge do gležnjev. Tam lahko vidite jasno viden korak, ki visi kot debel ovratnik nad gležnjem. Če so prizadete tudi roke, kar je pogosto, porazdelitev maščobe običajno ustreza vzorcu nog.

Kateri zdravnik lahko potrdi sum diagnoze?

Za diagnosticiranje lipedema so odgovorni predvsem zdravniki, ki se ukvarjajo s krvnimi žilami.

Angiologi se ukvarjajo predvsem z arterijami in venami. Torej obe vrsti krvnih žil. Arterije vodijo kri stran od srca, žile jo vodijo nazaj k srcu. Ti zdravniki se večinoma ukvarjajo z zdravljenjem krvožilnih bolezni.

Druga skupina zdravnikov so flebologi. Specializirani so za vene.

Limfologi lahko tudi potrdijo diagnozo lipedema. Ukvarjajo se z limfnimi žilami. Vene samo približno 90% tekočine vračajo v srce, ki ga arterije prenašajo v vsa tkiva. Preostalih 10% se vrne v obtočni sistem preko limfnih žil.

Kateri zdravniki zdravijo lipedem?

Če sumite na lipedem, mora biti prva kontaktna točka vaš družinski zdravnik. Družinski zdravnik pozna prejšnji potek bolezni, način življenja in zdravila. Po potrebi lahko družinski zdravnik zadevno osebo napoti k strokovnjakom. Obstajajo dermatologi z dodatno oznako "flebolog", venska medicina. Če imate kakršne koli pritožbe, so lahko prava oseba, s katero se lahko obrnete. Če želite, da se po uspešni drenaži lipedema opravi medicinska liposukcija, se lahko posvetujete s kirurgom. Družinski zdravnik lahko priporoči ustrezne sodelavce in izda napotnico za posvet.

Kateri diagnostični ukrepi obstajajo?

Običajno zadošča pregled (pregled) nog prizadete osebe za diagnozo lipedema.

Tu lahko vidite debele noge, ki imajo pogosto pomarančno lupinico z veliko vdolbinicami. Povečana nagnjenost k modricam se običajno opazi na prvi pogled. Pod kožo je mogoče občutiti tudi majhne "kroglice". Te so sprva zelo majhne, ​​vendar lahko zrastejo do velikosti oreha. Sestavljeni so iz maščobnega tkiva in shranjene tekočine. V nasprotju z drugimi edemi lipedem ne pušča vdolbine, potem ko je koža zamazana. Vendar so stegna še posebej občutljiva na pritisk in bolečino.

En test, ki ga je mogoče izvesti, je test za Stemmerjev znak. Ob prisotnosti lipedema je to negativno, kar pomeni, da se lahko koža nad prsti in prsti dvigne.

Strukturne spremembe pod kožo lahko določite tudi z ultrazvokom. Zato se za končno diagnozo pogosto uporablja ultrazvok.

Vzroki Lipedema

Vzroki za razvoj lipedema še niso popolnoma razjasnjeni. Lipedem skoraj izključno prizadene dekleta in ženske, zato strokovnjaki sumijo na hormonske vzroke. Lipedem se lahko pojavi spontano ali od časa do časa Lipohipertrofija nastanejo, povečanje podkožnega maščobnega tkiva. Verjetno obstaja dedna sestavina, saj ima približno 20% prizadetih druge primere v družini.Z lipedemom pride do povečanega kopičenja maščobnega tkiva v podkožju, vendar je postopek drugačen kot pri "normalnem" povečanju telesne mase. To pomeni, da pri lipedemu ne rastejo posamezne maščobne celice, temveč se spremeni samo maščobno tkivo: poveča se število maščobnih celic, tako da maščobno tkivo podkožja postane debelejše. Prav tako bo strukturiran bolj in bolj trdno. Zaradi tega maščobne celice tvorijo v podkožju otipljive vozliče.

Poleg tega lipedem vodi do a Mikroangiopatija, bolezen najmanjših krvnih žil (Kapilare). To vodi k prepustnosti drobnega Kapilare povečuje. Hkrati je v posodah večja filtracija, kar pomeni, da več vode iz krvi doseže okoliško tkivo skozi stene žil. To vodi do nastanka edema nad pokrivnim slojem vezivnega tkiva (Fascia). To povečanje vode lahko povzroči nežnost in bolečino zaradi pritiska.

