Zamahnjeno stopalo

opredelitev

Izpuščaj (Popačenje) stopala opisuje prekomerno raztezanje ligamentov stopala ali sklepne kapsule gleženjskih sklepov. Ligamenti stopala predstavljajo povezave med kostmi stopala in nogami spodnjega dela noge. Tako kot sklepna kapsula stabilizirajo in pritrdijo gleženjski sklep tako, da narekujejo fiziološki obseg gibanja sklepa zaradi svoje omejene gibljivosti, tako da se stopalo lahko le v omejenem obsegu se lahko zasuka. To daje koščatemu sklepu določeno zaščito, vendar se lahko zaradi te omejene elastičnosti ligamentnih struktur v primeru travme prekomerno raztegne (raztegne) ali v najslabšem primeru celo poruši (pretrganje ligamenta, ruptura). Izraz "zvijanje" je zavajajoč, ker osnovni mehanizem poškodbe ni stiskanje stopala, ampak raztezanje ligamentov. Spraining stopala je zelo pogosta vrsta poškodb med športnimi poškodbami.

glavni vzrok

The glavni vzrok za izvlečen gleženj ponavadi zagotavlja enega Premakni se predstavljajo to o fizioloških in predvideni Obseg sega naprejkot je to na primer, ko je noga zvita. Tako bo nastalo Skupni stabilizirajoči ligamenti so pretegnjenikar se imenuje izteg stopala. A tipičen vzorec poškodb za izmučeno stopalo je t.i. Supinacijska travma. Supinacijska travma (zvijanje stopala) je dobila ime po osnovnem gibanju, supinaciji. Tukaj sponke gležnja tako da notranji rob stopala dvignjen in spodnji rob stopala postane in posledično Zunanji gleženj odstopa navzven. Tako bo nastalo Zunanji ligamenti stopala so pretegnjeni in na to najpogosteje vpliva to Talofibularni prednji ligament, tako da sprednji pas, tisto To Gleženjska kost (Talus) z Fibula spodnjega dela noge (Fibula) poveže. Ligament, ki drži petno kost (Kalkanej) s fibulo (Fibula) povezuje in zato Calcaneofibularni ligament je poklican. Samo zadnja ligamentna povezava je redka med gležnjem in fibulo (Zadnji talofibularni ligament) ki jih prizadene vganica.

Kot eden izmed najpogostejše športne poškodbe izmučeno stopalo se pogosto pojavi med športom, kjer Potrebni so skoki ste in ste na Ko udari ob tla, rahlo upognite površino lahko, na primer v košarki. Drugi športi, ki lahko hitro sprimejo stopalo, vključujejo Tekaški športi kot sta tek, pa tudi pohodništvo, še posebej na neravnih tleh, kjer si lahko enostavno zvijete gleženj. Toda pogosto vodi tudi celo majhne travme pri vsakdanjih gibih izmučeno stopalo, kot je zvijanje gležnja na robniku.

Vendar pa ne le pretirani in nefiziološki premiki stopala vodijo v izpah, ampak tudi zunanje sile, ki delujejo na gleženj ali stopalo, na primer z a nesreča lahko nastanejo. Prav tako je lažje dobiti izmučeno stopalo, če je osebno prazgodovina že večkratna izviranja je prišel. Tukaj je Ligamentni aparat stopala z večkratno preobremenitvijo in raztezanjem do zdaj Ponošen naj bo to sam ni več popolnoma regenerirano in tako ne more več zanesljivo opravljati svoje stabilizacijske funkcije na sklepu. Posledica tega je lahko celo rahlo raztezanje gležnja zaradi pomanjkanje napetosti ligamentov (Ligamentna insuficienca) večja verjetnost, da bo spet izpahnilo stopalo.
Tudi že pride do izpuščaja obstoječe neskladnosti stopala, kot na primer a Arches stopalo, favoriziran.

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Športniki (tekači, nogometaši itd.) So še posebej pogosto prizadeti zaradi bolezni stopala. V nekaterih primerih vzroka za nelagodje v nogah ni mogoče najprej ugotoviti.
Zato zdravljenje stopala (npr. Ahilov tendonitis, pete spur itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni stopal.
Cilj vsakega zdravljenja je zdravljenje brez operativnih posegov s popolnim okrevanjem uspešnosti.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Simptomi

Bolečina se ponavadi pojavi takoj po travmi, ki ima za posledico iztegnjeno stopalo. Čeprav se to še posebej sproži s premikanjem stopala in stopanjem po tleh, pogosto obstajajo tudi v mirovanju. Običajno se oteklina pojavi v nekaj minutah po razkošanju stopala, kar je posledica poškodbe okoliških krvnih žil in posledične krvavitve pod kožo. Poleg tega je več ur po travmi iz istega razloga modrica (Hematoma), zaradi česar je napihnjeno območje modrikasto. Ker so ligamenti še vedno nedotaknjeni, ko je gleženj iztegnjen in vsaj deloma opravljajo svojo stabilizacijsko funkcijo, vsaj teoretično lahko še vedno izvajamo gibe, značilne za sklep, ki v nasprotju z raztrganim ligamentom ali zlomom kosti le delno ali tudi to sploh ne bi bilo mogoče. Izteg stopala lahko še vedno privede do omejene gibljivosti, kar je posledica bolečine, povezane z njo.

