Nizek krvni tlak in glavobol - to lahko storite!

uvod

Mnogi ljudje trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka. Rezultat so simptomi, kot so glavobol, omotica ali težave s krvnim obtokom. Še posebej so prizadete vitke osebe, ki pijejo malo in ne telovadijo.
Nizek krvni tlak lahko z različnimi ukrepi normaliziramo in s tem se lahko borimo proti simptomom, povezanim z nizkim krvnim tlakom. Če se ukrepi za normalizacijo krvnega tlaka izvajajo trajno, obstaja velika verjetnost, da bo tudi krvni tlak trajno ostal v normalnem območju.

Preberite tudi članek na temo: Kaj storiti, če imate nizek krvni tlak

Zakaj nizek krvni tlak povzroča glavobol?

Nizek krvni tlak lahko povzroči ostre ali pulzirajoče glavobole. Razlog za glavobol je slaba oskrba možganov s kisikom, kadar je krvni tlak prenizek. Krvne žile v možganih se širijo, ko je krvni tlak nizek, in ko je krvni tlak visok, se žile zožijo. Ta učinek vpliva na to, da se lahko pretok krvi vzdržuje znotraj določenega obsega.
Vendar je ta mehanizem učinkovit le, kadar je sistolični krvni tlak med 100 in 200 mmHg. Če krvni tlak pade pod ta prag, se pretok krvi zmanjša in pojavijo se glavoboli. Krvni obtok v glavi ima poseben položaj, ker je kri treba črpati proti gravitaciji. Učinki nizkega krvnega tlaka so zato najprej opazni s simptomi, ki jih sproži nezadostna oskrba možganov.

Preberite tudi članek na temo: Kdaj nizek krvni tlak postane nevaren?

Kateri spremljajoči simptomi se pogosto pojavijo?

Drugi simptomi vključujejo vrtoglavico, izgubo zavesti, zamegljen vid, slabost in utrujenost. Simptome povzroča predvsem nezadostna oskrba možganov. Možgani so zelo občutljivi na nezadostno oskrbo s kisikom. Simptomi, ki so posledica premajhne preskrbe, povzročajo, da želimo telo spraviti v vodoravni položaj. Ležeči položaj izboljša pretok krvi v možgane in simptomi postopoma izginejo.
Če premajhna ponudba doseže kritično raven, to povzroči omedlevico. Zadevna oseba je tako prisiljena v ležeč položaj. Običajno se bo oseba zavesti.

Za več informacij glejte: Simptomi nizkega krvnega tlaka

omotica

Nizek krvni tlak lahko povzroči omotico zaradi nezadostne oskrbe možganov s kisikom. Vrtoglavico povzročajo ravnotežni organi osrednjega živčevja in pomeni, da informacije o trenutnem položaju in gibanju telesa niso pravilno obdelane.Na primer, v ravnotežnih organih, ki so približno sestavljeni iz malih možganov in notranjega ušesa, se obdela signal, da se vrtimo v krogih. To samodejno napenja mišice, ki nam preprečujejo padec.
Omotičnost kaže na to, da nekaj ni v redu, in si zaželite sedeti ali leči. Vrtoglavica je zaščitni mehanizem telesa, tako da se možgani lahko znova oskrbijo z boljšo krvjo in z več kisika. Vrtoglavica pa je lahko tudi simptom resnejše bolezni, na primer možganske kapi, in jo mora zdravnik vsekakor preveriti, če ne popusti ali je zelo huda.

Preberite več o temi: Omotica zaradi nizkega krvnega tlaka

slabost

Slabost je simptom, ki je pogost pri nizkem krvnem tlaku. Ta slabost ima lahko več vzrokov. Telo poskuša preprečiti nizek krvni tlak s povečanjem sproščanja adrenalina. Učinki adrenalina so različni. Eden od učinkov je zaviranje gibov prebavil, imenovano tudi gibljivost. Ta zmanjšana gibljivost vodi do prebavnih motenj in v določenih okoliščinah slabosti.
Drugi razlog za slabost je spet nezadostna oskrba možganov. Po eni strani lahko slabost sproži že omenjena vrtoglavica, po drugi strani pa obstaja druga struktura v možganih, ki reagira na premajhno oskrbo. Ta struktura se imenuje center za bruhanje ali območje postrema. Pri tej strukturi, ki se nahaja v možganskem deblu, se sproži bruhanje. Premalo zaloge lahko povzroči tudi draženje in s tem bruhanje.

