Tendonitis v goleni
opredelitev
Tendonitis na goleni je vnetje kite.
Na splošno med tendinitisom (Tendonitis) in tendinitis (Tendovaginitis) lahko ločimo. Pogosto povzročajo napačno in prekomerno obremenitev, v redkih primerih lahko nalezljive bolezni in poškodbe privedejo do vnetja tetiv golenice.
Čeprav se tendinitis lahko dolgo zdravi, če simptomi ne minejo, se je treba za nadaljnje načrtovanje terapije posvetovati z zdravnikom.
Vzroki tendinitisa v goleni
Obstaja veliko možnih vzrokov, ki lahko privedejo do tendinitisa na goleni. Najpogosteje je vzrok za vnetje preobremenitev mišic in kite, zato športniki, ki kite izpostavljajo posebnim stresom, tvegajo razvoj tendinitisa.
Poškodbe tetiv zaradi nesreč ali podobnega lahko privedejo tudi do vnetja. To še posebej velja, kadar nalezljivi povzročitelji pridejo do tetive skozi poškodbe in okužba povzroči vnetje.
Nenazadnje lahko tendinitis povzročijo tudi revmatične ali degenerativne bolezni mišic in kite.
Tendonitis po tekanju: Golenica se razcepi
Pogosto lahko za povzročanje simptomov očitamo, da izvajate določeno vadbo, zlasti tek ali tek ali tek. V tem primeru je smiselno domnevati, da gre za tako imenovani sindrom goleničnega splint (sindrom medialnega tibialnega roba, "shin splints") deluje. Do zdaj ni bilo mogoče natančno razjasniti, katera struktura povzroča pritožbe. Domnevamo, da preobremenitev mišic vodi do prekomerne stimulacije in vnetja mišice in tetive.
Možna je tudi poškodba mišice v obliki raztrganine mišičnih vlaken. Pojavi se tudi vnetje periosteuma, ki se manifestira v izredno močni bolečini, še posebej, ko je obremenjena. Da bi dosegli čim hitrejše izboljšanje, se je treba posvetovati z zdravnikom. Konzervativni ukrepi za lajšanje simptomov in dosledna zaščita prizadete noge so v ospredju možnosti terapije. Slikovni pregledi so potrebni v primeru akutne bolečine, da se izključi zlom kosti, kar lahko povzroči podobne simptome.
Več o tem preberite pod Periosteum vnetje na goleni
Sestanek pri športnem ortopedskem specialistu?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Kot strasten športnik sem se specializiral za zdravljenje športnih bolezni za profesionalce in hobi športnike.
Poudarek je torej na boleznih mišic, kite in sklepov.
Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert
Simptomi tendinitisa na goleni
Glavni simptom tendinitisa na goleni kosti je huda bolečina na prizadetem območju. Bolečina je običajno največja med naporom. Pogoste so bolečine v golenih. Pritisk na golen lahko povzroči tudi močne bolečine.
Poleg bolečine pogosto obstajajo tudi drugi simptomi, ki kot znaki vnetja lahko kažejo na osnovno bolezen. Sem spada pordelost golenice, oteklina in bolj ali manj huda izguba funkcije tetive in pripadajoče mišice.
Okužba tetive lahko povzroči druge simptome, kot sta vročina in slabo splošno stanje. Poškodbe golenice s poznejšo okužbo in vnetjem so lahko povezane s tvorbo gnojne rane.
Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Lump na goleni
Brušenje iz tendinitisa na goleni
Depoziti vodnega kamna lahko povzročijo drobljenje med premikanjem. Te usedline vodnega kamna večinoma sestavljajo kalcijev pirofasfat in se oborijo kot kristali v sklepih in včasih na očeh in optičnih plasteh. Privedejo do trenja, ki je ne le izredno boleče, ampak tudi slišno in otipljivo.
Ta tema bi vas lahko tudi zanimala: Kalcifikacija tetive
Diagnoza tendinitisa golenice
Da bi lahko postavili diagnozo tendinitisa golenice, se je treba posvetovati z zdravnikom. To lahko pogosto postavi diagnozo na podlagi simptomov in podrobne anamneze. Funkcionalni test mišice in pripadajoče tetive lahko tudi kaže na osnovno bolezen.
V redkih primerih je lahko koristno začeti nadaljnje diagnostične ukrepe za vzpostavitev diagnoze. Zlasti procesi slikanja so v ospredju. Zlasti MRI in ultrazvočni pregled tetive lahko dajeta namige, da obstaja tendinitis golenice.
Kako razlikujete tendinitis od prekinitve utrujenosti?
Zlomi utrujenosti so še posebej pogosti pri tekmovalnih športnikih ali pri ljudeh s predhodnimi boleznimi, kot sta osteoporoza ali revmatoidni artritis. Razlikujemo med stresi in insuficienčnimi zlomi. Prva pri športnikih, ki pogosto stresijo kosti in tako ustvarjajo vedno več manjših razpok. Simptomi se navadno pojavljajo počasi; Bolečina zaradi napora, pordelost ali otipljiv oteklina lahko kažejo na stresni zlom.
Tudi tendinitis je le počasi opazen, bolečina je še posebej intenzivna med vadbo, po daljšem tečaju pa je opaznejša tudi v mirovanju. Pojavijo se lahko tudi pordelost in oteklina, pa tudi povečana občutljivost na toploto v območju. V nadaljnjem poteku se lahko pojavijo nanosi vodnega kamna, ki povzročajo tako slišno kot taktilno škripanje.
