Učinkovita diagnostika

Splošno

Dobrodošli na naši strani za diagnostiko uspešnosti in nasvete za usposabljanje športne medicine.
Dr. med. Nicolas Gumpert je vodja centra za analizo tekalne steze. Najdete nas na:

Lumedis - Oddelek za diagnostiko uspešnosti -

• Kaiserstraße 14 (vhod Kirchnerstraße 2)
• 60322 Frankfurt
• Tel: 069 24753120
• email: [email protected]

Zahvaljujoč sodelovanju med strokovnjaki iz športne medicine, športnimi znanstveniki in ortopedskimi kirurgi omogočamo optimalno podporo za vse vidike diagnostike in športa.
Veselimo se, da vas bomo kot pacienta in športnika sprejeli v centru za diagnostiko učinkovitosti.
Vaš Mario Habersack

Kaj je diagnostika uspešnosti?

Ciljna diagnostika športne uspešnosti omogoča diferencirano diagnozo trenutne ravni uspešnosti. V zadnjih letih je bila diagnostika uspešnosti namenjena predvsem tekmovalcem, usmerjenim v uspešnost, za optimizacijo treningov. Predvsem pa se športniki na področju čistih vzdržljivostnih športov redno pregledujejo, da bi dosegli čim boljši tekmovalni učinek. S ciljno analizo atletske uspešnosti so na področju igranja športa uporabili diagnostiko športne uspešnosti. Komaj katerikoli športni klub v višjih razredih uspešnosti danes ne bi šel brez standardizirane analize uspešnosti posameznih športnikov. V zadnjih nekaj letih se je diagnostični pregled uspešnosti vse bolj preselil v središče prostega časa in priljubljenih športov. Rekreativni športniki z malo izkušnjami na treningih imajo zlasti koristi od ciljanega pregleda in naknadnega načrtovanja treningov. Če vas zanima diagnostika učinkovitosti, lahko naše ponudbe najdete tukaj.

Katere vrste diagnostike uspešnosti obstajajo?

Za diagnostiko uspešnosti v športu je na voljo več možnosti. V preteklosti je prevladoval standardizirani preskus ravni laktata. Športnik začne na nastavljeni hitrosti na Tekalna steza, Kolo za vadbo ali Veslaški stroj. Hitrost se poveča za določeno količino vsake tri minute. Na koncu intervala vsak Laktatna vrednost in srčni utrip opažen.

Vrednosti se vnesejo v tabelo, ki jo je treba na koncu ovrednotiti z uporabo krivulje, tako imenovane laktatne krivulje.

Nadaljnje možnosti diagnostike učinkovitosti so s pomočjo: Spiroergometrija mogoče. Osnovna oblika diagnostike učinkovitosti je Cooperjev testki se uporablja predvsem v šolskem športu. Naš oddelek za diagnostiko učinkovitosti že leta uporablja test laktata kot testni parameter za diagnostiko učinkovitosti.

Kakšne so prednosti diagnostike učinkovitosti?

The Učinkovita diagnostika omogoča natančno oceno trenutne učinkovitosti. Z ovrednotenjem laktatne krivulje je možno optimalno načrtovanje treningov v vzdržljivostnih in igro. Najpogostejša uporaba testa ravni laktata je preverjanje učinkovitosti treninga. Učinkovitost metod usposabljanja je mogoče natančno določiti s preskusnimi primerjavami med začetnim testom in začetnim testom.

V prostem sektorju so še posebej ambiciozni tekmovalni športniki, ki imajo na začetku treninga določen optimalen srčni utrip.

Prednosti diagnostike učinkovitosti imate tudi vi. Uredi enega Imenovanje za diagnostiko uspešnosti v Frankfurtu Orthopedicum

Kaj se meri?

V večini primerov športni treningi in načrtovanje treningov temeljijo na tabelah srčnega utripa. Vendar so pri teh tabelah zelo velika nihanja znotraj posameznika in posameznika. Načrtovanje usposabljanja na podlagi teh tabel torej ni mogoče ali je možno le v zelo omejenem obsegu. Diagnostika učinkovitosti določi posamezen anaerobni prag z uporabo ravni laktata v krvi. Domneva se, da človeško telo z določene intenzivnosti treninga ne more več sintetizirati atletske zmogljivosti samo z oksidativnim (z uporabo kisika) izgorevanjem ogljikovih hidratov (sladkorja). Z določenega obsega se oskrba z energijo vedno bolj doseže z antioksidanti (anaerobnimi, brez kisika). Vendar se laktat nabira kot odpadni produkt v mišicah in ga lahko merimo v krvi. Meritev je običajno narejena v kapilarni krvi in ​​se odvzame iz ušesne uši.

Kaj je treba upoštevati?

Da bi lahko zagotovili najvišjo možno standardizacijo, je treba pri diagnostiki učinkovitosti upoštevati nekaj točk.

• Prejšnja obremenitev mora biti pri diagnozi uspešnosti vedno enaka. Močno se izogibajte napornim, redkim vadbam na dan testa. Tudi dva dni pred testom trening ne bi smel doseči svojih meja.
• Vaša prehrana mora biti enaka, kot je mogoče, pred vsakim testom ravni laktata. Zadnji obrok je treba pripraviti največ 4 ure pred preskusom in mora biti čim več ogljikovih hidratov. Če ogljikove hidrate umaknete iz telesa, se krivulja laktata premakne v desno in kaže na povečano zmogljivost.
• Nošenje redkih oblačil je samoumevno.
• Priporočamo vse rezultate preskusa, ki je že bil opravljen.

cilji

Prvi cilj Učinkovita diagnostika je predvsem ocena tako imenovanega dejanskega stanja vsakega športnika, ne glede na to, ali gre za hobija ali tekmovalnega športnika. Če poznate to stanje, potem je mogoče treninge na področju športa, ki se izvaja, načrtovati bolj individualno in zato veliko bolj ciljno usmerjeno. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da telo preobremenimo in ga na koncu tudi poškodujemo.

Cilje diagnostike uspešnosti lahko povzamemo na naslednji način:

• Medicinski in fiziološki pregledi športnikov / športnic za oceno zdravstvenega stanja posameznika, ki omogočajo sklepe o telesni zmogljivosti in posameznikovi pripravljenosti za šport in tekmovanja.
• Zdravstvena nega športnikov z izvedbenimi fiziološkimi pregledi.
• Metodološko načrtovanje treninga (večinoma skupaj s trenerjem).
• Prehranski nasveti