Sindrom izgorelosti

Sinonimi

• Izgorel
• izčrpanost
• Izgorevanje / izgorevanje
• Stanje popolne izčrpanosti
• Teci stran

opredelitev

Ime 'Izgorel" prihaja iz angleščine "to burn out": "izgorevati". To se razume kot država čustvena in fizična izčrpanost ki ga spremlja veliko pomanjkanje pogona in zmogljivosti.
Izgorelost še posebej prizadene ljudi socialnih poklicev, kot so medicinske sestre, zdravniki in učitelji. To so pogosto ljudje, ki se posvečajo svojemu poklicu in pogosto dobijo malo priznanja.
Ogroženi so tudi ljudje, ki se v prvi vrsti opredelijo s svojim delovnim in napornim delom in ki v ozadje postavljajo vse drugo, na primer socialne stike in hobije. Če ti ljudje potem v službi občutijo frustracije, se na koncu zrušijo, ker nimajo pravega ravnovesja.

Pogosto je sindrom izgorelosti zadnja stopnja predhodno daljšega Prekomerno ali prekomerno delo. Pot do izgorevanja lahko včasih traja nekaj let. Običajno sindrom izgorelosti izhaja iz kombinacije občutka dolžnosti, motivacije, ambicioznosti in perfekcionizma, ki je povezan z vztrajnim stresom, močnim pritiskom za opravljanje in / ali prekomernimi zahtevami.

Ali so sprožilci za izgorelost

• previsoke zahteve po uspešnosti zase, pa tudi previsoka zavzetost
• pripravljenost delati non-stop
• odložiti osebne potrebe in socialne stike
• odrekanje počitku in sprostitvi

Izgorelost se običajno razvije postopoma in pogosto traja od nekaj mesecev do let. Na koncu pa se vedno konča s popolnim fizičnim in duševnim zlomom, kjer se tudi najpreprostejše naloge ne zdijo več izvedljive.

V medicini sindrom izgorelosti sam po sebi ni prepoznan kot bolezen, ampak ga uvrščamo v ključ "Mednarodna klasifikacija bolezni (ICD) -10 le v" Problemi, povezani s težavami pri soočanju z življenjem ".

frekvenco

Po reprezentativnih študijah približno 7% vseh zaposlenih trpi zaradi enega Izgoreli simptome. 20-30% vseh delavcev je ogroženih.

Načeloma lahko izgorelost prizadene vsakogar. Sindrom izgorelosti prizadene tudi ljudi, ki ne delajo, na primer šolarje, upokojence ali brezposelne. Kljub temu je v nekaterih poklicnih skupinah (npr. Učitelji, vodje, medicinske sestre, socialni delavci, pastorji, zdravniki) zabeležene posebej visoke stopnje bolniških odsotnosti z ustrezno diagnozo. Pri tem odločilno ni število delovnih ur na teden, temveč pritisk na izvajanje, čustveni stres, posamezni dejavniki in delovni pogoji, ki na koncu privedejo do popolne izčrpanosti.

Natančnih podatkov o novih letnih boleznih ni, saj sindrom izgorelosti ni jasno definirana bolezen, temveč klinična slika z raznolikimi in včasih zelo različnimi simptomi. Znanstveno je zelo težko zabeležiti dejanske letne nove primere. Gotovo pa je, da se število novih primerov vsako leto povečuje in vedno več, sindrom izgorelosti pa se zdaj širi na vse poklicne skupine.

vzroki

Verjame se, da je začaran krog prekomernega dela in prekomernih zahtev več let vzrok za izgorelost. Med to fazo kroničnega stresa interakcija na dveh ravneh povzroči izgorelost.

• Za prvo raven so značilni zunanji stresni dejavniki, to je dolg delovni čas, neugodni delovni čas, ki zanemarjajo posamezni bioritem, stres / jezo / konflikti z delovnimi kolegi, družinskimi člani ali partnerjem, močna hierarhična struktura na delovnem mestu, visoka uspešnost ali časovni pritisk, strah za Na delovnem mestu, malo pozitivnih povratnih informacij itd. Izgorelost je lahko tudi posledica ustrahovanja. Ne bodo vsi, ki delajo ali živijo pod takimi zunanjimi dejavniki stresa, neizogibno razvili izgorelost.
• Poleg tega so na drugi ravni notranji osebnostni dejavniki, kot so perfekcionizem, velika ambicija, nerealna pričakovanja o poslu in samem sebi, težava reči "ne", nagnjenost ignoriranja lastne potrebe po regeneraciji, nezaupanje do sposobnosti drugih in precenjevanje lastne uspešnosti .

