Anatomija-Leksikon

Maščobno tkivo

opredelitev

Maščobno tkivo je vrsta vezivnega tkiva v človeškem telesu, ki prevzema različne vitalne funkcije.

Maščobno tkivo je sestavljeno iz posameznih maščobnih celic, ki so pod mikroskopom videti kot sorazmerno velike, prazne (ker so bile prej napolnjene z maščobo) zaobljene celice. Maščobne celice so skoznje ohlapno vezivno tkivo shranjeni skupaj v skupinah, od katerih imajo nekatere lobularno strukturo.

Delež maščobnega tkiva v telesu je odvisen od številnih dejavnikov, predvsem pa od razmerja telesne aktivnosti do vnosa energije.

Preberite več o tej temi: Maščobe v človeškem telesu

Funkcije maščobnega tkiva

Obstajajo različne vrste maščobnega tkiva in z njimi različne funkcije:

1. Maščoba za shranjevanje ali odlaganje Kot pove že ime, to maščobno tkivo služi predvsem kot zaloga energije, če se telo dolgo ne more zanašati na oskrbo z energijo v obliki hrane. Iz te maščobne snovi lahko človek preživi do 40 dni, odvisno od njihove sestave. Danes je to dejstvo za mnoge ljudi bolj breme kot korist, saj se shranjena maščoba nahaja predvsem na trebuhu in bokih.

Delež skladiščne maščobe se giblje med 10-15% pri športnikih, 15-25% pri ljudeh z normalno telesno maso in do več kot 50% pri debelih, to je pri debelih bolnikih. Bodybuilderji lahko v tekmovalnih fazah dosežejo manj kot 6% telesne maščobe, vendar je za preživetje bistvenega pomena najmanj 3-5% (moški) ali 10-13% (ženske).

2. izolacijska maščoba: maščobno tkivo je odlična zaloga toplote. Ni za nič, da imajo tjulnji ali polarni medvedi, ki morajo preživeti na hladnih območjih, veliko plast maščobe, da se ohranijo toplo. To je zato, ker maščobno tkivo prenaša toploto veliko slabše kot katerokoli drugo tkivo telesa, kot je mišično tkivo.

65% maščobnega tkiva je v podkožju (Subcutis) ljudi, preostanek je v trebuhu.

3. Maščobno tkivo je zelo mehko in prožno, zato služi kot blažilnik in zaščita pred zunanjimi mehanskimi vplivi. Zlasti in notranji organi zlasti potrebujejo posebno blazino, saj so zelo občutljive in hkrati zelo pomembne za telo.

Na primer, na trebuhu na ravni reber je velik maščobni predpasnik, tako imenovani omentum majus (velika trebušna mreža). Zajema prednje trebušne organe, kot sta tanko črevo in deli želodca.

Obstaja tudi maščobno tkivo nad ledvicami, lici ali v očesni vtičnici. Vendar se to pretvori v energijo le v skrajnih nujnih primerih, to je v skrajnih primerih lakote. Pri zelo izmučenih ljudeh zato oči vedno izgledajo potopljene, saj so maščobne blazinice za njimi mobilizirane in oči "padejo nazaj".

4. Presnovna funkcija: Z 9,4 kalorije na gram je maščoba najbolj energijsko bogato tkivo v telesu. Proste maščobne kisline se lahko mobilizirajo iz maščobnih celic in sprostijo v kri.Tam imajo razpolovno dobo le 1-2 minut - torej se presnavljajo zelo hitro.

Mišice in organi imajo raje proste maščobne kisline pred molekulami sladkorja, ki prav tako plavajo v krvi.

Sinteza maščobnih kislin (Lipogeneza) spodbudijo hormon inzulin, razgradnjo maščobnih kislin (Lipoliza) s pomočjo hormona glukagona.

Visoka raven sladkorja v krvi, na primer po jedi, povzroči sproščanje inzulina, spodbuja sintezo maščobnih kislin in s tem shranjevanje krvnega sladkorja v obliki maščobnih kislin v maščobnem tkivu. Ni za nič, ker inzulin pogosto imenujejo "hormon za pitanje".

