Blokada ISG
Sinonimi
Hipomobilnost sakroiliakalnega sklepa
Oviranje sakruma in iakusa, blokada SIJ, Blokiranje ISG
SIG blok, blok SIG, blokada sakroiliakalnega sklepa, blokada sakroiliakalnega sklepa, blokada sakroiliakalnega sklepa, blokada sakroiliakalnega sklepa
Splošno
Sakroiliakalni sklep je eno izmed terapevtsko najbolj intenzivnih področij telesa, na katerega vpliva bolečina
60-80% prebivalstva trpi zaradi blokade ISG in zato enkrat v življenju Bolečine v hrbtu.
Blokada SIJ se lahko pojavi v kateri koli starosti in enako vpliva na moške in ženske.
Križnica in iakalni sklep je točka odklona enoosnega lokomotornega organa, hrbtenice, do dvoosnega lokomotornega organa noge. Ta prehodna območja so še posebej nagnjena k napakam.
Druga prehodna območja, na katerih se pogosto pojavljajo blokade, so sklepi glave, cervikotorakalni prehod (prehod iz cervikalnega v torakalno hrbtenico) in torakolumbalni prehod (prehod iz prsnega v torakalno hrbtenico) in torakolumbalni prehod (prehod iz prsnega v torakalno hrbtenico) Lumbalna hrbtenica).
uvod
Pod enim blokiranje človek razume reverzibilno odstopanje od običajne funkcije sklepa, v kateri igra skupna (skupna igra) je omejen ali odstranjen v običajnem, fiziološkem območju giba sklepa. Blokada sklepov nastane zaradi funkcionalnih ali strukturnih sprememb sklepnih površin ali mehkega tkiva. Vpliva lahko ena ali več smeri gibanja sklepa ali gibalnega segmenta. Značilnost blokade je, da ima vedno prosto smer gibanja.
Pozor blokiranja ISG
ISG - blokade - prevodni simptomi
- Sakrumno-iakalni sklep
(Sakroiliakalni sklep,
okrajšana ISG)
Articulatio sacroiliaca - Spredaj Sakrumno-iliakalni ligament
Lig. Sacroiliacum anterius - Iliac kost - Os alium
- Sacrum - Sacrum
- Lumbalni in križni zgib -
Promocija - Peto ledveno vretenco -
Vertebra lumbalis V - Prvo ledveno vretenco -
Vertebra lumbalis I - Torakolumbalni spoj
- Dvanajsto torakalno vretenco -
Vertebra thoracica XII - Kolčni sklep - Articulatio coxae
Območja proti bolečinam:
A - ledvena hrbtenica (ledvena hrbtenica)
B - predel zadnjice - Glutealna regija
C - Prepone - Inguinalna regija
D - sprednja in zadnja noga
E - koleno
Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije
Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)
Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.
Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert
Terapija blokade ISG
Na tem mestu je treba opozoriti, da je treba tukaj opisati le majhen izbor terapevtskih tehnik in da popolnosti ni mogoče zagotoviti.
Razlikuje se med mobilizacijo (mehka tehnika) in manipulacijo (tehnika s kratkimi, hitrimi impulzi)
- Mobilizacija sakroiliakalnega sklepa skozi križni prijem v položaju nagnjenega
Ta tehnika je zelo primerna za sklep, ki je blokiran na eni strani (enostranska blokada SI sklepa). Pacient leži na trebuhu, terapevt pa stoji na nasprotni (ne zdravljeni) strani. Bolnikov trebuh naj bo oblazinjen Lordosis (normalen položaj ledvene hrbtenice) za uravnavanje ledvene hrbtenice.
Med izvajanjem ena roka terapevta pritrdi spodnji konec Sacrumdruga roka leži blizu sklepa in motivira sklep SI, ki ga je treba obdelati naprej in vstran. - Mobilizacija sakroiliakalnega sklepa v bočnem položaju
Cilj te tehnike je doseči oprijem v ISG. Pacient leži na boku. Terapevt preizkuša sklepno igro s pritiskom na zgornjo iliakalno kost s podlakti. Ko je diagnosticirana blokada SIJ, se lahko s tega položaja odpravite naravnost na zdravljenje. Pritisk na zgornjo iliakalno kost povzroči vrzel v tretiranem SIJ in blokada se tako sprosti.
