Preprečevanje hallux valgus

Kako lahko preprečite hallux valgus?

Obstajajo različni ukrepi, s pomočjo katerih je eden relativno uspešen hallux valgus lahko prepreči. Konec koncev se ti pojavijo na povsem logičen način, če se spomnite, kaj so glavni vzroki za vas hallux valgus so. Pri samem hallux valgusu, ki ga povzroča genetska nagnjenost, preventivni ukrepi pogosto ne pomagajo, čeprav lahko sami zagotovijo, da se deformacija razvije pozneje ali ni tako izrazita.

Alfa in omega preventive hallux valgus je prava Obutev Tu morate biti še posebej pozorni na naslednje točke:

1. Če je mogoče, čevlji stanovanje biti.Pete povečujejo pritisk na sprednji nogi. To potisne prste v vrh čevlja in spodbuja tudi položaj splayfoot-a (širitev kroglice stopala), ki je pogosto povezan s hallux valgusom. Tu velja preprosto pravilo: višja je peta, slabše je za stopalo.
2. The dolžino Seveda so čevlji tudi ključnega pomena pri preprečevanju hallux valgus. Če so čevlji prekratki, bodo prsti pritisnjeni v napačen položaj.
3. Predvsem končni del čevlja igra pomembno vlogo. Če je ta preozka ali se zoži, se stopala prilagodijo tej obliki, kar vodi v neskladje, ki je sprva reverzibilno, a kasneje vztraja. Ne bi smeli samo poskrbeti, da so čevlji dovolj široki, ampak tudi, da so dovolj visoki. V idealnem primeru bi moral biti zgornji material čevlja tudi mehak, da se lahko po potrebi prilagodi stopalu. Zlasti pri otrocih je pomembno preveriti pravilno prileganje, saj jim noge hitro rastejo, osnova za hallux valgus pa se lahko oblikuje v mladosti.

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Športniki (tekači, nogometaši itd.) So še posebej pogosto prizadeti zaradi bolezni stopala. V nekaterih primerih vzroka za nelagodje v nogah ni mogoče najprej ugotoviti.
Zato zdravljenje stopala (npr. Ahilov tendonitis, pete spur itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni stopal.
Cilj vsakega zdravljenja je zdravljenje brez operativnih posegov s popolnim okrevanjem uspešnosti.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Poleg pravilnih čevljev je za preventivo pomembno tudi to, da čevljev ne nosite vedno, ampak tudi redno hodite bosi. To zagotavlja ohranjanje in krepitev naravnega položaja stopal. Tudi nogavice v majhni meri pripomorejo k temu, da se prsti stisnejo skupaj in se tako pripeljejo v napačen položaj.

Priporočljivo je tudi Vadba za stopala upravljati. Vaje, pri katerih je velik nožni prst razmaknjen od preostalih prstov, so še posebej učinkovite. Poleg tega se lahko izvajajo tudi nožne kopeli ali masaže stopal.

Če že imate hallux valgus, lahko preprečite, da bi se simptomi poslabšali, če nosite podplat v čevlju ali celo hallux valgus splint. Za takšne primere obstajajo tudi posebne vaje za gimnastiko stopala, ki jih lahko zadevni osebi pokaže zdravniku ali fizioterapevtu.