Driska zaradi stresa

uvod

Driska (ali medicinska "Driska") je opredeljeno kot praznjenje vsaj treh tekočih blatu na dan. Driska sama po sebi ni bolezen, temveč simptom. Razlogov za te neprijetne črevesne težave je veliko, zato določenega vzroka za drisko morda ni mogoče določiti. Zato se postavlja vprašanje, ali lahko sodoben življenjski slog ali stresne faze v življenju privedejo tudi do driske. Ker je črevesje zelo občutljiv organ za stres, ni presenetljivo, da je odgovor na to vprašanje "da". Zakaj je tako in kaj lahko pomaga proti driski, ki je povezana s stresom, je opisano spodaj.

Vzroki - zakaj se med stresom pojavi driska

Črevesni trakt združuje veliko število živčnih celic, ki nadzorujejo gibanje črevesja. Ti gibi ("peristaltika") lahko postanejo hitrejši ali počasnejši, kot je potrebno: V mirnem stanju postane živčni pleksus močnejši "Parasimpatični živčni sistem" aktivirano, kar zagotavlja zmanjšano črevesno peristaltiko. Blato se nato prenaša počasneje skozi črevesni trakt, vitamini, minerali in voda, ki jih vsebuje, pa lahko absorbirajo črevesno sluznico. V nasprotju s tem pa je, kadar obstaja aktivnost ali stres, njegov nasprotnik, "Simpatična", več na črevesju. To vodi do povečanja peristaltike.Ko je pod stresom, lahko to privede do okvare: črevesje nato prenašano hrano prenaša tako hitro, da ima manj možnosti za spreminjanje. Zato je med drugim manj absorpcije vode, to je manj zgostitve blata. Rezultat je driska, ki je povečana količina vodnega blata.

Diagnoza

Težko je jasno pripisati drisko stresu, saj je v tem okviru treba izključiti druge vzroke. Tega ni, kot je test, upoštevanje in povzetek simptomov je koristno za postavitev diagnoze. Če imate drisko, ki bi jo lahko povzročil stres, vam lahko pomaga voditi nekakšen dnevnik: Tu so zapisani dnevi, ko ste imeli drisko, ter pogostost in morebitni stresorji, ki so v tem času sprožili drisko. Bi lahko. Upoštevati je treba tudi vse faze zaprtja. Na podlagi teh opomb je običajno mogoče bolj jasno razbrati, ali je lastno črevo občutljivo na stres in katere vrste stresa lahko še posebej povzročijo drisko. Pogosta diagnoza v tem kontekstu je tako imenovani sindrom razdražljivega črevesja: Nanaša se na funkcionalne črevesne pritožbe, ki vodijo do spremembe konsistence blata ali pogostosti defekacije in ki jih ublaži defekacija. Sindrom razdražljivega črevesja pa je tako imenovana izključitvena diagnoza: To pomeni, da moramo pred postavljanjem te diagnoze izključiti druge možne vzroke driske.

Več o tej temi si preberite na: Sindrom razdražljivega črevesa

Sočasni simptomi

Spremljevalni simptomi so lahko posledica driske in stresa, ki ga oseba doživlja. Pogosti simptomi vključujejo bolečine v trebuhu in krče, ki so značilni za drisko, pa tudi pogoste simptome, povezane s stresom, kot so glavoboli, migrene, nemir in živčnost. Ti spremljajoči simptomi so zelo pomembni za razlikovanje med drugimi možnimi vzroki za drisko: Pri driski, ki jo povzroči okužba, so spremljajoči simptomi na primer kri v blatu, vročina in bruhanje. Omotičnost se lahko pojavi tudi pri driski, ki jo povzroča stres - lahko pa je tudi znak bakterijske okužbe.

bolečine v trebuhu

Bolečine v trebuhu so zagotovo eden najpogostejših simptomov, povezanih s katero koli vrsto driske. To je lahko razpršena bolečina, ki je razporejena po trebuhu ali bolečina v krču. V obeh primerih je značilno, da se nelagodje lajša med gibanjem črevesja. Poleg bolečin v trebuhu se lahko pojavijo tudi druge prebavne težave, kot so občutek polnosti, slabost ali bruhanje. Vendar noben od teh simptomov ni posebej značilen za občutljivo črevo, zato ga je treba vedno razlagati v povezavi s celotno sliko simptomov.

živčnost

Stres na telo vpliva na več načinov: driska je lahko možna posledica, pa tudi tesnoba ali celo živčnost. Te težave so lahko povezane s težavami z koncentracijo ali s spanjem. Poleg tega je lahko živčnost seveda tudi sprožilec črevesnih pritožb: Mehanizem za to teče, kot je že opisano zgoraj, prek živčnega sistema, zaradi česar je telo v stresnem stanju zaradi stresne situacije. Ali je živčnost vzrok, posledica ali simptom, ki se pojavlja vzporedno s črevesnimi pritožbami, vsekakor kaže na to, da na črevesje vpliva stresna obremenitev.

terapija

Če so drugi vzroki za črevesne pritožbe zagotovo izključeni, se lahko začnejo terapevtski ukrepi. Pri funkcionalnih črevesnih pritožbah, kot je driska, ki jo povzroča stres, so spremembe življenjskega sloga in prehranjevalnih navad še posebej pomembne. Ukrepi za zmanjšanje stresa, kot so redni vzdržljivostni športi, meditacija ali progresivna mišična sprostitev, morajo biti tako ali tako vključeni v urnik, saj lahko pomagajo omiliti simptome prizadetih z zmanjšanjem stresa. Uživanje uravnotežene prehrane lahko pomaga tudi pri lajšanju driske. Poleg tega lahko zaužijemo zaprto hrano, kot so riž, krompir, ovseni kosmiči ali banane.