Dolgoverične sladkorje, kot so vsebovani v rižu ali polnozrnatem izdelku, je običajno treba sesekljati, preden se lahko absorbirajo v maščobno tkivo - telo za to potrebuje energijo. Zaradi tega so bolj zdravi, kot če vsebujejo kratke verige ogljikovih hidratov, kot sta beli kruh in pivo.

Medicinska vprašanja

Previsok odstotek telesne maščobe je medicinsko neugoden.

Prekomerno maščobno tkivo je lahko škoda tako iz kozmetičnih kot medicinskih razlogov.

Po eni strani so visoke telesne maščobe pogosto povezane s psihološkimi stiskami.

Preberite tudi: Debelost in psihologija

Po drugi strani je maščobno tkivo zelo težko (približno 940 gramov na liter) in zato povzroča velike mehanske obremenitve kosti in sklepov. Krvne žile in organi trpijo tudi zaradi preveč maščobnega tkiva in njihovo delovanje je lahko oslabljeno. Dobro znan primer tega je kalcifikacija žil ali arterioskleroza.

Okoli življenjsko nevarne posledice kako Tromboza ali Bolezni srca in ožilja preprečiti Obiskovalec se trudi v prvi vrsti za enega naravna izguba teže v obliki bolj telesne aktivnosti in bolj zdrave / bolj zavestne prehrane.

Preberite tudi o tem: Dieta za prekomerno telesno težo

Osnovna ideja je zmanjšati hranilno maščobo, ki jo imajo telesne rezerve energije, tako da ustvari primanjkljaj energije. Preprosto povedano, če telo porabi več energijeko pobere, pobere nazaj na maščobo za shranjevanje - Pobereš.

Če ta oblika terapije ni uspešna zaradi pomanjkljivega sodelovanja s strani pacienta ali drugih okoliščin, se lahko obrne invazivne ukrepe kot je a Operacija za zmanjšanje želodca Da se vrnem nazaj. Okrog dela želodca je postavljen pas in to umetno manjši. Telo lahko naknadno jesti manj hrane, ustvarijo manj rezerv energije in posledično manj maščobnega tkiva investirati. Avtor povečana telesna aktivnost lahko to stori v pol leta do celega leta Maščobno tkivo se znatno zmanjša postati.

Tudi drugi, neinvazivni ukrepi so namenjeni zmanjšanju želodca, na primer z uporabo vrste gobice, ki se razširi v želodcu in zmanjša njen volumen.

Na splošno lahko trdimo, da a Izogibajte se ogljikovim hidratom s kratkimi verigami (Na primer beli kruh, sladkarije in brezalkoholne pijače) kot tudi naprej prehrana z veliko maščobami (Svinjski vrat, salama) vedno vodi do zmanjšanja maščobnega tkiva.

V nasprotnem primeru pri močnejši Podhranjenost,je visoko kalorična dieta indeksirano. To lahko gre skozi posebni prehranski pripravki po navadi imajo energijsko vsebnost več kot 2 kaloriji na gram. Cilj tukaj je tudi to Zaščita, izolacija in shranjevanje energije maščobnega tkiva obnoviti.

A razširjena napačna predstava mimogrede, lahko s ciljanim treningom posameznih delov telesa, na primer trebuha ali dna sam v teh krajih Razgradi maščobno tkivo.

Od Razpad maščobnega tkiva poteka centralno, vzorec porazdelitve maščobe (tj. mesta, kjer raje odlagate maščobo) je odvisen od spola in se posamezno razlikuje. V grobem lahko rečete, da moški najbolje v predelu trebuha Nanesite maščobno tkivo, ženske raje v predelu kolkov. Eno govori o enem pri moških jabolka, pri ženskah ene hruškaste oblike razdelitve.

Zmanjšanje maščobnega tkiva je možno le prek enega splošna sprememba življenjskega sloga in ni mogoče samo z lokalno koncentriranim treningom. Konec koncev so telesne celice v enem stalen postopek obnove, zato se maščobno tkivo vedno prerazporedi po gensko vnaprej določenem vzorcu porazdelitve.

Seveda izolirani trening posameznega dela telesa tudi gori energijo in zmanjša maščobno tkivo - samo ne nujno ravno na treniranem predelu telesa.

