Vitamin B5 - pantotenska kislina

na pregled Vitamini

Pojav in struktura

Pantotenska kislina se nahaja tako v živalskih kot v rastlinskih izdelkih, še posebej jih je v jajčnih rumenjakih, jetrih in ledvicah. Proizvajajo ga tudi naše črevesne bakterije. Sestavljajo ga beta-alanin in pantojska kislina.
Vitamin B5 vsebuje tudi: Oreščki, riž, sadje, zelenjava in pivski kvas

funkcijo

Njegova najpomembnejša funkcija je del Koencim A, konec Pantotenska kislina, Cistein in ATP vsebuje. Koencim A se uporablja za aktiviranje številnih substratov, ker vsebuje energijsko bogato tiolno (SH) skupino. Na primer, aktivirajo se maščobne kisline (Acyl-CoA) ali acetat do acetil-CoA, ki je ključni substrat celotne presnove.

Simptomi pomanjkanja

Tam so zelo redke Pantotenska kislina je razširjena. Ko so prisotne, predvsem presnova maščob, sinteza beljakovin in to Živčni sistem prizadeti kot Nevrotransmiterji Acetilholin Acetil-CoA in nastaja holin.

Pregled vitaminov

Vodotopni (hidrofilni) vitamini:

• Vitamin B1 - tiamin
• Vitamin B2 - riboflavin
• Vitamin B3 - niacin
• Vitamin B5 - pantotenska kislina
• Vitamin B6 - piridoksal / piridoksin / piridoksamin
• Vitamin B7 - biotin
• Vitamin B9 - folna kislina
• Vitamin B12 - kobalamin

V maščobi topni (hidrofobni) vitamini:

• Vitamin A - retinol
• Vitamin C - askorbinska kislina
• Vitamin D - kalcitriol
• Vitamin E - tokoferol
• Vitamin K - filokinon / menakinon