Sindrom izgorelosti si lahko zelo dobro predstavljamo kot končno točko navzdol spirale. Na koncu je popoln propad.

Po besedah ​​Johannesa Siegrista vzroki sindroma izgorelosti ležijo v neravnovesju med človekovimi potrebami in viri. Zato je medicinski sociolog razvil vprašalnik za beleženje profesionalnih kriz.

"Zahteve" vključujejo izjave, kot so: "Nenehno sem pod časovnim pritiskom." Imam veliko odgovornosti. "V službi me pogosto motijo. V zadnjih letih moja naloga postaja vse bolj zahtevna."

Primeri izjav, ki jih dajejo viri, so: "Nadrejeni me ne obravnavajo s potrebnim spoštovanjem." "V težavah ne prejemam ustrezne podpore." Velikokrat me obravnavajo nepošteno. "" Moja poklicna prihodnost je negotova. "

Poleg neravnovesja med zahtevami in viri je pogosto pretiran občutek obveznosti in nespečnost.

Drugi model, ki poskuša opisati vzroke izgorelosti, je model nadzora Karasek in Theorell za nadzor nad potrebami. Ljudje, ki trpijo zaradi nenehnega delovnega stresa in imajo hkrati omejen manevrski prostor za sprejemanje odločitev, pogosteje trpijo zaradi izgorelosti. Primeri tega so prodajalci veleblagovnic, delavci montažnih linij itd.

Z uporabo obeh modelov je mogoče oblikovati nekatere dejavnike tveganja, ki ugodno izgorevajo:

Veliko stresa v službi, pomanjkanje pozitivnih povratnih informacij, pomanjkanje meja med poklicnim in zasebnim življenjem, previsoka pričakovanja in osebni cilji, pretirane zahteve v službi, ogrožena izguba zaposlitve, nizek dohodek, perfekcionizem, strah pred zavrnitvijo, kritika in neuspeh itd.

Simptomi

Simptomi izgorelosti vplivajo tako na psiho kot na človeško telo.
Izgorelost se običajno začne postopoma z nespecifičnimi simptomi, kot sta vztrajna utrujenost in izčrpanost. Pogosto se ti simptomi zanemarijo in zavržejo kot običajni učinki.
V tem trenutku bi bilo smiselno oklevati in stopiti korak nazaj.
Namesto tega mnogi prizadeti vse bolj pritiskajo na svoje meje.
Začnete zmanjševati socialne stike in odmori v prid delu in tudi veliko nadur.

V fazi II razvoja izgorelosti prizadeti srečujejo vse več nerazumevanja in kritik s strani svojih družin in prijateljev, saj so ti zdaj zelo zapostavljeni. Vendar pogosto prizadeti ne vidijo tega kot opozorilo, ampak veliko bolj kot zavist in zamero.
To posledično vodi do še močnejšega umika in več padcev dela. Prizadeti se vse bolj začnejo videti kot osamljeni borci in biti uspešni tudi brez podpore drugih.
Značilni simptomi so, da se uspešnost in koncentracija vedno bolj zmanjšujeta, prizadeti začnejo delati napake in postanejo bolj razdražljivi, ko se ukvarjajo s strankami in sodelavci. Pogosto prizadeti zdaj gledajo na druge, da so krivi za lastne neuspehe in se še bolj izolirajo. Nazadnje obstajajo tudi fizični simptomi, kot so bolečine v hrbtu, bolečine v vratu in glavobol.
Ljudje začnejo jemati zdravila proti bolečinam ali piti alkohol. Vendar to posledično vodi do uporabe škodljivih snovi, motenj spanja in napadov panike.