Če športni ali prehranski ukrepi ne izboljšajo simptomov, lahko poskusite tudi z zdravljenjem z zdravili. Tu se uporabljajo predvsem sredstva proti driski, na primer loperamid ali aktivno oglje. Če ti pripravki tudi ne omilijo simptomov, je mogoče upoštevati tudi predpisovanje antidepresivov: Dokazan učinek antidepresivov temelji na izboljšanju razpoloženja in s tem zmanjšanju stresa na centralni živčni sistem, ki nato vpliva tudi na prebavila.

Preberite tudi našo temo: Zdravila proti driski ali Kako hitro ustaviti drisko

Domača sredstva

Drisko, povezano s stresom, lahko v večini primerov omilimo z ukrepi, ki ne uživajo drog. V prvi vrsti je to tudi prehrana: Če hrano, ki jo jemljemo z zaprtjem, zaužijemo takoj, ko se pojavi stresna faza v življenju, lahko to že prispeva k izboljšanju črevesnih težav. Otekle hrane, kot so luskine luske ali chia semena, ne delujejo le proti zaprtju, temveč tudi zgostijo blato. Kot rezultat tega je lahko jemanje tega "vsestranskega" lahko tudi koristno proti blagim driskam ali nepravilnostim v blatu. Poleg tega je driska vedno povezana z izgubo tekočin in elektrolitov. To lahko preprečite s pitjem zadostne količine tekočine: Voda, čaj in spritzerji s sadnim sokom so še posebej primerni za to. Za nadomestitev izgube elektrolita lahko uživamo nizko vsebnost maščob, slano ali slano hrano.

Več o tej temi si preberite na: Domača zdravila proti driski

homeopatija

Za homeopatsko zdravljenje stresnih okvar prebavil lahko uporabimo različne osnovne snovi. Sem spadajo - poleg mnogih drugih zdravil - Antimonium crudum (črni špičasti sijaj), koloquinte in Chelidonium majus (celandin), o katerih bomo na kratko razpravljali tukaj. Sijaj črnega izpljunka je namenjen predvsem pomoči pri črevesnih pritožbah, ki se izmenjujejo z zaprtjem in drisko. To zdravilo naj bi še posebej koristilo ljudem starejše starosti. Kolocinth pomaga pri pritožbah, ki so povezane s hudo bolečino, podobno kolikom. Ljudje, katerih driska in bolečine v trebuhu se poslabšajo z gibanjem in bolje z gibanjem črevesja, lahko koristijo kolocinte. Celandin naj bi bil najboljši za ljudi, katerih želodec je zaradi nelagodja trd in napet. Tukaj svetujemo previdnost: trd želodec lahko kaže tudi na vnetje, ki se v tem trenutku razširi na druge trebušne organe. Zato mora ta simptom razjasniti zdravnik, ki bo zagotovil, da je varno pred začetkom homeopatskega zdravljenja. Poleg omenjenih snovi obstaja še veliko drugih zdravil, ki jih lahko uporabimo pri driski, ki jo povzroča stres. Ker pa je izbira pripravkov odvisna od posameznih simptomov in jih je treba prilagoditi individualno, je priporočljivo, da se v primeru dvoma posvetujete s primerno usposobljeno osebo.

Te zanima ta tema? - Več o tem preberite na: Homeopatija za drisko

napoved

Tisti, ki imajo ponavadi občutljivo črevesje, bi morali biti pripravljeni na dejstvo, da se bodo faze stresne diareje pojavljale skozi celo življenje. Enako velja za diagnozo sindroma razdražljivega črevesja: To je kronično, dolgotrajno stanje, ki lahko večkrat sproži pritožbe. Prizadeti posamezniki pa lahko najdejo olajšanje s prilagajanjem svojega življenjskega sloga. Življenjske navade za sprostitev ali prilagoditev prehrane lahko kratkoročno in dolgoročno prispevajo k izboljšanju simptomov. Ker pa vsako telo deluje drugače, ni mogoče podati splošne izjave o napovedi stresnih okvar v prebavilih. Če se simptomi ponovno pojavijo, poslabšajo ali če se pojavijo novi simptomi, kot je kri v blatu, se je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom.

Potek bolezni

Če drisko povzroča stres, se simptomi navadno izboljšajo, ko se začne manj stresna življenjska doba. Vendar pa ne smete pričakovati, da se driska ustavi takoj, ko se stres konča. Telo in predvsem prebavila potrebujejo večino časa, da se umirijo. Driska, povezana s stresom, se lahko nato nadaljuje še nekaj dni. Če imate sindrom razdražljivega črevesja, je možno tudi prehajanje med drisko in zaprtjem, ko bolezen napreduje.