Če se bolečina pojavi med dolgotrajno izpostavljenostjo, to kaže na šibkost ligamentov. - Automobilizacija
V primeru blokade ISG obstaja tudi možnost, da funkcionalno motnjo odpravite sami, pri čemer pacient stoji na pacientovi postelji v štirikolesnem položaju.
Z dvigom in spuščanjem stegna, ki prosto štrli čez rob mize, se ISG odblokira. - Manipulacija ISG v križnem ročaju
S to tehniko pacient leži na trebuhu in terapevt stoji na strani, da se ne zdravi. Z eno roko pritrdi iakalni greben na zadnjem nadlahtnem predelu iliakne hrbtenice, z drugo roko pa počiva na konici križnice. Po kratki napetosti terapevt daje kratek impulz spredaj in na stran.
Preden se odločite za tehniko, je treba raziskati, ali je vzrok za nelagodje v sklepu ali v ozadju medenice na drugih področjih, npr. v mišicah.
Tudi infiltracija ISG z lokalnim anestetikom v kombinaciji s kortizonom lahko pomaga izboljšati simptome.
Da bi zmanjšali raven bolečine, bi morali biti podporni nekaj dni NSAID kako Ibuprofen ali Voltaren dajati v kombinaciji z mišičnim relaksantom (npr. Sirdalud®).
Po zdravljenju se bolniku svetuje, da se giblje in sprejme lokalne segrevalne ukrepe (tople kopeli, steklenice s toplo vodo, blazine iz češnjevega kamna).
Na splošno je treba dodati, da so motnje na območju sakroiliakalnih sklepov večinoma sekundarne. Zaradi tega je treba izključiti vzroke v hrbtenici in bokih.
Če se simptomi ne izboljšajo po 2-3 terapijah, vnetnih, revmatoloških in Tumorske bolezni izključiti.
Rešite blokado ISG sami
Če pride do blokade ISG, mora zdravnik s pomočjo natančne diagnostike in anamneze najprej ugotoviti, kateri koraki zdravljenja so potrebni. Blokada se lahko takoj sprosti ali razrahlja s posebnimi prijemi. Pogosto je potrebno večkratno zdravljenje. V teh primerih lahko posamezne gibe in vaje izvajate sami pod natančnim vodstvom zdravnika, da sprostite blokado. Te vaje so namenjene temu Za sprostitev sklepne regije in za krepitev okoliških mišic.
V eni vaji lahko Prizadeta noga se v iztegnjenem stanju počasi zasuka naprej in nazaj za sprostitev sklepa. To lahko storite tako, da stojite z zvočno nogo ob robu ali na vzpetini, na primer korak. Pri akutnih krčih in bolečinah lahko naprej the Daj hrbet in Noge pod kotom 90 stopinj eno Dvignite stol. Ta drža razbremeni sklep in v akutnih primerih lajša bolečine. S pomočjo samo izvajanih mišičnih vaj je mogoče izvesti terapijo in preprečiti prihodnje blokade. Vendar se vaje ne sme uporabljati samo za samoterapijo, ampak le kot dodatek k terapiji in pod vodstvom zdravnika.
Trak
S t.i.Kinesio trakovi„To je alternativna medicinska praksa, ki jo danes uporabljajo številni specialisti ortopedske in športne medicine. Uporablja se pri zdravljenju in preprečevanju mišičnih težav, modric in tudi pri stabilizaciji sklepov. To je tesen trak, ki se prilepi na zunanjo stran kože. Za uporabo je potrebna nekaj prakse. Na začetku naj ga opravi zdravnik ali fizikalni terapevt. Posebej težko je trak sam nanesti na hrbet, ko imate blok SIJ.
Z njo prilepljen od zadnjice do srednjega hrbta izvaja napetost na SI sklep ven in lahko stabilizirati in the Podporne mišice. Poleg tega ogreva pokrita mišična območja in sprošča sklep v mirovanju.
Osteopatija
The Osteopatija je alternativni medicinski koncept, ki poskuša težave mišično-skeletnega sistema uskladiti s telesom, umom in dušo. Osteopatsko zdravljenje vidi manj kot terapijo gibalnega sistema, ampak več kot koncept celostne terapijes katero se uskladi tudi mišično-skeletni sistem.