Preberite tudi: Naletite peš

diagnoza

Ker se simptomi, podobni simptomom raztrganega ligamenta, pojavijo z raztezanjem stopala, to je raztezanjem stabilizirajočega ligamentnega aparata, se je treba posvetovati z zdravnikom, da lahko hitro začne ustrezno zdravljenje v primeru raztrganega ligamenta ali drugih spremljajočih poškodb, ki imajo slabo prognozo, če ne zdravimo . V intervjuju za anamnezo zdravnik najprej vpraša natančne simptome in potek nesreče, ki pogosto že daje informacije o poškodovanih strukturah. Na primer, mehanizem nesreče supinacijske travme je značilen za poškodbo zunanjega ligamenta (ligamentum talofibulare anterius). Sledi pregled stopala, med katerim inšpekcijski pregled išče značilne simptome, kot sta oteklina in modrica. Zdravnik bo preveril tudi, ali se lahko nad prizadetim območjem sproži bolečina pod pritiskom. Za ugotavljanje, ali je stopalo nenormalno gibljivo, se uporabljajo posebni testi ligamentov, kar je bolj verjetno, da kažejo na raztrgan ligament ali celo na zlomljeno kost. Za izključitev teh poškodb se pogosto vzame rentgen stopala in gležnja. Drugi slikovni ukrepi, kot je MRI (MRI), se redko uporabljajo za izključitev nadaljnjih spremljajočih poškodb kosti ali hrustanca.Slikanje z magnetno resonanco) ali CT (Računalniška tomografija) obvezno.

Preberite več o temi: Raztrgan ligament

terapija

Izmučeno stopalo zdravi sam od sebe. Toda ta postopek lahko odločno podprta in Čas zdravljenja Posledično skrajšana postati. Pomembno vodilo za Prva pomoč izpah gležnja je tako imenovano Pravilo PECH (P = prelom; E = led; C = stiskanje; H = leži na vrhu). Precej ključnega pomena za enega hitro celjenje je to takojšnja prekinitev bremena na nogo takoj po travmi in tudi eno Zaščita en do dva tedna po izpahu (P). To lahko stori a Povoj iz elastičnega materiala podprto na eni strani stabilizira deluje na gleženj, kar povzroča Ligamenti so nato popustili in lahko zdravijo v miru. Po drugi strani pa združenje nosi prek a minimalna imobilizacija sklepa, hkrati pa še vedno ohranja gibljivost stopala, da ga zaščiti.

To je pomembno tudi v prvih dneh po izteku Hlajenje gležnja (E). To je mogoče storiti s pomočjo a Kul paketi ali z Ledene kocke ki so bili na primer zaviti v brisačo neposreden stik s kožo in se tako izognite ozeblinam. S hlajenjem Lajšanje bolečine In tudi oteklina gre hitreje izmučeno stopalo nazaj. Prav tako predstavlja Stiskanje gležnja s pomočjo elastičnih povojev je pomemben steber pri akutni negi po travmi (C). S stiskanjem se zmanjša prostor, v katerem lahko poškodovane krvne žile krvavijo, tako da se lahko poskusi Da bi preprečili nastanek modrice.

Poleg tega a dekongestivno in protibolečinsko mazilo se uporablja. Otekanje iztegnjenega gležnja dodatno povzroča tudi Dviganje stopala spodbudno, saj to na eni strani ščiti stopalo, na drugi strani pa manj krvi priteče v stopalo zaradi sile gravitacije, kar bi lahko povzročilo modrico ali oteklino. Po teh prvih korakih bi morali tudi vi hitro se je posvetoval z zdravnikom bodi to spremljajoče poškodbeto je treba obravnavati drugače, izključi naj bi Da se prepreči posledična škoda. Po potrebi lahko z zelo hudimi bolečinami pretegnjenega stopala tudi Sredstvo proti bolečinam predpiše. Če povzamemo, se zvito stopalo zdravi brez spremljajočih poškodb konzervativnibrez operacije.

napoved

Na preprosto izpah brez spremljajočih poškodb kot zlomljene kosti obstaja ena zelo dobra prognoza in Zdravljenje raztegnjenih ligamentov običajno le traja en do dva tedna v zahtevku. Vendar je to Čas za popolno odpornost stopala jasno dlje, ker po ozdravitvi le postopoma se je spet začelo z obremenitvijo stopala in to samo počasi naraščala moral bi biti. A večinoma laži tri mesece kasneje še eno popolna odpornost gležnja.

profilaksa

Pomemben vidik preprečevanja zvinov stopala je močan mišični sistem noge, ki dodatno podpira sklepno stabilizacijsko funkcijo ligamentov. Kot profilaktično sredstvo priporočamo ogrevanje pred telesno aktivnostjo, to je raztezanje napetih mišic in ligamentov na eni strani ter povečanje intenzivnosti obremenitve le počasi na drugi strani. Poleg tega vaje za koordinacijo, namenjene treniranju občutka za ravnotežje, pomagajo preprečevati padce, kar lahko vodi v izpah gležnja. Tveganje za zvijanje stopala z nošenjem čevljev, ki presegajo gleženj, se lahko tudi zmanjša, ali sile, ki izvirajo iz zvijanja, lahko te čevlje dobro absorbirajo. To ima še posebej pomembno vlogo pri športnih aktivnostih, kot je pohodništvo, kjer se lahko hitro pregnetete po neravnih tleh, pa tudi v košarki. Poleg tega športniki, ki so imeli v svoji zgodovini pogoste razpone stopal, uporabljajo stabilizacijske povoje, da preprečijo nadaljnje uganke stopal.

Prosimo, preberite tudi naš članek o tem Trajanje izviha.