Bolečine v vratu

• Anatomija vratu

uvod

Bolečine v vratu imajo lahko veliko različnih vzrokov.
Težave z držo in kronično preobremenjene, napete mišice so glavni vzroki za pritožbe na predelu vratu. .

Z naraščajočo starostjo pridejo do izraza znaki obrabe na vratni hrbtenici. To pogosto ne povzroča samo bolečine v vratu, ampak tudi pogosto omeji gibljivost vratu.

Je vaš vrat napet? Več o tem si preberite tukaj: Kako najbolje ublažiti napetost v vratu?

Vzroki za bolečine v vratu

Medicinsko bolečino v vratu lahko razdelimo v štiri kategorije, odvisno od tega, kako se razvija:

• Mehansko povzročena bolečina v vratu
• Ne mehanična bolečina v vratu
• Bolečina pri prenosu in
• duševno sprožena bolečina v vratu

1. Mehansko povzročena bolečina v vratu

Najpogosteje se bolečine v vratu sprožijo mehansko, to je skozi napetost in funkcionalne motnje vratnih mišic ali skozi znake obrabe mehkih struktur vratne hrbtenice (kot so medvretenčni diski ali ligamenti) ali trdih, koščenih struktur, kot so vretenci.

Mehansko povzročene bolečine v vratu lahko povzročajo tudi

• Poškodbe kot bič
• Zlomi vretenc
• Spinalne nestabilnosti oz
• Malformacije vratne hrbtenice (npr. Skolioza)

pojav. Togost vratu je lahko indikativni simptom meningitisa (meningitis) ali meningealno draženje, saj pride do refleksne napetosti vratnih mišic. Občutljivi in ​​vneti meningi silijo nežno držo vratu, saj vsako gibanje povzroča močne bolečine v vratu ali glavi.

Poleg tega lahko

• Nosite na medvretenčnih diskih (Hondroza in osteohondroza) in vretenc (Spondiloza)
• Poškodbe in
• Motnje v delovanju

privede do mehanskih omejitev v predelu vratu in s tem do bolečin v vratu. Bolečina je pogosto enostranska in se širi v ramo. Slaba drža v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu (npr. Leta računalniškega ali preobsežnega dela) spodbuja te mehanske težave. V majhnih sklepih med vretenci (t.i. Fasetni sklepi) lahko pride do blokade, nato pride do togosti vratu, zlasti po obdobjih počitka. Fasetni sklepi se lahko vnamejo in povzročajo bolečino, pogosto sevajo v ramo in roko.

Več o tem preberite pod: Bolečina v ramenskih vratu - kaj morate vedeti o tem

Bolečine ne povzročajo razdražene živčne korenine na hrbtenjači (radikularni vzrok bolečine), vendar iz vnetih sklepov (psevudoradikularni vzrok bolečine). To lahko privede tudi do senzoričnih motenj, kot so mravljinčenje in otrplost. Zapletene spremembe v vratni hrbtenici ali motnje krvnega obtoka v krvnih žilah, ki vodijo do glave, lahko povzročijo bolečine v vratu, ki segajo do zadnjega dela glave. Poleg tega so simptomi, kot so

• omotica
• Zvonjenje v ušesih oz
• Lahko pride do utripanja oči.

2. ne mehanske bolečine v vratu

Nemehanske bolečine v vratu povzročajo na eni strani motnje drobnih vretenčnih sklepov v vratni hrbtenici in nekatere bolezni mišično-skeletnega sistema.
Revmatoidni artritis (revmatizem), Bechterewova bolezen in nekatere podobne klinične slike na področju t.i. seronegativne spondiloartropatije povzročajo bolečine v predelu vratu.

Nevrološke bolezni, kot so živčna paraliza in lezije hrbtenjače, so prav tako redke. Vnetni mišični revmatizem (npr. Polymyalgia rheumatica) ne povzročajo samo bolečine v vratu, ramenih in kolkih, temveč tudi boleče vnetje ramenskih sklepov in zapestja.

