Gradnja mišic in anabolični steroidi

Sopomenke v širšem pomenu

Trening za krepitev mišic, trening moči, bodybuilding, dodatki, doping, anabolični steroidi, steroidi

opredelitev

Anabol pomeni anabolični. Z jemanjem anaboličnih snovi se poskuša pospešiti gradnja mišic. Uporaba takšnih pripravkov je zaradi velikega števila stranskih učinkov zelo sporna. Številni so zdravju škodljivi in ​​v skrajnih primerih lahko usodne posledice. Najbolj znana oblika anaboličnih steroidov so umetni hormoni (steroidi), ki so po strukturi podobni moškemu spolnemu hormonu testosteronu.
Poleg teh steroidov se beta-2 simpatomimetiki uporabljajo tudi za izgradnjo mišic.
Ti so bili prvotno uporabljeni za zdravljenje astme, vendar so imeli anabolični (anabolični) stranski učinek.
Tretji način za izgradnjo mišic z dodatnimi pripravami je z zaužitjem rastnih hormonov, ki se uporabljajo tudi pri govedo.
V tekmovalnih športih je prepovedano jemati katerega koli od teh izdelkov, ker so na tako imenovanem dopinškem seznamu.

učinek

Telo potrebuje beljakovine za izgradnjo mišic.
Prav tu prihajajo anabolični steroidi. Dajejo prednost sintezi beljakovin (kopičenje beljakovin) in izgorevanju maščob ter zavirajo razgradnjo endogenih beljakovin, kar vodi v povečano izgradnjo mišic.
Vendar pa anabolični steroidi delujejo le v povezavi s trdim fizičnim treningom.
Nesmiselno je jemati anabolične steroide za začetnike, saj lahko nekvalificirano telo beleži ogromno povečanje učinkovitosti tudi brez takega vnosa.

Več o tej temi si preberite pod: Naravna bodybuilding - kaj je to?

Za nekatere znanstvenike so učinki anaboličnih steroidov še danes sporni. Nekateri celo prevzamejo placebo učinek.

Anabolični steroidi z učinkovino

• anabolična svila:
  • Metenolon
  • Boldenone
  • Clostebol
  • Dehidroklorometiltestosteron
  • Nadrolone
  • Metandienone
  • Fluoksimeteron
  • Metistosteron
  • Oxandrol
  • Stanozol
• Beta - 2 - simpatikomimetiki:
  • Klenbuterol in sorodne spojine
    (nezakonito uporabljen pri reji teleta)
• Rastni hormoni:
  • Somatropin (rastni hormon)
  • Somatomedin
  • Inzulin + somatroponin

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris je naravni anabolični steroid in zato ne sodi med doping snovi. Jemanje zdravila Tribulus Terrestris lahko spodbudi naravno proizvodnjo hormonov, kar poveča raven testosterona v krvi. Zeliščna učinkovina se lahko jemlje brez stranskih učinkov in zagotavlja znatno povečanje vsebnosti testosterona, ne da bi to vplivalo na normalno proizvodnjo hormonov. Posledično se tvori več mišičnih celic.
Poleg prehranskega dopolnila je potrebna tudi uravnotežena prehrana z ustreznim vnosom ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Ker se testosteron ne oskrbuje od zunaj na ta način, ampak le spodbuja proizvodnjo lastne snovi v telesu, je to prehransko dopolnilo zelo telesu prijazna različica.
Nekatere študije še niso mogle dokončno dokazati, da dodajanje Tribulus Terrestris samodejno poveča mišično rast. Vendar pa je to lahko tudi posledica izbrane zasnove študije, saj morate seveda izvesti tudi program treninga za izgradnjo mišic. Samo dodajanje prehranskega dopolnila ne zagotavlja samodejno tvorbe novih mišičnih celic.

Tveganja

Uporaba anaboličnih steroidov / anaboličnih steroidov za gradnjo mišic prinaša s seboj določene nevarnosti in tveganja, o katerih morate vedeti in se seznaniti, preden uporabite to sredstvo za povečanje učinkovitosti.

Dolgotrajna uporaba anaboličnih steroidov lahko privede do fizične in psihološke odvisnosti. Fizične težave, ki se lahko pojavijo, povečajo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap ter hude poškodbe organov.
Zlasti jetra se lahko pri uporabi anaboličnih steroidov močno poškodujejo, ker se tu poruši anabolični steroid.

