Naglo bolečino
uvod
Prizadenejo ne le nogometaši in tekmovalni športniki, ampak tudi ljubiteljski športniki, ki so v usposabljanje preveč delali. Govorimo o Bolečina v zatišju, natančneje imenovano "nagon". Od Zadnji del stopala je - podobno roka - zapletena struktura mnogih kosti, Mišice, Tetive in Živčni trakti. Nekatere od njih so na tem mestu zelo površinske in so zato še posebej izpostavljene zunanjim vplivom.
Poleg tega stopalo in Lok stopala zgradba človeškega telesa, ki je skozi celo življenje izpostavljena velikim silam. Konec koncev, to je breme vsak dan celoto Telesna teža na njih. Zato ni čudno, da nas občasno bolela stopala. Zlasti the Naenkrat, ki se v športu imenuje tudi skok ali napad, pogosto povzroča bolečino. Spodaj so obravnavani različni vzroki in oblike terapije.
vzroki
Vzrokov za bolečino v izdihu je veliko, kar je enako dobro kot kdaj koli prej preobremeniti ali enega Nepravilno nalaganje od Stopala sorodni. To je pogosto pri Tekaški atleti ali Tekači maratona. Sprememba vrednosti je dovolj pogosto Obutevda nenadoma povzroči bolečino. Čevljarski industriji ni tako enostavno izdelati "popolnega" čevlja, ker vsi vedo Zadnji del stopala posamezno različni. Tako imajo nekateri tekači eno posebno visoko, močan nagon, medtem ko imajo drugi relativno nizkaimajo tupi loki. A oba bi morala ustrezati istemu čevlju, kar pa ni vedno mogoče. Športniki morajo pogosto preizkusiti več čevljev, preden lahko najdejo takšnega, ki res ustreza. Tudi a Izpuščaj na zadnji strani stopala lahko povzroči bolečino.
Sestanek z dr. Gumpert?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)
Športniki (tekači, nogometaši itd.) So še posebej pogosto prizadeti zaradi bolezni stopala. V nekaterih primerih vzroka za nelagodje v nogah ni mogoče najprej ugotoviti.
Zato zdravljenje stopala (npr. Ahilov tendonitis, pete spur itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni stopal.
Cilj vsakega zdravljenja je zdravljenje brez operativnih posegov s popolnim okrevanjem uspešnosti.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert
Zato vgradnjo v Trgovina s specialitetami uganiti, namesto da bi čevelj kupili po spletu. Vendar se bolečina pogosto pojavi šele po nekaj Treningi naprej. Ni za nič, da športniki resnično prilegajoč čevelj najdejo pravi blagoslov.
Poleg športa obstajajo tudi drugi vzroki bolečine v izdihu: Na primer, lahko Debelost (Prekomerna teža) blaži bolečino. To je zato, ker po eni strani več tkiva obdaja stopalo. Zaradi tega je trajna povečana in "se ne prilega več nobenemu čevlju". Po drugi strani je seveda veliko večja teža stopala in dodatno obremenitev na njem. Majhne nenatančnosti prileganja, ki bi jih oseba z normalno ustavo še vedno dopuščala, postanejo boleče pri debelih bolnikih Modrice. Tlačne točke lahko povzročijo Stiskanje živcev pridite takoj, ker moti zelo površno glede tega na tem področju kosti teci stran. Stiskanje živcev vedno vodi do bolečine in Otrplost do popolnega Neuspeh mišic in občutek.
Med prekomerno telesno težo lahko privede tudi do t.i. periferna arterijska bolezen (kratek PLAČ) pridi. Obrobna bo Arterije telesa - saj skrbijo tudi za stopala - blokirajo usedline in preprečujejo, da bi se stopala oskrbela s svežim, bogatim s kisikom kri. To ima za posledico hladno, bleda, brez pulsa Stopala, ki so izredno boleča.