Sčasoma in z napredovanjem bolezni se limfne žile obremenijo in limfna drenaža se moti, tako da se limfedem lahko razvije kot posledica lipedema.

Je lipedema dedna?

Razlog za razvoj lipedema ni popolnoma razumljen. Nagnjenost k razvoju lipedema je verjetno dedna. Približno 20% prizadetih ima nadaljnje primere v družini.

Lipedem in bolezen ščitnice - ali obstaja povezava?

Obstajajo komorbidnosti, ki se pogosto diagnosticirajo pri ljudeh z lipedemom. Sem spadajo bolezni ščitnice, kot so preaktivni, nederaktivni ali Hashimotov tiroiditis. V Hashimotov tiroiditis je avtoimunska bolezen, ki vodi v kronično vnetje ščitnice. Dolgoročno se med boleznijo razvije premalo ščitnica. Ker pa natančen vzrok za razvoj lipedema še ni znan, ni mogoče dokazati znanstvene povezave med pojavom lipedema in nepravilnim delovanjem ščitnice. Kljub temu mnogi bolniki z lipedemom poročajo o spremljajoči hipofunkciji ščitnice ali Hashimotovem tiroiditisu, pri katerem se pojavi tudi hipofunkcija.

Kateri spremljajoči simptomi kažejo na lipedem?

Predvsem za lipedem so značilne debele noge. Brez očitnega razloga (sprememba prehrane, manj vadbe) noge nenadoma postanejo debelejše in shranijo maščobo. Občutljivi so tudi na bolečino in pritisk, v poznejših fazah lahko območja celo poškodujejo, ne da bi se jih dotaknili. Nekateri opisujejo občutek toplote v nogah (ali rokah), tudi če se na okončinah zunaj počuti hladno. V toplem vremenu, stoječe in sedite dlje časa ali zvečer se simptomi lahko poslabšajo in v nogah se lahko pojavi opazen občutek teže.

Vdolbine v koži so tudi možni simptomi lipedema. Poleg tega so pogoste modrice in pajkaste vene. Običajno so sprva prizadete le noge, kasneje se dodajo roke, tako da dolgotrajno delo nad glavo (sušenje ali pihanje) pogosto vodi v nelagodje. Roke so prizadete pri 30-60% bolnikov z lipedemom. Simptomi nog so ponavadi bolj simptomatski, tako da roke pogosto ne vidijo.

Morda vas zanima tudi: Okrepi vezivno tkivo

Bolečina in nežnost

Zlasti v toplem vremenu ali po dlje časa stojijo simptomi, kot so bolečina in nežnost v predelu nog, so še posebej izraziti pri ljudeh z lipedemom.

V takih situacijah je poleg maščob na nogah tudi zmanjšan transport tekočine od nog nazaj do srca.

Tako v tkivu pušča več tekočine, kar vodi do dodatnih edemov. Te lahko sprožijo občutek napetosti, ki je povezan tudi z bolečino in nežnostjo. Bolečina je običajno dolgočasna in pereča.

Povečana nagnjenost k modricam pri lipedemu

Ljudje, ki trpijo za lipedemom, imajo zelo verjetno modrice. Običajno jih povzročijo najmanjši udarci, prizadeti ljudje pa se pogosto ne morejo spomniti, da so na tem mestu naleteli.

Kljub temu je občutljivost bolečine na mestu modric še posebej velika. Na žalost natančen vzrok povečane nagnjenosti k modricam ni znan. Vendar bi lahko sklepali, da je to med drugim posledica dejstva, da se kri nabira v žilah in jo je težje evakuirati. Žile so pogosto napolnjene s krvjo in razpokajo s svetlobnim pritiskom.

Otekle, težke noge z lipedemom

Otekle in težke noge se postopoma pojavijo ob prisotnosti lipedema. Najprej se na nogah nabira vse več maščobnega tkiva. To še posebej velja za stegna, hitro pa prizadene tudi spodnji del nog.

Kako točno pride do te motnje porazdelitve maščobe, še ni znano. Sumimo na povezavo s hormonskimi kontrolnimi cikli. V napredni fazi lipedema pride tudi do zastoja v žilnem sistemu. Moten je tako transport krvi po venah kot tudi preostanki tekočine po limfnem sistemu. Posledica tega je povečano zadrževanje tekočine, kar posledično povzroči, da noge bolj nabreknejo in povzročijo nadaljnji občutek teže.