Testisi pri moških, pa tudi genitalije žensk, se lahko poškodujejo in so izpostavljeni številnim stranskim učinkom.

Ko se anabolični steroidi vbrizgajo s kanilo, se na mestu punkcije lahko tvorijo velike nabiranja gnoja, prizadeta je tudi koža.

Zaradi povečane mišične mase telo potrebuje več kisika, kar lahko vpliva na pljuča in dihalne poti.

Celoten metabolizem telesa je neuravnotežen. To kažejo povečana proizvodnja znoja in nenehna lakota. Telo potrebuje vse več energije, da zadovolji svoje potrebe.

Tveganje za nastanek drugih bolezni se drastično poveča, ker je napaden lastni imunski sistem in telesa ne ščiti več stoodstotno.

Tveganje za zastoj srca je zaradi povečanih fizičnih potreb, visokih energijskih potreb in velike presnovne aktivnosti eno izmed najbolj nevarnih zdravstvenih tveganj.

Ko ženske jemljejo anabolične steroide, zlasti med puberteto, obstaja tveganje, da se spolne značilnosti žensk ne bodo v celoti razvile in se bo zaradi visoke vrednosti testosterona pojavila maskulinizacija.

Psihološka odvisnost se kaže v odtegnitvenih simptomih, agresivnem vedenju in lahko vodi v hudo depresijo. V primeru teh psiholoških in fizičnih simptomov morate takoj prenehati z uporabo in se posvetovati z zdravnikom.

Vendar pa je najbolje, da roke ne zavirate iz anaboličnih steroidov in svoj uspeh pripisovanja pripisujete trdemu delu. Naravna bodybuilding je eden izmed mnogih načinov za naravno in zdravo gradnjo mišične mase.

Več o tej temi si preberite pod: Naravna bodybuilding - kaj je to?

Stranski učinki

Tveganja, povezana z uživanjem anaboličnih pripravkov / anaboličnih steroidov, so navedena v spodnji tabeli.

Anabolični steroidi
Z anaboličnimi steroidi so poleg želenih anaboličnih učinkov tudi nezaželeni "androgeno Neželeni učinki ”je pričakovati.
To so moške zunanje in notranje spolne značilnosti. S telesno proizvodnjo testosterona lahko oslabimo vnos. Pri ženskah obstajajo zunanje manifestacije, kot so brada in globok glas itd.

• anabolični steroidi:
  • Kardiovaskula - stranski učinki
  • Poškodovajte jetra
  • Ginekomastija (tvorba prsi pri moških)
  • Trofija testisov (Atrofija testisov)
  • akne
  • Rast brade (pri ženskah)
  • globlji glas
• Beta - 2 - simpatikomimetiki:
  • Kardiovaskularni stranski učinki
  • Tresenje mišic
  • Mišični krči
  • glavobol
• Rastni hormoni:
  • povečano tveganje za nastanek raka (kot je levkemija)
  • Acromeglie
  • Diabetes mellitus (tip 2)

Drugi neželeni učinki ob jemanju anaboličnih steroidov:

• Motnje v delovanju ledvica
• Povečano tveganje za srčni infarkt
• Povečano tveganje za tromboza in embolija
• Oslabitev plodnosti (neplodnost)
• Androgenizacija
• Izguba las
• Tvorba ženskih prsi pri moških
• Pri mladostnikih se lahko rast kosti ustavi, ko rastne plošče zapremo. Konec pubertete signalizirajo hormoni.
• depresija pri ustavljanju anaboličnih steroidov
• Povečana agresivnost

Nadomestki za uporabo anaboličnih steroidov in nadomestnih snovi

Anabolični steroidi se uporabljajo za izgradnjo mišic in povečanje tvorbe novih mišic. Testosteron je tista snov v telesu, ki je odgovorna za to. Športniki lahko uporabljajo anabolične steroide za zvišanje ravni testosterona. Ker pa so te snovi na dopinškem seznamu, je močno odklonil. Naravni anabolični nadomestki so na voljo tudi v obliki cinka, magnezija, vitamina D in beljakovin. Dopolnjevanje s temi hranili lahko vpliva tudi na raven testosterona v krvi. Tako lahko tudi ti naravni anabolični steroidi dobro prispevajo k programu za krepitev mišic. Poleg izbire prehranskega dopolnila za izgradnjo mišic igra tudi starost. Pri mladostnikih, ki imajo trenutno visoko raven testosterona v krvi, preskrba ne deluje tako učinkovito kot pri starejših športnikih, ki imajo v telesu manj biološko testosterona. Vendar je zdrava uravnotežena prehrana še vedno najboljši in nežen način za izgradnjo mišične mase in ne tveganje za zdravje.