Slika bolečina takoj
Naglo bolečino
- Hitro, skok
- Podaljšek za kratke prste -
Ekstenzorska mišica digitorum brevis - Sprednja tibialna arterija -
Sprednja tibialna arterija - Majhna vrtnica -
Vena saphena parva - Velika rose vena -
Velika safenozna žila - Kratek ekstenzor za nožne prste -
Ekstenzorska mišica hallucis brevis - Podaljšek za dolge prste -
Mišica ekstenzorja hallucis longus - Dorzalna arterija -
Arteria dorsalis pedis - Tarsus-Metatarsal Spoji -
Articulationes tarsometatarsales
Vzroki za bolečino v izhodišču:
A. - Artritis (vnetje sklepov)
Protin (depoziti urina)
kislinski kristali) ali revmatična bolezen
B - tendinitis,
Tendinitis
(Tendovaginitis)
C - edem
(povečana prepustnost tekočine),
Oteklina na začetku
D - osteoartritis
(Odrgnjenje hrustanca, obraba sklepov)
Terapija:
E. - Primerna obutev,
obsežno ogrevanje za
Raztezanje kite
F. - Hlajenje in toplotna terapija
G - Pravilo PECH -
Odmor, led, stiskanje, nadmorska višina
H - NSAID (nesteroidni)
Protivnetna zdravila) -
Ibuprofen, paracetamol
Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije
Obstaja tudi velika skupina kroničnih ali sistemskih bolezni, kot so protin, diabetes, revmatizem in artritiskar lahko povzroči bolečino po nogi. Bolečine, ki se pojavljajo selektivno na začetku, pa so bolj za Tendinitis v stopalu ali Travma tipično.
Vnetje tetiv se zlahka pojavi kot posledica dolgotrajnega, prekomernega naprezanja in se kaže kot ostra začetna bolečina, ki ob nadaljevanju gibanja nekoliko popusti. Tudi to je to varljiv tendinitis, nekdo je nagnjen k temu, da ga ignorira, kar težavo še poslabša.
Travma - tako Frakcije ali Raztrgani ligamenti - niso vedno povezane z neposrednim dogodkom in lahko nastanejo tudi v tednih in mesecih. Pogosto drobitve postanejo manjše Koščki kosti niti niso opazili in šele čez dolgo časa postanejo problem. To pomeni, da se lahko pristopi s trakom počasi premaknejo iz kosti odtrgajte, tako da niso neposredno povezani z določenim gibanjem. Bolečina pogosto postane opazna postopoma skozi mesece, dokler v nekem trenutku ne postane preveč huda. Žal bolečina pogosto mine le počasi, kot je prišla.
Tu večinoma pomaga le premor in prihranite - vaja potrpljenja pri pripravah na tekmovanje. Nenadoma se je zgodilo Oteklina vendar so na začetku več znak akutnega procesa: oteklina - preveč Edem imenovan - izvirajo iz povečane Prepustnost tekočine najboljši Krvne žile. Skozi Kapilare več tekočine pobegne iz posode v tkivo in se tam naseli. Pride do Voda v nogah. Kot rezultat, prizadeti del telesa nabrekne. Edem lahko nastane kot zgoraj opisano Vnetni odziv biti. Toda poškodbe lahko vodijo tudi do raztrganih žil in kasnejšega uhajanja krvi v tkivo. Običajno se pojavi tkivo rdečkast, kasneje črna.
A Raztrgan ligament na stopalu postane opazen zaradi razbarvanja okoliškega tkiva in nenadnih močnih bolečin. Tkivo postane rdečkasto zaradi izločene krvi. Po 2-3 dneh se strjena kri naseli blizu gravitacije Podplat stopala in je zdaj modrikasto-črna. Oteklina se pojavi tudi v nekaj urah, ki običajno izginejo po enem tednu ali več. Raztrgani ligamenti večinoma vplivajo na območje stopala stranski ligamenti, po klasičnem "Zvijanje"Z nogo. Lahko pa vpliva tudi poizkus.
- Raztrgan ligament na gležnju
- Raztrgan ligament na stopalu
Bolečine zaradi težav s tetivami
Tetive so strukture, ki povezujejo mišice s kostmi. V stopalu je množica različnih mišic, od katerih vsaka pritrdi svojo tetivo na določene kosti.
