LDL

opredelitev

LDL spada v skupino holesterolov. LDL je okrajšava za Lipoprotein nizke gostotekar prevaja kot "lipoprotein nizke gostote". Lipoproteini so snovi, izdelane iz Lipidi (Maščobe) in Beljakovine (Proteini) obstajajo. Te tvorijo kroglico v krvi, v kateri se lahko prevažajo različne snovi. V sferi, ki jo kažejo hidrofobna (tj. netopne v vodi) sestavine LDL v notranjosti, hidrofilni (vodotopni) sestavni deli tvorijo lupino. LDL je potreben predvsem za prevoz snovi, netopnih v vodi.

Standardne vrednosti

Norme za Skupni holesterol (ne samo LDL, ampak tudi HDL) so vključeni <5,2 mmol / l, Kaj 200 mg / dl ustreza. Mejne vrednosti za LDL so odvisne od profila osebe za tveganje koronarna bolezen srca in Ateroskleroza (Kalcifikacija posod). Tveganje je odvisno od spola, starosti, bolezni srca in ožilja ter številnih drugih dejavnikov. Pri a nizko tveganje omejitev je vključena 4,2 mmol / L (160 mg / dl). Na srednje tveganje meja se premakne na 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Veliko tveganje obstaja, če že imate koronarno arterijsko bolezen ali aterosklerozo. V tem primeru naj bo raven holesterola nižja 2,6 mmol / L (100 mg / dL) spuščen.

Za kaj se uporablja LDL?

Kot lipoprotein je LDL primeren za preprečevanje topnosti v vodi (hidrofobna) Za prevoz snovi v krvi. V ta namen LDL tvori majhne transportne kroglice, ki so običajno napolnjene z maščobami ali topnimi v maščobah (lipofilni) Snovi so napolnjene.

Glavna naloga LDL je prevoz holesterola, ki nastaja v jetrih, v druge regije. Holesterol je potreben skoraj povsod v telesu: na primer tvori osnovno strukturo hormonov oz Žolčne kisline, torej je v Celične membrane najti. Zato ga LDL prevaža v različna tkiva, organe in žile.

LDL ima poleg prevoza holesterola tudi druge transportne naloge. V maščobi topni vitamini (Vitamin A, vitamin D, vitamin E in vitamin K), ki so potrebni na različnih mestih v telesu, so tudi v dobrih rokah v kroglici LDL. Druge maščobe, topne v maščobi, ki se v telesu porazdelijo z LDL Fosfolipidi, Maščobne kisline in t.i. Trigliceridi (tudi telesne maščobe). Tudi LDL najdemo v Oblikovana jetrakjer lahko takoj prevzame snovi za prevoz. Od tam se pretaka v kri in doseže druge telesne celice. Pri njih se delci LDL transporta razgradijo, hkrati pa se sestavine sprostijo in jih lahko uporabijo ustrezne celice.

Raven LDL previsoka - kaj to pomeni?

LDL je t.i.grdi holesterol". Zagotavlja, da iz jeter v vsa ostala telesna tkiva vstopijo različne snovi, topne v maščobi. Pretirano visoke ravni LDL se še posebej bojimo, ker povečuje tveganje za enega koronarna bolezen srca ali Ateroskleroza (Kalcifikacija posod). Holesterol, ki se prevaža v žilah z delci LDL, se lahko oprime stene žil.

Tu je iz Makrofagi (tako rekoč Fagociti) posneto. Te tvorijo penaste celice, ki ležijo na stenah posod in nudijo vedno več prostora za nov holesterol. Penaste celice ustvarjajo t.i. Plaketeki so pritrjene na žilne celice in predstavljajo tam majhne žarišča vnetja. Vnetje pritegne tudi nove celice, ki se tudi tam držijo.

Z nabiranjem vedno več celičnega materiala se žila zoži. Kri ne more več teči brez težav in tvori majhne vrtine. Zaradi turbulenc je pretok krvi ponekod tako počasen, da lahko Krvni strdki lahko tvorijo. Zlasti majhna žila lahko postanejo tako ozka, da skozi njih ne teče dovolj krvi in ​​organ zadaj ni dovolj oskrbljen s krvjo.

Morda vas bodo zanimali tudi naslednji članki: Ateroskleroza, Koronarna bolezen, prehrana za visoke ravni holesterola, hiperholesterolemija

Raven LDL prenizka - kaj to pomeni?

Po definiciji ni LDL vrednosti, ki je prenizka, namesto tega je le zgornja meja, do katere vrednost LDL velja za normalno. Ker se LDL imenuje "slab holesterol„V glavnem pri boleznih srčno-žilnega sistema (koronarna bolezen, ateroskleroza) je sprva nizka vrednost LDL zaželeno.

Možni razlogi za zelo nizko vrednost LDL pa so lahko ogromni Podhranjenost ali podhranjenost biti. Vendar je to v naši družbi skoraj nemogoče doseči. Zaradi zelo nizke vrednosti LDL se lahko zgodi, da premalo snovi, topnih v maščobi, ne doseže ciljanega tkiva. Premalo prevoza Vitamini A lahko slabo vpliva na to Oči imeti. Manjka Vitamin K v ustreznem tkivu je Moteno je strjevanje krvi. To vodi do povečane nagnjenosti k krvavitvam. Neustrezen transport holesterola ali drugih maščob, ki so vgrajene v celične membrane, lahko poškoduje celično membrano in tako privede do celične smrti.

Količnik HDL / LDL

Koeficient HDL / LDL kaže, kako je vsota Porazdelitev holesterola stoji v telesu. Večino časa, ko odvzamemo vzorec krvi Skupni holesterol izmerjeno. To je sestavljeno iz HDL in LDL skupaj. HDL je "dober" holesterol, ker prenaša holesterol in druge maščobne topne snovi iz vseh celic nazaj v jetra. Tam lahko snovi razgradijo in izločijo telo.

