Omotičnost po vadbi

uvod

Glede na stopnjo treninga športna aktivnost predstavlja nepomembno breme za telo, med tem pa se lahko pojavi vrtoglavica ali omotica med ali za kratek čas, to je približno uro po treningu.

V nemškem jeziku pa je mnogo različnih pojavov povzetih pod izrazom vrtoglavica. Zato je najprej treba razlikovati med omotico kot nelagodjem ravnotežja in zaspanosti ter nadalje razlikovati, v katero smer se okolica giblje.

Razlogi

Omotičnost spada v skupino nespecifičnih simptomov, ki lahko kažejo na bolezni različnih posebnosti. Za razjasnitev omotice je treba najprej izključiti najnevarnejše in nato najpogostejše vzroke, preden bomo preučili manj pogoste vzroke omotice.

Če se vrtoglavica vedno pojavi pri napadih med športom ali drugimi fizičnimi napori, je treba preveriti prekrvavitev, zlasti krvni tlak. Preveriti je mogoče tudi krvne vrednosti: Elektrolitna motnja ali pomanjkanje železa lahko na primer povzroči možganov med telesnim naporom nezadostno oskrbo s kisikom in tako sproži omotičnost.

Poleg tega je treba upoštevati vzroke, ki lahko povzročijo vrtoglavico kadar koli in ne samo med vadbo: Sem spadajo številne bolezni notranjega ušesa, vključno z benignim paroksizmalnim položajem vrtoglavice, vestibularnim nevritisom ali Menièrejevo boleznijo.

Poseben primer nastane, ko šport vključuje dejavnosti, pri katerih so roke dvignjene nad glavo in napete: To lahko prikrije sindrom subklavijskega jekla. To stanje je posledica zoženja specifičnega arterijskega odseka in je redko. Zaradi raznolikosti možnih vzrokov je vsekakor treba poiskati zdravniško pomoč, če se med telovadbovanjem omotica še vedno pojavlja.

Za več informacij preberite dalje: Vzroki za omotico.

Sindrom vratne hrbtenice kot vzrok

Če stalno omotico spremlja močna mišična napetost v vratu in jo poslabšajo določena gibanja vratu, se imenuje sindrom vratne hrbtenice. Vertigo potem imenujemo tudi cervikogena vrtoglavica (lat. Cerviks = vrat).

Ta oblika omotice se lahko pojavi na primer po poškodbah ali nesrečah, lahko pa jo sprožijo tudi določena "napačna" gibanja ali nepravilne obremenitve. Za prizadete ni zelo mučna samo omotica, ampak pogosto tudi občutek omejene gibljivosti zaradi bolečin v vratu. Glede terapije je poudarek na sprostitvi mišic (glej spodaj).

Več o temi preberite tukaj: Sindrom vratne hrbtenice.

Kot vzrok je pomanjkanje železa

Železo v svoji atomski obliki je ključnega pomena za transport kisika v krvi. Ker lahko omotico povzroči tudi pomanjkanje kisika v celicah, je tudi pomanjkanje železa možno: V tem primeru pomanjkanje železa vodi do določene vrste anemije: rdeče krvne celice (eritrociti) niso opremljene z dovolj železovih atomov, da bi vezivale kisik in lahko prevažajo.

Posebno pozornost je treba posvetiti tej možnosti, če ustrezni spremljajoči simptomi kažejo na pomanjkanje železa: utrujenost, hitro izčrpavanje ali zasoplost med fizičnim naporom, krhki nohti ali lasje, razpokani kotički ust in tudi psihološka ali čustvena nestabilnost so lahko znaki pomanjkanja železa.Pomanjkanje železa lahko običajno določimo relativno hitro in jasno z odvzemom vzorca krvi.

Dodatne informacije o tej temi najdete na: Omotica pomanjkanja železa.

Spremljevalni simptomi

Ker je omotica simptom, ki ima lahko veliko različnih vzrokov, obstajajo številni zelo različni spremljajoči simptomi. Najpogostejše vključujejo slabost ali bruhanje in glavobol, lahko pa se z omotico pridružijo tudi bolečine v vratu, motnje vida, kot je trepetanje pred očmi, motnje sluha, kot so tinitus ali hiter pulz in palpata.

Ti simptomi dajejo pomembne namige o vzroku omotičnosti, saj jih pogosto sproži isti vzrok. V nadaljevanju sta na kratko razložena dva najpogostejša simptoma.

