Schnheitschirurgie

Zategovanje vezivnega tkiva

Problem

Zlasti ženske trpijo zaradi šibkega vezivnega tkiva. Zaradi evolucije imajo ženske tako ali tako večji odstotek telesne maščobe kot moški. Mlade ženske imajo v povprečju 25% telesne maščobe, moški le 18%. Tekom življenja se ta vrednost običajno poveča pri obeh spolih. Ženske rezerve energije naj bi zagotavljale prehrano otroka med nosečnostjo in med dojenjem. Porazdelitev maščobe pri ženskah vključuje predvsem zadnjico, boke in stegna, medtem ko moški povečujejo obseg trebuha. Vendar je maščobno tkivo bokov in zadnjice še posebej trdovratno, saj se tu nahajajo drugi maščobni receptorji. Zato zaostritev v tej regiji zahteva največ discipline in traja najdlje. Zaradi tega shranjevanja maščob je vezivno tkivo pod njim močno obremenjeno in preobremenjeno.

Dejavniki, ki dodatno obremenjujejo šibko vezivno tkivo, so močna nihanja teže, kajenje, nosečnost - predvsem. Večplodna nosečnost - hitra rast pubertete in huda debelost.

Več o šibkosti vezivnega tkiva preberite tukaj.

Slika zategnite vezivno tkivo

Okrepi vezivno tkivo
Jaz - koža z močno
vezivnega tkiva
(Trdna površina kože)
II - koža s
Šibkost vezivnega tkiva
(Vdolbine na
Površina kože)

Koža - Cutis
Ojačana vlakna iz tkanine
Normalne maščobne celice -
Adipociti
Globoke plasti maščobe
(Maščobna rezerva)
mišice
Povečane maščobne celice
Šibka tkivna vlakna
Metode, ki vplivajo na vezivno tkivo
vsaj pozitivno vplivati:
A - normalizacija teže
B - uravnotežena prehrana
(sveže sadje, zelenjava, zmanjšanje
sladkor in živalske maščobe)
C - zadostna količina pitja
(približno 1,5 - 2 litra na dan)
D - redno vadite
(Jogging, hoja, plavanje,
Kolesarjenje, gimnastika, trebuh, noge, zadnjica,
Aqua jogging)
E - masaže
(Obloge z morskimi algami, masaže limfne drenaže)
F - nega kože
(Anticelulitne kreme)
G - Kirurški ukrepi
(Liposukcija, trebuh,
Dvig stegen in nadlahti)

Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije

Konzervativno delovanje

Prvi koraki za zategovanje vezivnega tkiva so opisani v članku "Krepitev vezivnega tkiva". Vključujejo uravnoteženo prehrano, vzdržljivost in krepitev športa, zadostno količino pitne vode, normalizacijo teže in masaže, izmenične prhe in nego kože. Kot profilaktična oseba naj poskuša ohraniti normalno težo ali jo nežno doseči s spremembo prehrane in telesne aktivnosti.

Se želite boriti proti pomarančni lupini? Več o tem preberite pod: Vaje proti celulitu

Med nosečnostjo je treba kremo nanesti na trebuh in jo nežno masirati, da se zmanjša nastanek strij. Lahko se sprejmejo tudi drugi ukrepi za zmanjšanje tveganja za nastanek strij; Več o tem preberite v članku Preprečevanje nastanka strij.
V rastnem pljuvu v glavnem med puberteto stegna in zadnjica, izpostavljena vzdolžnemu potegu. Strije lahko preprečite z vsakodnevnimi kremami in masiranjem. Na žalost ni mogoče veliko storiti glede strij in strij. V nekaterih primerih pa dermatologi ponujajo lasersko zdravljenje teh brazgotin, kar povzroči določeno zmanjšanje števila prog.

Preberite tudi: Krepi vezivno tkivo s prehrano

homeopatija

V homeopatiji si prizadevamo za ozdravitev tako od zunaj kot od znotraj. Pri oslabelosti vezivnega tkiva ima prehrana pomembno vlogo pri naturopatiji.