LDL je na drugi strani "slab" holesterol, ker te snovi prenaša iz jeter v druga tkiva. To povečuje tveganje za Bolezni srčno-žilnega sistema. Zaradi tega je več HDL in manj LDL v telesu, cenejši je. Razmerje med LDL in HDL pod 4 je v mejah normale. Torej naj bi bilo v telesu največ štirikrat več LDL kot HDL. Višje razmerje bi govorilo za preveč LDL, premalo HDL in s tem škodilo telesu. Nasprotno pa ima nižje razmerje pozitiven učinek.

Kako lahko znižam raven LDL?

Skozi prehrano

Za znižanje vrednosti LDL je treba posebej upoštevati vnos živalske maščobe zmanjšati. Veliko maščob za cvrtje in cvrtje vsebuje tudi "slabe" maščobne kisline (kemijsko gledano "Trans maščobne kisline") vsebujejo.Mononasičene maščobne kisline, kakršne so v olivno olje vsebujejo pozitiven učinek na raven LDL. Prav tako so Omega-3 maščobne kislinenajdemo ga predvsem v ribah, dobro za raven LDL. Priporočljivo je zaužiti čim manj sladkorja. Namesto tega bi moral biti a prehrana z veliko vlakninami z veliko sadja in zelenjave biti spoštovan. Kajenje prav tako škoduje ravnovesju LDL.

Dodatne informacije o temi najdete tukaj: Dieta za povišan holesterol, živila in holesterol

Z zeliščnimi izdelki

Različno zeliščna zdravila lahko zniža raven LDL. vitamin C, ki ga najdemo predvsem v agrumih, zagotavlja, da se holesterol vse bolj razgrajuje na žolčne kisline. To znižuje raven LDL. Vitamin E. vendar ga vsebuje predvsem rastlinska olja. Gre za t.i. antioksidant in tako preprečuje oksidacijo LDL. Šele s to oksidacijo lahko LDL poškoduje stene posode. Ta učinek lahko omilimo s povečanjem vnosa vitamina E. Tudi cink lahko prispeva k nižji vrednosti LDL. Vmešava se v encimske procese in tako uravnava dele presnove maščobnih kislin.

Skozi šport

Vadba lahko na več načinov poveča raven LDL izboljšati. Pomanjkanje telesne aktivnosti na splošno poveča maščobno maso, kar seveda poveča tudi raven LDL. Poleg tega majhna uporaba mišic vodi do Lipoproteini negativno, zaradi česar LDL kroži dlje v krvi. To posledično vodi do zvišanja ravni LDL. Še posebej primerni športi so tisti, ki se ukvarjajo s športom Stanje in vzdržljivost okrepiti. Nenehna gibanja zaporedja, kot v Jogging, kolesarjenje, pohodništvo, nordijska hoja, plavanje in mnogi drugi športi so veliko bolj učinkoviti od športov, pri katerih obremenitev močno niha.

Katera živila vsebujejo LDL?

LDL sam po sebi ne najdemo v živilih, ampak ga telo naredi iz nenasičenih maščobnih kislin, ki jih najdemo v številnih živilih. Še posebej živalska maščoba sestavljajo številne nenasičene maščobne kisline. meso in mrzli rezi kot naprimer mleko in druge živalski proizvodi so slabe za ravnotežje LDL. Prav tako so te "slabe maščobe" Praženje in Cvrtje maščobe vsebujejo. Tudi Maščoba, maslo, palmovo olje in Kokosovo olje negativno vplivajo na bilanco LDL.

Živila, ki vsebujejo holesterol, kot so Jajca, prav tako vodijo do zvišanja ravni LDL. Seveda pa ne samo posamezna živila vsebujejo veliko nenasičenih maščobnih kislin ali holesterola. Izogibati se je treba tudi hrani, pripravljeni iz njih, če želite znižati raven LDL. Vse vrste sladko pecivo in torta vsebujejo maslo in jih je zato treba oceniti negativno glede na saldo LDL.

Več informacij najdete tukaj: Hrana in holesterol

Statini

Za znižanje vrednosti LDL se običajno predpišejo tako imenovani statini. To zdravilo deluje tako, da blokira encim, ki ga telo uporablja za izdelavo holesterola. Encim se imenuje HMG-CoA reduktaza. S tem, ko ta encim postane manj dejaven, lahko telo proizvede manj holesterola. Zaradi tega jetra absorbirajo več holesterola iz preostalih tkiv.

HDL je glavna zahteva, da holesterol absorbira jetra. V zameno telo nima veliko holesterola v rezervi. To pomeni, da se komaj kaj holesterola prenaša iz jeter v druge dele telesa. Zato LDL skoraj ni potrebe, zato se proizvede manj. To na koncu privede do padca ravni LDL.

Morda vas bo zanimal tudi ta članek: Simvastatin, Kolestiramin

Raven LDL po srčnem infarktu

Vrednost LDL je po a Srčni infarkt nespremenjen v primerjavi s prej. Zaradi poškodbe žil LDL vodi do povečanega tveganja za srčni infarkt, koronarno srčno bolezen in druge žilne bolezni. Po srčnem infarktu pusti dopusten nivo LDL v krvi (glejte zgoraj na strani) Standardne vrednosti). Zato mora vrednost LDL bolj intenzivno preverjati, na primer družinski zdravnik. Če so vrednosti previsoke, a Statin se zdraviti. Prav tako je treba bolnika spodbuditi, da naredi več Šport da odplakniti.