Vzroki za glavobol

uvod

Glavoboli so pogosti in prizadenejo veliko ljudi. Obstaja veliko različnih vrst glavobola, ki imajo lahko različne vzroke. Ker so glavoboli zelo težavna motnja za večino prizadetih, ki lahko njihove težave zelo omejijo, je koristno in pomembno prepoznati vzrok. V skladu s tem lahko poskusimo preprečiti nastanek glavobolov. Na primer, dnevnik za glavobol se lahko vodi kot podpora, s pomočjo katerega je pojav glavobolov lahko povezan z drugimi dejavniki.

Lahko ugotovite, zakaj imajo nekateri glavobole, ko kašljajo na:
Glavobol pri kašljanju - to je zadaj!

Tipični vzroki glavobolov

Tipični vzroki glavobola so na primer:

• Pomanjkanje spanja

• Dehidracija

• stres

• Vremenska sprememba

• Nihanja hormonov

• Uživanje alkohola ali cigaret

• Prekomerni hrup

• Dolgo bivanje na slabem zraku

stres

Stres je pogost vzrok fizičnih simptomov - glavoboli so izraz večine ljudi. Natančni vzroki še niso dokončno razjasnjeni. Med drugim ima vlogo povečana napetost v mišicah ob vztrajnem stresu, ki lahko izzove glavobole. Najpogosteje se glavoboli migrenskega tipa pojavijo zaradi stresa ali pa migrenski napad lahko sproži akutni stres. V skladu s tem je treba v primeru ponavljajočih se glavobolov poskusiti znižati raven stresa in izvajati redne sprostitvene vaje.

Več o tej temi si preberite na:

• Kako lahko zmanjšate stres?
• Posledice stresa
• Ste pod stresom?

Vremenska sprememba

Številni nenadni glavoboli so povezani z vremenom. Ti ljudje so znani tudi kot vremensko občutljivi, saj se na nenadno spremembo vremena odzovejo z glavobolom. To pogosto velja za migrene. Natančni vzroki povezave med glavobolom in vremenom še niso razjasnjeni, vendar obstajajo različne teorije. To vključuje upoštevanje, da se izmenjava zraka poslabša pri posebej vlažnem zraku, kar lahko vodi do poslabšane oskrbe s kisikom. Druga možnost je sprememba zračnega tlaka, ki vpliva tudi na krvni tlak in s tem na dotok krvi v možgane.

Pomanjkanje spanja

Številni ljudje trpijo zaradi težav s spanjem in to pogosto vodi v trajno pomanjkanje spanca. To povzroča izjemen stres za telo, saj je spanec pomemben za okrevanje celotnega telesa in imunskega sistema. Ustrezno temu pomanjkanje spanja vodi v oslabitev imunskega sistema. Zaradi tega je prizadeta oseba bolj dovzetna za manjše okužbe, ki običajno nimajo vpliva na telo. Toda to pogosteje vodi v glavobole, vročino in občutek izčrpanosti. Poleg tega utrujenost vodi v napetost v mišicah v predelu vratu, kar lahko še poslabša glavobol.

Več o tej temi si preberite na:

• Motnja spanja
• Posledice pomanjkanja spanja

Dehidracija

Zelo pogost in dobro znan vzrok glavobolov je pomanjkanje tekočine. Razlog za to je, da je velik del telesa sestavljen iz vode. Poleg tega je voda bistvenega pomena, da kri lahko brez težav teče skozi vsa velika, predvsem pa skozi vsa majhna žila v telesu. Če primanjkuje tekočine, kri v skladu s tem izgubi tekočino, se zgosti in ne more več teči tudi skozi manjše žile v možganih. Kot rezultat tega tkivo prejme manj kisika. Rezultat je glavobol. V skladu s tem je treba vedno zagotoviti zadostno zalogo vode z znano migreno vsaj dva litra na dan.

alkohol

Večina ljudi je seznanjena s tipičnim mamljivim glavobolom naslednje jutro po zaužitju alkohola. Glavobol povzroča več učinkov alkohola. Kot je znano, se alkohol razgradi v jetrih in nastale snovi lahko povečajo proizvodnjo urina v ledvicah. V skladu s tem telo izgubi vodo, zaradi česar se kri zgosti. Poleg tega povečano izločanje urina vodi tudi do izgube mineralov in elektrolitov, kar spodbuja tudi glavobole. Za učinkovito preprečevanje mamurnega glavobola je priporočljivo piti veliko vode, jesti dovolj in dobiti nekaj svežega zraka.