Priporoča se bogata prehrana z obilico svežega sadja in zelenjave ter vlaknin. Oves in proso sta bogata s silicijem, ki podpira čvrstost vezivnega tkiva. Na dan bi morali piti tudi dovolj vode, da telesu zagotovimo dovolj tekočine za presnovne procese.

Naturopatska praksa pogosto priporoča kombinacijo prehranskega načrta, fitoterapije ali Schüßlerjeve soli in veliko vadbe.

V homeopatski fitoterapiji (zdravilo rastlinskega izvora) se za krepitev vezivnega tkiva uporabljajo divji česen in hren. Šibko vezivno tkivo je pogosto povezano s težavami z žilami, v tem primeru lahko pomaga konjski kostanj.

Poleg omenjenih Schüßlerjevih soli obstajajo globusi, ki lahko pomagajo. Silicea globule so zelo priljubljene, ko pride do izgube elastičnosti v vezivnem tkivu. Homeopatsko zdravilo natrijev fosforicum lahko pomaga pri šibkem vezivnem tkivu in kožnih težavah zaradi prekomerne kislosti ali prebavnih težav.

Za krepitev vezivnega tkiva se uporabljajo tudi postopki odstranjevanja, kot sta skodelica in zdravilo za razstrupljanje. Nadomestne prhe in masaže s čopiči so prav tako učinkovite za krepitev tkiva.

Za več informacij se obrnite na strokovnjaka.

Katere kreme naj bi pomagale?

Obstajajo različne kreme v različnih cenovnih razponih, ki pomagajo zategovati vezivno tkivo. Načeloma je preventiva boljša od boja proti škodi.

Garnier ponuja poceni "Body Tonic takoj okrepljeno bogato mleko", ki vsebuje zeleni čaj in kofein. Losjon za telo obljublja, da bo skrbel za kožo, jo zategnil in povečal elastičnost kože. Izdelek naj bi pravzaprav pomagal zategovati vezivno tkivo.

Losjoni za telo "Shrink to Fit" in "Get Waisted" iz Mio za približno 42 EUR vsak predstavljajo zdravilo, ki ga je treba uporabiti skupaj za zategovanje kože in zmanjšanje celulita. "Shrink to Fit" je namenjen za stegna, zadnjico in roke, "želodec" za trebuh in pas.

Po poročilih izkušenj izdelki vodijo neposredno do povečanega krvnega obtoka v koži, koža je videti gladka in negovana ter zategne vezivno tkivo.

Body serum "Skin Trainer Body" iz Kiko za približno 19 € obljublja funkcijo "5 v 1", na koži naj bi deloval kot fitnes trener, tako da kožo zateguje in navlaži, gladi ali preprečuje pomarančno lupino in strije in pospešuje prekrvavitev kože. Cev ima na odprtini majhne kovinske kroglice, ki so namenjene vmasiranju seruma v kožo med uporabo. Izdelek je namenjen uporabi dvakrat na dan 56 dni za posebno zategovanje vezivnega tkiva.

Ali Schuesslerjeve soli pomagajo?

Obstajajo Schüßlerjeve soli, ki naj bi pozitivno vplivale na vezivno tkivo. Kombinacija dveh soli naj bi pomagala pri pritožbah, kot so gube, celulit, krčne žile ali strij, s pomočjo mineralov pa mobilizira telesne samozdravilne moči.

Schüßlerjeva sol št. 1 "Kalcijev fluratum", kalcijev fluorid, ima poseben vpliv na podporno in vezivno tkivo. Proizvajalec opisuje tudi sol 11 „Silicea“ ali silicijev dioksid kot „sol lepote“.Spodbujati naj bi elastičnost, čvrstost in čvrstost kože ter okrepil vezivno tkivo.

Soli so na voljo v kombinaciji: DHU Silicea Pentarkan®. Proizvajalec priporoča, da to kombinacijo soli Schüßler jemljete zjutraj, opoldne in zvečer. Morali bi omogočiti, da se ena tableta DHU Silicea Pentarkan® raztopi v ustih. Škatla z 80 tabletami zadostuje približno štiri tedne in ustreza zdravilu za zategovanje vezivnega tkiva.