V fazi III izgorelosti se končno preda. Telo in um sta že vajena do svojih meja. Prizadeti opazijo povečano izčrpanost, šibkost in šibkost.
Nenehni stres vodi v povečano raven kortizola, kar posledično spodbuja motnje spanja, povečano potenje in povečano dovzetnost za okužbe.
Obstajajo tudi prebave s prebavili. Bolečine v trebuhu, zaprtje in razjede na želodcu so značilni simptomi izgorelosti.
Pogosto obstajajo tudi srčne aritmije, tako imenovane palpitacije (spotike pri srcu) in palpitacije. Tveganje za vaskularne bolezni, kot so povečajo se koronarna bolezen, motnje krvnega obtoka in srčni napadi.

Obstaja kronična mišična napetost, bolečine v hrbtu in glavoboli. Zdi se, da nič ne prinaša več veselja prizadetim. Počutiš se izčrpane, utrujene in brezčutne.
Prizadeti opazijo izgubo zanimanja za vse, kar jim je prej ugajalo. Zmešnjava in depresivno razpoloženje postajata vse bolj očitna. Izgorelost se je zdaj spremenila v depresijo.
V tem trenutku ima veliko bolnikov, ki izgorevajo, le nekaj oskrbovancev, ki jim predstavljajo zadnjo postajo. Če prizadeti na koncu izgubijo tudi to osebo, se mnogi znajdejo v globoki luknji, kjer se marsikaj zdi brezupno in prizadeti čutijo močno notranjo praznino. Mnogi poskušajo to nevoščljivost napolniti s prekomernim alkoholom ali podobnim, vendar se morajo zavedati, da tudi to ne izboljša njihovega položaja. Iz tega obupa mnogi bolniki, ki izgorevajo, prvič pomislijo na samomor.
Najpozneje na tem mestu se je treba nujno posvetovati z zdravnikom, psihoterapevtom ali svetovalnim centrom.

Specifični simptomi

Zasoplost in izgorelost:

Zasoplost ali po zdravniku tudi kot Dispneja je subjektivni občutek, da ne morem dihati. To ima lahko veliko vzrokov. Primeri vzrokov so npr. Srčna bolezen (Srčna insuficienca, SPD, bolezni zaklopk); Pljučna bolezen (astma, KOPB, okužba pljuč, Pljučni rak) ali psihološki (Hiperventilacija v strahu).

Zlasti pri izgorelosti je zadihanost pogosto nenadna Panični napadi in strahovi povezan.

Vendar pa imajo mnogi prizadeti tudi zaradi svojega dela zelo nezdrav življenjski slog Kaditi cigarete, Alkohol, mastna in nezdrava hrana, pa tudi pomanjkanje okrevanja, srčno-žilne bolezni ali pljučne bolezni (pljučni rak) niso atipične.
Priporočljiv je zdravniški pregled.

Driska:

Nezdrav življenjski slog stalen stres, pomanjkanje sprostitve in neredno prehranjevanje lahko pogosto privede do Prebavne težave Z driska, zaprtje in Razjede na želodcu voditi.

Visok krvni pritisk:

Kot Krvni pritisk To je ime, ki ga dajemo pritisku, ki ga kri izvaja na stene krvnih žil. Sistolični krvni tlak je normalen 120 mmHg in diastolični at 60-70 mmHg.

Preveč stresa na delovnem mestu lahko povzroči trajno povišan krvni tlak pridi, kar sprva pogosto ostane neopaženo, vendar ima veliko stranskih učinkov.
V 9 od 10 ljudi je visok krvni tlak konkretnih vzrokov ni, povzroča jo idiopatski izvor, tako rekoč; Vendar pa študije kažejo, da dolgotrajna preobremenitev na delovnem mestu ali doma lahko privede do dolgoročnega visokega krvnega tlaka. Eden govori o povišanem krvnem tlaku, ko je sistolna vrednost končana 140 mmHg laži in tisto diastolični nad 80 mmHg.

Posledice zvišanega krvnega tlaka lahko Vaskularne spremembe biti z motnjami cirkulacije vseh organov. Tako dobimo npr. Srčni infarkt, kap ali Odpoved ledvic. Zlasti bolniki z izgorelostjo pogosto vplivajo na visok krvni tlak in njegove fizične posledice zaradi nezdravega življenjskega sloga in visoke stopnje stresa pri delu.