Pri zdravljenju blokade SIJ osteopat poskuša doseči bolnika na duhovni ravni, da bi dosegel Moči samozdravljenja do promocija. Bodi tam nežne, ročne terapije izvedeno s rahlo raztezanje prizadete mišice. Osteopatsko zdravljenje blokade sklepnega sklepa SI običajno traja približno 60 minut. Če osteopatija doseže svoje meje, če simptomi trajajo ali so simptomi hudi, se je vseeno treba posvetovati z ortopedskim kirurgom.
akupunktura
Tudi akupunktura se lahko uporabi kot alternativni medicinski koncept za zdravljenje blokade sklepov SI. Zlasti v kombinaciji z osteopatijo zagotavlja nežen način zdravljenja za blage, kronične pritožbe. Prvotno je to disciplina tradicionalna kitajska medicinaV današnji alternativni medicini je postopek največjega pomena in uporabe. Da bi to naredili, se na določenih mestih telesa v kožo vstavijo drobne igle. Po samo nekaj šivih in tretmajih se pričakuje izboljšanje bolečine zaradi blokade ISG.
Blok akupunktura ISG mnogim pacientom prinese občutek izboljšanja in ozdravitve. The Način delovanja ampak je ni v celoti raziskana in dokazana. Pri hudih in akutnih simptomih je treba akupunkturo uporabljati le poleg drugih načinov zdravljenja. Takšen načrt terapije mora biti vedno s teboj eno Zdravnik.
anatomija
The ISG (medicinsko: Articulatio sacroiliaca) je artikulirana povezava med Sacrum Zgibne površine (facies auricularis) med tema dvema kostoma sta bumerang v c-obliko in se nahajajo med 1. in 3. križnim vretencem. Sestavljeni so iz zgornjega in spodnjega pola, katerega prehodna točka je približno na ravni 2. sakralnega vretenca. Med zgornjim in spodnjim polovom obstaja pregib, katerega kot je 100-120 °.
Površinska površina sklepnih površin, položaj križnice v medeničnem obroču in številni ligamenti so odgovorni za stabilnost sklepa SI. Zaradi teh stabilizirajočih dejavnikov so v ISG možni le majhni premiki. Aktivno gibanje v ISG ni mogoče. Zaradi neskladnosti črevesja ali križnice so prizadeti ligamenti vse bolj pod stresom. Posledica tega je povečanje napetosti ligamentov, kar lahko privede do motnje gibanja sklepa SI in s tem do blokade.
ISG se v glavnem inervira iz korena S1.
Slika ISG - sklep
- Sakrumno-iakalni sklep
(Sakroiliakalni sklep, okrajšava ISG)
Articulatio sacroiliaca - Iliac kost -
Os alium - Sacrum -
Sacrum - Sprednja križno-iliakalna kost
-Tape -
Lig. Sacroiliacum anterius - Peto ledveno vretenco -
Vertebra lumbalis V - Četrto ledveno vretenco -
Vertebra lumbalis IV - Repna kost -
Os križanje - Sramne kosti -
Pubis - Stegnenica -
Corpus femoris - Zgib ledvenega križnega ligamenta -
Promocija
Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije
vzroki
Kot smo že omenili na začetku, ima SIJ kot vsak drug sklep fiziološki očistek sklepov (skupna igra). To je vsota možnosti pasivnega gibanja, ki jih lahko sklep izvaja, in je zato osnovna zahteva za normalno, zdravo delovanje sklepov. Če se ta skupna igra zmanjša, pride do blokade.
V zvezi s sakroiliakalnim sklepom je vzrok za zamašitev ponavadi travma dviga ali tradicionalno korak v praznino, na primer pri spregledu koraka.
Blokada sklepa SI se pogosto pojavi kot spremljajoč pojav pri drugih ortopedskih boleznih, kot so po operacijah kolka ali v okviru bolezni hrbtenice.
Preberite tudi: SI osteoartritis sklepov
Blokada ISG zaradi bolezni kolka
Sakroiliakalni sklep je anatomsko tesno povezan s kolkom. Kost kolka je preko tega sklepa funkcionalno tesno povezana s hrbtenico. Pri boleznih kolka je pogosta povezava s spremembami gibanja in drže v medenici in pojavom blokade ISG. Dolgoletna Osteoartritis kolka lahko predstavljajo takšno bolezen. Prav tako lahko Prekomerno raztezanje ligamentov kolk, Slabosti vezivnega tkiva in pretekle nosečnosti povzročijo poškodbe medenice, kar ustvarja blokado ISG. Tudi Zlomljene kosti in druge travmatične poškodbe lahko povzročijo težave s sklepi. Kronična vnetna bolezen je manj pogosta ankilozirajoči spondilitis za blokado ISG.