Še posebej, kadar je preveč pravočasna bolečina na začetku Treba je razpravljati, ali Tendinitis (Tendonitis) ali enega Tendinitis (Tendovaginitis) bi lahko bil vzrok za nelagodje.
To vnetje pogosto povzroči a kronična preobremenitev ali trenje tetiva. Do te preobremenitve na izlivu lahko pride zaradi neprimerne obutve in pretiranega treninga.
Značilno za bolečino, ki se pojavi v kontekstu tendinitisa, je, da je na začetku gibanja zelo močna in se potem počasi izboljšuje (Začetek bolečine). Značilno je tudi, da se na začetku bolezni bolečina čuti le šibko in se nato stopnjuje, ko bolezen napreduje.
Podrobna anamneza (pogovor med zdravnikom in pacientom) in fizični pregled lahko pogosto razjasni, ali je posamezna bolečina simptom tendinitisa. Nadaljnje preiskave s Ultrazvočni, Roentgen ali MRI (Slikanje z magnetno resonanco) večinoma služijo izključevanju drugih bolezni, ki so lahko odgovorne tudi za pritožbe. A Imobilizacija tetive kot tudi jemanje Protivnetna in protibolečinska zdravila je ponavadi dovolj za popolno ozdravitev tendinitisa.
Dodatne informacije najdete tudi na Tendonitis v metatarzu
Čas dnevnih bolečin
Občasno se bolečina pojavi ne samo odvisno od situacije, ampak tudi odvisno od časa dneva naprej. Pogosto se postavlja vprašanje, zakaj bolečina tik po Vstani ali ponoči se pojavijo. Če se bolečina pojavi kratek čas po vstajanju in nato spet izgine, govorimo o "Začetek bolečine". Vsi, ki se ukvarjajo s športom, so to izkusili vsaj enkrat v življenju, če že usposabljanje je bil med predavanjem zelo intenziven in zahteven. Trening je še vedno "v vaših kosteh". Če pa bolečina po vstajanju postane navada in ni povezana s težko vadbo, je to lahko znak Bolezni sklepov biti. Dva glavna predstavnika sta tukaj artroza in artritis. Medtem ko se bolečine, povezane z artritisom, običajno odpravijo v 15 minutah, bolečina zaradi artritisa traja dlje kot pol ure.
Osteoartritis se nanaša na (večinoma starostno) degenerativne Skupna sprememba med pretiranim obraba. Artritis je eden bolj vnetno Proces, povezan z oteklino, rdečico in bolečino. Če se bolečina pojavlja ponoči, tako da se zadevna oseba prebudi, je večja verjetnost, da bo travmatično Da mislim, da je končano. Po sami poškodbi se telo zalije adrenalin iz katerega je Plovila zoži, hkrati pa tudi zavira bolečino. Šele v večernih urah bolečina začne veljati v celoti. Do Športne poškodbe vedno bi moral biti Pravilo PECH je treba upoštevati: P pomeni Odmor, E za led, C za (K) Stiskanje in H za Dvigniti. To bo zmanjšalo oteklino, zaščitilo del telesa in preprečilo nadaljnji stres. Če bolečina postane preveč huda, a zdravnik ali enega Prva pomoč obiskati.
Poškodbe popadka so redko življenjsko nevarne, vendar se nekatere operacije lahko opravijo šele takoj po poškodbi ali tedne kasneje, ko se oteklina popolnoma umiri. Če se po predhodni poškodbi pojavijo hude bolečine ponoči, je treba v bolnišnici vedno dati idejo bolnišnica je treba upoštevati.
- artritis
- Vnetje sklepov
- Simptomi osteoartritisa
Zunanja bolečina
Bolečine v zunanjem predelu stopala lahko povzročijo različne bolezni, odvisno od kakovosti bolečine in ustreznih spremljajočih simptomov.
Zelo pogosto bolečino na zunanji strani poškodbe povzročajo poškodbe in nesreče. Zlasti pri "zvijanju gležnja" navznoter se zelo pogosto pojavijo poškodbe gleženjskega sklepa, ki nato privedejo do bolečin v predelu zunanjega zgloba. Skoraj vedno obstaja naprezanje ali raztrganje enega ali več ligamentov, ki se nahajajo na zunanji strani stopala, ko se zasukajo navznoter.