Terapevtsko bi bilo treba stremeti k zmanjšanju stresa pri delu in v vsakdanjem življenju, vzdržljivostnih športih in zdrave prehrane. Tehnike sprostitve, kot je avtogeni trening, se lahko zlahka naučimo in uporabimo. Če sprememba življenjskega sloga ne prinese nobenega uspeha, mora krvni tlak z zdravili prilagoditi družinski zdravnik ali kardiolog.

Srčne aritmije:

Srčna aritmija (imenovana tudi aritmija) je motnja običajnega zaporedja srčnega utripa, ki jo povzroči motnja vzbujanja ali motnja prevodnosti. Pojavijo se lahko pri ljudeh z zdravim srcem, pa tudi pri ljudeh s srčnimi težavami.
Pri zdravih ljudeh imajo srčne aritmije redko bolezensko vrednost - vsi poznajo občutek nenadne palpitacije ali kratke srčne palitacije, ki se pojavijo nenadoma in običajno minejo sami.
Pri srčnih bolnikih pa so aritmije lahko smrtno nevarne in vodijo v bolezni, kot so možganska kap, srčni infarkt in srčno popuščanje.
Srčne aritmije, kot sta spotike ali dirkaško srce, so tipičen zgodnji opozorilni simptom, zlasti pri izgorelosti.

Pot:

Stalni stres in pomanjkanje okrevanja tudi ponoči privedejo do trajno zvišane ravni stresnega hormona v krvi prizadetih. To pogosto vodi v nespečnost, močno znojenje (nočno potenje) in nočne more.
Tudi razmišljanje o tem, kaj je treba še storiti ali pa bi lahko predčasna odpoved grozila; pri mnogih prizadetih sprožijo strah in nočne more, ki jih spremljajo znoj in panični napadi.

Dobre metode zdravljenja bi bile metode sprostitve, higiena spanja in psihoterapija. V pomoč je lahko tudi uporaba zdravil.

Panični napadi:

Začasni strahovi in ​​skrbi marsikoga povzročijo, da izbruhne v znoju in paniki. Vendar pa se ti tipijo, ko bo težava rešena. Včasih pa lahko tudi strahovi postanejo patološki in začnejo prevladovati v življenju prizadetih.
Takšni patološki strahovi in ​​napadi panike so pogosto povezani z depresijo. Panični napadi so nenadni napadi strahu, ki se pojavljajo modro in so pogosto povezani z vegetativnimi (t.i. fizičnimi) reakcijami, kot so dirkaško srce, zasoplost in potenje.
Ti strahovi so lahko ciljno usmerjeni ali razpršeni (brezciljni) in seveda vodijo do strahu pred nadaljnjimi napadi panike, tako imenovanega strahu pred strahom (fobofobija).

Zaradi nenehnega stresa in nezmožnosti "izklopa" med številnimi bolniki izgorelosti med postopkom nastane napad panike.

Depresija:

Kot smo že omenili, se lahko izgorelost - zaradi številnih dejavnikov, kot so frustracija in socialna izolacija - vedno spremeni v depresijo. Izgorelost sama po sebi je le fizično in čustveno stanje izčrpanosti, kjer se zdi, da je najmanjše stvari v vsakdanjem življenju vse težje storiti, prizadeti pa se počutijo izgorele in izsušene.
Številni prizadeti se zdijo cinični, impulzivno agresivni ali celo odločni, ravnodušni.

Za depresijo je po drugi strani značilno depresivno razpoloženje, izguba zanimanja in veliko pomanjkanje pogona. Nadalje tudi skozi: motnje spanja, miselne kroge, samomorilne misli in telesne simptome (bolečine v trebuhu, palpitacije itd.). V končnih fazah izgorelosti pa skoraj vedno obstaja depresija.

Naslednji članek vam ponuja številne razlike med sindromom depresije in izgorelosti: Depresija ali izgorelost - kaj imam?

Govorna motnja:

Stalna preobremenitev telesa navsezadnje privede do motenj koncentracije in kognicije (procesi misli in dojemanja). To se lahko končno kaže v jezikovni motnji ali motnji iskanja besed. Prizadetim je na primer težko oblikovati smiseln stavek, besede, ki jih iščejo, ne pridejo več ali se besedni zlogi in črke med seboj mešajo.
Številni prizadeti si težko zapomnijo stvari ali tuje jezike, ki so bili prej kot njihov materni jezik.

