Domača zdravila za glavobol

Uvod - domača sredstva za glavobol

Mnogi ljudje trpijo zaradi glavobola redno. Vendar vam ni treba vedno takoj jemati tabletke za glavobol. Stara domača zdravila pogosto lahko olajšajo prizadete.

Vendar je pomembno, da se zdravnika obiščete, če je glavobol še posebej hud ali je povezan z drugimi simptomi. Tisti, ki trpijo zaradi pogostih glavobolov, se morajo posvetovati tudi z zdravnikom.

V primeru rahlega glavobola ali po posvetovanju z zdravnikom lahko zadevna oseba stori z ustreznimi domačimi sredstvi.

Ta domača zdravila lahko pomagajo ublažiti glavobol:

Obstajajo različna domača zdravila, ki lahko pomagajo omiliti glavobole.

• Splošno: Prvič, več vadbe na svežem zraku in veliko pitja pogosto privede do zmanjšanja glavobola.

• Uporaba toplote / hlada: Uporaba toplote ali hladno pogosto prinese olajšanje hitro. Topli obkladki imajo sproščujoč učinek in so še posebej učinkoviti pri napetostnih glavobolih. Hladne krpe spodbudijo prekrvavitev in izboljšajo prekrvavitev. To velja tudi za nadomestne prhe.

• Eterična olja: Tu je še posebej priporočljivo olje poprove mete. Obsežno ga je treba uporabiti na čelu in templjih. Pogosto je prav tako sredstvo za lajšanje bolečin kot protibolečinsko sredstvo.

• Zeliščni izdelki: Obstajajo različni zeliščni izdelki. Na primer, treba je poudariti lubje vrbe. Rastlina vsebuje snov, podobno zdravilu Aspirin®, zato je še posebej učinkovita pri lajšanju bolečin.

• Tehnike sprostitve: Glavoboli so pogosto posledica stresa, zato tehnike sproščanja pogosto delajo čudeže.

Akupresura za glavobol

Akupresura izvira iz tradicionalne kitajske medicine. S prsti masiraš določene točke. To naj bi aktiviralo telesne sposobnosti samozdravljenja.

V primeru glavobola preprosto masirajte točno določene bolečinske točke, ponavadi nad templji, dokler bolečina ne izgine ali se vsaj znatno zmanjša. Vendar pa masaža ne sme trajati dlje kot 15 minut.

Če želite izvedeti več o akupresuri, preberite članek na: Kaj je akupresura?

Jabolčni kis pri glavobolih

Jabolčni kis naj bi olajšal migrenske glavobole.

Priporočilo je, da pijete dve čajni žlički, nekoliko razredčeno z vodo. Vendar ga lahko zmešate tudi z dvema žličkama medu in prelijete toplo vodo.

Jabolčni kis vsebuje veliko ocetne in citronske kisline. Zato ima protivnetni učinek.

Uporablja se lahko tudi profilaktično za zmanjšanje pogostosti napadov migrene. Nato pijete to mešanico vsakih en ali dva dni.

Obstajajo tudi številni drugi načini za preprečevanje ali zdravljenje migrene. Če želite to narediti, preberite: Homeopatija za migrene

Za glavobole uporabite ledene ali hladne robčke

Hlajenje z ledom ali hladnimi krpami mnogi čutijo kot koristne za glavobole. Pomaga, da si na čelo nataknete hladno brisačo ali hladen umivalnik. Krpo ali krpo lahko prav tako enostavno pritisnete na templje.

Na eni strani se spremeni dojemanje bolečine, po drugi strani hladna krpa spodbudi prekrvavitev in osveži. Zato so nadomestni tuši za glavobole zelo priljubljeni.

Tehnike sproščanja / meditacija za glavobole

Pri večini ljudi glavobol povzroča stres. Napetost mišic v vratni hrbtenici pogosto vodi v napetostne glavobole. Te povzročajo slabe drže, na primer pri delu za računalnikom.

Zato so zmanjšanje stresa, tehnike sproščanja ali meditacija koristna sredstva za glavobol. Prizadetim pomagajo tudi za trenutek zbledeti vsakdanji stres in glavobol. Večino časa glavobol popolnoma mine po vadbi za sprostitev.

Priporočamo, da si na tem mestu ogledate tudi naše glavne strani:

• Kako meditirate?
• Sprostitev - kako?

Svež zrak proti glavobolom

Vadba na svežem zraku mnogi menijo kot domače zdravilo za glavobole. Pogosto celo 20 minut na svežem zraku pomaga, da se počutite kot nova oseba, če ste ves dan sedeli za mizo.

Oskrba s kisikom je boljša na svežem zraku. Gibanje spodbuja prekrvavitev in mišice. Krvni obtok je povečan. Oči so tudi olajšane. Pogosto nenehno natančno gledanje na mizo vodi tudi do glavobolov.

Pijte veliko, če vas boli glavobol

Če ne pijete dovolj, vas boli glavobol. Večina ljudi bi se naročila na to dejstvo. Posledično je priporočljivo piti veliko, če vas boli glavobol.

To je do neke mere res. Dehidracija živčnih celic v možganih lahko dejansko privede do glavobolov. Če se ravnovesje tekočine ponovno napolni, izgine tudi glavobol. To velja tudi na primer za glavobole po pitju alkohola. Alkohol odstranjuje tekočine iz telesa in to povzroča glavobole.

Nadomestna prha za glavobole

Z izmenično prho se trikrat izmenično tuširate s toplo in hladno vodo; po možnosti od nog navzgor po celem telesu.

Ti izmenični tuši zelo spodbudno vplivajo na prekrvavitev. Povečajo krvni obtok in imajo lajšanje bolečin. Zato jih pogosto uporabljamo za glavobole. Nadomestne prhe so lahko zelo učinkovite tudi proti migrenam.

Lubje vrbe za glavobole

Lubje vrbe je zdravilna rastlina, ki vsebuje salicilate v velikih količinah. To je tudi osnova znanega sredstva proti bolečinam Aspirin®, ki ga na kratko sestavlja acetilsalicilna kislina. To razlaga protibolečinske učinke lubje vrbe. To lahko vzamete bodisi kot čaj z rahlo grenkim okusom ali v obliki kapsul ali tablet.

Lubje vrbe deluje zelo dobro. Vendar pa se ne priporoča za otroke. Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, naj se izogibajo tudi lubje vrbe zaradi glavobolov.