Več o tem preberite pod
- nogo upognite
- Raztrgano nogo ligamenta
Potek bolezni je še posebej izrazita bolečina, zaradi česar je normalno gibanje in pojav stopala nemogoče. Poleg tega oteklina in modrice na stopalu niso redki.
Nesreče lahko privedejo tudi do zlomljenih kosti v stopalu, kar povzroča bolečino na zunanji strani stopala.
Več o tem preberite pod Zlomljeno kostno stopalo
Toda za bolečine na zunanji strani niso odgovorne samo nesreče in poškodbe. Poleg tega lahko tam pride do neprimerne obutve, prekomerne obremenitve ali degenerativnih in vnetnih bolezni. Eden od teh vzrokov bo verjetno veljal, zlasti če se potek nesreče ne spomni. Zdravnik lahko pogosto razjasni, za kateri vzrok je odgovoren posameznik, in začne ustrezno terapijo.
Več o tem preberite pod: Bolečina na zunanjem robu stopala
Notranje bolečine
Če se bolečina pojavi v notranjem predelu podočnjaka, so lahko odgovorne različne bolezni. Najprej je treba ugotoviti, ali je določen dogodek lahko odgovoren za nastanek bolečine.
Na primer, če so se pritožbe pojavile neposredno po nesreči ali določeni športni aktivnosti, so različne bolezni v ožjem seznamu. Poškodbe stopala lahko povzročijo nelagodje na notranji strani stopala. Tu so posebne Napeti in poškodbe nekaterih ligamentov poklicati. Pri zvijanju navzven se ligamenti na notranji strani zadnjega dela stopala obremenjujejo in v najslabšem primeru se lahko raztrgajo. Poleg močne bolečine je v tem primeru običajno modrica. Lahko pride tudi do nesreč Zlomljene kosti pridejo s podobnimi simptomi.
Vendar pa je lahko posledica tudi notranjost zadnjega dela stopala atletska preobremenitev Povzročajo bolečino. To je pogosto a napačna obutev vzrok. Draženje mišic in tetiv vas kliče boleče vnetje nastala.
Tudi lahko sistemske bolezni obstajajo, ki poleg očitkov na stopalu običajno povzročajo tudi druge pritožbe na telesu. Nenazadnje bi bilo treba preveriti, ali je treba upoštevati zlasti starejše ljudi Nosite in raztrgajte na sklepih predstavljajo vzrok za nelagodje.
Bolečina po tekanju
Eden najpogostejših vzrokov, ki je odgovoren za razvoj bolečine v predelu stopala, so posledice a Preobremenjujoče mišice in kite v tem območju.
Takšno preobremenitev običajno povzroči telesna aktivnost, predvsem tek in tek. V tem športu vsak korak močno napne mišice, kite in sklepe stopala.
Če je potem a napačna obutev se pogosto pojavljajo pritožbe, kar lahko pripišemo preobremenjenosti teh struktur.
Če po džogiranju ali teku občutite nelagodje na zadnji strani stopala, je to ponavadi takšno Nastanek tetive ali tendinitisa, bursitisa ali tako imenovanih ganglijev (Poglej tudi: ganglion) pred.
Če so določene mišične skupine v stopalu šibke, lahko obremenitev povzroči tudi nelagodje. Praviloma lahko vnetje ozdravimo s stalnim mirovanjem in po potrebi z zdravljenjem z zdravili. Vendar je pogosto potrebno potrpljenje in ni redko, da je potreben bolj ali manj dolg oddih v športu, da se bolezen zagotovo ozdravi. Ortoped in / ali specialist medicine športa lahko pogosto ugotovi posamezen vzrok bolečine in priporoči ustrezno terapijo.