Ker so jezikovne motnje lahko značilne tudi za motnje krvnega obtoka v možganih in možgansko kap, je treba najprej razjasniti jezikovne motnje, da so na varni strani.

Preberite več o temi: Simptomi izgorelosti

Stopnje sindroma izgorelosti

Sindrom izgorelosti lahko razdelimo na 12 faz.

1. Sprva je potreba po dokazovanju nečesa sebi in drugim zelo močna.Prizadeti ljudje se običajno konkurirajo drugim (delovni kolegi).
2. Zaradi pretirane pripravljenosti na predstavo prizadeti zahtevajo vse več utopičnih stvari od sebe. Osebna zavezanost se nenehno povečuje, nalog pa ni mogoče prenesti na druge ljudi.
3. V tej fazi se vaše lastne potrebe vse bolj potisnejo v ozadje. Predvsem so osnovne potrebe, kot so prehrana, spanje in prosti čas, vedno manj pomembne. Namesto, da bi iskali počitek in regeneracijo, se prizadeti vedno bolj in bolj vračajo v delovno življenje in samovšečno nalogo, da se izkažejo profesionalno in napredujejo.
4. V tej fazi se že lahko pojavijo prvi fizični simptomi. Vse manj pozornosti pa posvečamo lastnemu telesu - opozorilni signali iz telesa se ne upoštevajo.
5. Hobiji se dojemajo kot moteči. Zmanjša se tudi stik s prijatelji in družino. Stvari, ki so včasih ponujale sprostitev, postanejo breme.
6. Fizične pritožbe se povečajo. Pojavijo se tesnoba, glavobol, utrujenost. Vendar simptome še naprej ignoriramo in glede tega se nič ne naredi.
7. Prizadeti ljudje se začnejo umikati. Začne se vse večja izolacija. Alkohol in zdravila uživamo vedno več. Socialni stiki so zmanjšani na minimum.
8. Za to fazo je značilna nezmožnost kritiziranja: Okolje prizadene prizadene, da so osamljeni in znaki izgorelosti. To večinoma jemljemo osebno in ga doživljamo kot napad.
9. V tem trenutku zadevna oseba izgubi vso povezavo s seboj, opozorilni signali telesa se ne zaznajo več. Komaj še nimajo nobenih socialnih stikov. Življenje postaja vse bolj funkcionalno in mehanično: ne gre več za kakovost življenja, temveč za življenje kot take funkcije.
10. V tej fazi prizadeti pogosto poleg izčrpanosti in odvračanja čutijo tudi tesnobo. Da bi se zoperstavili tej notranji praznini, skoraj obupno poskušajo najti nekaj, kar bi lahko storili ali zakrili te občutke. Alkohol, spolnost in droge igrajo vse pomembnejšo vlogo.
11. V tej predzadnji fazi se pogosto pojavljajo tudi druge duševne bolezni. Znaki depresije postajajo vse bolj očitni. Povečanje brezupnosti, nezainteresiranosti in občutka, da prihodnosti ni več.
12. V zadnji fazi je popoln razpad telesa in duše. Poveča se tveganje za druge (fizične) bolezni, kot so bolezni srca in ožilja ali prebavil. Številni prizadeti ljudje so v tem času razmišljali o samomoru.

tudi prebrati: Faze izgorevanja

Preprečevanje

V primeru sindroma izgorelosti je težko razložiti določeno metodo preprečevanja, ker bolezen vpliva na Osebnost zadevne osebe je odvisna in iz zunanji dejavniki v njegovem okolju. Vzroki so lahko za vse različne narave in na koncu vodijo do tega Občutek, da ste izgoreli.