Preberite več o temi: Prehransko dopolnilo

Poleg fizičnih in psiholoških tveganj, povezanih z jemanjem anaboličnih steroidov, obstajajo tudi številni stranski učinki.
Mnogi neželeni učinki se pokažejo le v enem dolgoročno Zaužitje. Toda tudi enkratna in nepravilna uporaba lahko povzroči različne neželene učinke.

Na psihični nivo lahko Nihanje razpoloženja, Čustveni izpadi, agresivno vedenje in slaba volja do hudih in ponavljajočih se depresije voditi.
Začaran krog se razvije za številne uporabnike, saj menijo, da "brez anaboličnih steroidov nič ne deluje".

Redno uživanje ustvarja želeno telesno podobo, a tudi zasvojenost, da jo še naprej razvijamo. Če slečete svoje anabolične steroide, zelo hitro izgubite trenirano obliko telesa in športnik nima druge možnosti, kot da popusti nagonu, da popusti in se nato spet zapre. anabolični steroidi zagrabiti. Izstopiti iz tega začaranega kroga je izredno težko in večina športnikov potrebuje zunanjo pomoč.

Fizični stranski učinki so vsaj tako resni in nevarni kot psihološki. Z moškimi in ženskami to postanejo Genitalije napadli. Z žensko se lahko Povečanje ščegetavčka se pojavijo in pri moških, odvisno od stopnje zlorabe anaboličnih steroidov, začasno do trajne nemoč.
Do starosti pubertete lahko kosti prenehajo rasti in dejanske spolne značilnosti se morda ne razvijejo v celoti. Lahko postane maskulinizacija ali enemu Feminizacija pridi.

Drugi stranski učinki so visok krvni pritisk, zvišan očesni tlak, Spremembe krvne slike, Izguba las, Rast srca, glavobol in Zadrževanje vode. Tako pri odraslih, kot v puberteti lahko zamašene žleze z lojnicami povzročijo a akne izbruhnejo, kažejo se predvsem na hrbtu.
Še posebej to Rast srca je zelo nevaren stranski učinek, saj je v povezavi z Utrjevanje arterij do Srčni zastoj in Srčni infarkt lahko pride.

Prekomerna uporaba anaboličnih steroidov lahko teoretično privede do smrti. Dobro razmislite, ali želite tvegati »samo«, da dosežete svoje sanjsko telo.S trdim delom je to mogoče doseči tudi na »običajni« vadbeni poti.

Alternativa jemanju anaboličnih steroidov

Anabolični steroidi se uporabljajo za izgradnjo mišic in povečanje tvorbe novih mišic. Testosteron je tista snov v telesu, ki je odgovorna za to. Športniki lahko uporabljajo anabolične steroide za zvišanje ravni testosterona. Ker pa so te snovi na dopinškem seznamu, je močno odklonil. Naravni anabolični nadomestki so na voljo tudi v obliki cinka, magnezija, vitamina D in beljakovin. Dopolnjevanje s temi hranili lahko vpliva tudi na raven testosterona v krvi. Tako lahko tudi ti naravni anabolični steroidi dobro prispevajo k programu za krepitev mišic. Poleg izbire prehranskega dopolnila za izgradnjo mišic igra tudi starost. Pri mladostniku, ki ima trenutno visoko raven testosterona v krvi, preskrba ni tako učinkovita kot pri starejših športnikih, ki imajo v telesu manj biološko testosterona. Vendar je zdrava uravnotežena prehrana še vedno najboljši in nežen način za izgradnjo mišične mase in ne tveganje za zdravje.

Povzetek opozorila

Pri jemanju anaboličnih steroidov lahko pride do resnih in trajnih okvar zdravja.
Zato močno priporočamo, da ne jemljete nobenih anaboličnih steroidov.