Poleg bolezni v vratnih vretencih in predelu vratu lahko pride do bolezni ramenskih sklepov, kot je artroza ramenskih sklepov (Omarthrosis), Vnetje ramenske burze, solzenje stabiliziranih ramenskih tetiv ali druge ramenske poškodbe vodijo do bolečin v vratu.

3. Bolečina pri prenosu

Bolečine v vratu se lahko pojavijo tudi v smislu bolečine pri prenosu med patološkimi procesi v določenih organih. Poleg tega lahko kronično bolečino v vratu pogosto uvrščamo v skupino prenosnih bolečin, saj se v napetih in otrdelih mišicah nahajajo tako imenovane sprožilne točke, v bližini katerih se nahajajo bolečinska vlakna (Nociceptorji), ki se preklopijo na neprekinjeno delovanje in vodijo do širjenja bolečine.

4. Duševno sprožena bolečina v vratu

Ne redko ima lahko bolečina v vratu tudi psihološki vzrok (zlasti) kronično ponavljajoče se bolečine v vratu) ali poslabša psihološki stres. Močne obremenitve na delovnem mestu ali v vsakdanjem življenju spodbujajo napetost in hitro privedejo do bolečin v predelu vratu.
Tudi pri tako imenovanem sindromu fibromialgije, zapleteni klinični sliki z različnimi bolečinami na telesu in drugimi simptomi med drugim sumijo psihološki sprožilci za bolečine v vratu.

Notranje bolezni, kot so bolezni koronarnih arterij pri angini pektoris ali srčni infarkt (Infarkt miokarda) lahko povzroči bolečine v ramenih ali vratu.

Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Bolečine v vratu po padcu

Če padete, lahko pride do bolečin v vratu, odvisno od vrste padca. Te se pogosto pojavijo, ko padete na glavo ali ramo. Načeloma se morate po takšnem padcu vedno posvetovati z zdravnikom. Bolečine v vratu, povezane s padcem, so lahko znak nevarnih posledic.

To se na primer pogosto pojavijo, kadar pride do bičevanja. Obstaja nevarnost poškodb struktur na vratu in vratu. Na področju hrbtenice je treba biti še posebej previden, saj lahko poškodbe na tem področju včasih privedejo do ohromelosti. Zato jih mora razložiti zdravnik, še posebej, če se na primer pojavijo slabost, bruhanje ali simptomi paralize v rokah.

Izvedite več o: Whiplash

V primeru padca ob udarcu v ramo ali neučinkovite opore lahko bolečina v vratu povzroči tudi izjemno mišično napetost. V takih šokovnih trenutkih se lahko mišice hitro in močno krčijo. To lahko povzroči bolečine v predelu vratu po padcu in jih lahko zdravimo z masažo in fizioterapijo.

Bolečine v vratu od vlaka

Če sedite predolgo poleg klimatske naprave ali odprtega okna v vetru, se mnogi pozneje pritožujejo nad bolečinami v vratu. To bolečino zaradi ugreza povzročajo ohlajene mišice. To ustvarja napetost, ki je za prizadete lahko zelo boleča. Zato se je treba izogibati, da bi vrat predolgo izpostavljal neposrednemu mrazu. Za ogrevanje mišic so lahko vročinske blazine, ki jih zlahka položite na vrat med ležanjem ali sedenjem. Poleg tega lahko sprostitve in sprostitvene vaje pripomorejo k razbremenitvi napetosti.

Preberite več o temi: Progresivna mišična sprostitev

Bolečine v vratu zaradi zobnih težav

V nekaterih primerih lahko bolečine v vratu povzročajo tudi zobne težave. Na primer, za to lahko štejemo neustrezno zdravljenje zob. Slabo prilegajoča se proteza ali krona lahko privede do neskladja čeljusti. To pogosto vodi do napetosti v mišicah, ki se lahko razširi na vrat. Huda zobobol, na primer zaradi napredne zobne gnilobe, lahko privede tudi do razbremenitve drže in s tem do bolečin v vratu.

