Ramenske mišice
Sinonimi v najširšem pomenu
Trening mišic na ramenih, ramenskih mišic
Mišice ramenskega sklepa
Tu najdete podrobne informacije o ramenskih mišicah:
- Deltoid (M. deltoideus)
- Biceps (M. biceps brachii)
- Triceps (M. triceps brachii)
- Pektoralis major (M. pectoryis major)
- Velika okrogla mišica (M. teres major)
- Široka hrbtna mišica (M. latissimus dorsi)
Slika ramenskih mišic
Plečne mišice
- Scapula-hyoid kostna mišica -
Omohyoideus mišice - Mišica sprednje stopnice -
Scanelus sprednja mišica - Vrtec glave -
Sternocleidomastoidna mišica - Ovratnica - Klavikula
- Deltoid - M. deltoideus
- Raven mišice proces mišice nadlahti -
Coracobrachialis mišica - Podkapularna mišica -
Supcapularis mišice
(drugi sloj) - Dvoglava mišica nadlakti
(Biceps) - M. biceps brachii - Pectoryis major -
Pektoralna glavna mišica - Scapula dvigalo -
(drugi sloj) -
Mišica levator scapulae - Zgornja kostna mišica -
Mišica supraspinatus (drugi sloj) - Scapula kosti -
Spina scapulae - Majhna okrogla mišica -
Mišica teres minor - Podkostna mišica -
Mišica infraspinatus - Velika okrogla mišica -
Mišica teres major - Trapezij -
Mišica trapezij - Široka hrbtna mišica -
Mišica latissimus dorsi
Rotator manšeta
= 4 mišice (7. + 11. + 13. + 14.) -
pokrit z deltoidom
Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije
funkcijo
Od takrat Rameni sklep podobno tudi tistemu kolčni sklep sodi v skupino krogličnih sklepov, upoštevamo posamezne gibalne dimenzije roke.
- v ugrabitvi
- Deltoid
- Zgornja kostna mišica
- v addukciji
- Pektoralis major
- Široka hrbtna mišica
- Velika okrogla mišica
- Majhna okrogla mišica
- pri anteverziji
- Deltoid
- Pektoralis major
- Zgornja kostna mišica
- Kratka glava bicepsa
- v retro verziji
- Deltoid
- Široka hrbtna mišica
- Velika okrogla mišica
- med zunanjo rotacijo
- Deltoid
- Spodnja kostna mišica
- Majhna okrogla mišica
- med notranjo rotacijo
- Deltoid
- Subkapularna mišica
- Pektoralis major
- Široka hrbtna mišica
- Velika okrogla mišica
usposabljanje
Pri treniranju ramenskih mišic se pri treningu moči razume samo razvoj deltoidne mišice. Ker je to z vsakim gibanjem v Rameni sklep je vključeno, ko trebušne mišice treniramo, lahko pričakujemo, da se bodo prilagodile tudi druge mišice. V tabeli boste našli seznam najpogostejših vaj v Trening z utežmi.
- Deltoid (M. deltoideus)
- Stiskanje vratu
- Bočni dvig
Sestanek s specialistom za ramena
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Ime mi je Carmen Heinz. Sem specialist ortopedije in travmatologije v specialističnem timu dr. Gumpert.
Ramenski sklep je eden najbolj zapletenih sklepov v človeškem telesu.
Zato zdravljenje rame (rotatorna manšeta, impedementni sindrom, kalcificirana rama (tendinoza calcarea, tetiva bicepsa itd.) Zato zahteva veliko izkušenj.
Konzervativno zdravim najrazličnejše ramenske bolezni.
Cilj katere koli terapije je zdravljenje s popolnim okrevanjem brez operacije.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Več informacij o sebi najdete pri Carmen Heinz.