Za podrobnejše informacije glejte vložek za paket.

Ali silika lahko pomaga?

Silica je prvotno opisal minerale, ki vsebujejo veliko silicija. Danes na kremenih govorimo o izdelku iz diatomov.

Diatomi so rastline, ki imajo celično ovojnico, ki je bogata z mineralnim silicijem. Ko alge odmrejo, se celična ovojnica, ki vsebuje silicij, razgradi, tako rekoč, na že znani kremen. Danes se kremen uporablja kot wellness izdelek in panaceja za kožo, lase in nohte.

Ideja tega je, da telo naravno vsebuje silicij, v hrustančnem tkivu, kosteh in vezivnem tkivu. Naše telo ne more proizvajati silicija samega, zato ga je treba oskrbovati od zunaj.

Če silikac jemljete kot globule ali prehransko dopolnilo, telesu priskrbite snov, ki jo lahko uporablja ali nujno potrebuje, da se odstranijo kosti in zlasti vezivno tkivo. Zato je silika priljubljen izdelek za zategovanje vezivnega tkiva "od znotraj". Zaužitje kremena pozitivno vpliva tudi na zdravje las in nohtov.

Vaje zategovanja

Če želite zategniti vezivno tkivo, lahko redno izvajate nekaj vaj doma. Joga preproga na tleh je priporočljiva kot pripomoček pri naslednjih vajah.

Za prvo vajo greš v položaj štirinoge. Izhodiščni položaj izgleda tako, da pokleknete v širini kolkov, roke pa so v širini ramen, roke pa podpirajo zgornji del telesa.

Eno nogo izmenično dvignete pod kotom 90 ° in jo ponovno spustite. Zadostuje 10 do 20 ponovitev na vsaki nogi. Ta vaja pomaga tonirati zadnjico in zadnji del stegen.

Druga vaja zadeva zunanjost nog. Če želite to narediti, ležite na eni strani in iztegnite noge. Spodnja roka je raztegnjena dolga, druga roka pa je lahko podprta na tleh. V tej vaji dvignete zgornjo nogo in jo ponovno spustite. Stopalo naj bo čim nižje usmerjeno navzdol (proti telesu). Na hitro naredite 10 do 20 ponovitev na vsaki strani.

Druga vaja se začne v ležečem položaju. Noge so postavljene na širino kolkov, roke so najbolje nameščene ob telesu. Zdaj dvignete medenico in napnete dno in greste v tako imenovani "glutenski most", kjer vaše dno ostane v zraku. Nato eno nogo iztegnete in jo držite. 10 do 20 ponovitev z vsako nogo bo občutno toniralo hrbet.

Kako lahko zategnete vezivno tkivo dojke?

Obstajajo različni načini, kako posebej zategniti vezivno tkivo dojke. Vadba pomaga, ker lahko posebej trenirate prsne mišice pod tkivom dojk.

Plavanje je dober šport, ki uporablja prsne mišice. Poleg tega lahko naredite tudi posebne vaje za prsni koš: potiski, vlečniki in deske so dobri za prsni koš.

Izmenjava prhe z izmenično toplo in hladno vodo spodbuja čvrstost vezivnega tkiva. Masaže z negovalnimi losjoni pomagajo pri zategovanju tkiva, v idealnem primeru s kremami, ki se posebej zategnejo.

Zdrav življenjski slog z uravnoteženo prehrano pomaga tkivu "od znotraj" gradbenike za razvoj tkiva. Debelost se je treba izogibati. Oblačila igrajo posebno pomembno vlogo v vezivnem tkivu dojke. Zlasti za velike prsi si privoščite lepo prilegajoče nedrčke za razbremenitev težkega tkiva prsi.

Tako lahko preprečimo, da bi se dojke prezgodaj oprle. Nosite primeren športni nedrček, še posebej pri vadbi, da zaščitite prsi med stresom.

Kako lahko zategnete vezivno tkivo na stegnih in nogah?

Na stegnih je pogosto ohlapno vezivno tkivo s celulitom in strijmi. Lahko zdravite in okrepite vezivno tkivo stegen in nog.