Blokada ISG v nosečnosti
Razen zelo stresnega procesa poroda se spremembe v telesu lahko zgodijo tudi med nosečnostjo, ki podpirajo blokado ISG. Predvsem pa ima to vlogo hormona Sprostite se glavno vlogo. Kot pove že ime, se hormon sprošča med nosečnostjo oz. za sprostitev struktur v ženskem telesu. Sem spadajo tudi mišice, fascije in vezivno tkivo v medenici ženske. S spreminjanjem razmerja sile in vleke a Povečana obremenitev sakroiliakalnega sklepa z blokado ISG.
Tudi Teža obremenitve skozi odraščajočega otroka vodi do sprememb obremenitve mišičnih in koščenih struktur v trebuhu in medenici, kar posledično lahko povzroči bolečino.
Blokada ISG po dostavi
Poroda nosečnice je v večini primerov veliko breme za žensko telo. SI sklepni sklep se lahko sooči s posebnimi izzivi med naravnim porodom in po njem. V naravno rojstvo otroka potisnemo skozi majhno medenico, ki je manjša ali večja, odvisno od anatomije ženske Stres na kosti medenice in mišice medeničnega dna predstavlja. Porod prav tako močno obremenjuje SI sklep. Hormoni med nosečnostjo zrahljajo tudi strukture medenice, da olajšajo porodni proces. To je tudi na račun hrbtenice in lahko sproži blokado ISG.
Z enim skozi rojstvo raztrgana sramna simfiza Blokade ISG se lahko pojavijo tudi nekaj časa po porodu. To je posledica prizadevanj telesa za popravilo in sprememb v strukturah vezivnega tkiva.
Simptomi bloka SIJ
Glavni simptom blokade SIJ je Bolečine v hrbtu, ki je pogosto opisan kot globoko ledveni in se običajno pojavi na eni strani. Povečanje bolečine po dolgotrajnem sedenju in izboljšanje simptomov z vadbo in nanosom toplote sta pogosta.
Pogosto pride do obsevanja bolečine v predelu zadnjice, v dimljah in na območju ledvene hrbtenice. Opazimo tudi kombinacijo z nenormalnimi občutki, kot so mravljinčenje in zatiči in igle. Bolečine v kolenu bi morale zdravnika tudi pomisliti na možnost diferencialne diagnostike blokade ISG.
Simptomi blokade sklepov SI spadajo v skupino psevdoradikularni sindromi bolečine.
V bistvu lahko radikularno od psevdoradikularni Razlikovati bolečinske sindrome.
Psevudoradikularna bolečina je bolečina, ki je ne povzroča draženje korenin. Običajno bolniki poročajo o bolečinah v hrbtu, ki se širijo v nogo, lahko prizadenejo sprednji in zadnji del noge, vendar se običajno končajo v predelu kolena. Zadnji del kolena je pogosto prizanesljiv od bolečin. Pojavijo se lahko tudi motnje občutljivosti v obliki mravljinčenja in zatičev in igel. Ker hrbtenični živec pri psevudoradikularnih bolečinskih sindromih ne vpliva, senzoričnih motenj ne more biti Dermatomi (predel kože, ki ga oskrbuje hrbtenjačni živec).
Z radikularno bolečino kot pri eni Hernija diska ledvene hrbtenice se pojavi, živčni koren postane razdražen. V skladu s tem so bolečine in senzorične motnje, ki sevajo v okončino, povezane z dermatomi.