Navzea kot simptom

Navzea je tako pogost spremljevalni simptom, ker je, tako rekoč, naravna reakcija telesa na nasprotujoče si čutne zaznave, kot je omotica: notranje uho in oči na eni strani sporočajo gibanje tal, na drugi strani pa se zdi, da je vse popravljeno. Ker centralni živčni sistem te vrste dojemanja zaznava kot zastrupitev, se poskuša CNS z bruhanjem znebiti strupa v prebavilih.

Poiščite več tukaj.

• Omotičnost s slabostjo
• Omotičnost in bruhanje

Glavobol kot simptom

Drug pogost simptom, povezan z omotico, je glavobol: Tu pa je treba natančno razlikovati, kje in kako zaznavajo bolečino. Glavobol in omotica, če se pojavita skupaj, lahko kažeta na akutni migrenski napad (enostranski glavobol z motnjami vida, občutljivostjo na svetlobo in slabostjo), vnetni proces v notranjem ušesu ali sindrom vratne hrbtenice, pri čemer napetostne bolečine sevajo od vratu do glave. Toda tudi pri nizkem krvnem tlaku lahko pride do neprijetnega do bolečega lupanja v glavi.

Več o temi si oglejte tukaj: Omotičnost in migrene.

Diagnoza

Za diagnozo omotice je treba najprej vzeti podrobno anamnezo. To pomeni, da zdravnik zadevno osebo vpraša o času, trajanju, pogostosti, natančnih simptomih in spremljajočih simptomih vrtoglavice. Treba je razpravljati tudi o vrsti športa in o natančnem času v zvezi s športno dejavnostjo. Pomembno je razlikovati, pri kakšnem športu se je vrtoglavica pojavila in ali je med športom prišlo do padca ali udarca, na primer ob glavo ali hrbtenico.

Krvni tlak je treba meriti tudi rutinsko, saj lahko tudi nizek krvni tlak povzroči omotico. Ker je omotica splošno pogost simptom, ki se lahko pojavi pri številnih različnih boleznih, nadaljnja diagnostika temelji na rezultatih anamneze. V nadaljnjem poteku diagnoze lahko izvedemo krvni test in izvedemo določene položaje. Za slikanje vzrokov v možganih je le redko potrebno magnetnoresonančno slikanje glave.

Več o temi preberite tukaj: Diagnoza omotica.

Zdravljenje

Zdravljenje omotice temelji na rezultatih predhodne diagnoze ali domnevnih vzrokih. Šibko cirkulacijo lahko ponavadi prevzamemo pod nadzorom z nadaljnjim, a nežnim treningom, obilnim pitjem in po potrebi bolj slano prehrano. Če pride do anemije, lahko manjkajoče hranilne snovi, kot sta železo ali vitamin B12, zagotovimo z ustreznimi pripravki.

Če je sindrom vratne hrbtenice vzrok vrtoglavice, lahko redna fizioterapija privede do popuščanja mišic v vratni hrbtenici in s tem tudi do lajšanja simptomov. Vzroke za notranje uho mora zdraviti ENT zdravnik. Tu se odvisno od vzroka uporabljajo protivnetna zdravila, pa tudi nezdravstveni ukrepi (kot je položajna omotica).

Poiščite vse o temi tukaj: Terapija vrtoglavice.

Trajanje

Z ustreznim zdravljenjem omotica nikoli ne bi smela biti trajna. Vendar pa ni vseh vzrokov omotice mogoče odpraviti takoj. Če omotico povzroči neustrezna cirkulacija, se bo pogostost napadov omotičnosti in njihova intenzivnost postopoma zmanjševala, ko se bo cirkulacija začela izboljševati. Enako je s sindromom vratne hrbtenice: Čeprav naj bi se omotica po začetku terapije počasi zmanjševala, lahko v teh primerih mine nekaj dni ali tednov, dokler simptomi niso popolnoma prosti.

Pri drugih vzrokih, kot so funkcionalne motnje notranjega ušesa, se mora omotica izboljšati nekaj dni po začetku zdravljenja. Vendar pa se, zlasti pri trajno nizkem krvnem tlaku, omotica lahko znova in znova ponovi. Nato je treba ustrezno spremeniti strategijo in ukrepe uporabljene terapije.