Pojav pajkovih žil v lipedemu

Pajkaste vene so posledica preobremenitve venskega žilnega sistema. Žile prenašajo kri iz obtoka nazaj v srce. Ta prevoz mora potekati proti gravitaciji, zlasti na nogah.

Pri boleznih, kot je lipedem, se lahko prekinejo potrebni transportni mehanizmi. To povzroči, da se kri nabira v žilah.

Nekoč zelo tanke in fine posode na koži se vse bolj polnijo s krvjo. Te posode izgubijo elastičnost, zato se do določene mere obrabijo. Te razširjene žile se pojavljajo kot modrikaste, mučne žile na površini kože.

Morda vas zanima tudi: Pajkaste žile

Vtis kolenskih kolen, povezanih z lipedemom

Napačna porazdelitev tkivne in maščobne mase vodi do motenj vzorca gibanja v poteku lipedema. Običajno ima oseba z udarci kolena premik osi nog. Običajno morajo biti kolčni sklep, koleno in gleženj na isti osi.

Če imate pokrčena kolena, je koleno še bolj v notranjosti. Če govorimo o udarnih kolenih v povezavi z lipedemom, ni nujno, da gre za tak premik osi nog. Pogosto je vtis trkanja kolen posledica odlaganja maščobnih loput na notranji strani stegen. Šele ko se je na stegnu nabralo veliko tkiva, lahko pride do nepravilnih obremenitev in spremembe osi nog.

Celulit (pomarančna lupina)

Celulit se pojavlja skoraj izključno pri ženskah. Ponavadi se pokažejo na stegnih in zadnjici v obliki vdolbinic na koži.

Prav zaradi tega se simptom pogosto imenuje pomarančna lupina. Proces spreminjanja poteka v podkožnem (neposredno pod kožo) maščobnem tkivu, za katerega je značilno kopičenje maščob in zadrževanje vode.

Natančen mehanizem njenega nastanka še ni znan. Vendar obstaja sum na povezanost s hormonskimi spremembami. Ta teorija bi pojasnila, zakaj so prizadene predvsem ženske v menopavzi. Simptomi se pojavljajo tudi manj pogosto pri deklicah med puberteto (v tem obdobju se zgodijo tudi hormonske spremembe).

Morda vas zanima tudi: Vaje proti celulitu

Poškodbe tkiv (ranski ekcem) na notranjih stegnih

Ko oseba trpi zaradi lipedema, se povečata masa tkiva in volumen. Posledično se lahko na notranji strani stegen tvorijo izbokline tkiv, ki se lahko med hojo drgnejo drug ob drugega.

To razbijanje pogosto povzroči nastanek ran na notranji strani stegna.

Spremembe tkiva lahko tudi poslabšajo celjenje ran. Posledično se rane, ki se oblikujejo, ne zacelijo pravilno ali vsaj počasneje in se pogosteje okužijo.

Gube, ki jih povzročijo izbokline tkiv, lahko privedejo tudi do nastanka ranskega ekcema. Zlasti potenje ohranja kožo v pregibu toplo in vlažno, kar pomeni, da se rane hitreje razvijejo. Tam se pogosto pojavijo tudi motnje celjenja ran.

Lipedem v nosečnosti

Vzrok lipedema ni jasen, vendar strokovnjaki sumijo na hormonsko povezavo, saj so prizadete skoraj samo ženske, zlasti v fazah hormonskih sprememb, kot so puberteta, nosečnost ali menopavza. Če se lipedem pojavi pred nosečnostjo ali med njo, morate poskrbeti, da bolezen ne napreduje več. Zdravljenje je videti enako kot brez nosečnosti. To pomeni, da ste pozorni na zdravo, uravnoteženo prehrano. Vendar pa se je treba med nosečnostjo izogibati veganski dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali ketogeni dieti, da bi otroku zagotovili vitamine in hranila, potrebna za razvoj.

Redna vadba je dobra, predvsem športi, kot so plavanje, akva tek in akva aerobika. Maščobo kurite in simptome lipedema lajšate z naravno limfno drenažo in hladilno vodo. Med nosečnostjo se je treba izogibati kirurškim posegom, kot je liposukcija. Nošenje kompresijskih nogavic je po drugi strani vedno primerno in pomembno.