Terapija tendinitisa na goleni
Terapija tendinitisa na golenici temelji predvsem na razlogu, ki je odgovoren za vnetje. Glede na osnovni vzrok so v ospredju terapije predvsem konzervativne metode zdravljenja. Če osnovne sistemske bolezni ali poškodbe tetive ni mogoče diagnosticirati, je verjetno preobremenitev tetiv.
Konzervativne metode, ki se uporabljajo pri zdravljenju tendinitisa, so predvsem za zaščito prizadete tetive, pa tudi jemanje protibolečinskih in protivnetnih zdravil.
Zadostno zaščito tetive je mogoče doseči s popolnim izogibanjem športu, splošni zaščiti tetive, povojnem traku, žlebu ali v redkih primerih oblogi parisa. Poleg tega lahko fizikalna terapija pomaga tudi pri zdravljenju vnetja in skrajša čas, ki je potreben za ozdravitev. Če se ti konzervativni ukrepi izvajajo dosledno, je mogoče predvideti popolno ozdravitev tetive in osvoboditev simptomov.
Če se tetiva poškoduje zaradi poškodbe, so kirurški ukrepi pogosto začetek poteka terapije. V tem primeru bo morda potrebno očistiti rano in po potrebi obnoviti tetivo.
Ta tema bi vas lahko zanimala: Domača zdravila za tendinitis
Tapiranje za tendinitis na goleni
Tapiranje lahko pospeši proces celjenja. Tako dodatno stabilnost, ki razbremeni prizadeta območja, kot tudi pritisk, ki se sprosti iz vnetih tetiv, hitro zaznamo kot pozitivno izboljšanje.
Trak naj bi pozitivno vplival tudi na kroženje tekočine. To pomeni, da se onesnaževala hitreje odstranijo in se simptomi vnetja ublažijo. Vplivati je treba tudi na endogeni analgetični sistem. To pomeni, da s tapkanjem aktivirajo določene receptorje, ki so odgovorni za telesno lajšanje bolečin.
Za snemanje običajno potrebujete dva traku. Eno je pritrjeno na notranjo stran pete, nato pa se pod napetostjo potegne čez spodnji del stopala na zunanjo stran stopala in nato potegne do bolečega dela noge. Drugi trak je pritrjen tudi na notranji strani pete in zdaj teče okoli zunanje strani pete in nato pritrjen na zunanjo stran stopala.
Preberite več o tem: Povoj za trak
Mavec paris za tendinitis na goleni
Nanos mavčne litine bi moral v vsakem primeru zaščititi območje v ulitku. To je lahko potrebno v primeru tendinitisa, če zaščite ni mogoče doseči na kakršen koli drug način ali je nezadostna. Uporaba mavčne odlitke je izjema pri zdravljenju tendinitisa. Konzervativni ukrepi običajno zadostujejo za zdravljenje bolezni.
Trajanje tendinitisa na goleni
Tendonitis je bolezen, ki običajno zdravi dolgo. Kljub temu so možnosti za ozdravitev običajno zelo dobre. Običajno je mogoče predvideti celjenje med 2 tedni za blage tečaje do 4 mesece za izrazite vnetne tečaje. Dolgi tečaji so pogosto posledica nedosledne zaščite tetive ali osnovnih bolezni ali poškodbe tetive.
Ostali dejavniki odločilno vplivajo na čas, ki je potreben za popolno svobodo simptomov. Nenehno obremenitev tetive lahko znatno poveča čas celjenja. Tudi če se terapevtski ukrepi začnejo pozno, lahko mine več časa, preden je bolnik popolnoma brez simptomov.
Če se tendinitis po nekaj mesecih ni izboljšal, se je treba znova posvetovati z zdravnikom, da preveri, ali je mogoče terapijo prilagoditi.
Kdaj lahko spet začnete z vadbo?
Na splošno, če imate tendinitis, ne smete začeti z vadbo prezgodaj.
Ob številnih poškodbah v teh dneh pravijo, da imobilizacija verjetno ni najboljša možnost. V primeru tendinitisa je točno to: imobilizacijo lahko dosežemo s povoji kot tudi s posebnimi vretenci in naj traja nekaj tednov. Zlasti ponoči, ko ima tetiva čas, da si opomore, je treba nositi lopatico ali povoj, da ne bi preprečila procesa celjenja z upognjeno nepravilno držo.
Če začnete vneto kite napeti prezgodaj, se simptomi stopnjujejo in začne se začaran krog. To šport še bolj postavlja v daljavo. Namesto napornih vaj, ki ignorirajo vnetje, bi morali nežno obnoviti gibljivost sklepov in počasi krepiti okoliške in prizadete mišične skupine.
Poleg tega je treba pred treningom upoštevati faze razteznih vaj in ogrevalnih vaj. Kite se morajo postopoma navaditi na večji stres in vmes je treba prekiniti, da si prizadeti predel opomore. Pomembna je tudi uporaba prave opreme za šport, ki ga trenirate. Tu lahko pomagajo tudi povoji ali trakovi, ki dajejo stabilnost in varnost. Še posebej pomembno je, da vnetje ne postane kronično in da imate občutek za svoje telo. Tako boste začutili, kateri gibi so že možni in s katerimi raje počakajte nekaj časa.
