Fleksorji za roke

Sinonimi

Latinsko: M.. brachialis

• nazaj na pregled mišic roke
• do pregleda muskulature

uvod

Fleksor roke (musculus brachialis) je debel 3 cm in širok 5 cm, neposredno pod dvoglavo ročno mišico.

Vstavljanje / izvor / innervacija

Pristop: Ellen hrapavost (Ulna tuberosity)

Izvor: Točka pritrditve deltoidne mišice (Deltoidna gomolja)

Innervacija: Mišično-mišični živec

Kako se trenira / krči mišica?

Tako kot pri bicepsu upogib roke povzroči zvijanje v Komolčni sklep dosegel. Klasična oblika vadbe za izoliran stres na mišicah upogiba roke je Biceps curl.

Druge oblike stresa se pojavijo z nateznimi gibi v Trening hrbta naprej.

Pregled vseh ustreznih tem s področja treninga moči lahko najdete v pregledu Trening z utežmi

funkcijo

Fleksor roke (musculus brachialis) je dvostranski močan fleksor komolčnega sklepa.Zaradi razmeroma kratke ročice je mišica sposobna doseči odklon 20 cm na roki, tudi če se roka skrajša za samo 1 cm.