Za več informacij glejte: Nizek krvni tlak in slabost - to lahko storite

utrujenost

Pri nekaterih ljudeh nizek krvni tlak vodi predvsem v utrujenost, utrujenost in pomanjkanje pogona. Hitro utrujenost povzroča nezadostna oskrba s krvjo. Vsak napor, naj bo to le običajna dnevna rutina, se manj prenaša. Telo potrebuje več faz regeneracije, da ohrani telesne funkcije.
Vztrajna utrujenost je lahko tudi znak drugih bolezni. Vzrok trajne utrujenosti bi moral razjasniti zdravnik. Kombinacija utrujenosti in nizkega krvnega tlaka bi lahko klasično kazala tudi na premalo delujočo ščitnico.

Kaj lahko storim glede nizkega krvnega tlaka in glavobola?

Ni vam treba nujno storiti ničesar glede nizkega krvnega tlaka, saj sam po sebi ni nevaren. Če pa se spremljajoči simptomi pojavljajo pogosteje, je treba s splošnimi ukrepi poskušati stabilizirati cirkulacijo. To vključuje zdravo, uravnoteženo prehrano in ustrezen vnos tekočine. Pomembno je tudi redno gibanje za krepitev kardiovaskularnega sistema.
Običajno bi morali ti ukrepi nekoliko zvišati krvni tlak, kar pomeni, da bo izginil tudi glavobol. Če pa so splošni ukrepi neustrezni, lahko poskusimo zvišati krvni tlak z zdravili.

Zdravila

Zdravila za zvišanje krvnega tlaka se uporabljajo samo, kadar je nizek krvni tlak povezan z značilnimi simptomi. Nizek krvni tlak sam po sebi nima nobene vrednosti bolezni in ga v nasprotju z visokim krvnim tlakom ni treba zdraviti. Tako imenovani simpatomimetiki se v glavnem uporabljajo za zdravljenje nizkega krvnega tlaka. Ta zdravila delujejo na enake receptorje kot adrenalin. Tako povzročajo dober zvišanje krvnega tlaka.
Vendar imajo ta zdravila tudi neželene učinke in jih je treba uporabljati le po natančnem tehtanju tveganj in koristi. Poleg tega so nekatera zeliščna zdravila učinkovita pri zdravljenju nizkega krvnega tlaka. V prvi vrsti je treba omeniti kaforo, obstajajo pa tudi druga zeliščna zdravila, ki lahko zvišajo krvni tlak.

Domača zdravila

Verjetno najbolj znano domače zdravilo za nizek krvni tlak je kofein. Samo kofeinske pijače so lahko dovolj za zvišanje prenizkega krvnega tlaka. Pomembno je tudi, da se absorbira dovolj vode za povečanje količine krvi. Prav tako ne smete storiti brez kuhinjske soli ali se držati diete z nizko vsebnostjo soli, saj kuhinjska sol vodi do zvišanja krvnega tlaka. To povečanje je posledica dejstva, da se voda v posode vse bolj osmotsko vnaša.
Ukrepi, ki potiskajo kri iz nog, so vam lahko v veliko pomoč. Če so vene nog prevelikega premera ali če se venski ventili ne zaprejo več, kri ponikne v noge. Zato lahko pomaga zaviti noge ali uporabiti podporne nogavice in tako stisniti žile od zunaj.
Poleg tega lahko izmenične kopeli, parne kopeli ali savne pomagajo okrepiti krvne žile v njihovi regulacijski sposobnosti. Izboljša se sposobnost krčenja žil in s tem krvni tlak narašča.

homeopatijo

Če splošni ukrepi ne zadoščajo za zvišanje krvnega tlaka, lahko cirkulacijo spodbudijo tudi homeopatska zdravila. Na voljo so različni pripravki, ki se uporabljajo glede na spremljajoče simptome in sprožilne situacije. Priporočljivo je poiskati nasvet pri izkušenem homeopati, da bi dobili pravo zdravilo za posamezno situacijo.
Praviloma pa splošni ukrepi zadoščajo za stabilizacijo obtoka. Če temu ni tako in so simptomi hudi, bo morda treba obiskati zdravnika in razmisliti o zdravljenju z zdravili.