Štiriglava mišica tetive

Sopomenke

Latinica: Mišica kvadricepsa stegnenice
Angleščina: Mišica kvadricepsa stegnenice

opredelitev

Štiriglava stegenska mišica leži na sprednji strani stegna in je sestavljena iz štirih delov. Kot že ime pove, je sestavljen iz štirih glav, ki se dvignejo na območju medenice in na zgornjem delu stegna ter se med seboj prilegajo proti kolenu ali spodnjem delu noge in tako tvorijo največjo stegensko mišico.
Štiri posamezne mišice imajo naslednja lastna imena:

1. Grader mišica stegna (Mišica rektus femoris)
2. Široka stegenska mišica proti sredini telesa (Mišica Vastus medialis)
3. Srednja široka stegenska mišica (Mišica Vastus intermedius)
4. Zunanja širša stegenska mišica (Mišica Vastus lateralis)

Ko se sklepi kvadriceps, se podaljša noga v kolenskem sklepu.
Posebnost mišice je, da zajema kolensko kapico (pogačico). To pomeni, da njegove tetive potekajo od spodnjega dela stegna okoli kolenske kapice do pritrditve na zgornji spodnji del noge. Kosti s to anatomsko posebnostjo, ki se pojavlja tudi v drugih delih telesa, imenujemo sezamoidna kost.
Znamenita tetiva pogačice pod kolensko kapico predstavlja vstavitveno tetivo štirinožne stegenske mišice na spodnjem delu noge.

seveda

Stegenska mišica grederja - mišica rektus femoris

Pristop: Hrapavost zgornje sprednje golenice - Gomoljnost golenice

Izvor: Spodnja spodnja konica ilijačne kosti (medenice) - Sprednja spodnja ilijačna hrbtenica

Inervacija: Stegnenični živec (segmenti L2-L4)

Široka stegenska mišica, ki se nahaja proti središču telesa - mišica vastus medialis

Pristop: Hrapavost zgornje sprednje golenice - Gomoljnost golenice

Izvor: Znotraj zadnjega stegna

Inervacija: Stegnenični živec (segmenti L2-L4)

Srednja širša stegenska mišica - vastus intermedius mišica

Pristop: Hrapavost zgornje sprednje golenice - Gomoljnost golenice

Izvor: Zgornji dve tretjini stegenske kosti

Inervacija: Stegnenični živec (segmenti L2-L4)

Zunanja širša stegenska mišica - mišica vastus lateralis

Pristop: Hrapavost zgornje sprednje golenice - Gomoljnost golenice

Izvor: Zunanji del stegna, vključno z velikimi nasipi - Večji trohant in groba črta - Linea aspera

Inervacija: Stegnenični živec (segmenti L2-L4)

funkcijo

Štiriglava mišica tetive je praktično v celoti za to Raztegniti odgovoren za noge (podaljšek). Tako ima zelo pomembno vlogo pri vsakodnevnih gibih. Mišica kvadricepsa stegnenice je še posebej poudarjena pri vstajanju iz počepa, pri polnem streljanju v nogomet ali pri plezanju po stopnicah. Toda mišica stabilizira tudi kolenski sklep, ko stoji pokonci. Brez njega bi se noga res zakrivila.
Tudi z difrakcijo v kolčni sklepTorej, če na primer potegnete kolena proti prsnemu košu, gre za štirinožno stegensko mišico. Vendar je treba njegovo vlogo tukaj opredeliti kot nepomembno.
Poleg tega stabilizuje kolensko kapico zaradi svojih kit, tako rekoč jih zategne. To je pomembno, ker bi drugače kolenska kapica prišla iz "drsne palice" v Kolenski sklep bi skočil ven in ne bi mogel več izpolnjevati svoje funkcije.

pogoste bolezni

Med tipične bolezni štirinožne stegenske mišice spadajo predvsem športne poškodbe, kot so
Sevi ali Raztrgana mišična vlakna. V skrajnih primerih lahko postane tudi popoln Raztrganje mišic pridi.
Poleg tega se pogosto pojavijo poškodbe tetive pogačice, zlasti pri nogometaših, kot je Raztrganje tetive pogačice, to je solza v tetivi.

Krepitev in raztezanje

Na splošno se štiriglava stegenska mišica uporablja pri vseh gibih, ki vključujejo nogo raztegnjeno je usposobljen.
Klasični primeri so Počepi ali Povzpnite se po stopnicah. Squats se običajno izvajajo na naslednji način:
Stopala so postavljena približno v širini ramen, nato se v enakomernem gibu priklopite in se spet zravnate. Športniki radi iztegnejo roke naravnost naprej, da stabilizirajo telo. Vedno pa je treba paziti, ko čepite, da zaščitite noge ne globlje od 90 ° upogniti se, da ne pride do preobremenitve kolenskega sklepa!

Za raztezanje mišic kvadricepsa stegnenice, na primer, Stojalo za eno nogo. Primite stopalo upognjene noge približno spredaj Gleženjski sklep in stopalo s peto pripeljemo na dno. Oba kolena morata biti tesno skupaj, tako da so stegna praktično vzporedna drug z drugim.

Sinergisti: Sartoriusova mišica (krojaška mišica)
Antagonisti: Musculus biceps femoris (dvoglava stegenska mišica), Musculus semitendinosus (polovična kite mišica), Musculus semimembranosus (polovična membrana)