Zdravljenje lipedema

Za zdaj ni vzročne terapije za lipedem. Kljub temu obstajajo načini, kako simptome bolezni ciljno omiliti in tudi zmanjšati obseg nog. Ali je terapija potrebna, je odvisno od stadija bolezni. Praviloma zdravniki predpišejo terapevtske ukrepe od druge stopnje. Glavni namen terapije je čim bolj zmanjšati nabiranje vode v tkivu ali dekogenirati tkivo. Metode za to so kompleksna fizikalna dekongestivna terapija (KPE), ki vključuje štiri ukrepe: ročno limfno drenažo (enkrat ali dvakrat na teden), kompresijske povoje v smislu povojev ali kompresijskih nogavic (vsakodnevno obrabo), fizioterapijo in intenzivno nego kože. Kompresijski povoji so dober način za preprečevanje nabiranja večje količine vode v tkivu, tudi v zgodnjih fazah, ali za preprečevanje poslabšanja lipedema. Priporočljivo je izvajati kompleksno fizikalno dekongestivno terapijo vse življenje, da preprečite nastanek novih edemov.

Po uspešni KPE, to je ciljno usmerjena dehidracija lipedema, liposukcija (Liposukcija) kjer zdravnik odstrani odvečno maščobno tkivo. Obstajajo športi, ki lahko ublažijo simptome. Ker lipedem zmanjšuje pretok krvi v kožo, je lahko bolj nagnjen k vnetjem in brazgotinam. Zato je še posebej pomembna ciljna nega kože z vlažilnimi losjoni. Bodite pozorni na pH mila in kreme, ki so nevtralizirana za kožo. Sestavine, kot so sečnina in Dekspantenol so zelo primerni za zdravljenje kože z lipedemom.

Ali operacija pomaga pri lipedemu?

Po uspešni kompleksni fizikalni dekongestivni terapiji (CPE) je možna kirurgija / liposukcija, potem ko je lipedem uspešno odceden. Za liposukcijo (Liposukcija) kirurg kirurško odstrani maščobno tkivo z določenih predelov telesa. Do 70% maščobnega tkiva se lahko izloči na ustreznem območju. V primeru lipedema je poudarek na boleči proliferaciji maščobnega tkiva s povečano občutljivostjo na dotik. Sesanje maščobnega tkiva z nežnimi tehnikami lahko pomaga pri lipedemu po ciljni drenaži. Vendar liposukcija nikoli ne odstrani vsega maščobnega tkiva. Po postopku se lahko na koži tvorijo vdolbinice. Proti temu pomagajo posebna kompresijska oblačila.

Ali lahko zdravite lipedem?

Žal je lipedem neozdravljiva bolezen, ki napreduje. Ker vzrok ni razjasnjen, trenutno ni vzročne terapije. Kar pa lahko storimo, je upočasniti napredovanje bolezni. Obstajajo različne faze lipedema in brez zdravljenja se bo lipedem običajno poslabšal, simptomi pa poslabšali.

Če ste prizadeti in imate lipedem, morate začeti zgodaj s ciljano terapijo, da čim bolj zmanjšate vodo, shranjeno v tkivu. Kompleksna fizikalna kompresijska terapija (KPE) vključuje ročno limfno drenažo, kompresijske povoje, fizioterapijo in intenzivno nego kože. V primeru lipedema je treba to terapijo izvajati čim dlje, da se edem ne oblikuje ponovno. Priporočajo se tudi zdrava prehrana, normalna teža in telesna aktivnost.

Homeopatija za lipedem

Obstajajo ljudje z lipedemom, ki poročajo o blagodejnih učinkih Schuesslerjevih soli. Zjutraj "Biochemie št. 10" (5 tablet), opoldne "Biochemie št. 5" (5 tablet) in zvečer spet "Biochemie št. 10" (5 tablet) ustreza zdravljenju, ki spodbuja presnovo s Schuesslerjevimi solmi. Prav tako naj bi pomagalo drgniti jojobino olje na noge dvakrat na dan. To naj bi vodilo do izpiranja vode. Uravnotežena prehrana in veliko vadbe sta pomembna sestavina homeopatske terapije za lipedem.

Dieta v primeru lipedema - kaj je treba upoštevati?

Lipedema ni "rezervna maščoba", ki izhaja iz nepravilne prehrane in debelosti. Lipedema je motnja porazdelitve maščobe, ki se pojavi simetrično, zlasti na nogah. Zdrava prehrana in vadba sta še posebej v pomoč v predhodnih fazah lipedema, da lahko pozitivno vplivamo na napredovanje bolezni. Ker se lipedem ne razvije kot običajne maščobne obloge, ga ni mogoče preprečiti z radikalnim zdravilom za hujšanje. Kljub temu izguba teže v kombinaciji z nogavicami z vadbo in stiskanjem deluje proti poslabšanju. Zato morate poskusiti določiti svojo telesno težo na indeks telesne mase (BMI) med 19 in 25 in se izogibati povečanju telesne mase.