Več o tej temi si preberite na:

• Posledice alkohola
• Druženje po alkoholu
• Učinek alkohola

nikotin

Uživanje nikotina od kajenja cigaret je lahko sprožilec za najpogostejše različne vrste glavobolov. To je zato, ker nikotin v telesu in tudi v glavi povzroči akutno zoženje žil. Samo to ne povzroča bolečine. Vendar se to lahko zgodi, ko se krvne žile ponovno razširijo na prvotno velikost. To poveča količino krvi, ki teče skozi, in zniža krvni tlak. To lahko deluje kot sprožilec napada glavobola, kot je migrenski napad pri mnogih ljudeh, ki so nagnjeni k temu. Če sta glavobol in nikotin povezana, je treba poskusiti opustiti kajenje.

Več o tej temi si preberite na:

• Posledice kajenja
• nikotin
• Bolezni, povezane s kajenjem

hrup

Dolga ali pogosta izpostavljenost hrupu povzroča stres na telo. To se lahko pogosto manifestira v fizičnih simptomih. Poleg tega lahko hrup vodi tudi v psihološki stres, saj lahko predstavlja veliko breme. To lahko povzroči težave s spanjem, ponavljajočo se živčnostjo in različne vrste glavobolov. Hrup lahko na primer sproži tudi napad migrene, zato se ga je treba izogibati, če je mogoče, če se tega zavedate.

Slab zrak

Slab zrak je lahko tudi sprožilec glavobolov. Pogosto je vzrok pomanjkanje prezračevanja prostora, na katerega mnogi reagirajo občutljivo in razvijejo glavobole. Toda različna onesnaževala, na primer tobačni dim ali dišave, lahko prav tako spodbujajo glavobol. Tudi v prostorih, kjer se veliko ljudi zadrži dlje časa, lahko nekateri razvijejo glavobole. Razlog za to je kopičenje ogljikovega dioksida, ki se imenuje tudi CO2, ki v izdih stopi v zrak in lahko izzove tudi glavobole.

Napetost

Napetost v mišicah lahko privede do bolečin. Tako je na različnih točkah telesa, kot so sklepi, pa tudi na predelu vratu in ramen. Tu napete mišice lahko spodbudijo glavobole. To spodbuja še stres ali prekomerna prekomerna napetost. To je treba razlikovati od tako imenovanih napetostnih glavobolov, ki jih večinoma pripisujemo napetosti v mišicah. Medtem pa je v veliki meri dokazano, da vzrok ni ne napetost, ampak motnja dojemanja bolečine.

Več o tej temi si preberite na:

• Napetost
• Glavobol po vadbi

Nihanja hormonov

Regulacija hormonov v telesu je zelo zapleten postopek, ki lahko pogosto privede do nihanj. Številne bolezni, na primer preaktivno ali premalo ščitnica, vodijo do sprememb v hormonih. To lahko vpliva na vašo občutljivost za bolečino. Nihanja hormona med menstruacijo lahko privedejo tudi do glavobolov. To je pogosto posledica neravnovesja med hormonom estrogenom in progesteronom. Nekatere ženske se ob jemanju tabletke pritožujejo tudi nad glavoboli, saj lahko to privede tudi do sprememb v hormonskem ravnovesju.

Več o tej temi si preberite na:

• Hipertiroidizem
• Hipotiroidizem
• Hormoni

visok krvni pritisk

Glavoboli se lahko pojavijo tudi pri visokem krvnem tlaku. Te se pogosto nahajajo na zadnjem delu glave in se običajno pojavijo zjutraj kmalu po prebujanju. To je zato, ker se normalen krvni tlak med spanjem zniža. Če pa je zdaj visok krvni tlak, to pogosto vodi do težav s spanjem, ki se lahko pokažejo kot glavoboli naslednje jutro. Ker visok krvni tlak pogosto povzroči napade omotičnosti zaradi motenj krvožilnega sistema, se lahko poslabšajo tudi glavoboli.

Več o tej temi si preberite na:

• visok krvni pritisk
• Simptomi visokega krvnega tlaka

Mentalna bolezen

Pri mnogih ljudeh lahko težave z duševnim zdravjem, duševne bolezni ali obremenitev psihe, ki se kaže v stresu, vodijo v glavobole. Glavoboli so pogosto napetostnega glavobola, ki se običajno pojavljajo na obeh straneh in lahko trajajo do 7 dni. Depresija je duševna bolezen, ki mnogim ljudem povzroča glavobole. Natančni vzroki za to na koncu niso jasni. Vendar pa je to jasno, da obstaja tesna povezava med psiho in telesom. Psihoterapija je lahko v pomoč pri preprečevanju te vrste glavobola.

Več o tej temi si preberite na:

• depresija
• Napetost glavobol

Slabi zobje

Tudi zob ali tako imenovani zobni status lahko vplivata na razvoj glavobolov. To ima lahko različne vzroke. Slabi zobje in slaba nega zob lahko privede do vnetja ali nastanka abscesov na območju čeljusti, kar se lahko kaže tudi v glavobolih. To je zato, ker imata čeljust in ustna votlina razmeroma tesne prostorske odnose s preostalim delom glave. Vendar napetost v mišicah v čeljusti, na primer zaradi brušenja zob ponoči, lahko vodi v glavobole.