Ščetkanje zob je lahko tudi možen vzrok. Možna je tudi bolečina v vratu kot posledica kraniomandibularne disfunkcije (CMD). Pri tej bolezni pride do nepravilne obremenitve v žvečilnem sistemu, kar ima za posledico preobremenitev okoliških struktur.

Podrobne informacije o tej temi najdete tukaj: Kraniomandibularna disfunkcija

Bolečine v vratu z vneto grlo

Obstaja nekaj zdravstvenih stanj, ki lahko povzročijo bolečine v vratu in vneto grlo. Sem spadajo predvsem okužbe, kot je vneto grlo. To pogosto vodi do močnega otekanja bezgavk, ki obremenjuje vrat.
Močna gripa lahko povzroči podobne simptome. V redkih primerih je vzrok tudi meningitis.
Obstajajo številni drugi simptomi, kot so vročina, slabost in zelo okoren vrat.

Več o temi si oglejte tukaj: Meningitis

Simptomi bolečine v vratu

Bolečine v vratu se lahko pojavijo v kateri koli starostni skupini, vendar z izrazito starostjo postanejo bolj izrazite in so pogosto povezane z znatno mišično napetostjo. Možno je obsevanje bolečine v smeri rame in roke, kar lahko privede tudi do mišične oslabelosti, senzoričnih motenj in mravljinčenja.

V primeru sevanja bolečine, paralize ali oslabljene občutljivosti govorimo o sindromu vratu-rame-roka (Cervico-Brachial sindrom), ki ga povzročajo predvsem draženje živcev (hernija diskov v vratni hrbtenici, vnetje, tumorji) na območju spodnje vratne hrbtenice.

Bolečine v vratu se lahko čez čas začasno izboljšajo in ponovno pojavijo ter se po možnosti okrepijo. Posebno dolge faze napetosti (npr. Delo na računalniku) ali neznane nadzemne dejavnosti so pogosto sprožilec akutne bolečine v vratu. Zelo redko se pojavi sindrom vratnega jezika, za katerega so značilni napadi hrbta glave, na območju jezika in v vratu, ko se glava nenadoma obrne.

Razlog za to je verjetno sprememba območja glave sklepa, ki draži drugo živčno korenino, ki izvira iz vratne hrbtenice. Zlasti pri ležanju na prizadeti strani so možne bolečine v vratu in mišična oslabelost v predelu ramenskega roka, ki jih pogosto sprožijo draženja in vnetja v predelu okoli ramenskega sklepa. Nasprotno pa kratkotrajno omrtvičenost, ki bo kmalu popustila, bolj verjetno pripisujemo neugodnemu položaju spanja.

Več o tej temi si preberite na: Bolečine v vratu z glavobolom

Niso redki, da boleče napete vratne mišice vodijo v togost vratu s popolno blokado gibljivosti vratne hrbtenice (tortikolis oz. Tortikolis) voditi.
Hkratni pojav

• glavobol
• omotica
• Zvonjenje v ušesih oz
• Motnje vida

je poklican Cervicocephalic sindrom določen. Bolečine pri prenosu ne nastanejo v vratu (kjer se čuti), ampak drugje po telesu. Na primer pri srčnem infarktu, ni redka bolečina med ramenskimi lopaticami in v vratu. Tak prenos bolečine običajno ni odvisen od premikov hrbtenice, kar lahko kaže na bolečino pri prenosu.

Več o tem preberite na: Nazaj glavobola

Diagnoza in potek bolečine v vratu

Možnosti diagnostičnega pregleda so tudi številne zaradi različnih vzrokov za bolečine v vratu. Za pravilno diagnozo bolečine v vratu so najprej pomembni nekateri podatki iz anamneze (anamnese), saj dajejo prve navedbe vzrokov.