Nekaj ​​nasvetov, ki jih lahko daste prizadetim, je njegovi osebni cilji realni postaviti, usmerjeno Vaje za sprostitev poskusite se ukvarjati s športom, da zmanjšate stres dovolj spanja najti. Veliko se mora tudi strokovno spremeniti: Delovne strukture je treba spremeniti, tako da se Zmanjšan je pritisk za opravljanje dela in obremenitev postati. Zagotoviti je treba več samostojnosti pri delu, da se bodo prizadeti lahko počutili domače. A dobro delovno vzdušje ustvarjajte z veliko svetlobe in malo hrupa na delovnem mestu. Naj bo priložnost odprta za nadaljnje usposabljanje. To ustvarja občutek samoodločbe, ki ima lahko preventivni učinek.

diagnoza

Od takrat Sindrom izgorelosti se lahko izražajo drugače, diagnozo mora postaviti samo specialist. Ta ima na voljo različne metode.

1. Zaloga izgorevanja v Maslachu (= Sprejem) je vprašalnik o pogostosti in jakosti treh glavnih simptomov izčrpanosti, depersonalizacije in nezadovoljstva z uspešnostjo.

2. Zaloga izgorevanja v Københavnu je še en vprašalnik, ki obsega 19 postavk, ki so razdeljene v tri kategorije. Ukrep fizična in duševna izkušnja utrujenosti. Poklicni stres in izčrpanost. Nezadovoljstvo in šibkost, ki se zavedata pri delu z zadevno osebo.

3. v Tedij mera postavljajo se enaka vprašanja kot v popisu izgorevanja v Maslachu, vendar je navedena samo frekvenca.

Tukaj je drugi različni testis katerim lahko dela specialist, pa ga ni postopek slikanjada bi lahko dokazali izgorelost.

Izgorelost bolniške odsotnosti

Večina bolnikov z izgorelostjo gre zaradi Težave s spanjem ali prebavo, Bolečine v hrbtu ali glavobol k zdravniku.
Izgorelost je pogosto spregledana. Zdravniki lahko diagnosticirajo izgorelost le z natančnimi poizvedbami in veliko izkušnjami.
Če Diagnoza izgorelosti Ko pa je ugotovljeno, lahko vplivajo na različne dejavnike prizadeti Bolniški dopust do 6 ali 12 mesecev prejeti. Pomembno pa je tudi, da bolniško odsotnost izkoristite ne samo za kratkotrajno okrevanje, ampak tudi za eno psihoterapija začeti.
Morali bi obstajati možnosti za Olajšanje stresa najdemo in se naučimo vedenjskih tehnik, s katerimi lahko preprečimo nadaljnje izgorevanje. To je edini način za preprečevanje ponovitve pri delu.
Danes je bolniška odsotnost zaradi izgorelosti ali depresije eden najpogostejših vzrokov za nezmožnost za delo.

terapija

Obstajajo ni enotnega zdravljenja pri bolezni izgorelosti. Vsi imajo posamezne težavetega ne more rešiti nobena standardna terapija. To je pomembno psihoterapija.

Tukaj je Vedenjska terapija predstavljena kot uspešna. The Obvladovanje konfliktov in stresa vadimo s terapevtom in krepi se samozavest. Vaše lastno vedenje se spremeni tako, da se ne boste več pripeljali v stanje popolne preobremenitve. Poleg tega morajo prizadeti sami ali z njeno pomočjo Revidirajte življenje. Morate imeti njeno Preverite pričakovanja in Odpovejte se nerealnim ciljem. The Delovna situacija se mora tudi preoblikovati. Morda lahko določeno delo dobijo tudi sodelavci.

The fizična kondicija mora iti skozi zdrava prehrana in način življenja se krepi.

Tudi Ljudje v družinah in prijatelji bi morali biti bolj vključeni v svoje življenje. Služijo kot čustvena podpora. Prizadeti morajo redni odmori za počitek obravnavajte strokovno in zasebno. Tako vam lahko pomaga preprosto izklopiti mobilni telefon doma.

Ljudje s hudo izgorelostjo pogosto trpijo zaradi tega depresije. Če so te zelo močne, se je treba posvetovati z zdravnikom. Zdravnik lahko nato predpiše zdravila za stabilizacijo bolnikovega stanja. Servirajte pogosto Zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) v ta namen. Pri jemanju SSRI se lahko pojavijo neželeni učinki. slabost, driska, Izguba apetita, motnje spanja, Lahko pride do erektilne disfunkcije.

izgorel je resna bolezen. Če se pojavijo simptomi, kot so čustvena utrujenost, pomanjkanje vožnje, šibkost, pomanjkanje zanimanja in občutek nenehnega neuspeha ali če se okolje in osebnost zdita neresnična, se je treba posvetovati z zdravnikom.

