Zapestnica stegen
uvod
Povoj za stegna je stabilizacijski kos tekstila, ki se nosi okoli stegna. V nasprotju s stegenskim ščitnikom je poudarek na medicinski indikaciji za stabilizacijsko držo. Določena stiskanje mišice mora potekati tudi tako, da ima travma na mišici na primer manjši vpliv.
Podpora in zaščita takšnega zavoja hkrati je še posebej ugodna pri kontaktnih športih. Povoj za stegno je lahko koristen za zaščito pred poškodbami ali po poškodbah, ki podpirajo postopek celjenja.
Kateri povoji so tam?
V Nemčiji obstaja več različnih stegenskih naramnic, tako da lahko po potrebi izberete najprimernejšega.
Dobro poznana različica stegenskega povoja je povoj Myotrain. To je sestavljeno iz dveh tlačnih blazinic, pletene tkanine in pasnega sistema. Ta povoj se pogosto uporablja po operacijah, da se omogoči, da se oteklina hitreje umiri ali da se podkrepi faza celjenja po poškodbi.
Sistem pasu deluje kot napenjalni pas in podporno stisne mišice. Tlačne blazinice je mogoče odstraniti različno in spodbujati drenažo v primeru otekline ali vnetja.
Drug dobro poznan povoj za stegna je iz podjetja Rehband in je izdelan iz tankega tesno prilegajočega materiala, kot je neopren. To je zelo primerno za športne aktivnosti. Tu je še posebej dosežena kompresijska in ogrevalna funkcija stegenskih mišic. Podobne modele lahko najdemo na primer pri podjetju Novamed ali LP Support.
Obstajajo tudi kombinirani povoji, ki segajo do kolena ali kolka in podpirajo delovanje sklepov.
Ta članek vas lahko zanima tudi: Opornica za koleno.
Povoji z Velcro
Nekateri modeli povojov za stegna so opremljeni z velkro pritrditvijo. To omogoča optimizacijo prileganja in videz bolj individualno prilagojen nogi. Mišični ton je še posebej visok na stegnu, tako da tam lahko hitro zdrsne. Še toliko bolj pomembno je, da ima povoj za stegno varno držalo. To je mogoče doseči s pritrditvijo na Velcro.
Poleg tega se lahko stopnja stiskanja pri nekaterih modelih z Velcro spremeni. To spodbuja krvni obtok in podpira proces celjenja.
Sestanek z dr. Gumpert?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)
Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Našli me boste:
- Lumedis - ortopedski kirurgi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Tu se lahko dogovorite za termin.
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - Ortopedisti.
Iz katerih materialov so izdelani?
Predvsem je pomembno, da so materiali dihati in kolikor mogoče ne povzročajo draženja kože. Pazimo, da se uporabljajo materiali, ki povzročajo najmanj možnih alergijskih reakcij.
Robovi notranjosti so izravnani s silikonskimi konci, kar naj bi preprečilo drsenje na koži in zagotovilo boljši oprijem. Nekatere kopije imajo pritrjevalnike Velcro za boljšo prilagoditev. Nekateri povoji imajo tudi vzdolžne žlebove, da lahko limfa bolje odteka.
V bistvu poskrbite tudi za to, da uporabljeni tekstil omogoča prožno prileganje. Za to se lahko na primer uporablja neopren.
Indikacije za stenski povoj
Indikacije za stenski povoj temeljijo na eni strani na zaščitni funkciji in na podporni komponenti.
V primeru poškodb, kot so raztrgane mišice, vlečene mišice, otrdele mišice, modrice, zlomi ali po operacijah, lahko stenski oporniki olajšajo trening in podprejo zdravo izgradnjo mišic. Uporabljajo se tudi za zaščito pred poškodbami. Uporaba stegenskih povojev se je izkazala za uspešno tudi v primerih preobremenitve.
Obstajajo tudi različice, ki imajo zaščitno funkcijo na dimljah, tako da so pritožbe o dimljah tudi indikacija.
Več informacij o temi Nelagodje v dimljah boste našli tukaj.
Indikacija za raztrgano mišično vlakno
Če se mišica med krčenjem raztegne predolgo, se lahko mišično vlakno raztrga. Običajno se to zgodi pri prehodu iz mišičnih vlaken v mišično tetivo. Praviloma je raztrgano mišično vlakno opazno kot vdolbina v mišici. Poleg tega se lahko pojavijo hematomi, bolečine ali občutek napetosti. Za postavitev diagnoze je pogosto dovolj preprosta palpacija mesta.
Na stegnu pogosto močan napor med treningom zlahka privede do raztrganega mišičnega vlakna.
Kot prvi ukrep naj bi prizadeta postavila nogo in se ohladila. To omejuje razvoj hematoma. Po začetni imobilizaciji povoja in po potrebi punkciji hematoma se lahko nato začne graditi mišica, odvisno od simptomov. Za to je priporočljivo uporabljati povoj za stegno. Po eni strani lahko to pomaga pri nadaljnjem zmanjševanju hematoma in lajšanju bolečin, zlasti pri gibanju. Poleg tega se povoj uporablja kot zaščita pred nadaljnjimi poškodbami in poslabšanjem obstoječe poškodbe med treningom.
Več o temi si oglejte tukaj: Raztrgan hrbet.
Indikacija za obremenitev stegen
Če je mišica nepravilno obremenjena ali preobremenjena, lahko zlahka pripelje do pretiravanja. Če je nato obremenitev, se to manifestira v akutni bolečini med napačnim gibanjem in po možnosti rahli oteklini. Mišica je še vedno popolnoma funkcionalna. Za lajšanje simptomov lahko tukaj poteka počitek in ohlajanje, odvisno od tega, kako resni so simptomi.
Zaradi visokega mišičnega tonusa v nogi sta tudi zgornja in spodnja noga bolj dovzetna za obremenitve. Da bi to preprečili, je lahko koristna uporaba stegenskega povoja. Zlasti v obdobjih treningov s posebej velikimi obremenitvami ali predhodnimi obremenitvami iz prejšnjih poškodb. Povoj podpira tudi segrevanje mišice s stiskanjem. Pomanjkanje ogrevanja je pogosto razlog za mišično napetost. Po približno enem tednu simptomi obremenitve stegen ponavadi spet minejo.
Več o temi preberite tukaj: Obremenitev stegen.
Na kaj je treba upoštevati, ko nosite stenski povoj?
Nekateri povoji se ne smejo uporabljati, če so na pacientovem stegnu odprte rane, slabo celjenje ran ali draženje kože. V tem primeru bi nalaganje in nošenje povoja kožo le še bolj razdražilo. Če obstaja nagnjenost ali nevarnost tromboze, je treba tudi to stehtati in najti ustrezen povoj. Stiskanje negativno vpliva na motnje krvnega obtoka spodnjega dela nog in stopal, na krčne žile in venske drenaže.
V primeru draženja kože ali alergijskih reakcij povoja ne smemo več nositi.
Druga točka je stabilizacijska funkcija povoja, ki dolgoročno preprečuje uravnoteženo izgradnjo mišic. Da bi zagotovili, da se prizadeta mišična območja po nekaj tednih uporabe še naprej kopičijo, je treba med treningom občasno odstraniti povoj. O tej spremembi pa je treba razpravljati z zdravnikom in predvsem fizioterapevtom. Tu se je treba držati natančne meje med medicinsko indikacijo in učinkovitim usposabljanjem.