Fizični pregled vratne hrbtenice glede na lokalne bolečinske točke, mišično napetost in otrdelost ter ocena gibljivosti zagotavlja nadaljnje informacije o možnih vzrokih. Pregledati je mogoče tudi sprožilne točke (dražilne točke, katerih stik povzroča bolečino). Morda bo potreben nevrološki pregled, da izključimo, da je vzrok bolečine v vratu stisnjen živec.

Slikovni postopki, kot so

• Ultrazvok (Sonografija)
• Roentgen
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI, jedrsko spinovanje) ali
• Računalniška tomografija (CT)

omogočite nadaljnji vpogled v boleče predel vratu. Če obstaja sum na meningitis, se izvede tudi punkcija cerebrospinalne tekočine za pregled cerebrospinalne tekočine.

Bolečine v vratu, zlasti zaradi mišične napetosti, imajo običajno pozitiven učinek in po kratkem času izginejo. Če so vzroki bolečine v vratu znaki obrabe, razmere po poškodbah vratne hrbtenice, nevrološke ali revmatične bolezni, pogosto vodi v kroničen potek s fazami relativne svobode pred simptomi in fazami akutne bolečine.

Terapija bolečine v vratu

Pri bolečinah v vratu je zdravljenje vedno usmerjeno proti vzroku pritožbe, v ospredju pa so fizioterapija in fizikalno-terapevtski ukrepi. Napetostna bolečina v vratu običajno po nekaj dneh do tednih izzveni sama od sebe. V akutni fazi je potrebno simptomatsko zdravljenje z zdravili proti bolečinam (NSAID, npr. Voltaren®), hladnimi ali toplimi zavitki in začasno olajšanje vratne hrbtenice.

S pomočjo aktivnega gibanja in krepitve mišic lahko prizadeta oseba pogosto opravi svoj del, da ublaži simptome ali celo popolnoma izgine. Možne so tudi fizioterapija, aktivno krepitev mišic, akupunktura, TENS tretmaji ali neposredno dajanje protivnetnih zdravil v predel vratu za lajšanje bolečin. Zdravljenja s fizikalnim tokom ali ultrazvokom pospešujejo krvni obtok in presnovne procese v tkivu in imajo lahko sproščujoč učinek. Kiroterapijo ali ročno medicino je treba uporabljati le izredno previdno v predelu vratu zaradi nevarnosti poškodb živcev.

Olajšanje območja vratu (npr. Po udarcu z bičem) je mogoče doseči na primer s penastim tesnilom iz pene (Schanz kravata) ali bolj stabilen plastični vratni ovratnik. Ponoči lahko cervikalno hrbtenico razbremenite tudi z vratnim zvitkom ali ustrezno oblikovano blazino za vrat.
Glede na vzrok bolečine v vratu so možne tudi možnosti kirurškega zdravljenja. S sodobno operacijo hrbtenice do mikrokirurških in manj stresnih kirurških tehnik je zdaj na voljo široka paleta terapevtskih možnosti.

Preberite več o temi: Sprostite vrat

Vaje za bolečine v vratu

Vaja z žogo ali zvitkom je učinkovita vadba za sprostitev vratnih mišic. Če pacient leži, se kroglice ali zvitek namestijo pod hrbet tik nad zadnjico. Noge so obrnjene. Iztegnjeno telo lahko zdaj premikate naprej in nazaj z nogami. Ko premikate naprej in nazaj, mora biti vrat iztegnjen nazaj, pogled naj bo usmerjen navzgor proti stropu, vrat pa naj bo raven. Narediti je treba več ponovitev.
Po kratkem odmoru za sprostitev je treba vajo še enkrat ponoviti. Namen vaje je izravnati vratno hrbtenico in nastalo dekompresijo.