Izgorelost in odnos

Izgorelost je pogosto a Končni test za veliko odnosov.
Izgorelost postaja vse pogostejša bolj razdražljiv, bolj ciničen - tudi do partnerja.
Niste več odporni in se vedno več umikate. Vsakdanje življenje v dvoje pogosto ni več mogoče. Lakote ali Aktivnosti v prostem času se vedno bolj postavljajo v ozadje, tako da partnerji prizadetih pogosto občutijo izgubo dostopa do svoje ljubljene osebe. Sorodniki se pogosto težko spopadejo nova situacija in njo izčrpan partner imeti opravka z. Če nudijo nasvete, ga pogosto prezrejo ali zavržejo. Sorodniki pogosto dosežejo svoje meje, kar je na koncu tudi v ločitev ali ločitev konci.

Tudi prizadeti se težko spopadejo z novo situacijo. Vedno težje jim je izpolniti zahteve in želje svojih partnerjev; da bi jih razumeli in sprejeli njihove idiosinkrazije. Ljudje, ki jih prizadene izgorelost, pogosto reagirajo občutljivejši kot prej do kritik in pritožb

Kar bi lahko pomagalo parom v tej situaciji, je to odprta komunikacija o skrbi in občutkih. Sorodniki prizadetih bi morali pokazati veliko razumevanja in velikodušnosti. Seveda ne bi smeli svojih ozadij postavljati v ozadje; Toda tisti, ki jih prizadene izgorelost, potrebujejo veliko podpore in razumevanja, še posebej v tej situaciji.

Tudi eno Psihoterapija / terapija za par se lahko izkažejo za koristne.

Izgorelost pa ne pomeni vedno konca odnosa. Številnim parom se uspe prebiti v tem težkem času in opaziti, kako stabilno in odporno je njihovo partnerstvo postalo za nazaj. Izgorelost lahko vedno predstavlja priložnost za dolgo prihodnost skupaj. Pomembno je le, da prizadeti prepoznajo svojo bolezen, jo sprejmejo in so pripravljeni nekaj storiti glede tega. Tu ima odločilno in pomembno vlogo podpora sorodnikov.

seveda

Pri Začetek bolezen izgorelosti vedno stoji popolnoma pretirano žrtvovanje za poklic. Med Zaposlitev je vedno bolj pomembna zmaga, postani druge manj pomembne stvari. To pomeni, da se prizadeti vse bolj in bolj definirajo v svoji službi. Zaradi količine dela pa trpijo tako zasebno življenje kot zdravje pacienta. Fizične opozorilne znake in pomanjkanje spanja preprosto prezremo.

Kmalu nadoknadite več napak opazen. To pomeni, da prizadeti v svoje delo vlagajo še več energije in časa.
V nekem trenutku je tako Dosežena omejitev obremenitve: preprosto ne morete več. Medtem ko so se prizadeti navadno umaknili od družine in prijateljev v precej zgodnejšem obdobju, zdaj Job je vedno bolj zapostavljen.

Notranja praznina se širi in utira pot drugim duševnim boleznim, kot so depresija.
Na koncu je popolna razčlenitev. Vsaj zdaj je strokovna pomoč nujno potrebno!

Bolnišnično bivanje v bolnišnici je pogosto neizogibno.
Po ustrezni terapiji in ob podpori prijateljev in družine lahko večina ljudi zlahka najde pot v normalno in zdravo življenje. Številni si oddahnejo od službe in se bolj osredotočijo na sebe in svoje potrebe.

napoved

Prej ko boste diagnosticirali sindrom izgorelosti, večje so možnosti za popolno okrevanje. Za mnoge je eno dolgotrajna terapija potrebna, da bi našli pot nazaj v redno življenje. Kljub temu to deluje dobro za večino prizadetih.

Kljub temu je sindrom izgorelosti resna bolezen, ki je tisti, ki je ne prizadene, nikoli ne bi smeli trivializirati. Namesto tega bi morali čim bolj podpirati prizadete.