Bolečina po vstajanju
Vrsta bolečine je mogoče opisati ne le z njeno kakovostjo (občutek bolečine - pekoče, vbodi itd.), Ampak tudi s časom, ko se je pojavila. Specifična bolečina v trenutku, ki se pojavi takoj po vstajanju, kaže na to, katera bolezen bi lahko bila vzrok za pritožbe.
Tu še posebej stojite Bolezni sklepov kako artroza, revmatizem ali v redkih primerih druge sistemske bolezni, kot so Lupus eritematozus sumijo, da povzročajo bolečino takoj po vstajanju. A Vnetje posod Povzročajo takšne pritožbe. Toda tudi skozi Vnetje in prekomerna uporaba Vsako povzročeno nelagodje je lahko še posebej izrazito po vstajanju.
Otekanje stopala
Otekline na stopalu in na nogah so razmeroma pogoste. Povzročajo jih lahko različni vzroki.
V primeru različnih bolezni srca, jeter ali ledvic in kot stranski učinek nekaterih zdravil lahko na primer Zadrževanje vode (Edem) pridite v noge in stopala. Zaradi svojega anatomskega položaja in težnosti je stopalo ponavadi prvi del telesa, ki ga ta vrsta zadrževanja vode prizadene. Ta vrsta otekline se lahko pojavi tudi s podaljšano stoječo aktivnostjo, ne da bi premikali noge in stopala. Treba je opozoriti, da je ta vrsta otekline redko z bolečino gre z roko v roki.
Oteklina in bolečina se pogosto pojavita s Vnetje na območju slepa (Poglej tudi: Vnetje v stopalu). Telesni lastni glasniki vnetja v krvi in tkivu shranjujejo vodo iz krvnih žil v tkivu kot del vnetja. V nasprotju z edemi to vrsto otekline ni tako enostavno potisniti stran.
Patološko uhajanje krvi lahko vodi tudi do otekline. Pogosto povzročajo nesreče z zlomljenimi kostmi Modricekar povzroči oteklino na začetku. Tudi tukaj bolečina in oteklina gresta z roko v roki kot simptomi.
terapija
Za bolečino v pokoju, ki se pojavi po na jog zgodilo, ponavadi le nekaj dni pomaga Odmor in po potrebi spremenite Obutev. The Teči je treba izpustiti, dokler simptomi niso popolnoma prosti, sicer bolečina kronična in mnogo daljši obvezni odmori postanejo potrebni. Žal se tega športnega nasveta drži vsaj športnikov, kar je na določen način razumljivo. Pogosto se domača zdravila uporabljajo za pospešitev celjenja. hlajenje in Toplotna terapija lahko tudi do določene mere prispevajo k celjenju, vendar je najpomembnejši pogoj za ozdravitev olajšanje popadka. To pomeni tudi to, da nekaj časa ne tekate in morda počnete manj naporne športe, kot je plavati ali Da bi šli s kolesom zamenjati. Ali vzrok ni v teku, ampak v enem kronična degenerativna Tako obdelajte revmatizem, mora biti v skupni rabi z Družinski zdravnik Koncepti zdravljenja so razviti tako, da je potek bolezni čim bolj neboleč. Tudi to bo NSAID (nesteroidna protivnetna zdravila kako Ibuprofen) ali Paracetamol rabljen. Če jih dolgoročno prevzamemo, se ti kombinirajo z a Zaviralec protonske črpalke kako Pantoprazol kombinirani. S tem preprečimo prekomerno zakiselitev želodca, ki se pogosto pojavi po dolgotrajni uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil.
Zaključek
Primerno Obutev, obsežen Ogreti se raztegniti Tetive in zdrava raven samoocenjevanja sta bistvenega pomena za zdravo zdravje na jog. Ali obstaja kronična Pred boleznijo je treba za zdravljenje sestaviti celovite koncepte terapije. Te običajno gredo skozi Začetek bolečine opazno po vstajanju. Da stopi nenadoma Če obstaja oteklina ali nočna bolečina, je to lahko travmatičen dogodek. Da bi se izognili posledičnim poškodbam in razjasnili bolečino, obstaja ideja zdravnik ali potrebno v bolnišnici. Preprosto Rentgenska slika ponavadi že poda podatke o vzroku.