Še eno vajo lahko naredite med sedenjem. S hrbtom naravnost sta obe roki upognjeni v desno in levo, roke pa so zložene za glavo. Z rahlo vzmetnimi, nežnimi gibi je treba zdaj desni komolec potegniti v levo, zgornji del sedečega bolnika pa se obrne tudi na levo, levi komolec pa v desno za glavo. Tudi to vajo je treba večkrat ponoviti. Tudi tukaj je vratna hrbtenica nežno odstranjena.

Tretja vaja se lahko opravi na steni. Oseba sedi na stolu z upognjenimi komolci in rokami, pripetimi na zadnji strani glave. Glava se približa steni, dokler se komolci ne dotikajo stene. V tem položaju bi morali ostati za trenutek.
Potem poskusite potegniti hrbet proti steni, tako da bo vratna hrbtenica vodila naravnost. Spet je treba vajo narediti nežno. Spet je treba narediti nekaj ponovitev. Vse vaje se lahko dobro uporabljajo tudi v vsakdanjem življenju, npr. tudi med odmorom od dela.

Še eno vajo je treba narediti med sedenjem. Desno uho naj bo z levo roko prijeto nad glavo. Glavo je treba zdaj nežno potegniti v levo in držati nekaj sekund. Nato nadaljujte obratno in z desno roko potegnite glavo (levo uho).

Trak

Za mnoge ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v vratu, pomaga tapkanje bolečega območja. Posebej je učinkovit pri bolečinah, ki jih povzročajo napete mišice v predelu vratu. Tkivo je podvrženo nekakšni masaži z nategovanjem trakov traku. Ta poteg se poveča s premikanjem vratu, saj se lepljena koža raztegne.Celotna zadeva se zgodi brez prevelikega pritiska na vrat.

Na ta način lahko prizadete strukture rahlo popustite in sprostite napetost. Trakovi se lahko nosijo tudi v vsakdanjem življenju in so zato pameten način, da čim dlje sprostite vrat. V primeru močnih bolečin pa je treba izvajati tudi vaje za sprostitev mišic, če je potrebno v sklopu fizioterapije.

Za izvedbo tapiranja z največjim možnim učinkom je priporočljivo poiskati nasvet v trgovini ali fizioterapevtu.

Homeopatija / globule za bolečine v vratu

Obstajajo različni globusi, ki so lahko v pomoč pri bolečinah v vratu. Vendar pa se odvisno od resnosti bolečine ne sme uporabljati kot edino pomoč. Rhus toxodeodendron lahko lajša bolečine v sklepih. Ruta Pogosto se uporablja za bolečine v vratu, ko se pojavijo tudi migrene. Kolocynth še posebej pomaga, kadar so mišice napete.
Ledum je tudi možna možnost napetosti in bolečin, ki jih povzročajo vnetja, kot je revmatizem.

Bolečine v vratu z drugimi simptomi

Bolečine v vratu in glavobol

Pogosto je težko ugotoviti, katera je bila prva, saj se lahko oba simptoma pojavi hkrati. Dolgotrajne bolečine v vratu pogosto vodijo do glavobolov. Pogosto se pojavijo simptomi, ki segajo od spodaj na zadnji del glave. Pogosto lahko pritisk na vratno hrbtenico poslabša glavobol.
Toda včasih se tudi zgodi, da bolnik najprej pesti glavobol in se zaradi tega preide v nefiziološko držo hrbtenice, kar posledično vodi v povečano mišično napetost v vratni hrbtenici. To nato vodi v bolečine v vratu.

Bojijo se bolečine v vratu, ki jih povzročajo okužbe. Meningitis vodi do tako imenovanega meningizma, pri katerem poročajo o glavobolu in hudih bolečinah v vratu. Bolniki pogosto ne morejo nasloniti glave na prsi, zato je potrebno ukrepati, saj gre za življenjsko nevarno stanje. V redkih primerih meningitis ne povzroči glavobola, ampak le bolečine v vratu in nezmožnost naslonjanja glave na prsi, razlikovanje je pogosto klinično težko in zdravnik mora opraviti podroben nevrološki pregled.