Zdrava, uravnotežena prehrana in veliko vadbe postavljata temelje zdravemu načinu življenja. To pomaga telesu, da hranilne snovi prenese do celic in odstrani odpadne proizvode.

Za podporo presnovnim procesom in "postopkom čiščenja" bi morali poleg hrane, bogate z vitamini, zaužiti še veliko vode.

Nadomestne prhe je še posebej enostavno izvajati na stegnih in nogah, zato jih je treba redno izvajati, da zategnete tkivo. Po tuširanju si noge namažite z bogatimi, po možnosti trdnimi losjoni za telo, v idealnem primeru z masirajočimi gibi za povečanje krvnega obtoka.

Preberite več o temi: Nadomestni tuši

Ciljne vaje za noge in zadnjico - kot je že opisano zgoraj - so še posebej učinkovite pri zategovanju tkiva in izgradnji mišic. Vzdržljivostni športi, kot so plavanje, tek in kolesarjenje, so zelo dobri tudi za vezivno tkivo nog.

Kako lahko zategnete raztrgano vezivno tkivo?

Tako ženske kot moški v različnih starostnih skupinah trpijo zaradi strij, to je predelov kože, kjer je vezivno tkivo raztrgano.

Masaže z olji so način za pospeševanje krvnega pretoka kože in povečanje elastičnosti tkiva. Plucanje in skodelica sta učinkoviti tehniki, ki pozitivno vplivata na stresno vezivno tkivo.

Nadomestni tuši in nega kože z olji in kremami prav tako pomagajo zategniti raztrgano vezivno tkivo.

Kako lahko zategnete vezivno tkivo po hujšanju?

Da bi zategnili vezivno tkivo po uspešnem hujšanju, bi morali vzdrževati uravnoteženo prehrano z zadostno količino zelenjave, sadja in stročnic ter piti veliko tekočine.

Dobra ideja je, da naredite učvrstitvene vaje. Lahko izvajate posamezne vaje za določena področja telesa, kot so zadnjica in stegna ali trebuh, ali toniranje športov, kot sta joga in pilates, ki oblikujejo in tonizirajo celotno telo.

Zlasti valjček za fascijo lahko posebej trenira in masira posamezne dele telesa. Lepilo vezivnega tkiva se zrahlja in vezivno tkivo se zategne.

Poleg tega je pomembno, da stresni koži zagotovimo dovolj vlage. Če želite to narediti, morate redno nanašati kremo na telo, da si povrnete elastičnost. To tudi pospešuje prekrvavitev kože in pomirjujoči losjoni za telo zmanjšajo draženje kože in pordelost, tako da se ustvari zdrava, trdna polt.

Kirurški ukrepi

Izrecne operacije vezivnega tkiva ni. Če konzervativni ukrepi ne uspejo, pa se kot podpora lahko uporabijo kozmetične kirurške metode. To vključuje Liposukcija, the Dvigalo stegen, the Dvig roke in Dvig dojk. Med operacijami zategovanja se pod splošno anestezijo naredijo zareza na koži, odvečna koža in podkožje pa se odstranijo, nato se kožni zarezi šivajo. To pomeni, da se odvečno ohlapno vezivno tkivo odstrani tudi iz podkožja.
V Liposukcija (Liposukcija) se naredijo samo zelo majhni kožni zarezi in s pomočjo vibracije, Ultrazvočni ali Fiziološka raztopina Maščobne celice so utekočinjene in izsesane s cevjo. Ti postopki so podrobneje opisani v istoimenskih člankih.

Pomembno je, da ti ukrepi ne morejo odpraviti vzroka šibkega vezivnega tkiva. Struktura vezivnega tkiva je genetsko pogojena in s tem prirojena. V resnih primerih pa lahko podprete konzervativne ukrepe.

Zaključek

Zategovanje vezivnega tkiva postane bolj redno Šport, uravnoteženo prehrana, zadostno Pitna količina, Nadomestni tuši in Masaže v povezavi s Nega kože mimo Kreme priporočljivo. V izrazitih primerih je Kozmetična kirurgija delujejo podporno.