Drugi največji simptom blokade sklepov SI, poleg bolečine v hrbtu, je tudi bolezen v hrbtu Bolečine v dimljah. Z funkcionalnega vidika mora zdravnik v primeru bolečin v dimljah pregledati naslednja področja telesa:
- ISG
- Kolčni sklep
- Lumbalna hrbtenica (pogosto segment L3 / 4)
- Torakolumbalni spoj
Preberite veliko več informacij o tej temi na: Simptomi blokade SIJ
Mravljinčenje v stopalu
Če je SI sklep močno zamašen, se simptomi lahko širijo in občutijo v kolku, vzdolž noge in stopala. Sprva se prenos manifestira kot mravljinčenje v prstih, to imenujemo tudi "mravljin hoja". Sledi občutljivo otrplost, bolečine so manj pogoste. Bolečina v kolenu je značilna tudi za blok ISG. Pri posredovanju teh simptomov govorimo o t.i. psevdoradikularni Bolečina. Ime pomeni, da so simptomi podobni poškodbam živcev na hrbtenjači, vendar take škode ni. Živca niso prizadeta, zato je prognoza za ozdravitev boljša. Ko odstranimo zamašitev sklepov SI, morajo prenehati tudi simptomi v nogi in stopalu.
Tu je bistvena razlika pri hernijah diskov ledvene hrbtenice, ki se izražajo s podobnimi simptomi, vendar vplivajo na sam živec in lahko pustijo trajne poškodbe.
SIJ bolečina v blokadi
Blokada SIJ se lahko pojavi nenadoma ali kronično. Vsekakor se izraža skozi eno Bolečine v spodnjem delu hrbta. To je lahko razpršeno po celotni ledveni hrbtenici. Vendar pa ni redkost selektivno naprej the Omejeno območje skupne blokade SI. Poleg tega Izžarevanje bolečine in vlečenje po določenih črtah v nogo, kar povzroča bolečine v kolenu ali stopala mravljinčenje ali otrplost.
Boleče je še posebej Gibanje medeniceVendar nagib medenice nazaj pogosto lajša bolečino. Dolga obdobja nepremičnosti med sedenjem, stojanjem ali ležanjem vodijo tudi do bolečine in togosti mišic. Ležanje, zlasti z ravnimi nogami, običajno spremlja močna bolečina. Glede na vzrok zapore SI sklepa se lahko pojavijo tudi bolečine v dimljah ali sramni kosti.
Bolečine ponoči
Noči so bile mučenje številnih prizadetih zaradi blokade ISG. Ležanje na hrbtu z iztegnjenimi nogami je posebno obremenitev ledvene hrbtenice. Prav tako se simptomi blokade ISG poslabšajo malo gibanja. Po noči ležanja, kot po dolgih obdobjih sedenja ali stojanja v istem položaju, je bolečina še posebej huda in okoliške mišice so trde. Če zadevni osebi ni preveč neprijetno, Noge, upognjene pri 90 stopinjah, ležijo na hrbtu in postavi. To lajša zamašitev sklepov SI in omili sklep.
Bolečina po sprostitvi blokade SIJ
Blokade SIJ ne moremo v celoti pozdraviti z enkratnim zdravljenjem ortopedskega kirurga. Nekateri bolniki trpijo zaradi kronične pritožbeki se lahko le počasi izboljšuje. V mnogih primerih moram blokada ISG skozi aktivno gradnjo mišic in Fizioterapijo lahko preprečimo. Veliko terapij je lahko minilo, dokler ni prišlo do pomembnega izboljšanja, in tudi takrat se bolečina lahko ponovi po dolgem obdobju neaktivnosti ali naporne drže.
Od simptoma do diagnoze
Predpogoj za diagnozo blokade ISG je najprej dobra zdravstvena anamneza, ki daje pomembne podatke o pravilnem telesnem predelu in funkcionalni motnji.
Po inšpekcijskem pregledu, kjer se spremembe v vzorcu drže prepoznajo in dokumentirajo, sledi fizični pregled.
Obstaja več testov, s katerimi lahko zdravnik ugotovi okvaro.
Osnovno je razlikovanje med orientacijskimi testi, ki zdravniku dajejo znake funkcionalne motnje, in skupnimi testi, ki potrjujejo diagnozo blokade. Vedno je pomembno upoštevati pomembne diferencialne diagnoze, kot so vnetje in tumorske bolezni.
Ko je bila diagnosticirana blokada SIJ in izključeni strukturni vzroki, je zdravniku na voljo več tehnik zdravljenja.
Diferencialna diagnoza / alternativni vzroki
S funkcionalnega vidika se med seboj razlikuje Popačenje medenice in eno Blokada ISG
The Popačenje medenice je pravzaprav normalen proces pri hoji. Če pa obstajajo funkcionalne motnje, ki jih ISG ne povzroča, ampak npr. V hrbtenici ali v sklepih glave se kot kompenzacijski mehanizem lahko pojavi tudi zvijanje medenice.