Virusna infekcija

Z virusno okužbo se pogosto najprej pojavijo tako imenovani splošni simptomi. Sem spadajo tudi glavoboli. To so znak, da telo na splošno boli. Pri virusni okužbi se glavobol običajno pojavi skupaj z drugimi pritožbami. Sem spadajo bolečine v sklepih in mišicah, pa tudi vročina in mrzlica. Občutek izčrpanosti je značilen tudi za vnetno okužbo. Glede na vrsto okužbe z virusom se poleg glavobola lahko pojavi tudi kašelj in kratka sapa.

Več o tej temi si preberite na: Okužba z virusi - vse na prvi pogled

Vnetje sinusov

Okužba sinusa vodi do kopičenja tekočine ali gnoja v sinusih. To povzroča bolečino, ki lahko seva v glavo in obraz. Glede na to, kateri paranazalni sinus je prizadet, je glavobol lokaliziran na različnih mestih: Ko se črevesni sinusi vnamejo, se bolečina pojavlja predvsem v predelu čela in tudi v očeh. V sinusih, ki so globlje v glavi, kot so etmoidne celice, pa se po drugi strani lahko pojavijo bolečine v zadnjem delu glave.

Več o tej temi si preberite na: Vnetje sinusov

Otitis media

Otitisni medij lahko povzroči tudi glavobol, saj lahko bolečina seva v uho. Pomembno je, da se od njega loči nevaren zaplet otitisa, ki lahko vodi do glavobola. Vzročni povzročitelji lahko selijo v tako imenovani mastoid, kostno strukturo, napolnjeno z zrakom, od tam pa pridejo tudi do meningov. To ima lahko resne posledice, zato se je treba nujno posvetovati z zdravnikom, če se pri otitisu pojavi glavobol.

Več o tej temi si preberite na:

• Otitis media
• Simptomi akutnega otitisa

Meningitis

Res je, da se meningitis, znan tudi kot meningitis, med drugim manifestira v obliki močnih glavobolov. Vendar glavobola ne smemo vsakič misliti, da ga povzroča meningitis. Meningitis spremljajo drugi značilni simptomi. Predvsem pa vključujejo visoko vročino, ki se ponavadi pojavi nenadoma, in izjemno okoren vrat. To pomeni, da prizadeta oseba ne more več dvigniti glave med ležanjem, ne da bi čutila veliko bolečine. Če opazite te simptome, se je treba čim prej posvetovati z zdravnikom.

Več o tej temi si preberite na:

• Meningitis
• Znaki meningitisa
• meningitis

Tumorji možganov

Ko ljudje občutijo več glavobola, se mnogi bojijo, da bi ga lahko povzročil možganski tumor. Vendar to drži le v zelo redkih primerih. Indikacije glavobolov, ki jih lahko povzroči možganski tumor, so na primer nočni videz in povečanje intenzivnosti bolečine v kratkem času. Poleg tega so običajno tudi drugi simptomi, kot sta omotica in slabost. Glede na lokalizacijo tumorja obstajajo jezikovne omejitve, spremembe osebnosti, ohromelost, senzorične motnje ali motnje v gibanju. Ti se prvi simptom dojemajo pogosteje kot glavobol.

Več o tej temi si preberite na:

• Možganski tumor
• Znaki možganskega tumorja

Sindrom vratne hrbtenice

V primeru sindroma vratne hrbtenice glavoboli, ki izvirajo iz predel vratu. Poleg tega obstaja močna napetost in prizadeta oseba težko obrne glavo. Pod vprašajem prihaja do najrazličnejših vzrokov, kot so blokade vretenc ali vnetja. Glavobol ima svoj izvor v predelu vratu, ki postane napet, na primer zaradi predolgega dela za pisalno mizo. Da bi preprečili te glavobole, je treba razbremeniti napetost, pa tudi zgraditi in okrepiti mišice v vratu.

Več o tej temi si preberite na:

• Sindrom vratne hrbtenice
• Sindrom vratne hrbtenice - učinki in posledice
• Sindrom vratne hrbtenice in glavobol

migrena

Pogost vzrok glavobolov so migrene. Vedno znova se pojavljajo močni glavoboli, ki so pogosto pulzirajoči in enostranski. To je znano tudi kot napad migrene. Značilno za to je tudi videz opozorilnih znakov, ki se vnaprej postavijo, na primer videnje strele pred očmi. Pogosti so tudi spremljajoči simptomi, kot sta slabost in driska. Nekatere oblike migrene so dedne. Sam napad pogosto sprožijo tako imenovani sprožilci. To so določeni dražljaji, ki lahko privedejo do pojava napada migrene. Sem spadajo na primer stres, pomanjkanje spanja in nihanje hormonov, pa tudi uživanje luksuzne hrane, kot sta sir ali rdeče vino.

Več o tej temi si preberite na:

• migrena