Trzanje v spanju

opredelitev

Krči med spanjem lahko privedejo do težav s zaspanjem in zadrževanjem, vendar jih bolnik pogosto ne opazi.
Zanje so značilni preprosti, večinoma ponavljajoči se gibalni vzorci med spanjem, kar povzroči ponavljajoče se prebujanje in zmanjša funkcijo okrevanja spanja.

Parazomnije so pojavi, ki se pojavijo med spanjem.
Ne vplivajo na kakovost spanja ali na spokojnost spanja. Ta vrsta motnje spanja je dejavnost, ki jo oseba izvaja ponoči iz spanja (npr. Trzanje).

Več o trzanju, ko zaspite, preberite tukaj: Trzanje, ko zaspite

Morda vas zanima tudi: Trzanje obraza

vzroki

Širok spekter motenj spanja ima lahko različne vzroke. Fizično in duševno neravnovesje sta dva možna razloga, vendar pogosto vzročne težave ni mogoče določiti. Ker se veliko motenj spanja pojavlja v manjši meri pri ljudeh, ki sicer niso simptomi, je mogoče domnevati, da je taka motnja naraven pojav, dokler ne postane breme. Trzanje mišic, ko zaspite, je v večini primerov neškodljivo. Možgani morajo vsak dan predelati ogromno dražljajev. To stori s prepletanjem struktur, ki zavirajo in aktivirajo.

V fazi spanja se lahko zgodi, da so se zaviralne strukture že ustavile, kot računalnik, medtem ko so drugi deli možganov še vedno aktivni in oddajajo gibanje signalov. Magnezij vpliva na prenos signalov med živci in mišicami. Pomanjkanje lahko povzroči trzanje mišic, zlasti v površnih mišičnih skupinah na rokah in nogah.

Drugi vzročni dejavniki so lahko konvulzivna motnja v možganih, tako imenovana epilepsija, lahko pa tudi bolezni mišično-skeletnega sistema ali živčnih struktur telesa. Pojasniti je treba tudi psihološke sprožilce, kot so depresija ali anksiozne motnje.

Pogosto motnje ni mogoče slediti enemu samemu vzroku, temveč je posledica prepleta več dejavnikov. Življenjski slog, zlasti nezadostna telesna aktivnost in uživanje alkohola in drog, pa tudi okoljski stres (npr. Stres) ali stranski učinki zdravil, lahko vplivajo tudi na razvoj motnje spanja. Kot možnih vzrokov ne smemo zanemariti uživanja kofeina ali nepravilnega vedenja spanja. Motnje ritmičnega gibanja, povezane s spanjem, se pojavljajo v glavnem v otroštvu in so pogosto povezane z okoljskimi stresorji (na primer s prepiri s starši, težave v šoli) ali z medicinsko pomembnimi motnjami v otrokovem razvoju (na primer z avtizmom ali zapoznelim duševnim razvojem). V prvem primeru se motnja lahko zdravi spontano.

Preberite si o drugih vzrokih trzanja med spanjem: Nočni nemiri

alkohol

Alkohol lahko škoduje živčnim traktom, zlasti v možganih. To lahko povzroči otrplost in mravljinčenje ter motnje v gibanju, lahko pa sproži tudi mišične krče in šibkost. Možgani nadzorujejo gibanje mišic s pošiljanjem ali blokiranjem živčnih signalov z uporabo sporočilnih snovi. Alkohol pozitivno vpliva na zaviranje glasbenih snovi v možganih, pa tudi negativno na aktiviranje. Posledično alkohol sprva preprečuje krče, saj blokira aktivirajoče se signale, hkrati pa poveča razdražljivost za aktiviranje sporočilnih snovi. To je zato, ker telo bolj občutljivo reagira na signale, ko se jih manj zaveda.

To lahko jasno dokažete z lastnim eksperimentom: greste v temno sobo in se poskusite navaditi na tamkajšnje svetlobne razmere, da bi nekaj prepoznali. Če se luč nenadoma prižge, možgani samodejno postanejo pretirano stimulirani in najprej morate zapreti oči. Ko raven alkohola pade, povečana razdražljivost aktivira živčne celice v možganih, ki sprožijo krče v mišicah. Ta pojav se imenuje povratna epilepsija in se lahko pojavi več ur do dni po dejanski porabi.

Poleg tega je alkohol diuretik, saj v možganih blokira kemikalijo, ki naj bi običajno omejila izločanje vode skozi ledvice. Zaradi povečanega pretoka telo ne izgublja samo vode, temveč tudi pomembne krvne soli ali elektrolite, kot so kalij, natrij in magnezij. Te snovi najdemo v različnih koncentracijah v krvi in ​​telesnih celicah ter vplivajo in vzdržujejo pomembne telesne funkcije. Predvsem magnezij lahko v primeru pomanjkanja povzroči mišične krče, saj vpliva na prenos med živci in mišicami. Blokira mišično aktivirajoče snovi, tako da se mišične celice, če pride do pomanjkanja, trajno napenjajo. Pomanjkanje natrija lahko privede tudi do trzanja mišic in v hudih primerih celo do napadov. Natrij je snov, ki je pomembna za prenos dražljajev v telesu, zlasti v srcu, kjer vpliva na prenos električne ure v mišične celice. Če je ravnovesje natrija moteno zaradi pomanjkanja, se lahko vzburjenja v mišici lažje sprožijo in mišice krčijo.

