Domača zdravila za tendinitis

Ta domača zdravila lahko pomagajo

hladno

• Paket ledu / paket ledu
• Kvarkov ovoj
• Zavitek zelja

Spodbujanje krvnega obtoka

• Toplota (npr. S plastenko s toplo vodo)
• Konjsko mazilo
• Čistilni alkohol

Zelenjavna

• Retterspitz
• Arnica
• rožmarin

hladno

Hladne aplikacije se v glavnem uporabljajo za tendinitis na začetku simptomov. Ko je mraz, so krvne žile v ohlajenem delu telesa zelo ozke, tako da manj sporočilnih snovi iz telesa doseže prizadeto tetivo. S tem preprečimo prekomerno sproščanje vnetnih mediatorjev in snovi, ki pošiljajo možganski signal v možgane. To upočasni vnetje in hkrati omogoča lajšanje bolečin. Zaradi zmanjšanega pretoka krvi malo tekočine doseže prizadeto območje, tako da preprečimo otekanje.
Kot hladne aplikacije lahko uporabimo hladne in ledene zavitke, pa tudi skuto in zelje. Možna je tudi hladna vodna kopel, odvisno od tega, kje so prizadete kite.

Sestanek pri športnem ortopedskem specialistu?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Kot strasten športnik sem se specializiral za zdravljenje športnih bolezni za profesionalce in hobi športnike.
Poudarek je torej na boleznih mišic, kite in sklepov.

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".

Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Kvarkov ovoj

Obloge s kvarki so eno izmed značilnih domačih zdravil, ki se uporabljajo pri bolečinah in vnetjih. Za izdelavo ovojnice s kremenom se običajna kremen iz hladilnika (temperatura hladilnika) postavi na kuhinjski papir. Nato počakate, da kuhinjska brisača ne namoči kvarke.Vlažni ovoj iz kvarke se položi na vneto tetivo in po potrebi pritrdi z drugo kuhinjsko brisačo ali kaj podobnega. Obkladek običajno ostane na koži približno 20 minut, preden izgubi hladilni učinek. Zaradi vlage kremenki ovoji ne bi smeli biti tako hladni kot paketi za led za primerljiv učinek hlajenja. To ščiti kožo pred ozeblinami, še posebej na površini.

toplino

Segrevanje domačih zdravil je ponavadi primerno za tendinitis šele po nekaj dneh do tednih. Najprej je treba akutni vnetni proces zavreti zaradi prehlada. Po tem pa se lahko tetiva najbolje regenerira, ko pride do najvišje možne presnovne aktivnosti in zato še posebej dober pretok krvi v teti in pripadajoči mišici. To lastno regeneracijo telesa še posebej dobro podpira aplikacija toplote.
Če želite to narediti, na prizadeto mišico lahko postavite steklenico s toplo vodo. Veliko ledenih paketov se lahko segreva tudi. Naprave za toploto se po potrebi lahko kombinirajo z masažami.

Konjsko mazilo

Konjsko mazilo je bilo razvito za mišice dirkalnih konj, šele kasneje so ljudje to mazilo uporabljali. Sestavljen je iz več komponent, vse pa lahko pozitivno vplivajo na tendinitis.

• Mentolni del ima hladilni učinek.
• Arnica preprečuje bolečino tendinitisa.
• Rožmarin in kafra imajo učinek segrevanja in spodbujanja krvnega obtoka.

Zaradi teh raznolikih mehanizmov delovanja je konjsko mazilo domače zdravilo, ki ga je mogoče uporabiti kadarkoli tendinitis.

Retterspitz

Retterspitz je trgovsko ime za posebno zdravilno tekočino, ki jo je razvila Margarete Retterspitz. Uporablja se lahko znotraj in zunaj. Pri tendinitisu ima zunanjo uporabo pomembno vlogo.
Retterspitz vsebuje timol kot protivnetno sredstvo, rožmarin se uporablja za pospeševanje krvnega obtoka. Retterspitz vsebuje tudi protibolečinsko učinkovino arnico. Retterspitz najbolje deluje, če ga pustimo čez noč v obliki ovojnic Retterspitz.

Tinktura arnike

Arnica je zdravilna rastlina, ki se pojavlja predvsem v evropskih gorskih regijah. Iz cvetov lahko dobimo eterična olja, ki imajo analgetični in antiseptični (protivnetni) učinek. Arnika se praviloma uporablja zunaj, za to se uporabljajo večinoma tinkture na osnovi alkohola. Redkeje se arnika uporablja tudi kot mešanica z vodo. Arnica je zaradi svojih protivnetnih in protibolečinskih učinkov dragoceno domače zdravilo, še posebej v prvih dneh tendinitisa.
Kasneje morate uporabiti pripravke za segrevanje in krepitev krvnega obtoka.

rožmarin

Rožmarin se uporablja v različnih oblikah za zdravljenje tendinitisa. V osnovi zdravilni učinek rožmarina temelji na povečanju pretoka krvi, kar spodbuja presnovno aktivnost v mišicah. To pomaga telesu, da se hitreje bori proti majhnim okvaram tetive in tako hitreje ozdravi tendinitis. Rožmarin lahko nanašamo na prizadeto mesto telesa kot tinkturo ali mazilo. Uporablja se lahko tudi kot dodatek za kopel.

Zdravilna zemlja

Zdravilna glina se lahko uporablja za lajšanje bolečin pri tendinitisu. Priporočamo uporabo rdeče ali zelene zdravilne zemlje. Zdravilno zemljo mešate z mlačno vodo, da naredite pasto. To nanesemo na boleči del telesa 20 do 30 minut. Ena ali dve aplikaciji na teden običajno zadostujeta za zmanjšanje simptomov.
Če želite pustiti, da dodatne zdravilne sestavine delujejo z zdravilno zemljo, lahko zemljo zmešate z infuzijami zdravilnih zelišč namesto z normalno vodo in jo nato nanesete.

Olje kumine

Olje kumine je še eno domače zdravilo, ki blaži vnetje in bolečino ter hladi učinek na tendinitis. V idealnem primeru se uporablja poleg terapije. Čeprav je le približno 1% olja kuminega semena sestavljeno iz eteričnih olj, odmerek zadostuje za protivnetni učinek. Kuminovo olje črpa toploto iz telesa samo s svojo vlago. Hladilni učinek se sproži z izhlapevanjem tekočine.