Za medenico je značilno:
- asimetrija medeničnega položaja, položaja sramnih vej ali brezbrižnost iliaknih bodic na eni strani. Blok ISG ponavadi nima te asimetrije.
- pozitiven pojav naprej na ustrezni strani, ki po 20–30 sekundah izgine, ko je prtljažnik maksimalno upognjen. V primeru blokade, napredovanje ostane konstantno.
- normalna skupna igra.
Za zdravljenje izkrivljanja medenice je treba najti vzrok in ga zdraviti.
Razlikovati je treba, ali je vzrok v sklepu ali v mišicah.
Zvijanje medenice in blokado SIJ lahko kombiniramo tudi.
Blokada ISG ali vnetje?
Vnetje je pogosto kronični proces, ki se prvič pojavi v zgodnji odrasli dobi. Značilno je a precej zahrbtni začetek brez očitnega razloga. Bolečina je še posebej huda, ko pride do sedečega načina življenja. Skozi ciljno usmerjeno Laboratorijska diagnostika ali a Kontrastna MRI vnetje lahko ločimo od blokade ISG. Terapija je pogosteje odvisna od zdravil Protivnetna sredstvapa je tudi redna Terapija z vadbo pomemben del zdravljenja.
Trajanje
Trajanja skupne blokade SI ni vedno mogoče natančno napovedati. Pomemben je vzrok za blokado, resnost bolečine in odziv na zdravljenje ortopedskega kirurga. Razlikovati je treba med akutnimi in kroničnimi blokadami. Slednje imenujemo tudi "trajna blokada".
V akutnih primerih blokade SIJ, ki jo v veliki meri povzroči mišična napetost, včasih lahko zadostuje že ena terapija za odpravo vzroka in bolečine. Tipičen tretma, ki je sestavljen iz počasne mobilizacije mišic ali sunkovite manipulacije sklepa, traja približno 30 minut na dan. V akutnih primerih se bolečina izboljšuje z vsako sejo, blokado pa je treba odpraviti najpozneje po 2-3 tednih.
Bolečine pa se lahko tudi povečajo kronična razvijati. Tako ostane v nekaj tednih in mesecih sestavljajo. V teh primerih ima zdravljenje koristi obsežna fizioterapija in dosledna izgradnja mišic v spodnjem delu hrbta. Trening mišic je treba, če je mogoče, vzdrževati vse življenje. Bolečina in blokada običajno mineta po mesecih dosledne gradnje mišic.
Trajna blokada
Če vzrok za blokado SIJ ni enostavno razbremeniti mišične napetosti, je treba sprejeti druge ukrepe zdravljenja. Bolečina se pogosto pojavi več tednov in ne kot posledica enkratnega dogodka. Prav tako zdravljenja in reševanja bolečine nista zagotovljena z enim obiskom ortopedskega kirurga.
Mobilizaciji in manipulaciji zdravnikov ali terapevtov mora slediti vadbena terapija in izgradnja mišic. V okviru ciljanega treninga mišic v spodnjem delu hrbta bolniki krepijo jedro in medenične mišice. Poleg tega bolje spoznajo svoje možnosti gibanja ali kako se spoprijeti z blokado in bolečino ter pridobijo boljše zavedanje telesa.
Cilj terapije za kronično blokado ISG je svoboda pred bolečinami in izogibanje zdravil.
Kako preprečim blokado ISG?
Preprečevanje zamašitve skupnega SI mora biti sestavljeno iz treh pomembnih točk.
V prvi vrsti je treba zadostne mišice hrbta in medenice biti na voljo. Z močnimi mišicami se lahko težave na vezivnem tkivu in koščene obremenitve izognemo ali kompenziramo na številnih predelih telesa. Močne mišice ščitijo ligamente in sklepe, zlasti v močno uporabljani medenici.
Tudi a ustrezna vadba z zdravo držo redno izvajati. V vsakodnevnem življenju dolgo sedite, stojite ali ležite, lahko dolgoročno poškodujete več področij hrbtenice.
Če obstajajo težave s hrbtenico, lahko tudi sproščujoče vaje izvajati. Da bi preprečili akutno blokado SIJ, se lahko sklepne strukture razbremenijo in popuščajo z določenimi položaji in gibi.