Tudi negativnih vplivov uživanja alkohola na spanje ne gre podcenjevati. To odpravi faze REM, ki so pomembne za okrevanje telesa v korist površinskega spanja. To lahko simptome poslabša.

Droge

Zastrupitvena zdravila, ki centralne živčne strukture kako lahko vpliva tudi na možgane motnje spanja sprožilec. Snovi, ki npr. v Ekstazi vsebujejo in imajo podobno kemijsko strukturo kot Amfetamini imajo (tj. tudi podoben učinek), Vplivajo na vsebnost sporočilnih snovi v možganih in s tem med drugim sprožijo trzanje mišic.

Nevroni so preko stikalnih točk, t.i. Sinapse, povezani med seboj. Z glasbenimi snovmi lahko vzbujanje iz ene živčne celice preide na drugo. Ko se sprostijo, jih živčna celica spet prevzame, saj telo rad varčuje in ne želi razmnoževati sporočilnih snovi vedno znova. Amfetamini in podobne snovi delujejo na mestu prenosa živčnih dražljajev zaviranje ponovne uporabe uporabljenih snovi. Če živčna celica želi prenašati signal, mora nenehno ustvarjati nove snovi, ki se nabirajo na mestu prenosa, in povečati učinek.

Tu je bistvena sporočilna snov Serotonin: Odšel bo v Preprečen je ponovni vstop v živčno celicozaradi česar je njegov Učinkovitost podaljšana. V sinaptični vrzel se nabira vedno več molekul serotonina (glej sliko), vznemirjenje traja dlje in počutiš se srečnejši. Značilen učinek je to evforija, saj serotonin pozitivno vpliva na razpoloženje.

Če koncentracija učinkovitega serotonina preseže določeno raven, lahko postane nevarna. Tako imenovani Serotoninov sindromkar se poveča za a Nagon za premik, Trzanje mišic in -drhtati, Zmeda oz Nemir, Dirkaško srce, visok krvni pritisk, povečani refleksi in povečano znojenje kaže. Tudi tega ne gre podcenjevati Interakcija z nekaterimi drogamida pri depresije (ker serotonin vpliva na razpoloženje), in t.i. Zaviralci MAO, se lahko pojavijo. MAOI preprečujejo razgradnjo serotonina in podobnih snovi in ima lahko zato učinke, podobne zgoraj opisanim.

Tudi kokain na to deluje na podoben način Prijetno središče možganov in zato lahko tudi motnje spanja in Mišični krči sprožilec. Zlasti opojne droge lahko tresenje mišic med odtegnitvijo sprožilec.

Oblike trzanja v spanju

Razlikujemo med naslednjimi oblikami trzanja med spanjem, ki jih podrobneje obravnavamo v nadaljevanju:

• Sindrom nemirnih nog
• Periodična gibanja v spanju
• Nočni krči v teletah
• Brušenje zob, povezanih s spanjem
• Motnje ritmičnega gibanja, povezane s spanjem

Sindrom nemirnih nog

Pri Sindrom nemirnih nog bolniki se pritožujejo nad mučenjem Parazitski občutki v spodnjem delu nogkar lahko privede do težav s zaspanjem in zadrževanjem.
Simptomi sindroma nemirnih nog se navadno kažejo zvečer, v mirovanju, med ležanjem in včasih tudi v fazah počitka podnevi.

Periodična gibanja v spanju

Občasne motnje gibanja okončin med spanjem so nepravilni, nehoteni premiki rok in nog (trzanje).
Pogosto ti gredo z roko v roki nemirni spanec, skozi simptome a
Težave pri zaspanju in zaspanju, zmanjšan počitek spanja, izrazit Dnevna zaspanost, Nestrpnost monotonije, sekundarni depresivni simptomi ter oslabljen spomin in pozornost.

Nočni krči v teletah

Oboje nočni krči v teletah gre za spontani telečni krči, običajno iz spanca brez znaka.

Ti nočni krči v nogah so super boleče in lahko nekaj minut traja. Regresija se običajno pojavi spontano ali skozi sporočilo, Gibanje (ciljno usmerjeno) obremenitev) ali ogrevalni sistem. Pogosto so prizadeti Telečke ali mišice stopal, redkeje druge mišične skupine.

Brušenje zob, povezanih s spanjem (bruksizem)

Ponoči Brušenje zob (Bruksizem) se žvečilne mišice aktivirajo, kar povzroči brušenje zob in povečano obrabo zob je povzročil. To lahko povzroči bolečino na tem območju zob in žvečilne mišice prihajajo.

Motnje ritmičnega gibanja, povezane s spanjem

Ali so motnje ritmičnega gibanja povezane s spanjem ponavljajoča, monotona, ritmična gibanja. Te se pojavljajo pogosteje pri zaspanju in med spanjem. Pogosti gibi so metanje glave od spredaj do hrbta, glava, ki se valja od desne proti levi, zibanje telesa v položaju komolca in kolena, telo pa v valjanju.