Bolečina in omotica v vratu

Večina ljudi misli, da omotico povzroča prekrvavitev. Vendar to ni vedno res. Če je omotica povezana z bolečinami v vratu, je lahko tudi odgovorna.
Razlog za to so receptorji, ki jih telo uporablja za orientacijo v prostoru in za vzdrževanje ravnovesja. Nekateri sedijo na vratu in na mišicah v predelu vratu.
Če postanejo mišice napete, se lažni signali pošljejo v organ za ravnotežje, ki se nahaja v notranjem ušesu. To pogosto povzroči omotico, v nekaterih primerih pa celo omedlevico.

Če želite biti na varni strani, je treba pojasniti, ali obstajajo še drugi možni vzroki za omotico. Če temu ni tako, lahko vaje za vratne mišice lajšajo omotico in bolečine v vratu. Poudarek mora biti na vajah za sprostitev in popuščanje, da se mišice manj krčijo.

Če se pojavi vrtoglavica z bolečinami v vratu po padcu, se je treba vedno posvetovati z zdravnikom, da izključi resnejše poškodbe.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Vzroki za omotico

Bolečine v vratu in prehlad

Bolečine v vratu so lahko tudi simptom prehlada. Vzrok so lahko vneti paranazalni sinusi, ki so lahko zelo boleči in poleg čela lahko izžarevajo v zadnji del glave in vratu. V primeru močnega prehlada so poleg nosu in sinusa ušesa pogosto tesna ali boleča.
Vse to skupaj lahko povzroči, da se bolečina širi tudi na predel vratu. Gripi podobne okužbe vodijo v glavobole in bolečine v mišicah tudi brez prehlada.
Ker vratna vretenca zasedajo vratne mišice, se tu lahko pojavijo tudi bolečine v mišicah, ki so pogosto nakazane le na rokah in nogah. Če imate prehlad, lahko bolečine v vratu preprečite tako, da poskušate ohraniti čist nos in sinuse. Pri tem pomagajo sprej za nos in inhaliranje s slano vodno paro.

V primeru kakršnih koli bolečin v vratu se izogibajte nošenju vratne naramnice ali drugim pritrdilnim ukrepom. Bolečine v vratu neposredno po nesreči so izjema; vratne opornice se ne sme uporabljati, dokler ni postavljena ustrezna diagnoza. Pozno zdravljenje po bičevanju je treba izvajati tudi brez vratne opornice, saj lahko to hitro privede do regresije mišic na predelu vratne hrbtenice.

Bolečine v vratu in migrene

Občasno se pojavijo bolečine v vratu, skupaj z napadi migrene. Morda se je najprej pojavila migrena ali boleč vrat, saj sta oboje lahko medsebojno odvisna.
Natančni razlogi za to še niso dokončno pojasnjeni. Če pride do bolečine v predelu glave in vratu, se draži tudi trigeminalni živec, pomemben lobanjski živec. To predstavlja nekakšno povezavo med možgani in različnimi strukturami glave, kar lahko povzroči dodatne bolečine.

Podrobne informacije najdete na: migrena

Bolečine v vratu in kolesarjenje

Bolečine v vratu se lahko pojavijo z vsemi vsakodnevnimi gibi. Vse dejavnosti, pri katerih se vratna hrbtenica drži zelo togo in dlje časa v enem položaju, lahko privedejo do napetosti na območju teles vretenc.