Prebavno tkivo in metabolizem

Maščobno tkivo je potrebno, da telo preživi, preveč Odstotek telesne maščobe škodljivo pa vseeno.

Iz 30% maščobnega tkiva v telesu govorimo Debelost (Debelost).

Številni si prizadevajo v Nemčiji Preventivni ukrepi namenjen opozarjanju potrošnikov na nezdravo prehrano. Primer so tisti, ki so predpisani na hrani Tabele z energijsko vrednostjo, ki označujejo odstotek izdelka, iz katerega dnevne potrebe prevleke. Vredne vrednosti so 2500 za moške in 2000 za ženske Kalorije na dan. Glede na športno aktivnost se te vrednosti seveda lahko spreminjajo navzgor ali navzdol. Na primer, profesionalni dirkaški kolesarji ali ekstremni gorniki porabijo do 10.000 kalorij na dan, da pokrijejo svoje potrebe po energiji.

Vendar morajo ljudje z normalnim metabolizmom vedno poskrbeti, da ostanejo v območju 2000–2500 kalorij in po potrebi s tem športna aktivnost ravnovesje. Na primer, squash in predenje sta športa, ki gorita veliko energije. Tako tukaj zaužijemo veliko maščobnega tkiva.

Po drugi strani pa a Sprememba prehrane spodbujajo hujšanje mediteranske hrane. Pravilo palca je: vodite telo več energije preveč, ko potrebuje voljo odvečna energija shranjeno v maščobnem tkivu.

Komorbidnosti in nevarnosti prekomerne teže

Da bi preprečili pridružene bolezni, povezane s prekomerno telesno težo, je bistvena sprememba prehrane.

Sočasne bolezni, ki so povezane s povečanjem deleža maščobnega tkiva v telesu kratka sapa, zmanjšana zmogljivost, Utrujenost, visok krvni pritisk, Brezveznost, pa tudi psihološke simptome, kot so depresijaali socialno zatiranje.

Z močnim oz. neželeno povečanje telesne teže ampak vedno bi moral biti eno Hipotiroidizem da se pojasni.

To vodi zaradi nezadostne proizvodnje predela Hormoni Tiroksin in Trijodtironin do a zmanjšani izdatki za energijo v telesu in s tem do enega povečano kopičenje maščobnega tkiva, govori povečanje telesne teže. Nederaktivno ščitnico lahko pregleda vaš družinski zdravnik, tako da vzame vzorec krvi in ga nato odvzame Krvni test določi v laboratoriju.

Tudi Sladkorna bolezen tipa 2 (t.i. Sladkorna bolezen pri odraslih) in arterioskleroza spadajo med nevarnosti prekomerne telesne teže.

V obeh primerih je eno Prehrana in življenjski slog se spreminjata odsvetovano zmanjšanje odvečne maščobe.

Rjavo maščobno tkivo

Iz t.i.belo maščobno tkivo"je to"rjavo maščobno tkivo"razmejiti.

Medtem ko je prva običajna "običajna" maščoba, je slednja ena posebna oblika maščobnega tkiva tam še posebej v aktivirani obliki pri novorojenčkih najdbe, in tam predvsem v predelu vratu in prsnega koša.

Njegova funkcija je Proizvodnja toplotekar je še posebej pomembno pri novorojenčkih, saj se z njim krepi Hipotermija so prizadeti.

Rjavo maščobno tkivo dobi rjavo barvo iz posebej velikega števila Mitohondrije - tako imenovane "elektrarne celice". Te proizvajajo potrebno toploto.

Do pred nekaj leti se je domnevalo, da odrasli nimajo več rjavega maščobnega tkiva, ker preprosto ni več potrebno. Vendar pa so nedavne raziskave to pokazale tudi pri odraslih ljudeh je več kot 10% rjavega maščobnega tkiva - čeprav v inaktivirani obliki. To igra vlogo, če umetna aktivacija tega maščobnega tkiva povzroči povečano porabo energije in bolnikom lahko pomaga izgubiti težo.

Glodalci lahko na primer aktivno pretvorijo belo barvo v rjavo maščobno tkivo in to uporabijo za pridobivanje toplote med prezimovanjem. Dejanska izvedljivost je od leta 2015 še vedno predmet raziskav.