Številni oboleli poročajo o izboljšanju simptomov lipedema z vegansko dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali s ketogeno dieto. Domnevamo, da maščobne celice na prizadetih delih telesa zaradi blokad, vnetij ali simptomov pomanjkanja ne delujejo več pravilno, zato prejemajo premalo energije. V skladu s tem je treba pri dieti z lipedemom poskrbeti, da zaužijemo dovolj encimov, številnih vitaminov, mineralov in elementov v sledovih.

Prehrana mora biti protivnetna, lahko prebavljiva, brez ogljikovih hidratov in naravna. To ščiti tudi prebavne organe, da se lahko črevesna flora regenerira. To poveča absorpcijsko sposobnost črevesne sluznice in pomembna hranila se lahko bolje absorbirajo. Zelene, užitne rastline, kot so alge, divja zelišča (maslaček, kopriva), solate iz zelenih listov ter zelenjava iz zelja in kulinarična zelišča so koristne za organizem in delujejo protivnetno. Morali bi jesti veliko sadja, jagodičja, gob, stročnic, ohrovt, oreščkov in semen. Zdrave maščobe imajo dobro razmerje maščobnih kislin omega 3 in omega 6, optimalno je laneno olje, deviško oljčno olje in kokosovo olje. Zdrava prehrana ne more pozdraviti lipedema, vendar lahko pozitivno vpliva na simptome in napredovanje bolezni.

Preberite tudi naš članek o Dieta za lipedem!

Kateri športi pomagajo pri lipedemu?

Šport, ki se izvaja v vodi, je še posebej primeren za tiste z lipedemom, saj pritisk vode na tkivo deluje kot nekakšna naravna limfna drenaža. Priporočljivi so športi, kot so plavanje, akva jogging, akva aerobika in akva kolesarjenje. Hladnost vode lahko lajša bolečine, še posebej, ko je topla, ko so simptomi pogosto slabši.

Izogibati se je treba dolgim ​​obdobjem stojanja in sedenja. Načeloma se izogibajte prekomerni telesni teži z lipedemom in ohranjajte svojo idealno težo. Vsak šport, zlasti vzdržljivostni šport, je dobrodošel za zmanjšanje odvečne teže. Plavanje je idealno za lipedem. Ciljne vaje za noge so tudi zelo primerne, na fitnes opremi ali na preprogi doma.Priporočljiv je reden trening fascije, zlasti z naprednim lipedemom. V najboljšem primeru morate vsake tri dni narediti deset minut vaj z valjčkom za fascijo, da sprostite adhezije v vezivnem tkivu. Na splošno bi se morali ukvarjati s športom, ki je za vas primeren, in poskušati vzdrževati svojo težo.

Fascia trening za lipedem

Zlasti z bolečim lipedemom majhne izbokline ali poškodbe hitro povzročijo krvavitev. V napredni fazi je koža slabo preskrbljena s krvjo in je hladna. Fasciae so strukture vezivnega tkiva, ki tvorijo plahtice okoli vseh struktur, kot so kosti, mišice in organi. Limfni kanali so obkroženi tudi s fascijo, tako da je limfni tok odvisen od stanja vezivnega tkiva. Če se limfa zagozdi, se fascije zdržijo. Lahko se zgodi z lipedemom. Zato je trening obraza koristen za popuščanje adhezij in za pospeševanje krvnega obtoka. Da bi ohranili učinek, je treba redno izvajati vadbo fascije z valjčkom. S celicami manipuliramo z valjanjem na valjčku fascije tako, da se nato spet napolni s celično tekočino. Deset minut treninga vsake tri dni je idealno za lipedem.

Lahko greste v savno z lipedemom?

V bistvu se izogibajte savni, vročim sončnim kopelom in izjemni vročini z lipedemom. Vročina pogosto poslabša simptome. Če ne želite storiti brez tega, si po vroči kopeli ali savni vsaj napolnite tkivo s hladnim, da se plovila spet stisnejo. Še posebej priporočljivi so izmenični tuši.

Preberite več o temi: Nadomestni tuši