Med vožnjo s kolesom je zgornji del telesa pogosto upognjen naprej, medtem ko sta glava in vratna hrbtenica iztegnjeni, da gledata naprej. Kratek čas ta drža ne bo povzročala nelagodja. Na dolgih ali rednih kolesarskih turah pa se bodo ustrezne pritožbe vse pogosteje pojavljale, če ne boste vzeli dovolj sprostitvenih vaj in odmorov.
Obstajajo posebna sedla, ki omogočajo, da med kolesarjenjem vzdržujete polovico naravnega položaja hrbta, ki ne razbremeni le vratne hrbtenice, temveč tudi celotne hrbtenice.

Enako velja za plavanje. Med dojenjem se glava zadržuje iz vode na podobno nefiziološki način, kar vodi do povečanega mišičnega napora. Pri plavanju nazaj pa je opaziti olajšanje hrbtenice.

Profilaksa bolečine v vratu

Da bi preprečili bolečine v vratu, se je treba izogibati monotonim obremenitvam in slabi drži. Preobremenitev vratnih mišic, pa tudi pretiran počitek, kot je počitek v postelji, lahko napenjajo vrat in vodijo do bolečin. Usmerjeni mišični trening se lahko uporablja za preprečevanje bolečin v vratu in prezgodnje obrabe vratne hrbtenice.

Lahko pride do napetosti v mišicah, še posebej pri opravljanju sedečega dela. Vaje za sprostitev, redni kratki odmori in sprostitvene vaje za mišice ramen in vratu imajo lahko preventivni učinek.
Preprečiti je treba prepih, vlago in mraz, pa tudi enostranske drže in gibe (npr. Nošenje ramenskih vrečk). Ergonomsko oblikovani vratni zvitki ali blazine in izbira optimalne vzmetnice lahko preprečijo napetost zaradi neugodnih spalnih položajev. Močnemu stresu se je treba izogibati ali ga čim bolj zmanjšati, saj stres lahko poveča napetost v predelu vratu.

Če se bolečine v vratu ponovijo ali ne minejo same od sebe, je nujno, da za pojasnila poiščete zdravnika.

Anatomija vratu

Najpomembnejše strukture vratne regije (Regio nuchae) so mišice vratne hrbtenice in vratu. Cervikalna hrbtenica obsega 7 vretenc (Vretenci vretenc), vključno s prvim vratnim vretencem, imenovanim Atlas in drugo, Os. Ta dva vratna vretenca tvorita s hrbtnim delom glave (Occipitalna kost) zgornji in spodnji sklep glave.

Vsak na vsaki strani prehaja skozi koščeni kanal v vratni hrbtenici Vretenčna arterija (Vretenčna arterija) navzgor v lobanjo. Cervikalna hrbtenica je najbolj prilagodljiv odsek hrbtenice, zlasti ko gre za rotacijske gibe.

Vratne mišice so razdeljene na sprednjo in zadnjo mišično skupino. Zanje je

• rotacija
• Nagib
• Difrakcija in
• Podaljševanje glave

zelo pomembno.

Povzetek

Bolečina v vratu je eden najpogostejših simptomov danes. Pojavijo se akutno in nenadoma, lahko pa se tudi strdijo in postanejo kronične. Eden od razlogov za povečanje pogostosti bolečin v vratu, ramenih in hrbtu je predvsem pogost sedeče deloda ima danes večina ljudi službe. Vrat je sleng izraz za Cervikalna hrbtenica. Vrat torej pripada hrbtenici, ki je odgovorna za statiko in stabilnost človeškega telesa.

Če se pojavijo bolečine v vratu, je treba najprej videti, od kod prihaja. Skozi so Napetost mišic Pojavljajoča se bolečina v vratu je verjetno najpogostejši vzrok, vendar lahko za njo obstajajo tudi resni in resni vzroki. Predvsem bi to morali omeniti tukaj Hernija diska vratne hrbtenice ali tudi Meningitis.

Neškodljive bolečine v vratu nastanejo predvsem zaradi napetosti v mišicah vratnih vretenc. Obstajajo številne vaje za lajšanje bolečin v vratu.